Was passiert in einer Online-Supportgruppe?

Online-Selbsthilfegruppen mag für diejenigen, die nicht in die virtuelle Welt eingeweiht sind, ein wenig „neues Zeitalter“ klingen. Beachten Sie jedoch, dass eine Online-Selbsthilfegruppe auch in einer digitalen Umgebung wertvolle Gruppendynamik, emotionale Verstärkung und Gesundheitsinformationen aus erster Hand liefern kann, die sonst schwer zu bekommen sind. Besonders wenn wir uns auf dem Weg in eine neue Normalität bewegen, kann ein Online-Ansatz, der einen sicheren Raum schafft, um sich zu äußern und sich mit anderen auf derselben Reise zu verbinden, ein wahrhaft heilender Prozess sein.

Definition der Online-Supportgruppe:

Ein „Zusammenkommen“ von Menschen online, typischerweise in einem nicht-professionellen Umfeld (kann aber von einem Fachmann geleitet werden), um ihre persönlichen Erfahrungen in Bezug auf eine beunruhigende Lebenssituation oder Lebensumstände auszudrücken. Die Teilnehmer können Strategien und Informationen austauschen und gleichzeitig ein zuhörendes Ohr oder eine sprichwörtliche Schulter bieten. Es ist ein sicherer Raum der Zugehörigkeit, frei von Urteilen oder Kritik, und bietet stattdessen einen Raum, um eine Gemeinschaft aufzubauen, um zu sehen, gesehen und gehört zu werden.

Mittels Videokonferenztechnologie können sich die Teilnehmer virtuell als Gruppe verbinden und oder in kleinere Gruppen aufteilen. Die Teilnehmer interagieren mit anderen, indem sie Kommunikationsfunktionen wie Sprecherscheinwerfer, Galerieansicht und Moderatorsteuerungen für eine reibungslose Sitzung verwenden, die die Verbindung stärkt und eine nährende Umgebung ermöglicht.

Neu bei der Idee? Möchten Sie mehr erfahren oder die Vor- und Nachteile abwägen? Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu den Zielen und Zielen von Online-Selbsthilfegruppen zu erhalten und warum einer Online-Selbsthilfegruppe beitreten profitieren diejenigen, die Lebensherausforderungen haben.

Struktur der Selbsthilfegruppen

Früher meist persönlich geführt, besetzen Online-Selbsthilfegruppen heute einen Online-Raum mit der Möglichkeit, sich von Angesicht zu Angesicht zu treffen. Andere gängige Formate sind Telefonkonferenzen, Gruppensitzungen, Online-Communities und eine Kombination aus Online- und Face-to-Face-Austausch.

Eine Online-Selbsthilfegruppe kann viele Formen annehmen. Eine Sache, die man im Voraus unterscheiden muss, ist, dass eine Selbsthilfegruppe, obwohl sie „therapeutisch“ ist, keine Therapie ist. Für viele ist es ein „Polster“ zwischen Terminen mit Fachleuten, bietet emotionale Unterstützung und bietet einen breiteren Blick auf das Leben anderer Menschen mit gemeinsamen Erfahrungen. Selbsthilfegruppen bieten keine Behandlung an und ähneln keiner Gruppentherapie, die von einem lizenzierten Gesundheitsdienstleister geleitet wird.

Online-Selbsthilfegruppen werden im Allgemeinen selbst geleitet, können aber auch von einer Organisation, einer Klinik, einem Krankenhaus oder einem Gemeindezentrum angeboten werden. Abhängig vom gewünschten Ergebnis der Gruppe kann ein Gruppenleiter eine Krankenschwester oder ein qualifizierter Moderator sein, aber auch eine Person, die in der Lage war, ihren Zustand zu überwinden oder ein Licht auf die Genesung zu werfen.

Die Stärken und Grenzen von Online-Support-Gruppen

Warum sind Selbsthilfegruppen effektiv? Sie bieten die Möglichkeit, Menschen mit der gleichen Krankheit, Form von Trauma oder Bedingung zu vereinen, um Zuflucht und Ähnlichkeit zu finden, anstatt Schmerz zu empfinden und „anders zu machen“. Besonders in einem Online-Raum ist dies eine einzigartige Möglichkeit, Menschen aus der ganzen Welt mit allen Hintergründen und Erfahrungen einzubeziehen, um ein dynamisches Zugehörigkeitsgefühl zu schaffen.

