Mitä tapahtuu online -tukiryhmässä?

Online -tukiryhmät saattaa kuulostaa hieman "uudelta ajalta" niille, jotka eivät ole aloittaneet virtuaalimaailmaan. Olkoon kuitenkin tiedossa, että jopa digitaalisessa ympäristössä online-tukiryhmä voi tarjota arvokkaalle ryhmälle dynaamista, emotionaalista vahvistusta ja ensikäden terveystietoa, jota muutoin on vaikea saada. Erityisesti kun siirrymme eteenpäin navigoimalla uuteen normaaliin, online -lähestymistapa, joka luo turvallisen tilan puhua ja olla yhteydessä muiden kanssa samalla matkalla, voi olla todella parantava prosessi.

Online -tukiryhmän määritelmä:

Ihmisten "kokoonpano" verkossa tyypillisesti ei -ammattimaisessa ympäristössä (mutta voi olla ammattilaisen johtama) ilmaistakseen henkilökohtaisia ​​kokemuksiaan huolestuttavasta elämäntilanteesta tai tilanteesta. Osallistujat voivat jakaa strategioita ja tietoa samalla kun he kuulevat korvan tai sananlaskun olkapään. Se on turvallinen kuuluvuustila, jossa ei ole tuomioita tai kritiikkiä, ja sen sijaan se tarjoaa tilaa rakentaa yhteisöä näkemisen ja näkemisen ja kuulemisen paikkaksi.

Videoneuvottelutekniikan avulla osallistujat voivat muodostaa yhteyden käytännössä ryhmään tai jakaa pienempiin ryhmiin. Osallistujat ovat vuorovaikutuksessa muiden kanssa hyödyntämällä viestintäominaisuuksia, kuten kaiuttimien kohdevaloa, gallerianäkymää ja valvojan ohjaimia, jotta istunto sujuu tasaisesti, mikä mahdollistaa yhteyden muodostamisen ja helpottaa ympäristöä.

Uusi idea? Haluatko oppia lisää tai harkita etuja ja haittoja? Lue lisää online -tukiryhmän tavoitteista ja syistä liittyminen online -tukiryhmään hyödyttää niitä, jotka kohtaavat elämän haasteita.

Tukiryhmien rakenne

Kun online -tukiryhmiä johdettiin enimmäkseen henkilökohtaisesti, nykyään he käyttävät online -tilaa, jossa on mahdollisuus tavata kasvotusten. Muita yleisiä muotoja ovat puhelinkonferenssit, ryhmäistunnot, verkkoyhteisöt ja sekä online- että kasvokkain tapahtuva vaihto.

Online -tukiryhmä voi olla monessa muodossa. Yksi asia erottaa etukäteen on, että tukiryhmä, vaikka "terapeuttinen", ei ole terapiaa. Monille se tarjoaa "tyynyn" ammattilaisten tapaamisten välillä, tarjoaa emotionaalista tukea ja tarjoaa laajemman näkökulman muiden ihmisten elämään, joilla on yhteisiä kokemuksia. Tukiryhmät eivät tarjoa hoitoa eivätkä ne ole samanlaisia ​​kuin lisensoidun terveydenhuollon tarjoajan johtama ryhmäterapia.

Online-tukiryhmät ovat yleensä itseohjautuvia, mutta niitä voidaan tarjota myös organisaation, klinikan, sairaalan tai yhteisökeskuksen kautta. Ryhmän johtaja voi ryhmän toivotusta lopputuloksesta riippuen olla sairaanhoitaja tai pätevä ohjaaja, mutta voi olla myös henkilö, joka on pystynyt voittamaan tilansa tai valaisemaan toipumista.

Online -tukiryhmien vahvuudet ja rajoitukset

Joten miksi tukiryhmät ovat tehokkaita? Ne tarjoavat mahdollisuuden yhdistää ihmiset, jotka kokevat saman sairauden, trauman muodon tai ehdottavat tapaa löytää turvapaikka ja samankaltaisuus kipujen ja "erilaistumisen" sijaan. Erityisesti online -tilassa tämä on ainutlaatuinen tapa sisällyttää ihmiset eri puolilta maailmaa kaikilta taustoilta ja kokemuksilta luodakseen dynaamisen yhteenkuuluvuuden tunteen.

