Çevrimiçi Destek Grubu Nasıl Başlatılır

Yani çevrimiçi bir destek grubunu nasıl başlatacağınızı merak ediyorsunuz.

Küresel bir pandemi ışığında, insanların ihtiyaç duydukları yardım ve desteği almaları zor oldu. Ayrılık ve kopukluk hissi, özellikle zihinsel sağlık çöküntüsü, travma iyileşmesi veya terapi tedavisinin ortasındayken, raydan çıkmış hissetmek kolaydır. İyileşme yolundan uzaklaşmak, herkesi aşağı doğru bir sarmalın içine sokabilir.

Ama umut var - ve çok.

Çevrimiçi destek gruplarıyla, herhangi bir yerdeki herkesin daha istikrarlı bir yaşam biçimine geri dönmek için ihtiyaç duyduğu yardım ve rehberliği araması tamamen mümkündür.

Bu blog yazısında şunları ele alacağız:

• Çevrimiçi Destek Grubu Nedir?
• Çevrimiçi Destek Gruplarının Farklı Türleri
• Kolaylaştırmanın 3 Aşaması
• Farklı Grup Formatları
• Grubunuzu Başlatmak İçin İhtiyacınız Olan 4 Şey
• Güvenlik ve Aidiyet Alanı Nasıl Yaratılır
• Ve dahası!

Ama önce, bir destek grubunun ne olduğunu tartışalım.

Bir Destek Grubu Nasıl Kolaylaştırılır… Ve Nedir?

Kanserle yaşamak göğsünüzde büyük bir ağırlık gibi hissedebilir. Sevilen birinin beklenmedik ölümünü yaşamak veya TSSB'ye geri dönüşleri yeniden yaşamak, kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir.

Bir destek grubu, zorluklarla yaşayanlara görülecek ve görülecek bir çıkış, benzer bir deneyim yaşayan başkalarına tanıklık edebilecekleri ve tanıklık edebilecekleri bir yer sunar. Bir destek grubu, küçük ve samimi veya büyük ve kapsayıcı olabilir. Katılımcılar çok özel, sıkı sıkıya bağlı bir topluluktan (ölümcül kanserli kadınlar veya glioblastomlu erkekler) olabilir veya farklı topluluklardan olabilir ve konuşmayı başlatmak isteyen herkesi (kanserden kurtulanlar, aile üyeleri) içerebilir. kanserden kurtulanlar, vb.).

Çevrimiçi destek grupları farklı şekil ve boyutlarda gelir ve tıpkı bir yüz yüze gibi hissedilebilir. güvenli alan, hatta çevrimiçi. Gayri resmi olabilir, takılabilir veya üyelerin kendileri tarafından barındırılabilirler. Tersine, eğitimli bir profesyonel veya kolaylaştırıcı grubu yönetebilir.

Niteliğine ve konusuna bağlı olarak, bir çevrimiçi destek grubu "açık" (insanlar her an gelebilir) veya "kapalı" (bir taahhüt ve katılım süreci söz konusudur) olabilir. Bazı çevrimiçi destek grupları, bilgi alışverişi yapmak ve cesaret verici sözler paylaşmak için bir çıkış noktası olarak başlarken, diğerleri, üyelerin çevrimdışı olarak birbirleriyle ilgilenmek için yukarıda ve öteye gittiği karşılıklı destek topluluklarına dönüşür; carpools, kreş, bakıcılık, ahlaki destek vb. Bazıları ayrıca eğitim ve farkındalık hakkında daha fazla hale gelerek halkı eğiten ve davaya ışık tutan programlara dönüşüyor.

Sonuç olarak, herkesin duygusal olarak güvende hissetmesi ve hangi kapasitede buluşmayı seçerseniz seçin desteklenmeniz gerektiğidir. Aidiyet ve rahatlık duygusu aşılamak, destek grubunuzu çevrimiçi olarak nasıl kurduğunuzla başlar.

Bir Destek Grubu Nasıl Kolaylaştırılır

Başlangıç ​​aşamalarında, çevrimiçi destek grubunuzun topluluğunuza nasıl sunulacağının kabataslak taslağını bulmak önemlidir. Bir kuruluşla ortak olmak mı istiyorsunuz yoksa bunu kendiniz mi üstlenmek istiyorsunuz? Profesyonel desteği dahil etmek mi istiyorsunuz yoksa burası daha çok bağlantı kurmak, paylaşmak ve birbirinizin deneyimlerini paylaşmak için bir yer mi?