Das Zusammenbringen von Mitgliedern einer Selbsthilfegruppe ermöglicht es ihnen, sich über ihre Gefühle, Sorgen, Geschichten, Behandlungen und Nebenwirkungen zu öffnen. Jeder kann sich verstehen, wenn alle Teilnehmer die gleichen Emotionen und Erfahrungen machen.

Mit solchen technologischen Fortschritten, die uns zur Verfügung stehen, konnten Online-Supportgruppen exponentiell heilender, integrativer und mit Videokonferenzfunktionen verfügbar werden.

Zu den Stärken einer Online-Selbsthilfegruppe gehören:

• Gruppenverbindung
  Technologie bietet eine sofortige Verbindung zu anderen, unabhängig von Zeit und Ort. Per Text-Chat in Kontakt zu bleiben, die nächste Diskussion zu planen und Informationen für eine Präsentation oder ein „Teilen“ vorzubereiten oder zu recherchieren, weckt einen Sinn und stärkt gleichzeitig die Gemeinschaft.
• Verbesserung gesünderer Bewältigungsmechanismen
  Dies ist eine Chance, sich in schwierigen Momenten online mit anderen zu verbinden, um sich auszudrücken und zu teilen, anstatt auf weniger als ideale Bewältigungsmechanismen zurückzugreifen. Das Ersetzen ungesunder Steckdosen durch relevante Gespräche mit Gruppenmitgliedern, die Teilnahme an Aktivitäten und das Erkunden geprüfter Optionen beschleunigt den Genesungsprozess.
• Stress minimieren
  Es kann schwierig sein, es zu müssen öffne dich für heikle Situationen vor Menschen in unmittelbarer Nähe. Online gibt es ein Gefühl der Verbundenheit, während Sie trotzdem anonym bleiben. Stress sinkt auch, wenn Kosten gespart, Reisen reduziert, Zeit gespart und Bindungen geknüpft werden.
• Bessere Erschwinglichkeit
  Während Selbsthilfegruppen in der Regel kostenlos oder auf Spendenbasis sind, sind dennoch Ressourcen für Reisen und physisches Erscheinen erforderlich. In einem Online-Bereich müssen Sie jedoch nicht für Parken, Benzin, die Suche nach einem Babysitter oder die Abwesenheit von der Arbeit bezahlen, wenn Sie von überall auf Ihrem Gerät teilnehmen können.
• Offene und ehrliche Diskussionen über herausfordernde Themen
  Emotionale Selbsthilfegruppen bieten den Teilnehmern einen Ort, um tief in ihre Gedanken und Herzen einzutauchen. Gesprächsanregungen, Feedback und Modalitäten zur Herangehensweise an schwierige Themen und Gefühle stehen für bessere, erweiterte Sitzungen zur Verfügung.
• Ein Gefühl der Ermächtigung aufbauen
  In schwierigen Zeiten fungiert eine Online-Selbsthilfegruppe als Brücke zur Heilung. Wenn die Teilnehmer andere sehen und hören können (sogar durch einen Bildschirm!), wird das Gefühl, „besser zu werden“, leichter erreichbar. Techniken anbieten und diskutieren, wie man Emotionen besser kontrollieren und Hoffnung schaffen kann, um die persönliche Souveränität wiederherzustellen.
• Ein breiterer Ansatz zum Verständnis Ihres Zustands
  Das Leben in einem Silo bietet nicht viel Perspektive auf Ihren aktuellen Zustand. Die Verbindung mit anderen, die auf der ganzen Welt leben, hilft Ihnen dabei, verschiedene Ideen, Geschichten und Erfahrungen zu sammeln, die zu einem tieferen Verständnis und mehr Selbstmitgefühl beitragen können.
• Erstellen einer Gemeinschaft
  Ihre Community basiert nicht auf Nähe. Mit Online-Selbsthilfegruppen unterstützt von Videokonferenzen, es fühlt sich an, als wäre Ihre Gruppe gleich nebenan, obwohl sie wirklich auf der ganzen Welt sind. Ihr Netzwerk erweitert sich, um Ihnen ein Netz von Personen zu bieten, mit denen Sie jederzeit in Echtzeit oder durch Senden einer Nachricht Kontakt aufnehmen können.

