อะไรทำให้ประสบการณ์กลุ่มสนับสนุนออนไลน์ที่ดี

กลุ่มสนับสนุนที่ดีทางออนไลน์ไม่จำเป็นต้องรู้สึกว่าไม่มีตัวตน ด้วยเทคโนโลยีการประชุมทางวิดีโอที่เหมาะสม จะทำให้รู้สึกตรงกันข้าม แม้แต่ในสภาพแวดล้อมออนไลน์ ประโยชน์ของกลุ่มสนับสนุนก็มีมากมาย และเมื่อโครงสร้างที่เหมาะสมสามารถเป็นแหล่งของการรักษา ชุมชน และการส่งข้อมูล

แล้วกลุ่มสนับสนุนคืออะไรและอะไรที่ทำให้กลุ่มสนับสนุนที่ดีโดดเด่นกว่าที่อื่น หนึ่ง กลุ่มสนับสนุนออนไลน์ มีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นช่องทางที่รวบรวมผู้คนที่กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกันในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงเพื่อแลกเปลี่ยนเรื่องราว แบ่งปันคำพูดให้กำลังใจ ให้ความสะดวกสบาย และให้คำแนะนำ สามารถนำโดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญหรือโดยผู้ที่เคยผ่านความเจ็บปวดมาด้วยตัวเอง

การนำทางและค้นหากลุ่มที่เหมาะกับคุณอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้นก่อนตัดสินใจ ต่อไปนี้คือ "สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ" บางส่วนที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากประสบการณ์ของคุณ:

1. อยู่เพื่อสิ่งที่คุณต้องการ อย่าจากไปเมื่อมันไม่เกี่ยวข้อง

ไม่ใช่ทุกสิ่งที่คุณเจอในกลุ่มสนับสนุนออนไลน์จะมีผลกับคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะสังเกตว่าเรื่องราว การรักษา คำแนะนำ และการสนับสนุนบางอย่างอาจไม่มีผลกับคุณหรือสถานการณ์เฉพาะของคุณ คุณจะสังเกตเห็นว่าจะมีบางสิ่งที่คุณเห็นด้วยและสิ่งอื่นที่คุณไม่เห็นด้วย สิ่งสำคัญคือคุณสามารถกลั่นกรองข้อมูลที่ตรงกับตัวคุณและตัดข้อมูลที่ไม่จำเป็นออก

ก่อน เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ใช้เวลาประเมินว่าคุณอยู่ที่ไหนในการเดินทางบำบัด คุณเป็นจุดเริ่มต้นและกำลังมองหาการสนับสนุนและประสบการณ์ตรงจากผู้อื่นหรือไม่? คุณมีพื้นฐานมากขึ้นในการเดินทางเพื่อค้นหาการรักษาหรือรายละเอียดที่เฉพาะเจาะจงหรือไม่? การมีความตั้งใจก่อนที่จะเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากชุมชนและตำแหน่งของคุณในฐานะสมาชิกชุมชนที่มีส่วนร่วม การรู้ว่าคุณมาที่นี่เพื่ออะไรจะเป็นตัวกำหนดประสบการณ์เชิงบวกรอบด้านสำหรับทุกคน

2. มีความคาดหวังบ้าง

รู้ว่ากลุ่มสนับสนุนออนไลน์ไม่สามารถรักษาสภาพของคุณได้ทั้งหมด โดยเฉพาะออนไลน์สามารถรู้สึกสองมิติ แต่ก็สามารถเป็นข้อได้เปรียบ! กลุ่มสนับสนุนที่จัดขึ้นในพื้นที่เสมือนเป็นสิ่งที่ดีที่สุดอันดับสองในการอยู่ต่อหน้า ตราบใดที่สิ่งนี้อยู่ในความตระหนักรู้สูงสุดของคุณ คุณสามารถปรับความคาดหวังของคุณได้ตามนั้น

