Veebipõhised tugirühmad
võib tunduda pisut “uus ajastu” neile, kes pole virtuaalmaailma sisse lülitatud. Olgu siiski teada, et isegi digitaalses keskkonnas võib veebipõhine tugirühm pakkuda väärtuslikule grupile dünaamilist, emotsionaalset tugevdust ja esmast terviseinfot, mida muidu on raske saada. Eriti kui liigume edasi uue normaalsusega navigeerimisel, võib veebipõhine lähenemine, mis loob turvalise ruumi rääkida ja teistega samal teekonnal suhelda, olla tõeliselt tervendav protsess.
Veebipõhise tugirühma määratlus:
Inimeste "kokkusaamine" võrgus tavaliselt mitteprofessionaalses keskkonnas (kuid seda võib juhtida professionaal), et väljendada oma isiklikku kogemust murettekitava eluolukorra või -olukorra kohta. Osalejad saavad jagada strateegiaid ja teavet, pakkudes samal ajal kuulavat kõrva või vanasõna. See on turvaline kuuluvusruum, mis on vaba hinnangutest ja kriitikast ning selle asemel pakub ruumi kogukonna loomiseks kohaks, kus näha, olla nähtav ja kuulda.
Kasutades videokonverentsitehnoloogiat, saavad osalejad virtuaalselt grupina ühendust võtta või väiksemateks rühmadeks jaguneda. Osalejad suhtlevad teistega, kasutades kommunikatsioonifunktsioone, nagu kõnelejate prožektorid, galeriivaade ja moderaatori juhtnupud, mis tagavad sujuva seansi, mis võimaldab ühendust luua ja hõlbustab hoolivat keskkonda.
Idee uus? Kas soovite rohkem teada saada või kaaluda plusse ja miinuseid? Lugege lisateavet veebipõhise tugirühma eesmärkide ja eesmärkide kohta ning miks liitumine veebipõhise tugigrupiga kasu neile, kes kogevad elulisi väljakutseid.
Tugirühmade struktuur
Kui neid juhtisid enamasti isiklikult, hõivavad tänapäeval veebipõhised tugirühmad veebiruumi, kus on võimalus kohtuda näost näkku. Muud levinud vormingud hõlmavad telekonverentse, rühmasessioone, veebikogukondi ja nii veebipõhiste kui ka silmast silma vahetuste kombinatsiooni.
Veebipõhine tugirühm võib olla mitmel kujul. Üks asi, mida tuleb vahet teha, on see, et tugigrupp, kuigi “terapeutiline”, ei ole ravi. Paljude jaoks pakub see “pehmendust” professionaalidega kohtumiste vahel, pakkudes emotsionaalset tuge ja pakkudes laiemat vaatenurka teiste jagatud kogemustega inimeste ellu. Tugirühmad ei paku ravi ega ole sarnased grupiteraapiaga, mida juhib litsentseeritud tervishoiuteenuse osutaja.
Veebipõhised tugirühmad on tavaliselt ise juhitavad, kuid neid saab pakkuda ka organisatsiooni, kliiniku, haigla või rahvamaja kaudu. Sõltuvalt rühma soovitud tulemusest võib rühmajuht olla meditsiiniõde või kvalifitseeritud abistaja, kuid võib olla ka inimene, kes on suutnud oma seisundist üle saada või valgustada taastumist.
Online -tugirühmade tugevused ja piirangud
Miks on tugirühmad tõhusad? Need annavad võimaluse ühendada inimesi, kes põevad sama haigust, traumavormi, või luua viis varjupaiga ja sarnasuse leidmiseks valu tundmise ja „teisitimõtlemise” asemel. Eriti võrguruumis on see ainulaadne viis kaasata inimesi kogu maailmast igasuguse tausta ja kogemustega, et luua dünaamiline kuuluvustunne.
Toetusrühma liikmete koondamine võimaldab neil avada oma tundeid, muresid, lugusid, ravimeetodeid ja kõrvaltoimeid. Igaüks saab üksteisest aru, kui kõik osalejad kogevad samu emotsioone ja kogemusi.
Kuna sellised tehnoloogilised edusammud on meie käeulatuses, on veebipõhised tugirühmad saanud plahvatuslikult tervendavamaks, kaasavamaks ja videokonverentsivõimalustega kättesaadavamaks.
Veebipõhise tugirühma tugevused on järgmised:
- Grupiühendus
Tehnoloogia pakub vahetut ühendust teistega olenemata ajast ja asukohast. Suhtlemine tekstivestluse kaudu, järgmise arutelu planeerimine ning esitluse või jagamise jaoks teabe ettevalmistamine või uurimine sisendab eesmärgitunnet, tugevdades samal ajal kogukonda.
- Tervislikumate toimetulekumehhanismide täiustamine
See on võimalus rasketel hetkedel teistega veebis ühendust võtta, et neid väljendada ja jagada, selle asemel, et kasutada vähem kui ideaalseid toimetulekumehhanisme. Ebatervislike müügikohtade asendamine asjakohaste vestlustega rühma liikmetega, tegevuste tegemine ja kontrollitud valikute uurimine kiirendab taastumisprotsessi.
- Stressi minimeerimine
See võib olla keeruline avada tundlikke olukordi läheduses olevate inimeste ees. Internetis on ühendus tundmatu, jäädes siiski anonüümseks. Stress väheneb ka siis, kui kulusid kärbitakse, reisimist vähendatakse, aega säästetakse ja sidemeid teistega luuakse.
