Hea tugirühm veebis ei pea tundma end isikupäratuna. Tegelikult võib õige videokonverentsitehnoloogia korral tunduda hoopis vastupidi. Isegi veebikeskkonnas on tugirühmade eelised küllaldased ning kui need on õigesti struktureeritud, võivad need olla tervendava, kogukondliku ja informatiivse edastamise allikaks.
Mis on siis tugirühmad ja mis eristab head tugirühma teistest? An veebipõhine tugirühm on mõeldud väljundiks, mis ühendab virtuaalses keskkonnas sama asja läbivad inimesed lugusid vahetama, julgustavaid sõnu jagama, lohutama ja nõuandeid jagama. Seda võib juhtida asjatundlik nõustaja või keegi, kes on ise katsumuse läbi teinud.
Teie jaoks sobiva grupi navigeerimine ja leidmine võib olla keeruline, nii et enne otsuse langetamist on siin mõned soovitused ja soovitused, mis aitavad teil oma kogemustest maksimumi võtta.
Kõik, mida veebipõhises tugirühmas kohtate, ei kehti teie kohta. On hea märkida, et mõned lood, ravimeetodid, nõuanded ja tugi ei pruugi teie või teie konkreetse olukorra kohta kehtida. Märkad, et on asju, millega nõustud, ja muid asju, millega mitte. Oluline on see, et saate sõeluda läbi teie kohta käiva teabe ja lõigata välja teabe, mis pole vajalik.
enne Interneti -tugirühmaga liitumine, kulutage aega, et hinnata, kus te oma tervenemisteekonnal olete. Kas olete alguses ja otsite teiste käest tuge ja kogemusi? Kas olete oma teekonnal veidi põhjalikum ja otsite konkreetseid ravimeetodeid või üksikasju? Kui kavatsete enne veebipõhise tugirühmaga liitumist, saate kogukonnast maksimumi võtta ja positsioneeriva kogukonna liikmena positsioneerida. Teadmine, mille pärast te siia tulite, annab kõigile igakülgse positiivse kogemuse tooni.
Teadke, et veebipõhine tugirühm ei ole teie seisundi raviks. Eriti veebis võib see tunduda kahemõõtmeline, kuid see võib olla ka eelis! Virtuaalses ruumis peetav tugirühm on isiklikult olemise poolest teine, nii et kui see on teie teadvuses, saate oma ootusi vastavalt kohandada.
Samuti kipuvad tugigrupid olema väga mitmekesised. Need peegeldavad igasuguseid inimesi, kes läbivad sama kogemuse kõik erinevad tasandid. Mõnel osalejal võib olla keerulisem lugu, samas kui teistel on see lineaarsem. Oluline on meeles pidada, et kuigi kõik on samas paadis, töötlevad kõik kogemusi erinevalt. Veebipõhine tugirühm on suurepärane võimalus koguda teavet läbilõigetelt inimestelt.
Arvestades, et ühendused on virtuaalsed, on veebipõhised tugirühmad suurepärased sotsiaalseks ja emotsionaalseks toeks olenemata asukohast. Isiklike ootuste kehtestamisega muutub lihtsamaks ühenduste loomine ja toetamine tervislikul ja tõhusal viisil.
Hea ja tervisliku tugirühma loomiseks tundub ilmne ja isiklike kogemuste jagamine ilmne. See on tõsi, kuid konkreetsete andmete, näiteks täisnime, aadressi, töökoha jne jagamine võib rohkem takistada kui aidata. Ärge unustage lihtsalt valida, mida ütlete avalikus veebiruumis.
Lõppude lõpuks on see keskkond, mis soodustab sügavate tunnete, haavatavuste, murede ja lugude jagamist. Probleemid võivad tekkida siis, kui üksikasjad muutuvad isikut tuvastavaks. Muidugi on veebipõhine tugirühm turvaline koht, kuid nii nagu te ei paneks oma telefoninumbrit foorumisse, on parem ka siin liiga palju isiklikku teavet mitte avaldada.
Jagage: arstide nimed, tunded teie seisundi kohta, raviviisid, hüüdnimi, linn jne.
ÄRGE jagage: täpselt teie elukoht, täisnimi, täpne asukoht, ravikindlustuse numbrid jne.
Veebipõhised tugirühmad on võimalus saada esmast arusaamist ja sügavamat kogemust sellest, mida teised inimesed sama häda või olukorra osas läbi elavad. Kuigi võib tunduda ilmne, et turvalisust, mugavust ja austust eelistava ruumi loomine on ennekõike esmatähtis, ei ole see täiesti välistatud, et inimesed käituvad vähem kui ideaalselt.
