Een goede online steungroep hoeft niet onpersoonlijk te zijn. Met de juiste technologie voor videoconferenties kan het zelfs precies het tegenovergestelde lijken. Zelfs in een online omgeving zijn de voordelen van steungroepen in overvloed, en wanneer goed gestructureerd, kan dit een bron van genezing, gemeenschap en informatieve overdracht zijn.
Dus wat zijn steungroepen en wat onderscheidt een goede steungroep van de rest? Een online steungroep is bedoeld als een uitlaatklep die mensen verenigt die hetzelfde meemaken in een virtuele omgeving om verhalen uit te wisselen, bemoedigende woorden te delen, troost te bieden en advies te geven. Het kan worden geleid door een deskundige facilitator of door iemand die de beproeving zelf heeft meegemaakt.
Het kan lastig zijn om te navigeren en een groep te vinden die voor u werkt, dus voordat u een beslissing neemt, volgen hier een paar "do's en don'ts" om u te helpen het meeste uit uw ervaring te halen:
Niet alles wat u tegenkomt in een online ondersteuningsgroep is op u van toepassing. Het is niet erg om op te merken dat sommige verhalen, behandelingen, adviezen en ondersteuning mogelijk niet van toepassing zijn op u of uw specifieke situatie. Je zult merken dat er dingen zijn waar je het mee eens bent en andere dingen waar je het niet mee eens bent. Wat belangrijk is, is dat u de informatie die op u van toepassing is, kunt doorzoeken en de informatie kunt verwijderen die niet nodig is.
Voor online lid worden van een steungroep, besteed wat tijd aan het beoordelen van waar u zich bevindt op uw genezingsreis. Ben je aan het begin en op zoek naar ondersteuning en ervaring uit de eerste hand van anderen? Ben je wat meer geaard in je reis op zoek naar specifieke behandelingen of details? Als je een intentie hebt voordat je lid wordt van een online steungroep, kun je het meeste uit de gemeenschap halen en je positioneren als een bijdragend lid van de gemeenschap. Weten waarvoor je hier bent gekomen, zal de toon zetten voor een positieve ervaring voor iedereen.
Weet dat een online steungroep geen wondermiddel is voor uw aandoening. Vooral online kan het tweedimensionaal aanvoelen, maar dat kan ook een voordeel zijn! Een steungroep die in een virtuele ruimte wordt gehouden, is het op één na beste ding om persoonlijk te zijn, dus zolang dit in uw hoofdbewustzijn is, kunt u uw verwachtingen dienovereenkomstig aanpassen.
Ook zijn steungroepen vaak erg divers. Ze zijn een weerspiegeling van allerlei soorten mensen die door alle verschillende niveaus van dezelfde ervaring gaan. Sommige deelnemers hebben misschien een complexer verhaal, terwijl anderen er meer lineair doorheen gaan. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat hoewel iedereen in hetzelfde schuitje zit, iedereen ervaringen anders verwerkt. Een online steungroep is een geweldige manier om informatie te verzamelen van een dwarsdoorsnede van mensen.
Aangezien verbindingen virtueel zijn, zijn online steungroepen uitstekend geschikt voor sociale en emotionele steun, ongeacht de locatie. Door persoonlijke verwachtingen te scheppen, wordt het makkelijker om op een gezonde en effectieve manier verbindingen en ondersteuning te co-creëren.
Om samen een goede steungroep te creëren die gezond en effectief is, lijkt het vanzelfsprekend om open te staan en persoonlijke ervaringen te delen. Dit is waar, maar het delen van specifieke details, zoals uw volledige naam, adres, werkplek, enz., kan meer hinderen dan helpen. Vergeet niet om te kiezen wat je zegt in een online openbare ruimte.
Dit is tenslotte een omgeving die bevorderlijk is voor het delen van diepe gevoelens, kwetsbaarheden, zorgen en verhalen. Het is wanneer details persoonlijk identificeerbaar worden dat er problemen kunnen ontstaan. Natuurlijk is een online steungroep een veilige plek, maar net zoals je je telefoonnummer niet op een forum zou zetten, kun je hier ook het beste niet te veel persoonlijke informatie prijsgeven.
DEEL dit: namen van artsen, gevoelens over uw toestand, soorten behandelingen, uw bijnaam, uw stad, enz.
NIET DEEL: Exact waar u woont, uw volledige naam, exacte locatie, zorgverzekeringsnummers, enz.
Online steungroepen zijn een kans om uit de eerste hand een beter begrip en diepere ervaring te krijgen van wat andere mensen doormaken met betrekking tot dezelfde hachelijke situatie of aandoening. Hoewel het misschien vanzelfsprekend lijkt dat het creëren van een ruimte waarin veiligheid, comfort en respect voorop staan, voorop staat, is het niet helemaal buiten de norm dat mensen zich op een minder dan ideale manier gedragen.
