Kuidas luua tugirühma võrgus

Seega mõtlete, kuidas veebis tugirühma luua.

Ülemaailmse pandeemia valguses on inimestel olnud raske saada vajalikku abi ja tuge. Eraldatuna ja eraldatuna, eriti vaimse tervise häirete, traumade paranemise või teraapiaravi ajal, on lihtne tunda end rööpast välja. Tervendamise teelt kaugemale jõudmine võib igaühe allakäiguspiraalile seada.

Kuid lootust on - ja seda on palju.

Kui veebis on tugirühmad, on kõigil võimalik igal pool otsida abi ja juhiseid, mida nad vajavad, et jõuda tagasi stabiilsema eluviisi poole.

Selles blogipostituses käsitleme:

• Mis on veebipõhine tugirühm?
• Erinevad veebipõhised tugirühmad
• 3 hõlbustamise etappi
• Erinevad grupivormingud
• 4 asja, mida vajate oma rühma käivitamiseks
• Kuidas luua turvalise ja kuuluva ruumi
• Ja palju muud!

Kuid kõigepealt arutame, mis on tugirühm.

Kuidas tugirühma hõlbustada… ja mis see on?

Vähiga elamine võib tunduda rinnal tohutu raskusena. Lähedase inimese ootamatu surma kannatamine või PTSD -tagasivaadete taaselustamine võivad kõik mõjutada inimese elukvaliteeti.

Tugirühm pakub raskustes elavatele inimestele võimalust näha ja olla nähtav - koht, kus nad saavad tunnistada ja tunnistada teistele, kes läbivad sarnase kogemuse. Tugirühm võib olla väike ja intiimne või suur ja kaasav. Osalejad võivad olla väga spetsiifilisest ja tihedast kogukonnast (naised, kes elavad lõplikult haige vähiga või glioblastoomiga mehed), või võivad nad olla erinevatest kogukondadest ja kaasata kõik, kes soovivad vestlust avada (vähiga ellujäänud, pereliikmed) vähiga ellujäänud jne).

Veebipõhised tugirühmad on erineva kuju ja suurusega ning nad võivad end tunda isiklikult turvaline ruum, isegi võrgus. Need võivad olla mitteametlikud, neid selga panna või liikmed ise võõrustada. Ja vastupidi, koolitatud spetsialist või abistaja saab rühma juhtida.

Sõltuvalt olemusest ja teemast võib veebipõhine tugirühm olla „avatud” (inimesed võivad igal ajal sisse tulla) või „suletud” (kaasatud on pühendumis- ja liitumisprotsess). Mõned veebipõhised tugirühmad alustavad teabe vahetamise ja julgustussõnade jagamise vahendina, teised aga kasvavad vastastikuse toe kogukondadeks, kus liikmed lähevad kaugemale, et üksteisest võrguühenduseta hoolitseda; lastebasseinid, päevahoid, hooldus, moraalne tugi jne. Mõned on hakanud rohkem tegelema hariduse ja teadlikkusega, kujunedes välja programmideks, mis harivad avalikkust ja valgustavad asja.

Lõpptulemus on see, et igaüks peab tundma end emotsionaalselt turvaliselt ja toetatuna ükskõik millises kohtumises. Kuuluvustunde ja mugavuse sisendamine algab sellest, kuidas oma tugirühma veebis üles seate.

Kuidas tugirühma hõlbustada

Algfaasis on oluline välja mõelda ligikaudne ülevaade sellest, kuidas teie veebipõhist tugirühma teie kogukonnale esitatakse. Kas soovite teha koostööd mõne organisatsiooniga või võtta see enda kanda? Kas soovite kaasata professionaalset tuge või on see pigem koht, kus üksteise kogemusi ühendada, jagada ja avada?

