Çevrimiçi destek grupları
sanal dünyaya başlamamış olanlar için biraz “yeni çağ” gibi gelebilir. Bununla birlikte, dijital bir ortamda bile, çevrimiçi bir destek grubunun, başka türlü elde edilmesi zor olan değerli grup dinamiği, duygusal güçlendirme ve ilk elden sağlık bilgilerini sağlayabileceğini bilin. Özellikle yeni bir normale doğru ilerlerken, konuşmak ve aynı yolculukta başkalarıyla bağlantı kurmak için güvenli bir alan yaratan çevrimiçi bir yaklaşım gerçekten iyileşme süreci olabilir.
Çevrimiçi Destek Grubu Tanımı:
Sorunlu bir yaşam durumu veya durumuyla ilgili kişisel deneyimlerini ifade etmek için, tipik olarak profesyonel olmayan bir ortamda (ancak bir profesyonel tarafından yönetilebilir) çevrimiçi insanların "bir araya gelmesi". Katılımcılar, bir dinleme kulağı veya atasözü omuz sağlarken strateji ve bilgileri paylaşabilirler. Yargı veya eleştiriden uzak, güvenli bir aidiyet alanıdır ve bunun yerine, görülecek, görülecek ve duyulacak bir yer olarak topluluk inşa etmek için bir alan sağlar.
Video konferans teknolojisini kullanarak, katılımcılar sanal olarak bir grup olarak bağlanabilir veya daha küçük gruplara ayrılabilir. Katılımcılar, bağlantıyı güçlendiren ve besleyici bir ortamı kolaylaştıran sorunsuz bir oturum için konuşmacı spot ışığı, galeri görünümü ve moderatör kontrolleri gibi iletişim özelliklerini kullanarak başkalarıyla etkileşim kurar.
Fikirde yeni misiniz? Daha fazlasını öğrenmek mi yoksa artıları ve eksileri tartmak mı istiyorsunuz? Çevrimiçi destek grubu amaçları ve hedefleri ve neden hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin çevrimiçi bir destek grubuna katılmak yaşam zorlukları yaşayanlara fayda sağlar.
Destek Gruplarının Yapısı
Bir zamanlar çoğunlukla yüz yüze yönetildiğinde, günümüzde çevrimiçi destek grupları, yüz yüze görüşme seçeneğiyle çevrimiçi bir alanı işgal ediyor. Diğer yaygın formatlar arasında telekonferanslar, grup oturumları, çevrimiçi topluluklar ve hem çevrimiçi hem de yüz yüze alışverişlerin bir kombinasyonu yer alır.
Bir çevrimiçi destek grubu birçok biçimde olabilir. Önceden ayırt edilmesi gereken bir şey, bir destek grubunun “terapötik” iken terapi olmamasıdır. Birçokları için profesyonellerle randevular arasında bir “yastık”, duygusal destek ve paylaşılan deneyimlere sahip diğer insanların yaşamlarına daha geniş bir bakış açısı sunar. Destek grupları tedavi sunmaz ve lisanslı bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından yönetilen grup terapisine benzemezler.
Çevrimiçi destek grupları genellikle kendi kendine yönetilir ancak bir kuruluş, klinik, hastane veya toplum merkezi aracılığıyla da sunulabilir. Grubun istenen sonucuna bağlı olarak, bir grup lideri bir hemşire veya kalifiye bir kolaylaştırıcı olabilir, ancak durumlarının üstesinden gelmeyi başaran veya iyileşmeye ışık tutan bir kişi de olabilir.
Çevrimiçi Destek Gruplarının Güçlü Yönleri ve Sınırlamaları
Peki, destek grupları neden etkilidir? Acı hissetmek ve “ötekileştirme” yerine, aynı hastalığı, travma biçimini veya koşullandırmayı yaşayan insanları bir sığınak ve benzerlik bulmanın bir yolunu bulma fırsatı sağlarlar. Bu, özellikle çevrimiçi bir alanda, dinamik bir aidiyet duygusu yaratmak için dünyanın her yerinden tüm geçmişlere ve deneyimlere sahip insanları dahil etmenin benzersiz bir yoludur.
