Så du lurer på hvordan du starter en støttegruppe på nettet.
I lys av en global pandemi har det vært utfordrende for folk å få den hjelpen og støtten de trenger. Å være adskilt og føle seg frakoblet, spesielt når man står i et sammenbrudd av psykisk helse, traumeheling eller midt i terapibehandling, er det lett å føle seg avsporet. Å komme lenger bort fra veien mot helbredelse kan sette hvem som helst i en nedadgående spiral.
Men det er håp – og mye av det.
Med støttegrupper på nettet er det fullt mulig for alle hvor som helst å søke hjelp og veiledning de trenger for å komme tilbake på sporet mot en mer stabil måte å leve på.
I dette blogginnlegget skal vi dekke:
Men først, la oss diskutere hva en støttegruppe er.
Å leve med kreft kan føles som en stor vekt på brystet. Å lide uventet død til en kjær eller gjenoppleve PTSD-flashbacks kan alle påvirke ens livskvalitet.
En støttegruppe tilbyr de som lever med motgang et utløp for å se og bli sett, et sted hvor de kan være vitne til og vitne til andre som går gjennom en lignende opplevelse. En støttegruppe kan være liten og intim eller stor og inkluderende. Deltakerne kan være fra et veldig spesifikt, tett sammensveiset samfunn (kvinner som lever med uhelbredelig kreft eller menn med glioblastom), eller de kan variere fra ulike samfunn og inkludere alle som ønsker å åpne opp samtalen (kreftoverlevere, familiemedlemmer til kreftoverlevere, etc.).
Nettbaserte støttegrupper finnes i forskjellige former og størrelser, og de kan føles som et trygt sted å møtes personlig , selv på nett. De kan være uformelle, arrangeres og/eller ledes av medlemmene selv. Omvendt kan en trent profesjonell eller tilrettelegger lede gruppen.
Avhengig av art og tema, kan en nettbasert støttegruppe være «åpen» (folk kan stikke innom når som helst) eller «lukket» (det er en forpliktelses- og innmeldingsprosess involvert). Noen nettbaserte støttegrupper starter som et utløp for å utveksle informasjon og dele oppmuntrende ord, mens andre utvikler seg til gjensidige støttefellesskap der medlemmene går langt for å ta vare på hverandre offline; samkjøring, barnehage, omsorg, moralsk støtte, osv. Gjennom kraften i nettbaserte forbindelser handler ikke støttegrupper bare om å dele følelser. De kan også være plattformer for å forbedre velvære på ulike områder av livet, inkludert fysisk helse. For eksempel, med dagens teknologi, bruker mange nettbaserte plattformer ikke bare for gjensidig hjelp, men også for å dele ressurser om balansert ernæring og sunne matlagingsteknikker. Noen medlemmer kan til og med foreslå alternativer som direkte påvirker personlige velværereiser, som å velge næringsrike måltidsplaner. Dette kan være en mulighet for gruppemedlemmer til å utforske måltidssett som en enkel måte å nyte varierte og sunne måltider uten problemer, og til slutt støtte ens overordnede livsstilsmål. Noen blir også mer opptatt av utdanning og bevissthet, og utvikler seg til programmer som utdanner publikum og setter søkelyset på saken.
Poenget er at alle trenger å føle seg følelsesmessig trygge og støttet uansett kapasitet du velger å møte. Å skape en følelse av tilhørighet og komfort begynner med hvordan du setter opp støttegruppen din på nettet.
I de første stadiene er det viktig å finne ut den grove oversikten over hvordan din online støttegruppe vil bli presentert for samfunnet ditt. Ønsker du å samarbeide med en organisasjon eller vil du ta dette på deg selv? Er du ute etter å inkludere profesjonell støtte eller er dette mer et sted å koble sammen, dele og åpne opp om hverandres erfaringer?
Her er de tre stadiene for å sette opp et forslag om å starte en støttegruppe på nettet. Selv om det ikke er en uttømmende liste, er det et godt utgangspunkt for idédugnad om hvordan den skal settes sammen og for å forestille seg hvordan den vil se ut på veien:
Et støttegruppemøteformat kan ta form på noen forskjellige måter, avhengig av hvordan du vil nå ut og få kontakt med gruppemedlemmene. Still deg selv følgende spørsmål:
Når du har etablert ryggraden i din online støttegruppe, kan du på dette stadiet se hva andre grupper gjør. Er det allerede en eksisterende gruppe på din geografiske plassering? Hvis det er det, kan du gjøre din mer spesifikk, eller bygge videre på den?