Siin on kolm etappi, kuidas koostada veebipõhise tugirühma loomise ettepanek. Ehkki see pole ammendav loetelu, on see hea alguspunkt ajurünnakutele, kuidas seda kokku panna ja ette kujutada, milline see teelt välja näeb:

ETAPP 1 - Abi leidmine oma tugirühmaga võrgus

Tugirühma koosolekute vorming võib kujuneda mitmel erineval viisil, sõltuvalt sellest, kuidas soovite rühma liikmetega ühendust võtta ja nendega ühendust võtta. Küsige endalt järgmisi küsimusi:

• Mis on teie veebipõhise tugirühma eesmärk?
• Kui konkreetne on teie rühm? Kes saavad liituda?
• Kas see on avatud inimestele kõikjalt? Või lokaliseeritud?
• Mis on nende virtuaalsete kohtumiste soovitud tulemus?

Kui olete oma veebipõhise tugirühma selgroo loonud, vaadake selles etapis, mida teised rühmad teevad. Kas teie geograafilises asukohas on juba olemas grupp? Kui on, kas saate oma omadusi täpsustada või sellele tugineda?

Uurimine, et näha, kuidas teised inimesed kohtuvad ja ühendavad, inspireerib teie rühma ja aitab teil oma mudelit modelleerida pärast gruppi, mis on juba tõestanud edu. Lisaks loob see sidemeid ja tugevdab sidet teiste asutajate ja liikmetega, kes võiksid vähemalt suunata teid õiges suunas. See aitab küsida, kuidas nad oma rühmi alustasid, milliseid väljakutseid nad pidid ületama, milliseid ressursse nad kasutasid ja millised ressursid võivad teile kasulikud olla.

Vaadake järgmisi kolme grupivormingut, et näha, milline neist võib olla teie veebipõhise tugirühma jaoks parim konteiner.

• Õppekavapõhine
  See aitab reklaamida ja harida rühma liikmeid sellel teemal, millega nad kõigepealt kokku saavad. Olgu see konkreetse vaimse tervise seisundi või mis tahes tüüpi äsja diagnoositud seisundi puhul, aitab õppekaval põhinev lähenemisviis inimestel mõista, millega nad hariduslikust vaatenurgast maadlevad. Näitu saab määrata ja seejärel arutada a video chat nende lugemiskohtade kohta. Saate pakkuda praktilist ja tehnilist teavet sammude või juhistena ja palju muud. See on suurepärane võimalus kaasata kõnelejaid või inimesi, kellel on selles valdkonnas kogemusi, et käsitleda teemat a veebipõhine esitlus.
• Teemapõhine
  Olenemata sellest, kas gruppide juhid saavad sellest eelnevalt või mõne päevakorra osana, saavad nad pakkuda iganädalast teemat, mida arutada ja millele tugineda. See võib toimuda rühmatööna või seda võivad juhtida üksikud liikmed. Iga nädal saab käsitleda erinevat teemat laiemas kontekstis või vestluspunktid võivad viia sädemete jagamiseni ja ühenduse loomiseni antud teema piires.
• Avatud foorum
  See lähenemisviis on rohkem avatud ja sellel pole etteantud struktuuri. Aruteluteemad pole kivisse raiutud, kuna tugirühma koosolek võtab küsimusi, juhuslikke teemasid, jagamisi ja / või loenguid arvesse.

Arvesta ka sellega, kuidas jõuad ja võtad ühendust inimestega, kes peavad kõige rohkem sinu tugikonteineris olema. Loo Facebooki grupp, YouTube'i kanal või luua laineid läbi sotsiaalmeedia kanalite nagu Instagram. Proovige luua oma veebisait, külastades kogukonnakeskusi ja kliinikuid suusõnaliselt ja kohtumisürituste kaudu, kas virtuaalselt või isiklikult.

ETAPP 2 - Tugirühma planeerimine võrgus

Kui olete harjunud isiklikult kohtuma, võib teie veebiruumis peetav tugirühm tunduda pisut lahti ühendatud. Kui olete virtuaalses ruumis olemise oskuse omandanud, on lihtne näha, kuidas tükid paika loksuvad ja kui kasulik see asjaosalistele võib olla.