นอกจากนี้ กลุ่มสนับสนุนมีแนวโน้มที่จะมีความหลากหลายมาก พวกเขาเป็นภาพสะท้อนของคนทุกประเภทที่ต้องผ่านประสบการณ์เดียวกันในทุกระดับที่แตกต่างกัน ผู้เข้าร่วมบางคนอาจมีเรื่องราวที่ซับซ้อนกว่าในขณะที่คนอื่นๆ กำลังพูดถึงเรื่องนี้อย่างเป็นเส้นตรงมากกว่า สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในขณะที่ทุกคนอยู่ในเรือลำเดียวกัน ทุกคนจะได้รับประสบการณ์ที่แตกต่างกัน กลุ่มสนับสนุนออนไลน์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรวบรวมข้อมูลจากผู้คนจำนวนมาก

เนื่องจากการเชื่อมต่อเป็นแบบเสมือน กลุ่มสนับสนุนออนไลน์จึงยอดเยี่ยมสำหรับการสนับสนุนทางสังคมและอารมณ์โดยไม่คำนึงถึงสถานที่ การสร้างความคาดหวังส่วนบุคคลร่วมกันจะทำให้ง่ายขึ้นในการสร้างความสัมพันธ์และการสนับสนุนในทางที่ดีและมีประสิทธิภาพ

3. อย่าเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวของคุณทั้งหมด

เพื่อที่จะร่วมสร้างกลุ่มสนับสนุนที่ดีที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพ การเตรียมพร้อมและแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวนั้นชัดเจน นี่เป็นเรื่องจริง อย่างไรก็ตาม การแบ่งปันรายละเอียดเฉพาะ เช่น ชื่อนามสกุล ที่อยู่ สถานที่ทำงาน ฯลฯ ของคุณ อาจเป็นอุปสรรคมากกว่าที่จะช่วยได้ อย่าลืมเลือกและเลือกสิ่งที่คุณพูดในที่สาธารณะออนไลน์

ท้ายที่สุด นี่คือสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการแบ่งปันความรู้สึกที่ลึกซึ้ง ความเปราะบาง ความกังวล และเรื่องราวต่างๆ เมื่อรายละเอียดกลายเป็นตัวระบุปัญหาอาจเกิดขึ้น แน่นอน กลุ่มสนับสนุนออนไลน์เป็นพื้นที่ปลอดภัย แต่เช่นเดียวกับที่คุณไม่ใส่หมายเลขโทรศัพท์ของคุณในฟอรัม เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ให้ข้อมูลส่วนบุคคลมากเกินไปที่นี่

แบ่งปัน: ชื่อแพทย์ ความรู้สึกเกี่ยวกับอาการของคุณ ประเภทของการรักษา ชื่อเล่น เมืองของคุณ ฯลฯ

ห้ามแชร์: ที่ที่คุณอาศัยอยู่ ชื่อนามสกุล ตำแหน่งที่แน่นอน หมายเลขประกันสุขภาพ ฯลฯ

4. เคารพสมาชิกในกลุ่ม

กลุ่มสนับสนุนออนไลน์เป็นโอกาสในการได้รับความเข้าใจโดยตรงและประสบการณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นกำลังเผชิญเกี่ยวกับสถานการณ์หรือเงื่อนไขเดียวกัน แม้ว่าอาจดูเหมือนชัดเจนว่าการสร้างพื้นที่ที่ให้ความสำคัญกับความปลอดภัย ความสะดวกสบาย และความเคารพเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกและสำคัญที่สุด แต่ก็ไม่ได้เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงที่ผู้คนจะมีพฤติกรรมน้อยกว่าอุดมคติ

เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งและไม่เป็นไรที่จะไม่เห็นด้วยกับคำแนะนำหรือความคิดเห็นของผู้เข้าร่วมคนอื่น แต่ไม่ควรทำให้เป็นเรื่องส่วนตัวหรือเฆี่ยนตี เมื่อต้องเผชิญกับความคิดเห็นหรือข้อความที่ได้ยินได้ในการแชทด้วยข้อความที่ไม่ได้อยู่กับคุณหรือสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นการยั่วยุหรือก้าวร้าว ให้ลองตั้งท้องก่อนจะโต้ตอบ การควบคุมของผู้ดำเนินรายการสามารถทำงานเพื่อระงับความคิดเห็นที่ไม่จำเป็นและสนทนาโดยตรงโดยปิดเสียงหรือเปิด/ปิด Speaker Spotlight

ช่วยหลีกเลี่ยงและป้องกันการปะทะกันของบุคลิกภาพโดยแจกคู่มือแนะนำ การสื่อสารที่ไม่ใช้ความรุนแรง, การสร้างโครงร่างการสนทนาหรือคู่มือการประชุมทางวิดีโอออนไลน์ มารยาทในการตั้งกลุ่ม.