Çevrimiçi bir destek grubu başlatmak için bir teklif oluşturmanın üç aşaması. Kapsamlı bir liste olmasa da, nasıl bir araya getirileceğine dair beyin fırtınası yaparken ve ileride nasıl görüneceğini hayal ederken iyi bir başlangıç ​​noktasıdır:

AŞAMA 1 - Çevrimiçi Destek Grubunuzla Yardım Bulma

Bir destek grubu toplantı formatı, grup üyelerine nasıl ulaşmak ve onlarla nasıl bağlantı kurmak istediğinize bağlı olarak birkaç farklı şekilde şekillenebilir. Kendinize şu soruları sorun:

• Çevrimiçi destek grubunuzun amacı nedir?
• Grubunuz ne kadar spesifik? Kimler katılabilir?
• Her yerden insanlara açık mı? Yoksa yerelleştirilmiş mi?
• Bu sanal toplantıların istenen sonucu nedir?

Çevrimiçi destek grubunuzun omurgasını oluşturduktan sonra, bu aşamada diğer grupların neler yaptığına bakın. Coğrafi konumunuzda halihazırda mevcut bir grup var mı? Varsa, kendinizinkini daha belirgin hale getirebilir veya üzerine inşa edebilir misiniz?

Diğer insanların nasıl bir araya geldiğini ve bağlantı kurduğunu görmek için araştırma yapmak, grubunuza ilham verecek ve zaten başarısı kanıtlanmış bir gruptan sonra kendinizinkini modellemenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, en azından sizi doğru yöne yönlendirebilecek diğer kurucular ve üyelerle bağlar kurar ve bağlantıyı güçlendirir. Gruplarını nasıl kurduklarını, üstesinden gelmek zorunda oldukları bazı zorlukları, hangi kaynakları kullandıklarını ve hangi kaynakların sizin için faydalı olabileceğini sormak yardımcı olur.

Hangisinin çevrimiçi destek grubunuz için en iyi kapsayıcı olarak hizmet edebileceğini görmek için aşağıdaki üç grup biçimine göz atın:

• Müfredat Tabanlı
  Bu, grup üyelerini ilk etapta toplandıkları konu hakkında tanıtmaya ve eğitmeye yardımcı olur. Belirli bir zihinsel sağlık durumu veya yeni teşhis edilen herhangi bir durum için olsun, müfredata dayalı bir yaklaşım, insanların neyle boğuştuklarını eğitimsel bir bakış açısıyla anlamalarına yardımcı olur. Okumalar atanabilir ve daha sonra üzerinde tartışılabilir. görüntülü sohbet pasajları okuyanlarla ilgili. Adımlar veya "nasıl yapılır" ve çok daha fazlası olarak pratik ve teknik bilgiler sunabilirsiniz. Bu, konuyu kapsamlı bir şekilde ele almak üzere bu alanda deneyime sahip konuşmacıları veya kişileri bir araya getirmek için mükemmel bir fırsattır. uzaktan çevrimiçi sunum.
• Konu Bazlı
  İster çok önceden ister bir gündemin parçası olarak, grup liderleri tartışılacak ve üzerine inşa edilecek haftalık bir konu sağlayabilir. Bu, bir grup çalışması şeklinde olabilir veya bireysel üyeler tarafından yönetilebilir. Her hafta, daha geniş bir bağlamda farklı bir konuyu ele alabilir veya konuşma noktaları, belirli bir konu içinde paylaşım ve bağlantı kurulmasına yol açabilir.
• Açık oturum
  Bu yaklaşım daha açık uçludur ve önceden belirlenmiş bir yapısı yoktur. Destek grubu toplantısı soruları, rastgele konuları, paylaşımları ve/veya dersleri barındırmak için daha akıcı bir akış aldığından tartışma konuları kesin olarak belirlenmez.

Ayrıca, destek konteynırınızda en çok olması gereken kişilere nasıl ulaşacağınızı ve onlarla nasıl iletişim kuracağınızı da göz önünde bulundurun. Facebook grubu kurun, YouTube kanalı veya Instagram gibi sosyal medya kanalları aracılığıyla dalgalar yaratın. Kendi web sitenizi oluşturmayı deneyin, sanal olarak veya yüz yüze ağızdan ağza iletişim ve buluşma etkinlikleri aracılığıyla toplum merkezlerini ve klinikleri ziyaret edin.