Å undersøke for å se hvordan andre mennesker møtes og kobler til, vil inspirere gruppen din og hjelpe deg med å modellere din etter en gruppe som allerede har vist seg å være vellykket. I tillegg etablerer det bånd og styrker forbindelsen med andre grunnleggere og medlemmer som kanskje i det minste kan peke deg i riktig retning. Det hjelper å spørre hvordan de startet gruppene sine, hvilke utfordringer de har måttet overvinne, hvilke ressurser de brukte og hvilke ressurser som kan være nyttige for deg.
Ta en titt på følgende tre gruppeformater for å se hvilken som kan fungere som den beste beholderen for din online støttegruppe:
Vurder også hvordan du vil nå ut og ta kontakt med de menneskene som trenger støtte i din støttegruppe mest. Opprett en Facebook-gruppe, YouTube-kanal eller skap bølger gjennom sosiale medier som Instagram. Prøv å lage din egen nettside , besøke samfunnshus og klinikker, gjennom jungeltelegrafen og møter, enten virtuelt eller personlig.
Støttegruppen din i et online rom kan virke litt frakoblet hvis du er vant til å møtes personlig. Når du får muligheten til å være i et virtuelt rom, er det lett å se hvordan brikkene faller på plass og hvor fordelaktig det kan være for deltakerne som er involvert.
Når motivasjonen er etablert, og du har et grunnleggende format planlagt, vil valg av riktig teknologi som positivt påvirker din online støttegruppe bygge bro mellom å være online og å være personlig. Samhold mellom deltakerne, skape et trygt og privat virtuelt rom, og gi umiddelbar tilgang til emosjonell støtte er alle muliggjort med toveis gruppekommunikasjonsteknologi.
Se etter omfattende moderatorkontroller og pedagogiske funksjoner som skjermdeling , en online tavle og HD -lyd- og videokonferansemuligheter . Du vil kanskje også bygge ut andre ting for gruppen din. For eksempel en butikk der du kan selge varer på en plattform som Shopify eller et anstendig Shopify-alternativ.
Andre detaljer å tenke på og bestemme sammen med andre gruppemedlemmer er:
Når din online støttegruppe får grep og berører folks liv, må du huske på bredden og dybden på rekkevidden din. Her er fire ting du må gjøre når du starter din online støttegruppe:
Velg et navn for gruppen dinFra å finne hjelp til å planlegge å starte din egen støttegruppe på nettet, videokonferanseprogramvare er der for å støtte deg gjennom alle stadier. Du trenger videobasert teknologi for å kommunisere med andre likesinnede i forskningsfasen. Du trenger det også når du planlegger formatet med medstiftere, og du vil definitivt trenge det når du faktisk arrangerer hendelsene og lager et virtuelt rom som henvender seg til medlemmene dine.
Akkurat som med alle andre støttegrupper er nøkkelfaktorene for en vellykket en basert på å skape et pleiende og trygt miljø. Selv i et online rom er det avgjørende å opprettholde et nivå av profesjonalitet som er inkluderende, fri for dømmekraft og andre former for negativitet som kan påvirke en deltakers reise til helbredelse. Enten i en håndbok eller under orientering, bruk disse fire ledestjernene for å fremme et rom med medfølelse, sikkerhet og tilhørighet:
Selv på nettet kan du gjenskape sikkerheten og følelsen av tilhørighet folk leter etter i en støttegruppe som er rimelig, enkel å bruke og inkluderende.
Med FreeConference.com kan du samle nettsamfunnet ditt ved å tiltrekke folk fra hele verden for å knytte bånd og helbrede i et trygt og kontrollert virtuelt miljø. Spesielt i lys av traumer eller livshendelser som har påvirket folks følelse av tilhørighet og trygghet, åpner en pålitelig videokonferanseløsning for støttegrupper døren til kontakt, en viktig del av alles helbredelse. Legg til videochat, telefonkonferanser og foredrags- og gallerivisninger i strukturen til din nettbaserte støttegruppe for en tilknytningsbasert og katartisk gruppeopplevelse.
Opprett din FreeConference.com-konto og få tilgang til alt du trenger for at bedriften eller organisasjonen din skal komme i gang, som video- og skjermdeling , samtaleplanlegging , automatiserte e-postinvitasjoner, påminnelser og mer.