Bir destek grubunun üyelerini bir araya getirmek, onların duygularını, endişelerini, hikayelerini, tedavilerini ve yan etkilerini açıklamalarını sağlar. Tüm katılımcılar aynı duygu ve deneyimleri yaşadığında herkes birbirini anlayabilir.
Bu tür teknolojik gelişmeler parmaklarımızın ucundayken, çevrimiçi destek grupları katlanarak daha iyileştirici, kapsayıcı ve video konferans yetenekleriyle kullanılabilir hale geldi.
Çevrimiçi bir destek grubunun güçlü yönleri şunları içerir:
- Grup Bağlantısı
Teknoloji, zaman ve mekandan bağımsız olarak başkalarıyla anında bağlantı sağlar. Metin sohbeti yoluyla iletişimde kalmak, bir sonraki tartışmayı planlamak ve bir sunum veya "paylaşım" için bilgi hazırlamak veya araştırmak, topluluğu güçlendirirken bir amaç duygusu aşılar.
- Daha Sağlıklı Başa Çıkma Mekanizmalarını Geliştirmek
Bu, ideal başa çıkma mekanizmalarından daha azına başvurmak yerine, ifade etmek ve paylaşmak için zor anlarda başkalarıyla çevrimiçi bağlantı kurma şansıdır. Sağlıksız çıkışları grup üyeleriyle ilgili konuşmalarla değiştirmek, etkinliklere katılmak ve incelenmiş seçenekleri keşfetmek, iyileşme sürecini hızlandırır.
- Stresi Azaltmak
zorunda olmak zor olabilir hassas durumlar hakkında açık yakın insanların önünde. Çevrimiçi, hala anonim kalırken bir bağlantı hissi var. Maliyetler düştüğünde, seyahat azaldığında, zamandan tasarruf edildiğinde ve başkalarıyla bağlar kurulduğunda stres de azalır.
- Daha Uygun Fiyat
Destek grupları genellikle ücretsiz veya bağış temelli olsa da, seyahat etmek ve fiziksel olarak ortaya çıkmak için hala kaynaklara ihtiyaç duyar. Bununla birlikte, çevrimiçi bir alanda, cihazınızdan herhangi bir yerden katılabileceğiniz zaman, park yeri, benzin, bebek bakıcısı bulmak veya işten izin almak için ödeme yapmanız gerekmez.
- Zorlu Konular Hakkında Açık ve Dürüst Tartışmalar
Duygusal destek grupları, katılımcılara akıllarında ve kalplerinde ne olduğu hakkında derinlere dalabilecekleri bir yer sunar. Daha iyi, daha gelişmiş oturumlar için zor konulara ve duygulara nasıl yaklaşılacağına ilişkin konuşma yönlendirmeleri, geri bildirimler ve yöntemler mevcuttur.
- Güçlendirme Duygusu Oluşturmak
Sorunlu zamanlarda, çevrimiçi bir destek grubu iyileşmeye giden köprü görevi görür. Katılımcılar diğerlerini (bir ekran aracılığıyla bile olsa) görüp duyabildiklerinde, “iyileşme” duyguları daha ulaşılabilir hale gelir. Duyguları nasıl daha iyi kontrol edebileceğinizi ve nasıl umut yaratabileceğinizi teknikler sunmak ve tartışmak, kişisel egemenliği yeniden tesis etmek için çalışır.
- Durumunuzu Anlamak İçin Daha Geniş Bir Yaklaşım
Bir siloda yaşamak, mevcut durumunuz hakkında fazla bir perspektif sağlamaz. Dünyanın her yerinde yaşayan başkalarıyla bağlantı kurmak, size daha derin bir anlayış ve daha fazla öz şefkat katabilecek farklı fikirler, hikayeler ve deneyimler sağlamaya yardımcı olur.
- Topluluk Oluşturma
Topluluğunuz yakınlığa dayalı değildir. Tarafından kolaylaştırılan çevrimiçi destek grupları ile video konferans, grubunuz gerçekten de dünyanın her yerindeyken yan komşunuz gibi geliyor. Ağınız, gerçek zamanlı olarak veya mesaj göndererek istediğiniz zaman iletişim kurabileceğiniz bir insan ağı sunmak için genişler.
