Jinsi ya Kuanzisha Kikundi cha Msaada Mkondoni

Kwa hivyo unashangaa jinsi ya kuanzisha kikundi cha msaada mkondoni.

Kwa kuzingatia janga la ulimwengu, imekuwa changamoto kwa watu kupata msaada na msaada wanaohitaji. Kutengwa, na kuhisi kukatika, haswa wakati wa shida ya kuvunjika kwa afya ya akili, uponyaji wa kiwewe au katikati ya matibabu ya tiba, ni rahisi kujisikia kufutwa. Kupata mbali zaidi kutoka kwa njia ya uponyaji kunaweza kuweka mtu yeyote kwenye ond ya chini.

Lakini kuna matumaini - na mengi.

Kwa vikundi vya usaidizi mtandaoni, inawezekana kabisa kwa mtu yeyote mahali popote kutafuta usaidizi na mwongozo anaohitaji ili kurejea kwenye njia thabiti zaidi ya kuishi.

Katika chapisho hili la blogi, tutashughulikia:

• Kikundi cha Usaidizi Mtandaoni ni Nini?
• Aina Tofauti za Vikundi vya Usaidizi Mtandaoni
• Hatua 3 za Uwezeshaji
• Muundo wa Vikundi tofauti
• Mambo 4 Unayohitaji Kuzindua Kikundi Chako
• Jinsi ya Kuunda Nafasi ya Usalama na Mali
• Na zaidi!

Lakini kwanza, hebu tujadili kikundi cha usaidizi ni nini.

Jinsi ya Kuwezesha Kikundi cha Usaidizi… Na Ni Nini?

Kuishi na saratani kunaweza kuhisi kama uzito mkubwa kwenye kifua chako. Kuteseka kifo kisichotarajiwa cha mpendwa au kukumbuka matukio ya PTSD yanaweza kuathiri ubora wa maisha ya mtu.

Kikundi cha usaidizi kinawapa wale wanaoishi na shida njia ya kuona na kuonekana, mahali ambapo wanaweza kushuhudia na kutoa ushahidi kwa wengine wanaopitia uzoefu kama huo. Kikundi cha usaidizi kinaweza kuwa kidogo na cha karibu au kikubwa na kinajumuisha. Washiriki wanaweza kutoka katika jumuiya maalum, iliyounganishwa sana (wanawake wanaoishi na saratani mbaya au wanaume walio na glioblastoma) au wanaweza kutoka kwa jamii tofauti na kujumuisha yeyote anayetaka kufungua mazungumzo (waathirika wa saratani, wanafamilia wa waathirika wa saratani, nk).

Vikundi vya usaidizi mtandaoni huja katika maumbo na ukubwa tofauti, na wanaweza kujisikia kama mtu wa ndani nafasi salama, hata mtandaoni. Zinaweza kuwa zisizo rasmi, kuvaliwa, na au kusimamiwa na wanachama wenyewe. Kinyume chake, mtaalamu aliyefunzwa au mwezeshaji anaweza kuendesha kikundi.

Kulingana na asili na mada, kikundi cha usaidizi mtandaoni kinaweza "kufunguliwa" (watu wanaweza kuingia wakati wowote) au "kufungwa" (kuna mchakato wa kujitolea na kujiunga unaohusika). Baadhi ya vikundi vya usaidizi mtandaoni huanza kama njia ya kubadilishana taarifa na kushiriki maneno ya kutia moyo, huku vingine vikikua na kuwa jumuiya za usaidizi ambapo washiriki hufanya juu na zaidi ili kutunzana nje ya mtandao; carpools, daycare, matunzo, usaidizi wa kimaadili, n.k. Baadhi pia wanakuwa zaidi kuhusu elimu na ufahamu, wakibadilika na kuwa programu zinazoelimisha umma na kuangaza mwanga juu ya sababu.

Jambo la msingi ni kwamba kila mtu anahitaji kujisikia salama kihisia na kuungwa mkono katika nafasi yoyote unayochagua kukutana nayo. Kukuza hisia ya kuhusika na kustarehesha huanza na jinsi unavyoanzisha kikundi chako cha usaidizi mtandaoni.

Jinsi ya Kuwezesha Kikundi cha Usaidizi

Katika hatua za mwanzo, ni muhimu kubaini muhtasari mbaya wa jinsi kikundi chako cha usaidizi mtandaoni kitawasilishwa kwa jumuiya yako. Je, unataka kushirikiana na shirika au unataka kujichukulia hili? Je, unatazamia kujumuisha usaidizi wa kitaalamu au ni mahali hapa pa kuunganishwa, kushiriki na kufunguana kuhusu uzoefu wa kila mmoja wetu?