2. AŞAMA - Destek Grubunuzu Çevrimiçi Planlama

Yüz yüze buluşmaya alışkınsanız, çevrimiçi bir alanda tutulan destek grubunuz biraz kopuk görünebilir. Sanal bir alanda bulunma becerisini edindikten sonra, parçaların nasıl yerine oturduğunu ve katılan katılımcılar için ne kadar faydalı olabileceğini görmek kolaydır.

Motivasyon oluşturulduğunda ve planladığınız temel bir formata sahip olduğunuzda, çevrimiçi destek grubunuzu olumlu yönde etkileyen doğru teknolojiyi seçmek, çevrimiçi olma ile yüz yüze olma arasındaki boşluğu dolduracaktır. Katılımcılar arasında uyum, güvenli ve özel bir sanal alan yaratmak ve duygusal desteğe anında erişim sağlamak, iki yönlü grup iletişim teknolojisi ile mümkün olmaktadır.

Kapsamlı moderatör kontrolleri ve eğitici özellikler için tetikte olun. ekran paylaşımı, Bir çevrimiçi beyaz tahtave yüksek çözünürlüklü ses ve video konferans yetenekleri.

Diğer grup üyeleriyle birlikte düşünülecek ve karar verilecek diğer ayrıntılar:

• Grup toplantılarının zamanlaması ve sıklığı
• Kalıcı mı olacak, geçici mi olacak yoksa belirli bir süre için mi çalışacak?
• Grup üyeleri olacak mı? Kaç tane? Acil bir durumda görevi kim devralacak?

3. AŞAMA - Çevrimiçi Destek Grubunuzu Başlatma

Çevrimiçi destek grubunuz ilgi kazandıkça ve insanların yaşamlarına dokunurken, erişiminizin genişliğini ve derinliğini unutmayın. Çevrimiçi destek grubunuzu başlatırken yapmanız gereken dört şey:

• Çevrimiçi Destek Grubunuzu Zamanında Çevrimiçi Çalıştırın
  Zamanında başlayan ve zamanında biten bir kapsayıcı oluşturarak insanların kendilerini güvende ve saygın hissetmelerine yardımcı olun. Bu sağlıklı sınırlar, katılımcıların kendi sınırlarına saygı duyulduğunu hissetmelerine ve akıcılık ve odaklanma yaratmaya çalışmasına olanak tanır. Herkesin planını takip etmesini ve olası program değişikliklerinden haberdar olmasını sağlamak için Saat Dilimi Zamanlayıcı, SMS Bildirimleri veya Davetler ve Hatırlatıcılar özelliklerini kullanın. Zamanında kalmak herkesi mutlu eder.
• Sorumlulukları Paylaşın ve Devredin
  Çekirdek bir kolaylaştırıcı ekibine sahip olmak (küçük gruplar için 1-2 ve daha büyük gruplar için 6'dan fazla), diğer her şeyin uyması için uyum, tutarlılık ve istikrar yaratır. Çevrimiçi bir toplantıda Metin Sohbeti aracılığıyla iletişimde kalın veya toplantı konularını, yılın biçimini veya çevrimiçi destek grubuyla ilgili diğer endişeleri tartışmak üzere aylık bir video konferans için bizimle ayrı ayrı buluşan tarafta küçük bir komite oluşturun.
• Bir Misyon Beyanı Oluşturun
  Grubunuzun çerçevesine ve davranış kurallarına hayat vermek için değerlerinizi, amacınızı ve temel inançlarınızı oluşturun. Grubunuz yeni insanları barındırmak için nasıl gelişir veya büyürse gelişsin, bu misyon beyanı, grubun neyle ilgili olduğunun bir anlayışı olarak hareket eder ve herkesin ondan ne elde etmeyi bekleyebileceği konusunda fikir verir. Kısa yapın ve niyetler, yöntemler veya vaatler yerine sonuçlara odaklanın.
• Grubunuz İçin Bir İsim Seçin
  Bu eğlenceli kısım, ama yine de dikkatlice düşünülmeli. İsim doğrudan ve bilgilendirici olmalıdır. Çevrimiçi destek grubunuzun doğasına bağlı olarak, akıllı ve cılız yerine daha ciddi ve ileriye dönük bir şey seçebilirsiniz. Grubunuzun adı, potansiyel üyelere tam olarak kim olduğunuzu bildirecektir. Ne kadar net olursa, grubunuza katılmaktan fayda sağlayabilecek insanları çekme şansınız o kadar artar.

