Online support grupper
lyder måske lidt “new age” for dem, der ikke er indviet i den virtuelle verden. Lad det dog være bekendt, at selv i et digitalt miljø kan en online supportgruppe levere den værdifulde gruppedynamiske, følelsesmæssige forstærkning og førstehånds sundhedsinformation, der ellers er svært at få. Især når vi bevæger os fremad og navigerer efter en ny normal, kan en online tilgang, der skaber et sikkert sted at tale og komme i kontakt med andre på samme rejse, være en virkelig helbredelsesproces.
Online Support Group Definition:
Et "at komme sammen" af mennesker online typisk i et uprofessionelt miljø (men kan ledes af en professionel) for at udtrykke deres personlige erfaring med en bekymrende livssituation eller omstændighed. Deltagerne kan dele strategier og information, mens de giver et lyttende øre eller en ordsproglig skulder. Det er et sikkert tilhørsrum, fri for dom eller kritik, og i stedet giver det et rum til at opbygge fællesskab som et sted at se og blive set og hørt.
Ved hjælp af videokonferenceteknologi kan deltagerne praktisk talt forbinde som en gruppe og eller bryde op i mindre grupper. Deltagerne interagerer med andre ved at udnytte kommunikationsfunktioner såsom højttalerspotlight, gallerivisning og moderatorstyring til en problemfri session, der giver mulighed for forbindelse og letter et plejende miljø.
Ny på ideen? Vil du lære mere eller ønsker at afveje fordele og ulemper? Læs mere for mere information om online supportgruppemål og -mål, og hvorfor deltage i en online supportgruppe gavner dem, der oplever livsudfordringer.
Strukturen af støttegrupper
En gang ført hovedsageligt personligt, i dag, indtager online supportgrupper et online -rum med mulighed for at mødes ansigt til ansigt. Andre almindelige formater omfatter telekonferencer, gruppesessioner, onlinesamfund og en kombination af både online og ansigt til ansigt udvekslinger.
En online supportgruppe kan antage mange former. En ting at skelne på forhånd er, at en støttegruppe, mens "terapeutisk" ikke er terapi. For mange tilbyder det en "pude" mellem aftaler med fagfolk, der tilbyder følelsesmæssig støtte og giver et bredere perspektiv ind i andre menneskers liv med fælles oplevelser. Supportgrupper tilbyder ikke behandling, og de ligner heller ikke gruppeterapi ledet af en autoriseret sundhedsudbyder.
Online supportgrupper er generelt selvledede, men kan også tilbydes gennem en organisation, klinik, hospital eller et center. Afhængigt af gruppens ønskede resultat kan en gruppeleder være sygeplejerske eller kvalificeret facilitator, men kan også være en person, der har været i stand til at overvinde deres tilstand eller skinne lys over bedring.
Styrker og begrænsninger ved online supportgrupper
Så hvorfor er støttegrupper effektive? De giver en mulighed for at forene mennesker, der oplever den samme sygdom, form for traumer eller betingelse for en måde at finde tilflugt og lighed i stedet for at føle smerte og "gøre andre". Især i et online -rum er dette en unik måde at inkludere mennesker fra hele verden med alle baggrunde og oplevelser for at skabe en dynamisk følelse af tilhørsforhold.
At samle medlemmer af en støttegruppe giver dem mulighed for at åbne op om deres følelser, bekymringer, historier, behandlinger og bivirkninger. Alle kan forstå hinanden, når alle deltagere gennemgår de samme følelser og oplevelser.
Med sådanne teknologiske fremskridt til rådighed lige ved hånden, har online supportgrupper været i stand til eksponentielt at blive mere helbredende, inkluderende og tilgængelige med videokonferencefunktioner.
Styrkerne ved en online supportgruppe omfatter:
- Gruppeforbindelse
Teknologi giver en øjeblikkelig forbindelse til andre uanset tid og placering. At holde kontakten via tekstchat, planlægge den næste diskussion og forberede eller undersøge oplysninger til en præsentation eller en "deling", skaber en følelse af formål, samtidig med at fællesskabet styrkes.
- Forbedring af sundere mestringsmekanismer
Dette er en chance for at forbinde online med andre i vanskelige øjeblikke til at udtrykke og dele i stedet for at ty til mindre end ideelle mestringsmekanismer. Udskiftning af usunde forretninger med relevante samtaler med gruppemedlemmer, deltagelse i aktiviteter og udforskning af kontrollerede muligheder fremskynder genoprettelsesprocessen.
- Minimering af stress
Det kan være svært at skulle åbne op om sarte situationer foran mennesker i nærheden. Online er der en følelse af forbindelse, mens den stadig er anonym. Stress falder også, når omkostningerne reduceres, rejser reduceres, tid spares, og der dannes bånd med andre.
- Bedre overkommelighed
Selvom supportgrupper typisk er gratis eller donationsbaserede, kræver det stadig ressourcer at rejse og fysisk møde op. I en onlineplads er det dog ikke nødvendigt at betale for parkering, gas, finde en babysitter eller holde fri fra arbejde, når du kan deltage hvor som helst på din enhed.