Neben den wunderbaren Vorteilen einer Online-Selbsthilfegruppe sind auch mögliche Risiken damit verbunden. Ein ausgebildeter Moderator kann helfen, diese problematischen Situationen in Schach zu halten, aber es ist wichtig, vorbereitet zu sein, falls eine Situation eintritt:

• Gruppenmitglieder, die Aufmerksamkeit suchen
• Teilnehmer stecken in einer Klageschleife fest
• Ungesunde Vergleiche
• Unaufgeforderter medizinischer Rat

Die Stärken und Grenzen von Online-Selbsthilfegruppen stehen in direktem Verhältnis zur Planung und Erstellung des Rahmens, der die Selbsthilfegruppe aufbaut. Hier sind 3 strukturelle Überlegungen, die Sie beim Erstellen Ihrer Gruppe berücksichtigen sollten:

1. Zugänglichkeit
   Wie trifft sich Ihre Gruppe? Bei browserbasierten Videokonferenzen ist der Zugriff auf ein Online-Meeting einfach über einen Link, der eine direkte Verbindung über einen Computer oder ein Gerät herstellt. Keine Downloads erforderlich.
2. Format
   Für eine optimale Heilung ist die Kommunikation in Echtzeit und der Kontakt mit anderen Menschen in synchronen Gruppen am hilfreichsten – interaktiven Live-Meetings, die zu einem bestimmten Zeitpunkt geplant sind.
3. Facilitator
   Ein Gastgeber fungiert als Moderator, der in der Lage ist, seine menschlichen Beziehungen zu nutzen, um den Fluss zu lenken, Unterstützung zu bieten und Teilnehmer zu unterstützen, die Emotionen vermitteln. Ob professionell ausgebildet oder nicht, der Moderator steuert emotional und logistisch das Auf und Ab der Meetings.

Zu den Einschränkungen einer Online-Supportgruppe gehören:

• Verschiedene Stadien der Heilung und Entwicklung
  Es kann schwierig sein, verschiedene Mitglieder in verschiedenen Stadien ihrer Heilungsreise zu bewirten und anzupassen. Die Feststellung, ob es sich bei der Gruppe um eine Drop-In-Gruppe oder um eine auf Engagement basierende Gruppe handelt, trägt dazu bei, einen inhaltlichen Zusammenhalt zu schaffen.
• Krisenmanagement
  Es ist am besten, Gruppen mit Teilnehmern zu bilden, die ein gewisses Verständnis für ihren Zustand haben. Frisch diagnostizierte oder noch schwer trauernde Teilnehmer sind möglicherweise noch zu neu auf ihrer Reise. Ein Bewerbungsformular oder ein Vorab-Screening-Meeting können von Vorteil sein, um eine emotionaler Zusammenbruch im Cyberspace.
• Sicherheitsverstoss
  Vertraulichkeit und Anonymität können für die Teilnehmer wichtige Faktoren sein. Wählen Sie eine Technologie, die eine sichere und verschlüsselte Verbindung gewährleistet und Zugangscodes enthält, um die Wahrscheinlichkeit von Eindringlingen und Störungen zu verringern. Darüber hinaus ist die Implementierung robust Überwachung und Verwaltung der Angriffsfläche kann die allgemeine Sicherheit der Online-Supportgruppe weiter verbessern.
• Unehrliche Mitglieder
  Um die Integrität der Gruppe zu wahren, ist es wichtig, Teilnehmer auszusondern, die Hintergedanken haben, keine positive Stimmung oder Einstellung beitragen oder nicht wissen, wie man einen sicheren Raum schafft.
• Veraltete Technologie
  Die neuesten Updates auf Ihrem Computer und Gerät, die Verwendung von Kopfhörern und die Nutzung von Highspeed-Internet tragen zur Geschwindigkeit und Qualität Ihres gesamten Gruppenerlebnisses bei. Wählen Videokonferenzsoftware für Selbsthilfegruppen Das ist intuitiv zu bedienen, erschwinglich und bietet jederzeit eine zuverlässige Verbindung.

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