Supportgrupper online
kan låta lite "new age" för dem som inte är inledda i den virtuella världen. Låt det dock vara känt att även i en digital miljö kan en supportgrupp online tillhandahålla den värdefulla gruppens dynamiska, känslomässiga förstärkning och förstahandsinformation som är svår att få tag på annars. Speciellt när vi går framåt och navigerar efter en ny normal, kan ett online -tillvägagångssätt som skapar ett säkert utrymme att tala ut och komma i kontakt med andra på samma resa vara en verkligt helande process.
Online supportgruppsdefinition:
En "sammankomst" av människor online vanligtvis i en oprofessionell miljö (men kan ledas av en professionell), för att uttrycka sin personliga erfarenhet av en orolig livssituation eller omständighet. Deltagarna kan dela strategier och information samtidigt som de ger ett lyssnande öra eller ordspråklig axel. Det är en säker plats för tillhörighet, fri från omdöme eller kritik, och ger istället ett utrymme för att bygga gemenskap som en plats att se och bli sedd och hörd.
Med hjälp av videokonferensteknik kan deltagarna ansluta sig virtuellt som en grupp och eller dela upp sig i mindre grupper. Deltagarna interagerar med andra genom att använda kommunikationsfunktioner som högtalarspotlight, gallerivy och moderatorkontroller för en smidig session som ger anslutning och underlättar en vårdande miljö.
Ny på idén? Vill du lära dig mer eller vill väga för och nackdelar? Läs vidare för mer information om målgruppens mål och mål online och varför gå med i en supportgrupp online gynnar dem som upplever livets utmaningar.
Stödgruppernas struktur
En gång ledde mestadels personligen, numera upptar online -supportgrupper ett online -utrymme med möjlighet att mötas ansikte mot ansikte. Andra vanliga format inkluderar telekonferenser, gruppsessioner, onlinesamhällen och en kombination av både online och ansikte mot ansikte utbyten.
En supportgrupp online kan anta många former. En sak att särskilja på förhand är att en stödgrupp, medan "terapeutisk", inte är terapi. För många erbjuder den en "kudde" mellan möten med proffs, som erbjuder emotionellt stöd och ger ett bredare perspektiv på andra människors liv med delade erfarenheter. Stödgrupper erbjuder inte behandling och de liknar inte gruppterapi som leds av en licensierad vårdgivare.
Online supportgrupper är generellt självledda men kan också erbjudas via en organisation, klinik, sjukhus eller samhällscentrum. Beroende på gruppens önskade resultat kan en gruppledare vara sjuksköterska eller kvalificerad handledare, men kan också vara en person som har kunnat övervinna sitt tillstånd eller tända ett ljus på återhämtningen.
Styrkorna och begränsningarna för online -supportgrupper
Så varför är stödgrupper effektiva? De ger en möjlighet att förena människor som upplever samma sjukdom, form av trauma eller villkorar ett sätt att hitta tillflykt och likhet istället för att känna smärta och "andra". Speciellt i ett online -utrymme är detta ett unikt sätt att inkludera människor från hela världen med alla bakgrunder och erfarenheter för att skapa en dynamisk känsla av tillhörighet.
Genom att sammanföra medlemmar i en supportgrupp kan de öppna upp sina känslor, bekymmer, berättelser, behandlingar och biverkningar. Alla kan förstå varandra när alla deltagare går igenom samma känslor och upplevelser.
Med sådana tekniska framsteg tillgängliga till hands har onlinesupportgrupper exponentiellt blivit mer helande, inkluderande och tillgängliga med videokonferensmöjligheter.
Styrkorna hos en online supportgrupp inkluderar:
- Gruppanslutning
Tekniken erbjuder en omedelbar anslutning till andra oavsett tid och plats. Att hålla kontakten via textchatt, planera nästa diskussion och förbereda eller undersöka information för en presentation eller en "dela", ger en känsla av syfte samtidigt som man stärker gemenskapen.
- Förbättra hälsosammare hanteringsmekanismer
Detta är en chans att ansluta online till andra under svåra stunder att uttrycka och dela istället för att tillgripa mindre än idealiska hanteringsmekanismer. Att ersätta ohälsosamma butiker med relevanta konversationer med gruppmedlemmar, delta i aktiviteter och utforska granskade alternativ påskyndar återhämtningsprocessen.
- Minimerar stress
Det kan vara svårt att behöva öppna upp om känsliga situationer inför människor i närheten. Online, det finns en känsla av anslutning medan den fortfarande är anonym. Stressen minskar också när kostnaderna sänks, resorna minskar, tiden sparas och band med andra bildas.
- Bättre prisvärdhet
Även om supportgrupper vanligtvis är gratis eller donationsbaserade, kräver det fortfarande resurser att resa och fysiskt dyka upp. I ett onlineutrymme behöver du dock inte betala för parkering, gas, att hitta en barnvakt eller ta ledigt från jobbet när du kan delta var som helst på din enhet.