Hapa kuna hatua tatu za kuanzisha pendekezo la kuanzisha kikundi cha usaidizi mtandaoni. Ingawa si orodha kamili, ni mwanzo mzuri wakati wa kutafakari jinsi ya kuiweka pamoja na kufikiria jinsi itakavyokuwa barabarani:

HATUA YA 1 - Kutafuta Usaidizi na Kikundi chako cha Usaidizi Mtandaoni

Muundo wa mkutano wa kikundi cha usaidizi unaweza kuunda kwa njia chache tofauti kulingana na jinsi unavyotaka kufikia na kuungana na washiriki wa kikundi. Jiulize maswali yafuatayo:

• Madhumuni ya kikundi chako cha usaidizi mtandaoni ni nini?
• Je, kikundi chako ni maalum kwa kiasi gani? Nani anaweza kujiunga?
• Je, ni wazi kwa watu kutoka popote? Au imejanibishwa?
• Je, matokeo yanayotarajiwa ya mikutano hii pepe ni yapi?

Mara tu unapoanzisha uti wa mgongo wa kikundi chako cha usaidizi mtandaoni, katika hatua hii, angalia kuona kile ambacho vikundi vingine vinafanya. Je, tayari kuna kikundi kilichopo katika eneo lako la kijiografia? Ikiwa kuna, unaweza kufanya yako iwe maalum zaidi, au ujenge juu yake?

Kutafiti ili kuona jinsi watu wengine wanavyokutana na kuunganishwa kutatia moyo kikundi chako na kukusaidia kuiga chako baada ya kikundi ambacho tayari kimefanikiwa. Zaidi ya hayo, huanzisha uhusiano na kuimarisha muunganisho na waanzilishi na wanachama wengine ambao wanaweza angalau kukuelekeza kwenye mwelekeo sahihi. Inasaidia kuuliza jinsi walivyoanzisha vikundi vyao, ni changamoto gani wamelazimika kushinda, ni rasilimali gani walizotumia, na ni nyenzo zipi zinaweza kuwa na manufaa kwako.

Tazama muundo wa vikundi vitatu vifuatavyo ili kuona ni kipi kinaweza kutumika kama chombo bora kwa kikundi chako cha usaidizi mtandaoni:

• Kulingana na Mtaala
  Hii husaidia kukuza na kuelimisha washiriki wa kikundi kuhusu mada wanayokutana nayo hapo kwanza. Iwe ni kwa ajili ya hali mahususi ya afya ya akili au aina yoyote ya hali mpya iliyogunduliwa, mbinu inayotegemea mtaala huwasaidia watu kuelewa wanachokabiliana nacho kutokana na mtazamo wa elimu. Masomo yanaweza kugawiwa kisha kujadiliwa katika a video chat kuhusu vifungu hivyo vya kusoma. Unaweza kutoa maelezo ya vitendo na ya kiufundi kama hatua au "jinsi ya kufanya," na mengi zaidi. Hii ni fursa nzuri ya kuleta wazungumzaji au watu walio na uzoefu katika nyanja hii ili kuangazia mada katika a uwasilishaji wa mtandaoni wa mbali.
• Kulingana na Mada
  Iwe ni mapema sana au kama sehemu ya ajenda, viongozi wa kikundi wanaweza kutoa mada ya kila wiki ya kujadiliwa na kujengwa. Hii inaweza kuchukua fomu kama juhudi za kikundi au inaweza kuongozwa na wanachama binafsi. Kila wiki inaweza kushughulikia somo tofauti ndani ya muktadha mkubwa au pointi za mazungumzo zinaweza kuongozwa na kuibua kushiriki na kuunganisha ndani ya mada husika.
• Mkutano wa wazi
  Mbinu hii ni wazi zaidi na haina muundo ulioamuliwa mapema. Mada za majadiliano hazijawekwa sawa huku mkutano wa kikundi cha usaidizi ukichukua mtiririko zaidi ili kushughulikia maswali, mada nasibu, kushiriki na au mihadhara.

Pia, zingatia jinsi utakavyowafikia na kuwasiliana na watu wanaohitaji kuwa katika chombo chako cha usaidizi zaidi. Anzisha kikundi cha Facebook, YouTube channel au unda mawimbi kupitia chaneli za mitandao ya kijamii kama Instagram. Jaribu kuunda tovuti yako mwenyewe, kutembelea vituo vya jumuiya na kliniki, kwa maneno ya mdomo na matukio ya kukutana, ama kwa hakika au ana kwa ana.