Kui motivatsioon on kindlaks tehtud ja teil on põhivorming kavandatud, katab võrgu ja isikliku olemise vahelise lõhe õige tehnoloogia valimine, mis mõjutab teie veebipõhist tugirühma positiivselt. Osalejate ühtekuuluvus, turvalise ja privaatse virtuaalse ruumi loomine ning kohene juurdepääs emotsionaalsele toele on kõik võimalikud kahesuunalise grupisuhtlustehnoloogia abil.

Oodake igakülgseid moderaatori juhtelemente ja harivaid funktsioone ekraani jagamine, veebis tahvelja kõrglahutusega heli- ja videokonverentsid võimeid.

Muud üksikasjad, millele teiste grupiliikmetega mõelda ja otsustada, on järgmised:

• Grupikohtumiste ajastus ja sagedus
• Kas see on püsiv, sissetulev või töötab teatud aja jooksul?
• Kas rühma liikmeid tuleb? Kui palju? Kes võtab hädaolukorras üle?

ETAPP 3 - Tugirühma loomine võrgus

Kui teie veebipõhine tugirühm tõmbab ligi ja puudutab inimeste elu, pidage meeles oma ulatuse laiust ja sügavust. Veebipõhise tugirühma käivitamisel tuleb teha neli toimingut.

• Käivitage oma veebipõhine tugirühm võrgus täpselt
  Aidake inimestel end turvaliselt ja austatuna tunda, luues konteineri, mis algab ja lõpeb õigeaegselt. Need terved piirid võimaldavad osalejatel tunda, et nende enda piire austatakse ning nad töötavad sujuvuse ja fookuse loomise nimel. Kasutage ajavööndite planeerija, SMS -märguannete või kutsete ja meeldetuletuste funktsioone, et hoida kõiki kursis ja kursis võimalike ajakava muudatustega. Õigel ajal püsimine teeb kõik õnnelikuks.
• Jagage ja delegeerige kohustusi
  Juhendajate põhimeeskonna olemasolu (kas 1-2 väiksematele rühmadele ja üle 6 suurema rühmade jaoks) loob ühtekuuluvuse, järjepidevuse ja stabiilsuse, et kõik muu järgiks eeskuju. Hoidke sidet veebikohtumisel tekstivestluse kaudu või pange igakuise videokonverentsi jaoks kokku väike komisjon, kes kohtub meiega eraldi, et arutada koosoleku teemasid, aasta vormi või muid veebipõhise tugirühmaga seotud muresid.
• Loo missiooni avaldus
  Kehtestage oma väärtused, eesmärk ja põhilised uskumused, et hingata oma rühma raamistikku ja käitumisjuhendit. Olenemata sellest, kuidas teie rühm areneb või kasvab uute inimeste vastuvõtmiseks, toimib see missiooni kirjeldus arusaamana sellest, mis grupiga on tegemist, ja annab ülevaate sellest, mida igaüks võib sellest saada. Tehke see lühidalt ja keskenduge tulemustele, mitte kavatsustele, meetoditele või lubadustele.
• Valige oma grupile nimi
  See on lõbus osa, kuid see tuleb siiski hoolikalt läbi mõelda. Nimi peaks olema otsene ja informatiivne. Sõltuvalt teie veebipõhise tugirühma olemusest võite nutika ja väikse asemel valida midagi tõsisemat ja tulevikku suunatud. Teie rühma nimi teavitab potentsiaalseid liikmeid täpselt sellest, kes te olete. Mida selgem see on, seda suurem on võimalus meelitada ligi inimesi, kes saavad teie grupiga liitumisest kasu.