Yhdistämällä tukiryhmän jäsenet he voivat avata tunteitaan, huolenaiheitaan, tarinoitaan, hoitojaan ja sivuvaikutuksiaan. Jokainen voi ymmärtää toisiaan, kun kaikki osallistujat kokevat samoja tunteita ja kokemuksia.

Kun tällainen teknologinen kehitys on käden ulottuvilla, online -tukiryhmät ovat voineet eksponentiaalisesti parantua, osallistua ja olla käytettävissä videoneuvottelutoiminnoilla.

Online -tukiryhmän vahvuuksia ovat:

• Ryhmäyhteys
  Tekniikka tarjoaa välittömän yhteyden muihin ajasta ja paikasta riippumatta. Yhteyden pitäminen tekstikeskustelun kautta, seuraavan keskustelun suunnittelu ja tietojen valmistelu tai tutkiminen esitystä tai "jakamista" varten herättää tarkoituksen tunteen ja vahvistaa yhteisöä.
• Parantaa terveellisempiä selviytymismekanismeja
  Tämä on mahdollisuus muodostaa yhteys muihin ihmisiin vaikeina hetkinä ilmaista ja jakaa sen sijaan, että turvautuisi vähemmän kuin ihanteellisiin selviytymismekanismeihin. Epäterveellisten myyntipisteiden korvaaminen asiaankuuluvilla keskusteluilla ryhmän jäsenten kanssa, toimintaan osallistuminen ja tarkastettujen vaihtoehtojen tutkiminen nopeuttaa toipumisprosessia.
• Stressin minimointi
  Se voi olla vaikeaa avaudu arkaluontoisista tilanteista lähellä olevien ihmisten edessä. Verkossa on yhteys, mutta se pysyy edelleen nimettömänä. Stressi vähenee myös silloin, kun kustannuksia leikataan, matkustaminen vähenee, aikaa säästetään ja siteet muiden kanssa syntyvät.
• Parempi kohtuuhintaisuus
  Vaikka tukiryhmät ovat yleensä ilmaisia ​​tai lahjoituspohjaisia, se vaatii silti resursseja matkustamiseen ja fyysiseen esiintymiseen. Verkkotilassa ei kuitenkaan tarvitse maksaa pysäköinnistä, kaasusta, lapsenvahdin etsimisestä tai vapaa -ajasta, kun voit osallistua mistä tahansa laitteeltasi.
• Avoimia ja rehellisiä keskusteluja haastavista aiheista
  Emotionaaliset tukiryhmät tarjoavat osallistujille paikan sukeltaa syvälle siitä, mikä on heidän mielessään ja sydämessään. Keskustelukehotteita, palautetta ja tapoja lähestyä vaikeita aiheita ja tunteita on saatavilla parempia ja tehostuneita istuntoja varten.
• Voimaantumisen rakentaminen
  Vaikeina aikoina online -tukiryhmä toimii siltana parantumiseen. Kun osallistujat voivat nähdä ja kuulla muita (jopa näytön kautta!), "Paranemisen" tunteet ovat saavutettavissa. Tekniikoiden tarjoaminen ja keskustelu siitä, miten hallita tunteita paremmin ja luoda toivoa, palauttaa henkilökohtaisen itsemääräämisoikeuden.
• Laajempi lähestymistapa tilanteesi ymmärtämiseen
  Siilossa asuminen ei anna paljon näkökulmaa nykyiseen tilaasi. Yhteyden muodostaminen muihin ympäri maailmaa asuviin auttaa tarjoamaan sinulle erilaisia ​​ideoita, tarinoita ja kokemuksia, jotka voivat lisätä syvempää ymmärrystä ja myötätuntoa.
• Yhteisön luominen
  Yhteisösi ei perustu läheisyyteen. Online -tukiryhmien avulla videoneuvottelu, tuntuu siltä, ​​että ryhmäsi on aivan vieressä, kun he todella ovat kaikkialla maailmassa. Verkostosi laajenee tarjoamaan sinulle verkon ihmisiä, joihin voit ottaa yhteyttä milloin tahansa reaaliajassa tai lähettämällä viestin.