HATUA YA 2 - Kupanga Kikundi Chako cha Usaidizi Mtandaoni

Kikundi chako cha usaidizi kilicho katika nafasi ya mtandaoni kinaweza kuonekana kuwa kimetenganishwa kidogo ikiwa umezoea kukutana ana kwa ana. Mara tu unapopata ujuzi wa kuwa katika nafasi ya mtandaoni, ni rahisi kuona jinsi vipande vilivyowekwa na jinsi inavyoweza kuwa na manufaa kwa washiriki wanaohusika.

Mara motisha inapoanzishwa, na una umbizo la msingi lililopangwa, kuchagua teknolojia inayofaa ambayo itaathiri vyema kikundi chako cha usaidizi mtandaoni kutaziba pengo kati ya kuwa mtandaoni na kuwa ana kwa ana. Mshikamano miongoni mwa washiriki, kuunda nafasi pepe salama na ya kibinafsi, na kutoa ufikiaji wa papo hapo kwa usaidizi wa kihisia zote zinawezekana kwa teknolojia ya mawasiliano ya vikundi vya njia mbili.

Jihadharini na vidhibiti vya kina vya msimamizi na vipengele vya elimu kama vile kugawana skrini, ubao mweupe mkondoni, na ufafanuzi wa juu audio na mkutano wa video uwezo.

Maelezo mengine ya kufikiria na kuamua na washiriki wengine wa kikundi ni:

• Muda na marudio ya mikutano ya kikundi
• Je, itakuwa ya kudumu, ya kuacha au itaendeshwa kwa muda maalum?
• Je, kutakuwa na washiriki wa kikundi? Ngapi? Nani atachukua nafasi katika kesi ya dharura?

HATUA YA 3 - Kuanzisha Kikundi Chako cha Usaidizi Mtandaoni

Kadiri kikundi chako cha usaidizi mtandaoni kinavyopata mvuto na kugusa maisha ya watu, kumbuka upana na kina cha ufikiaji wako. Hapa kuna mambo manne ya kufanya unapozindua kikundi chako cha usaidizi mtandaoni:

• Endesha Kikundi Chako cha Usaidizi Mtandaoni kwa Muda
  Wasaidie watu kujisikia salama na kuheshimiwa kwa kuunda chombo kinachoanza na kumalizika kwa wakati. Mipaka hii yenye afya huwaruhusu washiriki kuhisi kama mipaka yao wenyewe inaheshimiwa na kufanya kazi ili kuunda usawa na umakini. Tumia Kiratibu cha Saa za Eneo, Arifa za SMS, au vipengele vya Mialiko na Vikumbusho ili kufuatilia kila mtu na kusasisha kuhusu mabadiliko yoyote yanayoweza kutokea kwenye ratiba. Kukaa kwa wakati huweka kila mtu furaha.
• Shiriki na Kasimu Majukumu
  Kuwa na kikundi kikuu cha wawezeshaji (kama 1-2 kwa vikundi vidogo na zaidi ya 6 kwa vikundi vikubwa) hutengeneza mshikamano, uthabiti, na utulivu kwa kila kitu kingine kufuata mfano. Wasiliana nasi kupitia Gumzo la Maandishi katika mkutano wa mtandaoni, au weka pamoja kamati ndogo kwa upande unaokutana nasi kando kwa mkutano wa kila mwezi wa video ili kujadili mada za mikutano, muundo wa mwaka au masuala mengine yoyote kuhusu kikundi cha usaidizi mtandaoni.
• Tengeneza Taarifa ya Ujumbe
  Anzisha maadili, madhumuni, na imani zako kuu ili kuhuisha mfumo na kanuni za maadili za kikundi chako. Haijalishi jinsi kikundi chako kinabadilika au kukua ili kuchukua watu wapya, taarifa hii ya dhamira hufanya kama ufahamu wa kile kikundi kinahusu na hutoa ufahamu juu ya kile kila mtu anaweza kutarajia kupata kutoka kwake. Ifanye kwa ufupi, na uzingatie matokeo badala ya nia, mbinu au ahadi.
• Chagua Jina kwa Kikundi chako
  Hii ni sehemu ya kufurahisha, lakini lazima bado ifikiriwe kwa uangalifu. Jina linapaswa kuwa la moja kwa moja na la habari. Kulingana na asili ya kikundi chako cha usaidizi mtandaoni, unaweza kuchagua jambo zito zaidi na linalotazama mbele badala ya werevu na wa kuchekesha. Jina la kikundi chako litafahamisha washiriki watarajiwa wewe ni nani hasa. Kadiri inavyokuwa wazi, ndivyo unavyokuwa na nafasi nzuri zaidi ya kuwavutia watu ambao wanaweza kufaidika kwa kujiunga na kikundi chako.

