Hyvän online -tukiryhmän ei tarvitse tuntea persoonatonta. Oikealla videoneuvottelutekniikalla se voi tuntua päinvastoin. Jopa verkkoympäristössä tukiryhmien edut ovat runsaat, ja kun ne on rakennettu oikein, ne voivat olla parantumisen, yhteisön ja informatiivisen tiedon lähde.
Mitä tukiryhmät sitten ovat ja mikä tekee hyvän tukiryhmän erottumaan muista? An online-tukiryhmä on tarkoitettu pistorasiaksi, joka yhdistää ihmiset, jotka kokevat saman asian virtuaalisessa ympäristössä, vaihtamaan tarinoita, jakamaan rohkaisevia sanoja, tarjoamaan lohtua ja jakamaan neuvoja. Sitä voi johtaa asiantuntija -avustaja tai joku, joka on itse kokenut koettelemuksen.
Voi olla hankalaa navigoida ja löytää sinulle sopivaa ryhmää, joten ennen päätöksen tekemistä tässä on muutamia "hyviä ja kiellettyjä", joiden avulla saat kaiken irti kokemuksestasi:
Kaikki, mitä törmäät online -tukiryhmään, ei koske sinua. On hyvä huomata, että jotkut tarinat, hoidot, neuvot ja tuki eivät välttämättä koske sinua tai erityistilannetta. Huomaat, että on asioita, joista olet samaa mieltä, ja muita asioita, joista et. Tärkeintä on, että voit selata sinua koskevia tietoja ja leikata pois tarpeettomat tiedot.
Ennen liittyminen tukiryhmään verkossa, käytä jonkin aikaa arvioidaksesi missä olet parantumismatkallasi. Oletko alussa ja kaipaat tukea ja kokemusta muilta? Oletko hieman maantieteellisempi matkallasi etsiessäsi tiettyjä hoitoja tai yksityiskohtia? Jos sinulla on aikomus ennen sitoutumista online -tukiryhmään, se auttaa sinua saamaan kaiken irti yhteisöstä ja asettamaan sinut avustavaksi yhteisön jäseneksi. Tietäen, miksi tulit tänne, luo sävyn kaikille myönteiselle kokemukselle.
Tiedä, että online-tukiryhmä ei ole parannuskeino sairauksellesi. Erityisesti verkossa se voi tuntua kaksiulotteiselta, mutta siitä voi olla myös hyötyä! Virtuaalitilassa pidetty tukiryhmä on toiseksi paras asia henkilökohtaisesti, joten niin kauan kuin tämä on mielessäsi, voit muokata odotuksiasi vastaavasti.
Lisäksi tukiryhmät ovat yleensä hyvin erilaisia. Ne heijastavat kaikenlaisia ihmisiä, jotka käyvät läpi saman kokemuksen kaikki eri tasot. Joillakin osallistujilla voi olla monimutkaisempi tarina, kun taas toiset käyvät sen läpi lineaarisemmin. On tärkeää pitää mielessä, että vaikka kaikki ovat samassa veneessä, jokainen käsittelee kokemuksia eri tavalla. Online-tukiryhmä on loistava tapa kerätä tietoja poikkileikkaukselta ihmisiltä.
Koska yhteydet ovat virtuaalisia, online -tukiryhmät ovat erinomaisia sosiaaliseen ja emotionaaliseen tukeen sijainnista riippumatta. Luomalla henkilökohtaisia odotuksia on helpompi luoda yhteyksiä ja tukea terveellisesti ja tehokkaasti.
Hyvän ja tehokkaan tukiryhmän luomiseksi yhdessä oleminen ja henkilökohtaisten kokemusten jakaminen vaikuttaa itsestään selvältä. Tämä on totta, mutta tiettyjen tietojen, kuten koko nimesi, osoitteesi, työpaikkasi jne., Jakaminen voi estää enemmän kuin auttaa. Muista vain valita, mitä sanot online -julkisessa tilassa.
Loppujen lopuksi tämä on ympäristö, joka edistää syvien tunteiden, haavoittuvuuksien, huolenaiheiden ja tarinoiden jakamista. Ongelmia voi syntyä, kun yksityiskohdista tulee henkilökohtaisia. Tietenkin online -tukiryhmä on turvallinen tila, mutta aivan kuten et laittaisi puhelinnumeroasi foorumiin, on parasta olla antamatta liian paljon henkilökohtaisia tietoja täällä.
DO share: Lääkärien nimet, tunteet tilasi, hoitotyypit, lempinimesi, kaupunkisi jne.
ÄLÄ jaa: Täsmälleen missä asut, koko nimesi, tarkka sijainti, sairausvakuutusnumerot jne.
Online-tukiryhmät ovat tilaisuus saada ensikäden ymmärrystä ja syvempää kokemusta siitä, mitä muut ihmiset kokevat samasta ahdingosta tai tilasta. Vaikka saattaa tuntua itsestään selvältä, että turvallisuuden, mukavuuden ja kunnioituksen ensisijaisen tilan luominen on ennen kaikkea, ei ole täysin normaalia, että ihmiset käyttäytyvät vähemmän kuin ihanteellisesti.