- Öppna och ärliga diskussioner om utmanande ämnen
Känslomässiga stödgrupper erbjuder deltagarna en plats för att dyka djupt om vad som finns i deras sinne och i deras hjärtan. Samtalsfrågor, återkoppling och metoder för att hantera svåra ämnen och känslor är tillgängliga för bättre, mer förbättrade sessioner.
- Bygga en känsla av empowerment
I oroliga tider fungerar en online supportgrupp som bron till helande. När deltagarna kan se och höra andra (även genom en skärm!), Blir känslor av att "bli bättre" mer uppnåbara. Erbjuder tekniker och diskuterar hur man bättre kan kontrollera känslor och skapa hopp för att återställa personlig suveränitet.
- Ett bredare tillvägagångssätt för att förstå ditt tillstånd
Att bo i en silo ger inte mycket perspektiv på ditt nuvarande tillstånd. Att få kontakt med andra som bor över hela världen hjälper till att ge dig olika idéer, berättelser och erfarenheter som kan ge en djupare förståelse och mer självmedkänsla.
- Skapa en gemenskap
Din community är inte baserad på närhet. Med supportgrupper online som underlättas av videokonferenser, det känns som att din grupp är precis bredvid när de verkligen är över hela världen. Ditt nätverk expanderar för att erbjuda dig en webb med människor du kan kontakta när som helst, oavsett i realtid eller genom att skicka ett meddelande.
Förutom de fantastiska fördelarna med en supportgrupp online finns det också möjliga risker. En utbildad handledare kan hjälpa till att hålla dessa problematiska situationer på avstånd, men det är viktigt att vara förberedd om en situation uppstår:
- Gruppmedlemmar som söker uppmärksamhet
- Deltagarna fastnade i en klagande loop
- Osunda jämförelser
- Oönskad medicinsk rådgivning
Styrkorna och begränsningarna hos online -supportgrupper står i direkt proportion till planeringen och byggandet av de ramar som bygger supportgruppen. Här är tre strukturella överväganden att använda när du skapar din grupp:
- Tillgänglighet
Hur möts din grupp? Med webbläsarbaserade videokonferenser är det enkelt att komma åt ett onlinemöte med en länk som ger en direktanslutning via en dator eller enhet. Noll nedladdningar krävs.
- bildad
För att den mest läkning ska ske är kommunikation i realtid och att komma i kontakt med andra människor mest användbart i synkrona grupper-levande, interaktiva möten planerade vid en viss tidpunkt.
- facilitator
En värd fungerar som en moderator som kan använda sina kunskaper i mänskliga relationer för att styra flödet, ge stöd och hjälpa deltagare som känner emot. Oavsett om det är professionellt utbildat eller inte, styr handledaren ebben och flödet av mötena såväl emotionellt som logistiskt.
Begränsningarna för en online supportgrupp inkluderar:
- Olika stadier av helande och utveckling
Att tillgodose olika medlemmar i olika skeden av sin helande resa kan vara svårt att temperera och justera. Att fastställa om gruppen är en drop-in eller engagemangsbaserad grupp hjälper till att skapa sammanhållning när det gäller innehåll.
- Krishantering
Det är bäst att ha grupper med deltagare som har viss förståelse för deras tillstånd. Nyligen diagnostiserade eller fortfarande mycket sörjande deltagare kan fortfarande vara för nya på sin resa. Ett ansökningsformulär eller förundersökningsmöte kan vara fördelaktigt för att undvika en känslomässigt sammanbrott i cyberspace.
- Säkerhetsöverträdelser
Sekretess och anonymitet kan vara viktiga faktorer för deltagarna. Välj teknik som säkerställer en säker och krypterad anslutning och kommer med åtkomstkoder för att minska risken för inkräktare och störningar. Dessutom, att implementera robust övervakning och hantering av attackytan kan ytterligare förbättra den övergripande säkerheten för onlinesupportgruppen.
- Oärliga medlemmar
Att rensa bort deltagare som har baktankar, som inte bidrar med en positiv atmosfär eller syn, eller som inte vet hur man skapar ett säkert utrymme är viktigt när man upprätthåller gruppens integritet.
- Föråldrad teknik
Att ha de senaste uppdateringarna på din dator och enhet, använda hörlurar och använda höghastighetsinternet bidrar alla till hastigheten och kvaliteten på din övergripande gruppupplevelse. Välja programvara för videokonferenser för stödgrupper som är intuitiv att använda, prisvärd och ger en pålitlig anslutning varje gång.
Med FreeConference.com kan du erbjuda din supportgrupp den mest effektiva onlineöverföringen av emotionell validering, fördjupad hälsoinformation och ett gruppstödsystem som är lika effektivt som att vara personligen. Skapa din grupp GRATIS online för att få gratis videokonferenser, gratis konferenssamtal, gratis skärmdelning, ett gratis online väntrum och så mycket mer.
