Ni Nini Kinachotokea Katika Kikundi cha Msaada Mkondoni?

Vikundi vya msaada mkondoni inaweza kusikika kama "umri mpya" kwa wale ambao hawajaanzishwa katika ulimwengu wa kawaida. Ijulikane, hata hivyo, kwamba hata katika mazingira ya dijiti, kikundi cha msaada mkondoni kinaweza kutoa kikundi muhimu cha nguvu, uimarishaji wa kihemko, na habari ya afya ya mkono wa kwanza ngumu kupatikana kwa njia nyingine. Hasa tunapoendelea kusonga njia mpya ya kawaida, njia mkondoni ambayo huunda nafasi salama ya kuzungumza na kuungana na wengine kwenye safari hiyo hiyo inaweza kuwa mchakato wa uponyaji wa kweli.

Ufafanuzi wa Kikundi cha Msaada Mkondoni:

"Kukutana" kwa watu mkondoni kawaida katika mazingira yasiyo ya kitaaluma (lakini inaweza kuongozwa na mtaalamu), kuelezea uzoefu wao wa kibinafsi kuhusu hali ya maisha au hali ya kusumbua. Washiriki wanaweza kushiriki mikakati na habari wakati wakitoa sikio la kusikiliza au bega la methali. Ni nafasi salama ya kuishi, bila hukumu au kukosolewa, na badala yake, inatoa nafasi ya kujenga jamii kama mahali pa kuona na kuonekana na kusikilizwa.

Kutumia teknolojia ya mikutano ya video, washiriki wanaweza kuungana kama kikundi na kujitenga katika vikundi vidogo. Washiriki hushirikiana na wengine kwa kutumia vifaa vya mawasiliano kama mwangaza wa spika, mwonekano wa matunzio, na udhibiti wa msimamizi kwa kikao kizuri kinachowezesha unganisho na kuwezesha mazingira ya kulea.

Mpya kwa wazo? Unataka kujifunza zaidi au kutafuta kupima faida na hasara? Soma kwa habari zaidi juu ya malengo na malengo ya kikundi mkondoni na kwa nini kujiunga na kikundi cha msaada mkondoni hufaidisha wale wanaopata changamoto za maisha.

Muundo wa Vikundi vya Usaidizi

Mara baada ya kuongozwa zaidi kibinafsi, siku hizi, vikundi vya msaada mkondoni huchukua nafasi mkondoni na chaguo la kukutana ana kwa ana. Njia zingine za kawaida ni pamoja na mikutano ya simu, vikao vya vikundi, jamii za mkondoni, na mchanganyiko wa mabadilishano ya mkondoni na ya ana kwa ana.

Kikundi cha msaada mkondoni kinaweza kuchukua aina nyingi. Jambo moja la kutofautisha mbele ni kwamba kikundi cha msaada, wakati "matibabu," sio tiba. Kwa wengi, inatoa "mto" kati ya miadi na wataalamu, kutoa msaada wa kihemko na kutoa mtazamo mpana katika maisha ya watu wengine walio na uzoefu wa pamoja. Vikundi vya msaada haitoi matibabu na sio sawa na tiba ya kikundi inayoongozwa na mtoa huduma wa afya mwenye leseni.

Vikundi vya msaada mkondoni kwa ujumla vinaongozwa lakini vinaweza pia kutolewa kupitia shirika, kliniki, hospitali, au kituo cha jamii. Kulingana na matokeo yanayotarajiwa ya kikundi, kiongozi wa kikundi anaweza kuwa muuguzi au msimamizi aliyehitimu, lakini pia anaweza kuwa mtu ambaye ameweza kushinda hali yao au kuangazia kupona.

Nguvu na Upungufu wa Vikundi vya Usaidizi Mkondoni

Kwa hivyo, kwa nini vikundi vya msaada vinafaa? Hutoa fursa ya kuunganisha watu wanaopata ugonjwa huo huo, aina ya kiwewe, au hali ya njia ya kupata kimbilio na kufanana badala ya kusikia maumivu na "kuongeza nguvu." Hasa katika nafasi mkondoni, hii ni njia ya kipekee ya kujumuisha watu kutoka kote ulimwenguni wa asili na uzoefu wote ili kuunda hisia za kuwa mali.