- Parem taskukohasus
Kuigi tugirühmad on tavaliselt tasuta või annetuspõhised, nõuab see reisimiseks ja füüsiliseks ilmumiseks siiski ressursse. Veebipõhises ruumis ei ole aga vaja maksta parkimise, gaasi, lapsehoidja leidmise ega töölt vaba aja eest, kui saate oma seadme kõikjal osaleda.
- Avatud ja ausad arutelud väljakutsuvate teemade üle
Emotsionaalsed tugirühmad pakuvad osalejatele kohta, kus sukelduda sügavalt oma mõtetesse ja südamesse. Vestlusjuhised, tagasiside ja viisid, kuidas keerulistele teemadele ja tunnetele läheneda, on saadaval paremate ja täiustatud seansside jaoks.
- Võimestustunde loomine
Murettekitavatel aegadel toimib veebipõhine tugirühm sillana paranemiseni. Kui osalejad näevad ja kuulevad teisi (isegi läbi ekraani!), Muutuvad paremaks muutumise tunded paremini saavutatavaks. Tehnikate pakkumine ja arutelu selle üle, kuidas emotsioone paremini kontrollida ja lootust luua, töötab isikliku suveräänsuse taastamiseks.
- Laiem lähenemisviis teie seisundi mõistmiseks
Silos elamine ei anna teie praegusele olukorrale palju perspektiivi. Suhtlemine teistega, kes elavad üle kogu maailma, aitab teil pakkuda erinevaid ideid, lugusid ja kogemusi, mis võivad lisada sügavamat mõistmist ja rohkem kaastunnet.
- Kogukonna loomine
Teie kogukond ei põhine lähedusel. Veebipõhiste tugirühmade abil videokonverentsid, tundub, et teie rühm on lihtsalt naabruses, kuigi tegelikult on neid kogu maailmas. Teie võrk laieneb, pakkudes teile inimeste võrku, kellega saate reaalajas või sõnumi saatmisega igal ajal ühendust võtta.
Veebipõhise tugirühma suurepäraste eeliste kõrval on sellega seotud ka võimalikud riskid. Koolitatud juhendaja aitab neid probleemseid olukordi eemal hoida, kuid olukorra tekkimisel on oluline olla valmis:
- Rühma liikmed, kes otsivad tähelepanu
- Osalejad takerdusid kaebamisse
- Ebatervislikud võrdlused
- Soovimatu meditsiiniline nõuanne
Veebipõhiste tugirühmade tugevused ja piirangud on otseses proportsioonis tugirühma moodustava raamistiku kavandamise ja ülesehitamisega. Siin on 3 struktuurset kaalutlust, mida oma rühma loomisel kasutada:
- kättesaadavus
Kuidas teie rühm kokku saab? Brauseripõhiste videokonverentside abil on veebikoosolekule pääsemine lihtne lingi kaudu, mis pakub otseühendust arvuti või seadme kaudu. Vaja on allalaadimist.
- vorming
Kõige tervendavamaks toimimiseks on reaalajas suhtlemine ja teiste inimestega kokkupuude kõige kasulikum sünkroonsetes rühmades-teatud ajahetkel planeeritud otseülekannetes.
- Koolitaja
Vastuvõtja toimib moderaatorina, kes suudab kasutada oma inimsuhete oskusi voo juhtimiseks, toe andmiseks ja abistamiseks osalejatele. Kas professionaalselt koolitatud või mitte, juhendaja kontrollib koosolekute mõõnatunnet nii emotsionaalselt kui ka logistiliselt.
Veebipõhise tugirühma piirangud hõlmavad järgmist:
- Paranemise ja arengu erinevad etapid
Toitlustamist erinevatele liikmetele nende tervenemisteekonna eri etappidel võib olla raske karastada ja kohandada. Kui teha kindlaks, kas rühm on drop-in või pühendumuspõhine rühm, aitab see sisuga ühtekuuluvust luua.
- Kriisijuhtimine
Parem on, kui rühmad on osalejatega, kes teavad oma seisundit. Värskelt diagnoositud või endiselt tugevalt leinavad osalejad võivad oma teekonnal veel liiga uued olla. Taotlusvorm või eelkontrolli koosolek võivad olla kasulikud, et vältida emotsionaalne lagunemine küberruumis.
- Turvarikkumised
Konfidentsiaalsus ja anonüümseks jäämine võivad osalejate jaoks olla olulised tegurid. Valige tehnoloogia, mis tagab turvalise ja krüpteeritud ühenduse ning millel on juurdepääsukoodid, et vähendada sissetungijate ja häirete võimalust. Lisaks rakendatakse robust ründepinna jälgimine ja juhtimine võib veelgi suurendada võrgutugirühma üldist turvalisust.
- Ebaausad liikmed
Rühma terviklikkuse säilitamiseks on oluline kõrvaldada osalejad, kellel on varjatud motiivid, kes ei aita kaasa positiivsele meeleolule või väljavaadetele või kes ei tea, kuidas turvalist ruumi luua.
- Vananenud tehnoloogia
Arvuti ja seadme uusimate värskenduste olemasolu, kõrvaklappide kasutamine ja kiire Interneti kasutamine aitavad kaasa teie üldise rühmakogemuse kiirusele ja kvaliteedile. Vali tugirühmade videokonverentsi tarkvara mis on intuitiivselt kasutatav, taskukohane ja tagab iga kord usaldusväärse ühenduse.
FreeConference.com-i abil saate oma tugirühmale pakkuda emotsioonide valideerimise tõhusaimat veebipõhist edastamist, põhjalikku terviseteavet ja grupi tugisüsteemi, mis on sama tõhus kui isiklik. Seadistage oma grupp võrgus TASUTA tasuta videokonverentsid, tasuta konverentskõned, tasuta ekraani jagamine, tasuta online ooteruum ja palju muud.