On täysin normaalia ja ok olla eri mieltä toisen osallistujan neuvojen tai mielipiteiden kanssa, mutta on suositeltavaa olla tekemättä siitä henkilökohtaista tai ryöstää. Kun kohtaat tekstiviestissä kuultavan kommentin tai viestin, joka ei istu kanssasi tai voidaan ymmärtää tulehdukselliseksi tai loukkaavaksi, yritä pitää raskaana oleva tauko ennen vastaamista. Valvojan ohjaimet voivat estää tarpeettomat kommentit ja ohjata keskustelun mykistämällä tai ottamalla käyttöön/poistamalla käytöstä kaiuttimen kohdevalon.
Auta välttämään ja estämään persoonallisuuksien yhteenottoja jakamalla opas väkivaltainen viestintä, luoda keskustelukuvioita tai opaskirjan online -videoneuvotteluihin etiketti ryhmässä.
Muista, että tunteet voivat nousta, kun ihmiset keskustelevat arkaluonteisesta asiasta. Jonkun henkilökohtaisella kokemuksella voi olla laukaiseva vaikutus muihin läsnä oleviin osallistujiin. Kannusta ryhmäympäristöä, jossa ihmiset ovat tietoisia siitä, mitä he sanovat ja miten he jakavat.
Ensimmäisen persoonan käyttäminen syyttelevien lausuntojen sijaan tai muiden ihmisten tunteiden tunnustaminen ja vahvistaminen ennen vastalauseen jakamista on ero hyvän tukiryhmän ja vain tukiryhmän isännöinnin välillä. Kun jokainen voi tuntea itsensä nähdyksi ja kuulluksi, on todennäköistä, että energia on pikemminkin parantavaa kuin tuhoavaa.
Jos asiat kuumenevat, kerro ihmisille, että on ok jakaa tunteet ja tunteet tavalla, joka vie keskustelua eteenpäin. Sanoo: "Näen turhautumisesi, oletko yrittänyt katsoa sitä tältä kantilta?" tai "voin nähdä, kuinka se saa sinut järkyttymään kokemukseni perusteella ..."
Yritä myös ajaa seuraava ajatuksesi, mielipiteesi tai neuvosi näiden kolmen suodattimen läpi nähdäksesi, lisääkö se vai poistaako se käsillä olevan aiheen. Onko sinun sanottavaa:
Pidä nämä käsilläsi saadaksesi tietoisemman ja edistyksellisemmän tukiryhmän, joka kukoistaa verkossa.
(alt-tag: mustavalkoinen näkymä henkilöstä, joka istuu kannettavan tietokoneen sylissä ja käyttää toista kättä navigoidakseen ja toista etualalla lepääessään)
Vaikka nämä ryhmät ovat pääasiassa sosiaalista tukea ja yhteisöä varten, ei ole harvinaista, että osallistujat jakavat ammatillista tietoa. Itse asiassa hyvä online -tukiryhmä voi olla tiedon aarrearkku. Teknologian ansiosta online -tukiryhmä on loistava tapa ottaa kantaa muihin ihmisiin ympäri maailmaa saadakseen täysin perusteltuja ja tarkistettuja mielipiteitä tai toisen mielipiteen parannuksista, hoidoista, hoidoista ja muusta.
Mahdollinen ongelma tässä on kuitenkin se, että avaat tulvat väärille tiedoille, jotka voivat olla haitallisia. Pysy valppaana ja pysy ajan tasalla pitämällä jokaisen henkilökohtaista kokemusta ja omia paranemisvälineitä opetuksellisina. Ajattele sitä "oikeaan suuntaan" suuntautuvana keinona, kunnes pystyt tarkistamaan tosiasiat ja tekemään tietoisen päätöksen siitä, mikä toimii sinulle. Pyydä seurantatietoja ja tee oma tutkimuksesi verkossa vertaamalla ja vertaamalla muistiinpanoja, jotta voit ottaa nämä tiedot ja nähdä, kuinka voit luoda oman polun kohti parantumista ja tukea.
Avautuminen tuntemattomille verkossa voi tuntua aluksi hieman pelottavalta ja epämukavalta. Kun näet ruudun täynnä muiden ihmisten pikkukuvia reaaliajassa, saattaa olla järkyttävää, kun aloitat. Mutta kun saat itseluottamusta ja opit, mitkä painikkeet mahdollistavat kaiuttimien kohdevalon ja näytön jakamisen, huomaat, että osallistuminen online -tukiryhmään omasta kodistasi on etuja! Et vain auta itseäsi aktiivisesti parantumaan ja etsimään ohjausta, mutta voit myös tehdä sen tavalla, joka on saatavilla, mukava ja yhtä tehokas kuin tekemällä se henkilökohtaisesti. Joitakin etuja ovat:
FreeConference.comin avulla voit saada tarvitsemasi ohjauksen ja avun tukiryhmässä, joka kohottaa sinua ja tapaa sinut siellä, missä olet. Käyttämällä nykyaikaista, selaimetonta tekniikkaa ja ominaisuuksia, kuten Näytön jakaminen, SMS kutsuu ja Tekstikeskustelu pysyäksesi yhteydessä voit tuntea kuuluvasi riippumatta siitä, mitä olet käynyt läpi. Oletko valmis aloittamaan ILMAISEKSI?
Luo FreeConference.com -tilisi ja pääset käsiksi kaikkeen, mitä yrityksesi tai organisaatiosi tarvitsee, kuten video- ja Näytön jakaminen, Puhelujen ajoitus, Automaattiset sähköpostikutsut, muistutukset, Ja enemmän.