Kuleta pamoja washiriki wa kikundi cha msaada kunawaruhusu kufungua hisia zao, wasiwasi, hadithi, matibabu, na athari zao. Kila mtu anaweza kuelewana wakati washiriki wote wanapitia hisia na uzoefu sawa.

Pamoja na maendeleo kama haya ya kiteknolojia yanayopatikana kwenye vidole vyetu, vikundi vya msaada mkondoni vimeweza kujiongezea uponyaji, kujumuisha, na kupatikana na uwezo wa mkutano wa video.

Nguvu za kikundi cha msaada mkondoni ni pamoja na:

• Uunganisho wa Kikundi
  Teknolojia hutoa unganisho la papo kwa wengine bila kujali wakati na eneo. Kukaa kuwasiliana kupitia mazungumzo ya maandishi, kupanga majadiliano yafuatayo, na kuandaa au kutafiti habari kwa uwasilishaji au "kushiriki," kunaleta hali ya kusudi wakati wa kuimarisha jamii.
• Kuimarisha Utaratibu wa Kukabiliana na Afya
  Hii ni nafasi ya kuungana mkondoni na wengine wakati wa wakati mgumu kuelezea na kushiriki badala ya kutumia njia chini ya njia bora za kukabiliana. Kubadilisha vituo visivyo vya afya na mazungumzo yanayofaa na washiriki wa kikundi, kushiriki katika shughuli, na kuchunguza chaguzi zilizochunguzwa huongeza kasi ya mchakato wa kupona.
• Kupunguza Stress
  Inaweza kuwa ngumu kuwa fungua juu ya hali dhaifu mbele ya watu walio karibu. Mtandaoni, kuna hali ya unganisho wakati bado haujulikani. Dhiki pia hupungua wakati gharama zinapunguzwa, kusafiri kunapunguzwa, wakati umeokolewa na vifungo na wengine vinaundwa.
• Ufikiaji bora
  Wakati vikundi vya msaada kawaida ni bure au msingi wa michango, bado inahitaji rasilimali kusafiri na kujitokeza kimwili. Katika nafasi mkondoni, hata hivyo, hakuna haja ya kulipia maegesho, gesi, kutafuta mtunza watoto, au kuchukua muda wa kupumzika kazini wakati unaweza kuhudhuria kutoka mahali popote kwenye kifaa chako.
• Wazi na Majadiliano ya Uaminifu Kuhusu Mada Changamoto
  Vikundi vya msaada wa kihemko huwapa washiriki nafasi ya kupiga mbizi kwa kina juu ya kile kilicho kwenye akili zao na mioyoni mwao. Vidokezo vya mazungumzo, maoni na njia za jinsi ya kushughulikia mada ngumu na hisia zinapatikana kwa vikao bora, vilivyoimarishwa zaidi.
• Kujenga Hisia ya Uwezeshaji
  Katika nyakati za shida, kikundi cha msaada mkondoni hufanya kama daraja la uponyaji. Wakati washiriki wanaweza kuona na kusikia wengine (hata kupitia skrini!), Hisia za "kupata bora" zinapatikana zaidi. Kutoa mbinu na kujadili jinsi ya kudhibiti vizuri hisia na kuunda kazi ya matumaini ya kurudisha enzi kuu ya kibinafsi.
• Njia pana ya kuelewa hali yako
  Kuishi kwenye silo haitoi maoni mengi juu ya hali yako ya sasa. Kuungana na wengine wanaoishi ulimwenguni kote husaidia kukupa maoni, hadithi, na uzoefu tofauti ambao unaweza kuongeza uelewa wa kina na huruma zaidi.
• Kuunda Jumuiya
  Jamii yako haitegemei ukaribu. Pamoja na vikundi vya msaada mkondoni vinavyowezeshwa na mkutano wa video, inahisi kama kikundi chako kiko karibu tu wakati kweli, wako kote ulimwenguni. Mtandao wako unapanuka ili kukupa wavuti ya watu ambao unaweza kuwasiliana nao wakati wowote iwe katika wakati halisi au kwa kutuma ujumbe.