5. อย่าตอบสนองโดยไม่ไตร่ตรองให้ดีก่อน

จำไว้ว่าอารมณ์อาจพุ่งสูงเมื่อมีคนพูดถึงหัวข้อที่ละเอียดอ่อน ประสบการณ์ส่วนตัวของใครบางคนอาจส่งผลต่อผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ส่งเสริมการจัดกลุ่มโดยให้ผู้คนคำนึงถึงสิ่งที่พวกเขาพูดและวิธีที่พวกเขาแบ่งปัน

การใช้บุคคลที่หนึ่งแทนข้อความกล่าวโทษหรือยอมรับและยืนยันความรู้สึกของผู้อื่นก่อนที่จะแบ่งปันการโต้แย้งคือความแตกต่างระหว่างการเป็นเจ้าภาพกลุ่มสนับสนุนที่ดีและเพียงแค่กลุ่มสนับสนุน เมื่อทุกคนสามารถรู้สึกเห็นและได้ยิน มีโอกาสที่พลังงานจะให้การรักษามากกว่าที่จะทำลายล้าง

หากสิ่งต่างๆ เริ่มร้อนขึ้น ให้คนอื่นรู้ว่าการแบ่งปันอารมณ์และความรู้สึกเป็นเรื่องที่ทำได้เพื่อขับเคลื่อนการสนทนาไปข้างหน้า Segues เช่น “ฉันเห็นความคับข้องใจของคุณ คุณลองมองจากทางนี้ดูหรือยัง” หรือ “ฉันเห็นว่ามันทำให้คุณอารมณ์เสียได้อย่างไร จากประสบการณ์ของฉัน…..”

นอกจากนี้ ให้ลองเรียกใช้ความคิด ความคิดเห็น หรือคำแนะนำชิ้นต่อไปของคุณผ่านตัวกรองทั้งสามนี้เพื่อดูว่าได้เพิ่มหรือนำหัวข้อที่มีอยู่ออกไปหรือไม่ คือสิ่งที่คุณต้องพูด:

• จริง? (ความจริงเป็นอย่างไร?)
• จำเป็น? (ช่วยทำให้การสนทนาไปในทิศทางที่ดีหรือทำให้เกิดความปั่นป่วนและพูดคุยกันเป็นวงกลมหรือไม่)
• สร้างสรรค์? (ใจดีหรือโหดร้าย แบ่งปันให้เป็นประโยชน์แก่ใครหรือไม่)

ให้สิ่งเหล่านี้อยู่ในมือสำหรับกลุ่มสนับสนุนที่มีสติและก้าวหน้ามากขึ้นซึ่งเจริญรุ่งเรืองทางออนไลน์

(แท็ก alt: มุมมองขาวดำของคนนั่งแล็ปท็อปบนตัก ใช้มือข้างหนึ่งนำทาง และอีกมือพักเบื้องหน้า)