See on täiesti normaalne ja ok, kui ei nõustuta teise osaleja nõuannete või arvamusega, kuid soovitatakse seda mitte isikupäraseks teha ega rüvetada. Kui näete tekstivestluses kuuldavat kommentaari või sõnumit, mis ei sobi teile või mida võib mõista põletikulise või solvavana, proovige enne vastamist raseda pausi teha. Moderaatori juhtelemendid võivad aidata ära hoida tarbetuid kommentaare ja suunata vestlust, summutades või lubades/keelates Speaker Spotlight.
Aidake vältida ja vältida isiksuste kokkupõrkeid, jagades juhendi vägivallatu suhtlemine, vestluskontuuride loomine või online -videokonverentside juhend etikett rühmas.
Pidage meeles, et kui inimesed arutavad tundlikku teemat, võivad emotsioonid laes olla. Kellegi isiklik kogemus võib teistele kohalolevatele osalejatele vallandada. Julgustage rühmitust, kus inimesed on tähelepanelikud selle üle, mida nad ütlevad ja kuidas nad jagavad.
Esimese isiku kasutamine süüdistavate avalduste asemel või teiste inimeste tunnete tunnustamine ja kinnitamine enne ümberlükkamise jagamist on erinevus hea tugirühma ja lihtsalt tugirühma majutamise vahel. Kui kõik tunnevad end nähtuna ja kuulduna, on tõenäoline, et energia on pigem tervendav kui hävitav.
Kui asjad lähevad kuumaks, andke inimestele teada, et on hea jagada emotsioone ja tundeid viisil, mis viib vestluse edasi. Ta ütleb: "Ma näen teie pettumust, kas olete proovinud seda selliselt vaadata?" või "ma näen, kuidas see teid ärritab, oma kogemustest ..."
Proovige ka oma järgmine mõte, arvamus või nõuanne nende kolme filtri kaudu läbi vaadata, et näha, kas see lisab või eemaldab käsitletava teema. Kas teil on öelda:
Hoidke need käepärast, et olla teadlikum ja progressiivsem tugirühm, mis õitseb võrgus.
(alt-silt: mustvalge vaade inimesele, kes istub sülearvutiga süles ja kasutab üht kätt navigeerimiseks, teist aga esiplaanil puhkamas)
Kuigi need rühmad on mõeldud peamiselt sotsiaalseks toeks ja kogukonnaks, pole haruldane, kui osalejad jagavad professionaalset teavet. Tegelikult võib hea veebipõhine tugirühm olla teabe aare. Tänu tehnoloogiale on veebipõhine tugirühm suurepärane võimalus suhelda teiste inimestega kogu maailmast, et saada täielikult informeeritud ja kontrollitud arvamus või teine arvamus ravi, ravi, ravi ja muu kohta.
Selle potentsiaalne probleem on aga see, et avate luugid valeinformatsioonile, mis võib olla kahjulik. Olge tähelepanelik ja olge kursis, käsitledes igaühe isiklikku kogemust ja enda taastumisvahendeid harivana. Mõelge sellele kui tõukele õiges suunas, kuni saate kontrollida fakte ja teha teadliku otsuse selle kohta, mis teile sobib. Küsige järelteavet ja tehke veebis oma uurimistööd, võrdlege ja vastandage märkmeid, et saaksite seda teavet võtta ja näha, kuidas saate luua oma tee tervenemise ja toe poole.
Võõrastele veebis avamine võib esialgu tunduda pisut hirmutav ja ebamugav. Kui näete reaalajas teiste inimeste pisipilte täis ekraani, võib see esmakordselt alustades olla häiriv. Kui aga omandate enesekindlust, õppides, millised nupud võimaldavad kõlarite prožektorit ja ekraani jagamist, märkate, et mugavalt oma kodus mugavalt veebipõhises tugirühmas osalemisel on oma eelised! Te ei aita mitte ainult aktiivselt paraneda ja otsida juhiseid, vaid saate seda teha ka juurdepääsetaval, mugaval ja sama tõhusal viisil kui isiklikult. Mõned hüved hõlmavad järgmist:
FreeConference.com -i abil saate tugirühmas vajalikke juhiseid ja abi, mis tõstab teid üles ja kohtub teiega. Kasutades kaasaegset brauserivaba tehnoloogiat ja selliseid funktsioone nagu Ekraani jagamine, SMS kutsub ja Tekstivestlus ühenduses püsimiseks võite tunda, et kuulute, olenemata sellest, mida olete läbi elanud. Kas olete TASUTA alustamiseks valmis?
Looge oma FreeConference.com konto ja pääsete juurde kõigele, mida vajate oma ettevõtte või organisatsiooni käivitamiseks (nt video ja Ekraani jagamine, Kõne ajastamine, Automatiseeritud meilikutsed, meeldetuletusedJa palju muud.