Pamoja na faida nzuri za kikundi cha msaada mkondoni, kuna hatari zinazoweza kuhusishwa pia. Mwezeshaji aliyefundishwa anaweza kusaidia kuzuia hali hizi zenye shida, lakini ni muhimu kuwa tayari ikiwa hali itatokea:

• Washiriki wa Kikundi Wanaotafuta Umakini
• Washiriki Walikwama Katika Kitanzi Kinalalamika
• Ulinganisho usiofaa
• Ushauri wa Matibabu ambao haujaombwa

Uwezo na mapungufu ya vikundi vya msaada mkondoni viko sawa sawa na upangaji na ujenzi wa mfumo ambao hujenga kikundi cha msaada. Hapa kuna mambo 3 ya kimuundo ya kuajiri wakati wa kuunda kikundi chako:

1. Upatikanaji
   Je! Kikundi chako kinakutanaje? Kutumia mkutano wa video unaotegemea kivinjari, kupata mkutano wa mkondoni ni rahisi na kiunga ambacho hutoa unganisho la moja kwa moja kupitia kompyuta au kifaa. Zero downloads muhimu.
2. format
   Ili uponyaji utokee zaidi, mawasiliano katika wakati halisi na kuwasiliana na watu wengine inasaidia zaidi katika vikundi vya maingiliano - mikutano ya moja kwa moja, inayoingiliana iliyopangwa kwa wakati fulani.
3. Mwezeshaji
   Mwenyeji hufanya kazi kama msimamizi ambaye anaweza kutumia ujuzi wao wa uhusiano wa kibinadamu kuelekeza mtiririko, kutoa msaada na kusaidia washiriki ambao wanaiga. Iwe imefundishwa kitaaluma au la, msaidizi anasimamia kupungua na mtiririko wa mikutano kihemko na pia vifaa.

Upungufu wa kikundi cha msaada mkondoni ni pamoja na:

• Hatua Mbalimbali Za Uponyaji Na Maendeleo
  Kuhudumia washiriki anuwai katika hatua tofauti za safari yao ya uponyaji inaweza kuwa ngumu kukasirisha na kurekebisha. Kuanzisha ikiwa kikundi ni kikundi kinachojitolea au cha kujitolea kitasaidia kuunda mshikamano kuhusu yaliyomo.
• Usimamizi wa Mgogoro
  Ni bora kuwa na vikundi na washiriki ambao wanaelewa hali zao. Washiriki wapya waliogunduliwa au bado wanaomboleza sana bado wanaweza kuwa wapya sana kwenye safari yao. Fomu ya maombi au mkutano wa uchunguzi wa mapema unaweza kuwa na faida kwa kuzuia faili ya kuvunjika kwa kihemko katika mtandao.
• Uvunjaji wa Usalama
  Usiri na kutokujulikana inaweza kuwa sababu muhimu kwa washiriki. Chagua teknolojia ambayo inahakikisha unganisho salama na lililosimbwa kwa njia fiche, na inakuja na nambari za ufikiaji ili kupunguza nafasi ya wavamizi na usumbufu. Kwa kuongeza, utekelezaji thabiti ufuatiliaji na usimamizi wa uso wa mashambulizi inaweza kuimarisha zaidi usalama wa jumla wa kikundi cha usaidizi mtandaoni.
• Wanachama wasio waaminifu
  Kupalilia nje washiriki ambao wana nia mbaya, ambao hawachangii hali nzuri au mtazamo mzuri, au ambao hawajui kuunda nafasi salama ni muhimu wakati wa kudumisha uadilifu wa kikundi.
• Teknolojia ya kizamani
  Kuwa na masasisho ya hivi punde kwenye kompyuta na kifaa chako, kutumia vipokea sauti vinavyobanwa kichwani, na kutumia intaneti ya kasi ya juu, yote huchangia kasi na ubora wa matumizi yako ya jumla ya kikundi. Chagua programu ya mikutano ya video ya vikundi vya usaidizi ambayo ni angavu kutumia, nafuu, na hutoa muunganisho wa kuaminika kila wakati.

Na FreeConference.com, unaweza kutoa kikundi chako cha usaidizi upitishaji mzuri wa mkondoni wa uthibitishaji wa kihemko, habari ya kina ya afya, na mfumo wa msaada wa kikundi ambao ni sawa na kuwa ndani ya mtu. Weka kikundi chako mkondoni BURE kupata mkutano wa video wa bure, wito wa mkutano bure, kushiriki skrini bure, bure mtandaoni chumba cha kusubiri na mengi zaidi.