Kuanzia kutafuta usaidizi hadi kupanga kuanzisha kikundi chako cha usaidizi mtandaoni, programu ya mikutano ya video ipo ili kukusaidia katika hatua zote. Utahitaji teknolojia inayotegemea video ili kuwasiliana na watu wengine wenye nia moja katika awamu ya utafiti. Utaihitaji pia unapopanga umbizo na waanzilishi wenza, na bila shaka utalihitaji unapokuwa unaandaa matukio na kuunda nafasi pepe ambayo itawahudumia wanachama wako.

Sheria chache za utunzaji wa nyumba

Kama ilivyo kwa kikundi chochote cha usaidizi, mambo muhimu kwa aliyefanikiwa yote yanategemea kuunda mazingira ya malezi na salama. Hata katika nafasi ya mtandaoni, ni muhimu kudumisha kiwango cha taaluma ambacho kinajumuisha wote, kisicho na uamuzi na aina nyinginezo za uhasi ambazo zinaweza kuathiri safari ya mshiriki ya uponyaji. Iwe katika kitabu cha mwongozo au wakati wa uelekezaji, tumia nyota hizi nne elekezi ili kukuza nafasi ya huruma, usalama, na kumiliki:

• Weka Miongozo Na Utaje Mara Kwa Mara
  Bila kujali mada, usalama wa kihisia ni wa muhimu sana. Kwa washiriki, kikundi cha usaidizi mtandaoni ni fursa ya kuweza kutumia sauti zao kushiriki na kuzungumza. Sisitiza kuunda majibu yaliyoratibiwa na kutumia vidhibiti vya msimamizi ili kila mshiriki apate nafasi ya kushiriki ndani ya kikwazo cha muda kilichokubaliwa na bila kukatizwa.
• Dumisha Faragha na Usiri
  Endesha nyumbani wazo kwamba kile kinachoshirikiwa katika kikundi hiki kitabaki kwenye kikundi hiki. Wakumbushe washiriki kwamba kurekodi ni marufuku au ikifanyika, ni lazima kila mtu akubali.
• Unda Kiota cha Usalama kwa Hisia
  Hisia huja na kuondoka, na za kila mtu ni halali, hata hivyo, ikiwa hisia zitatokea kutoka kwa nafasi ambayo ni ya kibaguzi au ya kukera, kikao kinaweza kuwa na matatizo haraka. Andika na ukubaliane juu ya sera ya kutovumilia kabisa migao yenye madhara. Fanya mazoezi mbinu za rasilimali na gawanyike katika vikundi vidogo vya mtandaoni kwa usaidizi wa ziada ikihitajika.
• Heshimu Mipaka
  Kila mtu ana mipaka ya kimwili, kihisia, kiroho na kiakili kwa hivyo kuwaheshimu katika mpangilio wa kikundi ni muhimu ili kuunda nafasi ya usalama wa kikundi. Kukatiza, na kuwaambia watu jinsi ya kuitikia kunaweza kuonekana kama "kuokoa" au “kufundisha.” Tumia Njia za Matunzio na Vipaza sauti ili kuwasaidia washiriki wengine kujua ni nani hasa anayezungumza huku pia ukitoa skrini iliyojaa washiriki wanaohusika ambao wanasikiliza na kusisimua kwa nyuso zao na lugha ya mwili. Kumbuka: Kumwambia mtu jinsi ya kuhisi au nini cha kufikiria kwa ujumla sio njia ya kusaidia, isipokuwa mtu anataka. Mwishoni mwa kipindi, unaweza kuokoa muda kwa ajili ya "matatizo" kutatua ambapo watu wanaweza kutupa mapendekezo au kushiriki nini kinawafaa.

Hata mtandaoni, unaweza kuiga usalama na hali ya kuhusishwa na watu inayotafutwa katika kikundi cha usaidizi ambacho kina bei nafuu, rahisi kutumia na kinachojumuisha wote.

Ukiwa na FreeConference.com, leta pamoja jumuiya yako mtandaoni kwa kuvutia watu kutoka kila mahali ili washikamane na wapone katika mazingira salama na yanayodhibitiwa ya mtandaoni. Hasa kwa kuzingatia kiwewe au matukio ya maisha ambayo yameathiri hisia za watu kuwa mali na usalama, a. suluhisho la mikutano ya video kwa vikundi vya usaidizi ambayo ni ya kuaminika hufungua mlango wa kuunganishwa, sehemu muhimu ya uponyaji wa kila mtu. Ongeza Gumzo la Video, simu za mkutano na Mitazamo ya Spika na Ghala kwenye muundo wa kikundi chako cha usaidizi mtandaoni kwa uzoefu wa kikundi na wa kitabia.