Het is volkomen normaal en oké om het niet eens te zijn met het advies of de mening van een andere deelnemer, maar het is aan te raden om het niet persoonlijk te maken of uit te halen. Wanneer je wordt geconfronteerd met een hoorbare opmerking of bericht in de tekstchat die je niet bevalt of die als opruiend of aanstootgevend kan worden opgevat, probeer dan een zwangere pauze te nemen voordat je reageert. Moderatorbedieningen kunnen werken om onnodige opmerkingen en directe gesprekken te ontmoedigen door Speaker Spotlight te dempen of in/uit te schakelen.
Help het botsen van persoonlijkheden te voorkomen en te voorkomen door een gids uit te delen niet-gewelddadige communicatie, het maken van gesprekslijnen of een handleiding voor online videoconferenties etiquette in groepsverband.
Onthoud dat emoties hoog kunnen oplopen wanneer mensen een gevoelig onderwerp bespreken. Iemands persoonlijke ervaring kan een triggerend effect hebben op de andere aanwezige deelnemers. Moedig een groepsomgeving aan waarin mensen zich bewust zijn van wat ze zeggen en hoe ze delen.
Het gebruik van de eerste persoon in plaats van beschuldigende verklaringen of het erkennen en valideren van de gevoelens van andere mensen voordat je een weerwoord deelt, is het verschil tussen het hosten van een goede steungroep en alleen een steungroep. Wanneer iedereen zich gezien en gehoord kan voelen, is de kans groot dat de energie zich meer leent voor genezing in plaats van destructief.
Als dingen verhit raken, laat mensen dan weten dat het oké is om emoties en gevoelens te delen op een manier die het gesprek vooruit helpt. Segues als: "Ik zie je frustratie, heb je geprobeerd het op deze manier te bekijken?" of "Ik kan zien hoe dat je van streek maakt, uit mijn ervaring ..."
Probeer ook uw volgende gedachte, mening of advies door deze drie filters te laten lopen om te zien of het iets toevoegt of wegneemt van het betreffende onderwerp. Is wat je te zeggen hebt:
Houd deze bij de hand voor een meer bewuste, progressieve steungroep die online floreert.
(alt-tag: zwart-wit beeld van persoon zittend met laptop op schoot, met één hand om te navigeren en de andere op de voorgrond rustend)
Hoewel deze groepen voornamelijk voor sociale steun en gemeenschap zijn, is het niet ongebruikelijk dat deelnemers professionele informatie delen. In feite kan een goede online steungroep een schat aan informatie zijn. Dankzij technologie is een online steungroep een geweldige manier om contact te maken met andere mensen van over de hele wereld om een volledig geïnformeerde en doorgelichte mening of een second opinion te krijgen over genezing, behandelingen, therapieën en meer.
Het potentiële probleem hiermee is echter dat je de sluizen openzet voor verkeerde informatie die schadelijk kan zijn. Blijf alert en blijf op de hoogte door ieders persoonlijke ervaring en hun eigen hulpmiddelen voor herstel als leerzaam te beschouwen. Zie het als een duwtje in de "juiste" richting totdat je in staat bent om feiten te controleren en een weloverwogen beslissing te nemen over wat voor jou werkt. Vraag om follow-updetails en doe je eigen onderzoek online, vergelijk en contrasteer notities zodat je deze informatie kunt gebruiken en kunt zien hoe je je eigen pad naar genezing en ondersteuning kunt creëren.
Jezelf online openstellen voor vreemden kan in het begin een beetje ontmoedigend en ongemakkelijk aanvoelen. Een scherm vol miniaturen van andere mensen in realtime zien, kan schokkend zijn als je net begint. Maar naarmate je meer zelfvertrouwen krijgt en leert welke knoppen Speaker Spotlight en Screen Sharing inschakelen, zul je merken dat deelname aan een online ondersteuningsgroep vanuit het comfort van je eigen huis voordelen heeft! Je helpt jezelf niet alleen actief om te genezen en begeleiding te zoeken, maar je kunt het ook doen op een manier die toegankelijk, comfortabel en net zo effectief is als persoonlijk. Enkele van de voordelen zijn:
Met FreeConference.com kunt u de begeleiding en hulp krijgen die u nodig hebt in een ondersteuningsgroep die u opbeurt en u ontmoet waar u bent. Met behulp van moderne, browservrije technologie en functies zoals Scherm delen, SMS-uitnodigingen en Tekstchat om verbonden te blijven, kun je het gevoel hebben dat je erbij hoort, wat je ook hebt meegemaakt. Klaar om GRATIS te beginnen?
Maak uw FreeConference.com-account aan en krijg toegang tot alles wat u nodig heeft om uw bedrijf of organisatie van start te laten gaan, zoals video en Scherm delen, Oproepplanning, Geautomatiseerde e-mailuitnodigingen, herinneringenEn nog veel meer.