Verkkotukiryhmän upeiden etujen lisäksi siihen liittyy myös mahdollisia riskejä. Koulutettu avustaja voi auttaa pitämään nämä ongelmalliset tilanteet loitolla, mutta on tärkeää varautua tilanteeseen:

• Ryhmän jäsenet, jotka etsivät huomiota
• Osallistujat juuttuivat valituslenkkiin
• Epäterveellisiä vertailuja
• Ei -toivotut lääkärin neuvot

Online -tukiryhmien vahvuudet ja rajoitukset ovat suoraan verrannollisia tukiryhmän rakentavan kehyksen suunnitteluun ja rakentamiseen. Tässä on kolme rakenteellista näkökohtaa, joita sinun tulee käyttää ryhmää luodessasi:

1. Käytettävyys:
   Miten ryhmäsi tapaa? Selainpohjaisten videoneuvottelujen avulla verkkokokoukseen on helppo päästä linkin avulla, joka tarjoaa suoran yhteyden tietokoneen tai laitteen kautta. Latauksia ei tarvita.
2. muodostuu
   Jotta paraneminen tapahtuisi parhaiten, reaaliaikainen viestintä ja yhteydenpito muiden ihmisten kanssa on eniten hyödyllistä synkronisissa ryhmissä-live-vuorovaikutteisissa kokouksissa, jotka on ajoitettu tiettyyn aikaan.
3. helpottajana
   Isäntä toimii moderaattorina, joka pystyy käyttämään ihmissuhdetaitojaan virran ohjaamiseen, tukemaan ja auttamaan osallistujia. Olipa ammatillinen koulutus tai ei, fasilitaattori hallitsee kokousten vuorovettä emotionaalisesti ja logistisesti.

Online -tukiryhmän rajoituksia ovat:

• Paranemisen ja kehityksen eri vaiheet
  Ateria eri jäsenille paranemismatkansa eri vaiheissa voi olla vaikeaa lieventää ja sopeuttaa. Sen määrittäminen, onko ryhmä drop-in tai sitoutumiseen perustuva ryhmä, auttaa luomaan yhtenäisyyttä sisällön suhteen.
• Kriisinhallinta
  On parasta, että ryhmissä on osallistujia, jotka ymmärtävät jonkin verran heidän tilansa. Juuri diagnosoidut tai edelleen erittäin surulliset osallistujat voivat silti olla liian uusia matkallaan. Hakulomake tai esiseulontatapaaminen voivat olla hyödyllisiä emotionaalinen hajoaminen kyberavaruudessa.
• Turvallisuus rikkomukset
  Luottamuksellisuus ja nimettömyys voivat olla tärkeitä tekijöitä osallistujille. Valitse tekniikka, joka takaa suojatun ja salatun yhteyden ja jossa on pääsykoodit, jotka vähentävät tunkeilijoiden ja häiriöiden mahdollisuutta. Lisäksi toteutetaan robust hyökkäyspinnan valvonta ja hallinta voi edelleen parantaa online-tukiryhmän yleistä turvallisuutta.
• Epärehelliset jäsenet
  Ryhmän eheyden ylläpitämisessä on tärkeää poistaa osallistujia, joilla on taka -ajatuksia, jotka eivät edistä positiivista tunnelmaa tai näkemyksiä tai jotka eivät osaa luoda turvallista tilaa.
• Vanhentunut tekniikka
  Viimeisimmät päivitykset tietokoneellasi ja laitteessasi, kuulokkeiden ja nopean internetin käyttö lisäävät kaikki ryhmäkokemuksesi nopeutta ja laatua. Valita tukiryhmien videoneuvotteluohjelmisto joka on intuitiivinen käyttää, edullinen ja tarjoaa luotettavan yhteyden joka kerta.

FreeConference.comin avulla voit tarjota tukiryhmällesi tehokkaimman emotionaalisen validoinnin verkossa, perusteelliset terveystiedot ja ryhmätukijärjestelmän, joka on yhtä tehokas kuin henkilökohtainen. Perusta ryhmäsi verkossa ILMAISEKSI vapaa videoneuvottelu, ilmaiset neuvottelupuhelut, ilmainen näytön jakaminen, ilmainen online odotushuone ja niin paljon muuta.