- Åbne og ærlige diskussioner om udfordrende emner
Følelsesmæssige støttegrupper tilbyder deltagerne et sted at dykke dybt om, hvad der er i deres sind og i deres hjerter. Samtale, feedback og modaliteter om, hvordan man griber vanskelige emner og følelser til rådighed, giver bedre og mere forbedrede sessioner.
- Opbygning af en følelse af empowerment
I urolige tider fungerer en online supportgruppe som broen til helbredelse. Når deltagerne kan se og høre andre (selv gennem en skærm!), Bliver følelser af at "blive bedre" mere opnåelige. Tilbyder teknikker og diskuterer, hvordan man bedre kan kontrollere følelser og skabe håb for at genoprette personlig suverænitet.
- En bredere tilgang til at forstå din tilstand
At bo i en silo giver ikke meget perspektiv på din nuværende tilstand. Forbindelse med andre, der bor over hele verden, hjælper med at give dig forskellige ideer, historier og oplevelser, der kan tilføre en dybere forståelse og mere selvmedfølelse.
- Oprettelse af et fællesskab
Dit fællesskab er ikke baseret på nærhed. Med online supportgrupper lettet af videokonference, det føles som om din gruppe er lige ved siden af, når de virkelig er overalt i verden. Dit netværk udvides til at tilbyde dig et web af mennesker, du kan kontakte når som helst, uanset om det er i realtid eller ved at sende en besked.
Udover de vidunderlige fordele ved en online supportgruppe, er der også mulige risici forbundet. En uddannet facilitator kan hjælpe med at holde disse problematiske situationer i skak, men det er vigtigt at være forberedt, hvis der opstår en situation:
- Gruppemedlemmer, der søger opmærksomhed
- Deltagerne sidder fast i en klagende sløjfe
- Usunde sammenligninger
- Uopfordret medicinsk rådgivning
Styrkerne og begrænsningerne ved online supportgrupper står i direkte forhold til planlægningen og opbygningen af de rammer, der bygger supportgruppen. Her er 3 strukturelle overvejelser, der skal bruges, mens du opretter din gruppe:
- Tilgængelighed
Hvordan mødes jeres gruppe? Ved hjælp af browserbaserede videokonferencer er det let at få adgang til et onlinemøde med et link, der giver en direkte forbindelse via en computer eller enhed. Nul download er påkrævet.
- dannet
For at den mest helbredelse kan finde sted, er kommunikation i realtid og at komme i kontakt med andre mennesker mest nyttigt i synkrone grupper-live, interaktive møder, der er planlagt på et bestemt tidspunkt.
- Facilitator
En vært fungerer som en moderator, der er i stand til at bruge deres menneskelige relationsevner til at styre strømmen, yde støtte og hjælpe deltagere, der er følelsesmæssige. Uanset om det er fagligt uddannet eller ej, styrer facilitatoren ebberne og strømmen af møderne følelsesmæssigt såvel som logistisk.
Begrænsningerne ved en online supportgruppe omfatter:
- Forskellige stadier af helbredelse og udvikling
Forplejning til forskellige medlemmer på forskellige stadier af deres helbredelsesrejse kan være vanskelig at temperere og justere. At fastslå, om gruppen er en drop-in eller forpligtelsesbaseret gruppe, vil bidrage til at skabe sammenhæng omkring indhold.
- Krisestyring
Det er bedst at have grupper med deltagere, der har en vis forståelse for deres tilstand. Nyligt diagnosticerede eller stadig stærkt sørgende deltagere kan stadig være for nye på deres rejse. En ansøgningsskema eller et forhåndsscreeningsmøde kan være en fordel for at undgå en følelsesmæssigt sammenbrud i cyberspace.
- Sikkerhedsbrud
Fortrolighed og anonymitet kan være vigtige faktorer for deltagerne. Vælg teknologi, der sikrer en sikker og krypteret forbindelse og leveres med adgangskoder for at mindske chancen for ubudne gæster og forstyrrelser. Derudover implementering robust overvågning og styring af angrebsoverfladen kan yderligere forbedre den overordnede sikkerhed for onlinesupportgruppen.
- Uærlige medlemmer
Aflukning af deltagere, der har bagtanker, som ikke bidrager med en positiv stemning eller udsigt, eller som ikke ved, hvordan man skaber et sikkert rum, er vigtigt, når man opretholder gruppens integritet.
- Forældet teknologi
At have de seneste opdateringer på din computer og enhed, bruge hovedtelefoner og bruge højhastighedsinternet bidrager alt sammen til hastigheden og kvaliteten af din samlede gruppeoplevelse. Vælge supportgrupper til videokonferencesoftware der er intuitiv at bruge, overkommelig og giver en pålidelig forbindelse hver gang.
Med FreeConference.com kan du tilbyde din supportgruppe den mest effektive online transmission af følelsesmæssig validering, dybdegående sundhedsoplysninger og et gruppestøttesystem, der er lige så effektivt som at være personligt. Opret din gruppe GRATIS online for at få gratis videokonferencer, gratis konferenceopkald, gratis skærmdeling, et gratis online venteværelse og så meget mere.