Bir çevrimiçi destek grubunun harika faydalarının yanı sıra, ilişkili olası riskler de vardır. Eğitimli bir kolaylaştırıcı, bu sorunlu durumları uzak tutmaya yardımcı olabilir, ancak bir durumun ortaya çıkması durumunda hazırlıklı olmak önemlidir:
- İlgi Çeken Grup Üyeleri
- Katılımcılar Şikayet Döngüsüne Takıldı
- Sağlıksız Karşılaştırmalar
- İstenmeyen Tıbbi Tavsiye
Çevrimiçi destek gruplarının güçlü yönleri ve sınırlamaları, destek grubunu oluşturan çerçevenin planlanması ve oluşturulmasıyla doğru orantılıdır. Grubunuzu oluştururken kullanmanız gereken 3 yapısal husus:
- Engellilerin kullanımları için uygunluk
Grubunuz nasıl buluşuyor? Tarayıcı tabanlı video konferansı kullanarak, bir bilgisayar veya cihaz üzerinden doğrudan bağlantı sağlayan bir bağlantıyla çevrimiçi bir toplantıya erişmek kolaydır. Sıfır indirme gerekli.
- oluşturulan
İyileşmenin en iyi şekilde gerçekleşmesi için, gerçek zamanlı iletişim ve diğer insanlarla temasa geçilmesi, eşzamanlı gruplarda (belirli bir zamanda planlanmış canlı, etkileşimli toplantılar) en çok yardımcı olur.
- kolaylaştırıcı
Bir ev sahibi, akışı yönlendirmek, destek sağlamak ve duygu ifade eden katılımcılara yardımcı olmak için insan ilişkileri becerilerini kullanabilen bir moderatör olarak işlev görür. Profesyonel olarak eğitilmiş olsun ya da olmasın, kolaylaştırıcı, toplantıların gelgitlerini hem duygusal hem de lojistik olarak kontrol eder.
Bir çevrimiçi destek grubunun sınırlamaları şunları içerir:
- İyileşme ve Gelişimin Farklı Aşamaları
İyileşme yolculuklarının farklı aşamalarında farklı üyelere hizmet vermek, yumuşatmak ve ayarlamak zor olabilir. Grubun sonradan eklenen mi yoksa bağlılığa dayalı bir grup mu olduğunu belirlemek, içerikle ilgili uyum oluşturmaya yardımcı olacaktır.
- Kriz yönetimi
Durumlarını biraz anlayan katılımcılardan oluşan gruplar oluşturmak en iyisidir. Yeni teşhis konmuş veya hala ağır yas tutan katılımcılar, yolculuklarında hala çok yeni olabilir. Bir başvuru formu veya ön eleme toplantısı, duygusal bozulma siber uzayda.
- Güvenlik ihlalleri
Gizlilik ve anonim kalma, katılımcılar için önemli faktörler olabilir. Güvenli ve şifreli bir bağlantı sağlayan ve izinsiz giriş ve kesinti olasılığını azaltmak için erişim kodlarıyla birlikte gelen teknolojiyi seçin. Ek olarak, sağlam uygulama saldırı yüzeyi izleme ve yönetimi çevrimiçi destek grubunun genel güvenliğini daha da artırabilir.
- Dürüst Olmayan Üyeler
Grubun bütünlüğünü korurken, art niyetleri olan, olumlu bir hava ya da bakış açısı sağlamayan ya da güvenli bir alan yaratmayı bilmeyen katılımcıları ayıklamak önemlidir.
- Eski Teknoloji
Bilgisayarınızda ve cihazınızda en son güncellemeleri bulundurmak, kulaklık kullanmak ve yüksek hızlı interneti kullanmak, genel grup deneyiminizin hızına ve kalitesine katkıda bulunur. Seçmek destek grupları video konferans yazılımı kullanımı sezgiseldir, uygun maliyetlidir ve her zaman güvenilir bir bağlantı sağlar.
FreeConference.com ile destek grubunuza duygusal doğrulamanın en etkili çevrimiçi iletimini, derinlemesine sağlık bilgilerini ve yüz yüze olmak kadar etkili bir grup destek sistemini sunabilirsiniz. Grubunuzu çevrimiçi olarak ÜCRETSİZ olarak kurun ücretsiz video konferans, ücretsiz konferans görüşmesi, ücretsiz ekran paylaşımı, ücretsiz çevrimiçi bekleme odası ve çok daha fazlası.