6. ทำทุกสิ่งที่คุณอ่านและได้ยินอย่างมีเหตุผล

แม้ว่ากลุ่มเหล่านี้ส่วนใหญ่มีไว้สำหรับการสนับสนุนทางสังคมและชุมชน แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้เข้าร่วมจะแบ่งปันข้อมูลทางวิชาชีพ ในความเป็นจริง กลุ่มสนับสนุนออนไลน์ที่ดีอาจเป็นขุมทรัพย์ของข้อมูล ต้องขอบคุณเทคโนโลยี กลุ่มสนับสนุนออนไลน์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับคนอื่นๆ จากทั่วโลก เพื่อรับความคิดเห็นที่มีข้อมูลครบถ้วนและตรวจสอบหรือความคิดเห็นที่สองเกี่ยวกับการรักษา การรักษา การบำบัด และอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับสิ่งนี้คือคุณกำลังเปิดประตูระบายน้ำเพื่อรับข้อมูลเท็จที่อาจเป็นอันตราย ตื่นตัวและรับทราบข้อมูลด้วยการปฏิบัติต่อประสบการณ์ส่วนตัวของทุกคนและเครื่องมือในการกู้คืนของพวกเขาเองเพื่อการศึกษา ให้คิดว่ามันเป็นการสะกิดไปในทิศทางที่ "ถูกต้อง" จนกว่าคุณจะสามารถตรวจสอบข้อเท็จจริงและตัดสินใจอย่างมีข้อมูลว่าสิ่งใดเหมาะกับคุณ ขอรายละเอียดติดตามผล และทำวิจัยออนไลน์ของคุณเอง เปรียบเทียบและเปรียบเทียบบันทึกต่าง ๆ เพื่อให้คุณสามารถใช้ข้อมูลนี้และดูว่าคุณสามารถสร้างเส้นทางของคุณเองสู่การรักษาและการสนับสนุนได้อย่างไร

7. เปิดตัวเองขึ้น

การเปิดตัวเองกับคนแปลกหน้าทางออนไลน์อาจทำให้รู้สึกกังวลและอึดอัดเล็กน้อยในตอนแรก การดูหน้าจอที่เต็มไปด้วยภาพขนาดย่อของคนอื่นๆ แบบเรียลไทม์อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่อคุณเริ่มใช้งานในครั้งแรก แต่เมื่อคุณได้รับความมั่นใจ เรียนรู้ว่าปุ่มใดบ้างที่เปิดใช้งาน Speaker Spotlight และการแชร์หน้าจอ คุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์จากบ้านของคุณเองนั้นมีประโยชน์! ไม่เพียงแต่คุณจะช่วยตัวเองในการรักษาและขอคำแนะนำเท่านั้น แต่คุณยังสามารถทำในลักษณะที่เข้าถึงได้ สะดวกสบาย และมีประสิทธิภาพเท่ากับการทำด้วยตนเอง สิทธิพิเศษบางประการ ได้แก่ :

• เรียนรู้เพิ่มเติม – เร็วขึ้น
  กลุ่มสนับสนุนออนไลน์ทำให้คุณอยู่ตรงกลางของสภาพของคุณเพื่อเผชิญหน้ากัน เป็นพื้นที่การเรียนรู้ในที่สุดเพื่อให้คุณทำความคุ้นเคยกับรูปแบบที่ดีขึ้น กลไกการเผชิญปัญหา การอ่านเพิ่มเติม และอื่นๆ อีกมากมาย
• การเชื่อมต่อแบบกลุ่มจากทุกที่
  คุณสามารถเข้าร่วมได้จากทุกที่ด้วยการเข้าถึงทันทีเพียงปลายนิ้วสัมผัส ห่างไกลหรือในเมือง คุณเชื่อมต่อกับผู้คนจากทั่วทุกมุมโลก ทำให้คุณเข้าใจสภาพของคุณได้ดีขึ้น
• ประหยัดเวลาและเงิน
  ประหยัดเวลามากขึ้นเมื่อคุณสามารถเข้าร่วมเซสชั่นจากที่บ้านได้ในชุดนอนของคุณ! ใช้เงินน้อยลงในการเดินทางและเดินทางเมื่อคุณเลือกใช้ ซอฟต์แวร์การประชุมทางวิดีโอฟรีสำหรับกลุ่มสนับสนุน.

ด้วย FreeConference.com คุณสามารถรับคำแนะนำและความช่วยเหลือที่คุณต้องการในกลุ่มสนับสนุนที่ยกระดับคุณและพบคุณในที่ที่คุณอยู่ ใช้เทคโนโลยีและคุณสมบัติที่ทันสมัย ​​ปราศจากเบราว์เซอร์ เช่น การแชร์หน้าจอ, คำเชิญทาง SMS และ ข้อความแชท เพื่อให้คุณไม่พลาดการติดต่อ คุณสามารถรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งได้ไม่ว่าคุณจะผ่านอะไรมาบ้าง พร้อมที่จะเริ่มต้นฟรีแล้วหรือยัง?