Alates abi otsimisest kuni oma tugirühma loomise kavandamiseni veebis on videokonverentsitarkvara abiks kõigil etappidel. Uurimisfaasis teiste sarnaselt mõtlevate inimestega suhtlemiseks vajate videopõhist tehnoloogiat. Seda vajate ka kaasasutajatega vormingu kavandamisel ja kindlasti siis, kui üritusi tegelikult korraldate ja loote virtuaalse ruumi, mis teie liikmeid rahuldab.

Vähesed majapidamise reeglid

Nagu iga tugirühma puhul, on eduka võtmeteguri aluseks hoolitseva ja turvalise keskkonna loomine. Isegi veebipõhises ruumis on ülioluline säilitada kaasav professionaalsus, vaba hinnangutest ja muudest negatiivsetest vormidest, mis võivad mõjutada osaleja teekonda tervenemiseni. Kasutage käsiraamatus või orienteerumisel neid nelja suunavat tähte kaastunde, turvalisuse ja kuuluvuse suurendamiseks:

• Koostage juhised ja mainige neid sageli
  Olenemata teemast on emotsionaalne turvalisus ülimalt tähtis. Osalejate jaoks on veebipõhine tugirühm võimalus kasutada oma häält jagamiseks ja rääkimiseks. Rõhutage ajastatud vastuste loomist ja moderaatori juhtelementide kasutamist, et igal osalejal oleks võimalus jagada kokkulepitud ajapiirangu jooksul ja ilma katkestusteta.
• Säilitage privaatsus ja konfidentsiaalsus
  Juhtige koju mõtet, et selles grupis jagatud jääb sellesse gruppi. Tuletage osalejatele meelde, et salvestamine on keelatud või kui see juhtub, peavad kõik sellega nõustuma.
• Looge turvaline pesa tunnete jaoks
  Tunded tulevad ja lähevad ning kõigi oma on kehtiv, kuid kui tunded tekivad diskrimineerivast või solvavast ruumist, võib seanss muutuda kiiresti problemaatiliseks. Kirjutage ja leppige kokku haavatavate jagamiste suhtes nulltolerantsi poliitikas. Harjuta ressursside võtmise tehnikaid ja jagage vajadusel väiksemateks veebirühmadeks lisatoe saamiseks.
• Austa piire
  Kõigil on füüsilised, emotsionaalsed, vaimsed ja intellektuaalsed piirid, seetõttu on nende austamine grupi tingimustes grupi turvalisuse loomiseks ülioluline. Katkestamist ja inimestele reageerimise rääkimist võib pidada selliseks "Päästmine" või "juhendamine". Kasutage režiimi Galerii ja Kõlarite valgustus, et aidata teistel osalejatel täpselt teada, kes räägib, pakkudes samal ajal ekraani, mis on täis kaasatud osalejaid, kes kuulavad ja esitavad oma nägu ja kehakeelt. Pidage meeles: Ütlemine kellelegi, kuidas tunda või mida üldiselt mõelda, ei ole kasulik lähenemisviis, kui keegi seda ei soovi. Seansi lõpus saate säästa aega probleemide lahendamiseks, kus inimesed saavad ettepanekuid välja visata või jagada, mis neile sobib.

Isegi veebis saate korrata turvalisust ja kuuluvustunnet, mida inimesed otsivad tugirühmas, mis on taskukohane, hõlpsasti kasutatav ja kaasav.

Tooge FreeConference.com-iga oma kogukond võrgus kokku, meelitades inimesi kõikjalt, et nad turvalises ja kontrollitud virtuaalses keskkonnas sidemeid luua ja terveneda. Eriti traumade või elusündmuste valguses, mis on mõjutanud inimeste kuuluvus- ja turvatunnet, a videokonverentsi lahendus tugirühmadele mis on usaldusväärne, avab ukse ühendusele, mis on oluline osa kõigi tervenemisest. Lisage oma veebipõhise tugirühma struktuuri videovestlus, konverentskõned ning kõneleja ja galerii vaated, et luua side ja katarsiline grupikogemus.