Góður stuðningshópur á netinu þarf ekki að vera ópersónulegur. Í raun, með réttri myndbandstækni tækni, getur það líkt eins og öfugt. Jafnvel á netinu er ávinningur stuðningshópa mikill, og þegar hann er rétt uppbyggður getur hann verið uppspretta lækningar, samfélags og upplýsingagjafar.
Svo hvað eru stuðningshópar og hvað fær góðan stuðningshóp til að skera sig úr frá hinum? An stuðningshópur á netinu er ætlað að vera útrás sem sameinar fólk sem er að ganga í gegnum það sama í sýndarumhverfi til að skipta um sögur, deila hvatningarorðum, veita huggun og gefa ráð. Það getur verið undir forystu sérfræðings leiðbeinanda eða einhver sem hefur sjálf gengið í gegnum erfiðleikana.
Það getur verið vandasamt að sigla og finna hóp sem hentar þér, svo áður en þú tekur ákvörðun, hér eru nokkrar „Dos and Don'ts“ til að hjálpa þér að fá sem mest út úr reynslu þinni:
Ekki allt sem þú rekst á í stuðningshópi á netinu mun eiga við um þig. Það er í lagi að taka eftir því að sumar sögur, meðferðir, ráð og stuðningur eiga kannski ekki við um þig eða sérstakar aðstæður þínar. Þú munt taka eftir því að það eru hlutir sem þú ert sammála og annað sem þú gerir ekki. Það sem er mikilvægt er að þú getur sigtað í gegnum upplýsingarnar sem eiga við um þig og skorið úr þeim upplýsingum sem ekki eru nauðsynlegar.
Áður ganga í stuðningshóp á netinu, eyða tíma í að meta hvar þú ert á lækningarferð þinni. Ertu í upphafi og ert að leita að stuðningi og reynslu frá öðrum? Ertu svolítið meira grundvallaður á ferð þinni að leita að sérstökum meðferðum eða smáatriðum? Að hafa fyrirætlun áður en þú skuldbindur þig til stuðningshóps á netinu mun hjálpa þér að fá sem mest út úr samfélaginu og staðsetja þig sem meðlim í samfélaginu. Að vita fyrir hvað þú komst hingað mun gefa tóninn fyrir allsherjar jákvæða upplifun fyrir alla.
Veit að stuðningshópur á netinu er ekki lækning fyrir ástand þitt. Sérstaklega á netinu getur það fundist tvívítt, en það getur líka verið kostur! Stuðningshópur sem er haldinn í sýndarplássi er næstbesti hluturinn til að vera í eigin persónu, svo lengi sem þetta er í huga þínum sem er efst í huga geturðu breytt væntingum þínum í samræmi við það.
Einnig hafa stuðningshópar tilhneigingu til að vera mjög fjölbreyttir. Þeir endurspegla alls konar fólk sem gengur í gegnum mismunandi stig sömu reynslu. Sumir þátttakendur gætu haft flóknari sögu á meðan aðrir eru að fara í gegnum hana línulegri. Það er mikilvægt að hafa í huga að á meðan allir eru í sama bátnum þá vinna allir á mismunandi hátt úr reynslu. Stuðningshópur á netinu er frábær leið til að safna upplýsingum frá þverskurði fólks.
Í ljósi þess að tengingar eru sýndar, eru stuðningshópar á netinu frábærir fyrir félagslegan og tilfinningalegan stuðning óháð staðsetningu. Með því að koma á persónulegum væntingum verður auðveldara að búa til tengsl og stuðning á heilbrigðan og áhrifaríkan hátt.
Til þess að búa til góðan stuðningshóp sem er heilbrigður og árangursríkur virðist augljóst að vera væntanlegur og deila persónulegri reynslu. Þetta er rétt, þó að deila sérstökum upplýsingum eins og fullu nafni þínu, heimilisfangi, vinnustað osfrv., Getur hindrað meira en það getur hjálpað. Mundu bara að velja það sem þú segir í almenningsrými á netinu.
Eftir allt saman, þetta er umhverfi sem er til þess fallið að deila djúpum tilfinningum, varnarleysi, áhyggjum og sögum. Það er þegar smáatriði verða persónugreinanleg sem vandamál geta komið upp. Auðvitað er stuðningshópur á netinu öruggt rými, en rétt eins og þú myndir ekki setja símanúmerið þitt á spjallborð, þá er best að gefa ekki of mikið af persónulegum upplýsingum hér heldur.
DEILDU: Nöfn lækna, tilfinningar um ástand þitt, meðferðir, gælunafn þitt, borg þína osfrv.
EKKI deila: Nákvæmlega þar sem þú býrð, fullt nafn þitt, nákvæm staðsetning, tölur sjúkratrygginga osfrv.
Stuðningshópar á netinu eru tækifæri til að fá fyrstu hendi skilning og dýpri reynslu af því sem annað fólk er að ganga í gegnum varðandi sömu vandræði eða ástand. Þó að það gæti virst augljóst að það að búa til rými sem hefur forgang í öryggi, þægindi og virðingu er fyrst og fremst, þá er það ekki algerlega út í hött að fólk hegði sér á síður en kjörinn hátt.