Yardım bulmaktan kendi destek grubunuzu çevrimiçi olarak başlatmayı planlamaya kadar, video konferans yazılımı tüm aşamalarda sizi desteklemek için orada. Araştırma aşamasında benzer düşünen diğer insanlarla iletişim kurmak için video tabanlı teknolojiye ihtiyacınız olacak. Kurucu ortaklarla formatı planlarken de buna ihtiyacınız olacak ve gerçekten etkinliklere ev sahipliği yaparken ve üyelerinize hitap eden bir sanal alan yaratırken kesinlikle ihtiyacınız olacak.

Birkaç Kat Hizmetleri Kuralı

Herhangi bir destek grubunda olduğu gibi, başarılı bir grubun temel faktörlerinin tümü, besleyici ve güvenli bir ortam yaratmaya dayanır. Çevrimiçi bir alanda bile, katılımcının iyileşme yolculuğunu etkileyebilecek, yargılamadan ve diğer olumsuzluk biçimlerinden uzak, kapsayıcı bir profesyonellik düzeyini sürdürmek çok önemlidir. İster bir el kitabında ister oryantasyon sırasında, şefkat, güvenlik ve aidiyet alanını teşvik etmek için bu dört yol gösterici yıldızı kullanın:

• Yönergeler Oluşturun ve Sık Sık Bahsedin
  Konu ne olursa olsun, duygusal güvenlik son derece önemlidir. Katılımcılar için çevrimiçi bir destek grubu, paylaşmak ve konuşmak için seslerini kullanma fırsatıdır. Her katılımcının üzerinde anlaşmaya varılan bir zaman kısıtlaması dahilinde ve kesinti olmaksızın paylaşımda bulunma şansına sahip olması için, zamanlı yanıtlar oluşturmakta ve moderatör kontrollerini kullanmakta ısrar edin.
• Gizliliği ve Gizliliği Koruyun
  Bu grupta paylaşılanların bu grupta kalacağı fikrini eve götürün. Katılımcılara, kaydın yasak olduğunu veya yapılıyorsa herkesin onay vermesi gerektiğini hatırlatın.
• Duygular İçin Bir Güvenlik Yuvası Yaratın
  Duygular gelir ve gider ve herkesinki geçerlidir, ancak duygular ayrımcı veya saldırgan bir alandan ortaya çıkarsa, seans hızla sorunlu hale gelebilir. Zararlı paylaşımlar için sıfır tolerans politikası yazın ve kabul edin. Uygulama kaynak sağlama teknikleri ve gerekirse ek destek için daha küçük çevrimiçi gruplara ayrılın.
• Sınırlara Saygı
  Herkesin fiziksel, duygusal, ruhsal ve entelektüel sınırları vardır, bu nedenle bir grup ortamında bunlara saygı duymak, bir grup güvenliği alanı yaratmak için çok önemlidir. Sözünü kesmek ve insanlara nasıl tepki vereceklerini söylemek, "kurtarma" veya “koçluk”. Diğer katılımcıların tam olarak kimin konuştuğunu bilmelerine yardımcı olmak için Galeri ve Hoparlör Spot Işığı modlarını kullanın ve aynı zamanda yüzleri ve beden dilleriyle dinleyen ve duygulanan katılımcılarla dolu bir ekran sağlayın. Unutmayın: Birisi istemediği sürece, birine nasıl hissedeceğini veya ne düşüneceğini söylemek genellikle yararlı bir yaklaşım değildir. Seansın sonunda, insanların önerilerini atabilecekleri veya kendileri için neyin işe yaradığını paylaşabilecekleri “problem” çözmek için biraz zaman kazanabilirsiniz.

Çevrimiçi olarak bile, uygun fiyatlı, kullanımı kolay ve kapsayıcı bir destek grubunda insanların aradığı güvenlik ve aidiyet duygusunu çoğaltabilirsiniz.

FreeConference.com ile, güvenli ve kontrollü bir sanal ortamda bağ kurmak ve iyileşmek için her yerden insanları çekerek topluluğunuzu çevrimiçi olarak bir araya getirin. Özellikle insanların aidiyet ve güvenlik duygularını etkileyen travma veya yaşam olayları ışığında, destek grupları için video konferans çözümü Güvenilir olan, herkesin iyileşmesinin önemli bir parçası olan bağlantının kapısını açar. Bağlayıcı ve rahatlatıcı bir grup deneyimi için çevrimiçi destek grubunuzun yapısına Görüntülü Sohbet, konferans görüşmesi ve Konuşmacı ve Galeri Görünümleri ekleyin.