Það er fullkomlega eðlilegt og í lagi að vera ósammála ráðum eða skoðun annars þátttakanda, en það er ráðlagt að gera það ekki persónulegt eða skella sér. Þegar þú stendur frammi fyrir heyranlegri athugasemd eða skilaboðum í textaspjallinu sem situr ekki hjá þér eða getur skilið það sem bólgueyðandi eða móðgandi, reyndu að taka þungaða hlé áður en þú svarar. Stjórnendur stjórnenda geta unnið að því að afstýra óþarfa athugasemdum og beina samtali með því að þagga niður eða kveikja/slökkva á hátalara.
Hjálpaðu til við að koma í veg fyrir og koma í veg fyrir árekstra persónuleika með því að gefa út leiðbeiningar ekki ofbeldi samskipti, búa til samtöl fyrir samtöl eða leiðbeiningar um myndbandsfundi á netinu siðareglur í hópum.
Mundu að tilfinningar geta verið miklar þegar fólk er að ræða viðkvæmt efni. Persónuleg reynsla einhvers getur haft hvetjandi áhrif á aðra þátttakendur. Hvetja til hópsamskipta þar sem fólk hefur í huga hvað það segir og hvernig það deilir.
Að nota fyrstu persónu í stað ásakana um staðhæfingar eða viðurkenna og gefa tilfinningum annarra sannprófun áður en deilt er á móti er munurinn á því að hýsa góðan stuðningshóp og bara stuðningshóp. Þegar allir geta fundið fyrir að þeir séu séð og heyrðir eru líkurnar á því að orkan láni frekar til að lækna frekar en eyðileggja.
Ef hlutirnir eru að hitna, láttu fólk vita að það er í lagi að deila tilfinningum og tilfinningum á þann hátt sem færir samtalið áfram. Svið eins og: "Ég sé gremju þína, hefur þú reynt að horfa á þetta svona?" eða „Ég get séð hvernig það kemur þér í uppnám, af minni reynslu….“
Prófaðu líka að keyra næstu hugsun þína, skoðun eða ráð í gegnum þessar þrjár síur til að sjá hvort það bætir við eða tekur frá efninu sem er til umræðu. Er það sem þú hefur að segja:
Hafðu þetta við höndina fyrir hugsi, framsækinn stuðningshóp sem blómstrar á netinu.
(alt-tag: Svart og hvítt útsýni yfir manneskju sem situr með fartölvu í fanginu, notar aðra höndina til að sigla og hina í forgrunni hvílir)
Þó að þessir hópar séu aðallega ætlaðir til félagslegs stuðnings og samfélags, þá er það ekki óalgengt að þátttakendur deili faglegum upplýsingum. Reyndar gæti góður stuðningshópur á netinu verið fjársjóður upplýsinga. Þökk sé tækni er stuðningshópur á netinu yndisleg leið til að komast í samband við annað fólk um allan heim til að fá fullkomlega upplýsta og skoðuða skoðun eða aðra skoðun um lækningu, meðferðir, meðferðir og fleira.
Hugsanlega vandamálið með þessu er hins vegar að þú opnar flóðgáttirnar fyrir rangar upplýsingar sem geta skaðað. Vertu vakandi og vertu upplýstur með því að líta á persónulega reynslu allra og eigin tæki til bata sem fræðandi. Líttu á það sem ýta í „rétta“ átt þar til þú getur staðreyndarskoðað og tekið upplýsta ákvörðun um hvað hentar þér. Biddu um eftirfylgni og gerðu þínar eigin rannsóknir á netinu, berðu saman og andstæður athugasemdum svo þú getir tekið þessar upplýsingar og séð hvernig þú getur búið til þína eigin leið í átt að lækningu og stuðningi.
Að opna sjálfan þig fyrir ókunnugum á netinu getur verið svolítið ógnvekjandi og óþægilegt í fyrstu. Að sjá skjá fullan af smámyndum af öðru fólki í rauntíma gæti verið skelfilegt þegar þú byrjar fyrst. En þegar þú öðlast sjálfstraust, þegar þú lærir hvaða hnappar gera hátalara og skjádeilingu kleift, muntu byrja að taka eftir því að þátttaka í stuðningshópi á netinu frá þínu eigin heimili hefur sína kosti! Þú hjálpar ekki aðeins sjálfum þér að lækna og leita leiðsagnar, heldur geturðu gert það á þann hátt sem er aðgengilegt, þægilegt og jafn áhrifaríkt og að gera það í eigin persónu. Sumir kostir fela í sér:
Með FreeConference.com geturðu fengið leiðsögnina og hjálpina sem þú þarft í stuðningshópi sem lyftir þér upp og hittir þig þar sem þú ert. Notkun nútíma, vafralausrar tækni og eiginleika eins og Skjádeiling, SMS boð og Textaspjall til að vera tengdur geturðu fundið að þú tilheyrir sama hvað þú hefur gengið í gegnum. Tilbúinn til að byrja ókeypis?
Búðu til FreeConference.com reikninginn þinn og fáðu aðgang að öllu sem þú þarft fyrir fyrirtæki þitt eða stofnun til að skjóta skrefum eins og vídeó og Skjádeiling, Hringtímaáætlun, Sjálfvirk boð í tölvupósti, áminningar, Og fleira.
