Çfarë bën për një përvojë të mirë të grupit të mbështetjes në internet?

Një grup i mirë mbështetës në internet nuk ka pse të ndihet jopersonal. Në fakt, me teknologjinë e duhur të video -konferencave, mund të duket e kundërta. Edhe në një mjedis online, përfitimet e grupeve mbështetëse janë të shumta, dhe kur strukturohen siç duhet mund të jenë një burim shërimi, transmetimi komunitar dhe informues.

Pra, çfarë janë grupet mbështetëse dhe çfarë e bën një grup të mirë mbështetës të dallohet nga pjesa tjetër? Një grupi i mbështetjes në internet është menduar të jetë një prizë që bashkon njerëzit që po kalojnë të njëjtën gjë në një mjedis virtual për të shkëmbyer histori, për të ndarë fjalë inkurajimi, për të siguruar ngushëllim dhe për të dhënë këshilla. Mund të udhëhiqet nga një lehtësues ekspert ose nga dikush që e ka kaluar vetë sprovën.

Mund të jetë e ndërlikuar të lundrosh dhe të gjesh një grup që funksionon për ty, kështu që përpara se të marrësh një vendim, këtu janë disa "të bësh dhe jo" për t'ju ndihmuar të përfitoni sa më shumë nga përvoja juaj:

1. Qëndroni për atë që ju nevojitet; Largohu kur bëhet e parëndësishme

Jo gjithçka që hasni në një grup mbështetës në internet do të zbatohet për ju. Është në rregull të vërehet se disa histori, trajtime, këshilla dhe mbështetje mund të mos vlejnë për ju ose situatën tuaj specifike. Do të vini re se do të ketë gjëra me të cilat jeni dakord dhe gjëra të tjera me të cilat nuk jeni. Ajo që është e rëndësishme është që ju të jeni në gjendje të analizoni informacionin që vlen për ju dhe të hiqni informacionin që nuk është i nevojshëm.

para bashkimi në një grup mbështetës në internet, kaloni pak kohë duke vlerësuar se ku jeni në udhëtimin tuaj të shërimit. A jeni në fillim dhe kërkoni mbështetje dhe përvojë të dorës së parë nga të tjerët? Jeni pak më i bazuar në udhëtimin tuaj duke kërkuar trajtime apo detaje specifike? Të kesh një qëllim përpara se të angazhohesh në një grup mbështetës në internet do t'ju ndihmojë të përfitoni sa më shumë nga komuniteti dhe t'ju pozicionojë si një anëtar kontribues i komunitetit. Njohja për çfarë keni ardhur këtu do të vendosë tonin për një përvojë gjithëpërfshirëse pozitive për të gjithë.

2. Keni disa pritshmëri

Dijeni se një grup mbështetës në internet nuk është një kurë për gjendjen tuaj. Sidomos në internet, mund të duket dydimensionale, por kjo mund të jetë gjithashtu një avantazh! Një grup mbështetës i mbajtur në një hapësirë ​​virtuale është gjëja e dytë më e mirë për të qenë personalisht, kështu që për sa kohë që kjo është në nivelin më të lartë të vetëdijes suaj, ju mund t'i rregulloni pritshmëritë tuaja në përputhje me rrethanat.

Gjithashtu, grupet mbështetëse priren të jenë shumë të ndryshme. Ata janë një pasqyrim i të gjitha llojeve të njerëzve që kalojnë nëpër të gjitha nivelet e ndryshme të së njëjtës përvojë. Disa pjesëmarrës mund të kenë një histori më komplekse, ndërsa të tjerët po e kalojnë atë në mënyrë më lineare. Është e rëndësishme të mbani në mend se ndërsa të gjithë janë në të njëjtën varkë, të gjithë i përpunojnë përvojat ndryshe. Një grup mbështetës në internet është një mënyrë e shkëlqyer për të mbledhur informacion nga një grup njerëzish.

Duke pasur parasysh që lidhjet janë virtuale, grupet e mbështetjes në internet janë të shkëlqyera për mbështetje sociale dhe emocionale pavarësisht vendndodhjes. Duke vendosur pritshmëri personale, bëhet më e lehtë të bashkë-krijoni lidhje dhe të mbështesni në një mënyrë të shëndetshme dhe efektive.

3. Mos i jepni të gjitha detajet tuaja personale

Për të bashkë-krijuar një grup të mirë mbështetës që është i shëndetshëm dhe efektiv, të qenit i afërt dhe të ndash përvojat personale duket e qartë. Kjo është e vërtetë, megjithatë, ndarja e detajeve specifike si emri juaj i plotë, adresa, vendi i punës, etj., mund të pengojë më shumë sesa mund të ndihmojë. Vetëm mos harroni të zgjidhni dhe zgjidhni atë që thoni në një hapësirë ​​publike në internet.

Në fund të fundit, ky është një mjedis që është i favorshëm për të ndarë ndjenja të thella, dobësi, shqetësime dhe histori. Është kur detajet bëhen personalisht identifikuese që mund të lindin probleme. Sigurisht, një grup mbështetës në internet është një hapësirë ​​e sigurt, por ashtu si nuk do të vendosni numrin tuaj të telefonit në një forum, është më mirë të mos jepni shumë informacione personale as këtu.

DO Ndani: Emrat e mjekëve, ndjenjat për gjendjen tuaj, llojet e trajtimeve, pseudonimi juaj, qyteti juaj, etj.

MOS ndani: Pikërisht vendin ku jetoni, emrin tuaj të plotë, vendndodhjen e saktë, numrat e sigurimit shëndetësor, etj.

4. Jini të respektueshëm për anëtarët e grupit

Grupet e mbështetjes në internet janë një mundësi për të marrë një kuptim të drejtpërdrejtë dhe përvojë më të thellë të asaj që njerëzit e tjerë po kalojnë në lidhje me të njëjtën vështirësi ose gjendje. Ndërsa mund të duket e qartë se krijimi i një hapësire që i jep përparësi sigurisë, rehatisë dhe respektit është para së gjithash, nuk është krejtësisht jashtë normës që njerëzit të sillen në mënyra më pak se ideale.

Është krejtësisht normale dhe në rregull të mos pajtohesh me këshillën ose mendimin e një pjesëmarrësi tjetër, por këshillohet që të mos e bësh atë personale ose të kritikosh. Kur përballeni me një koment ose mesazh të dëgjueshëm në bisedën me tekst që nuk ju përshtatet ose mund të kuptohet si nxitës ose fyes, provoni të bëni një pauzë shtatzënë përpara se të përgjigjeni. Kontrollet e moderatorit mund të punojnë për të larguar komentet e panevojshme dhe bisedat e drejtpërdrejta duke heshtur ose aktivizuar/çaktivizuar Speaker Spotlight.

Ndihmoni për të shmangur dhe parandaluar përplasjen e personaliteteve duke shpërndarë një udhëzues që përshkruan komunikim jo të dhunshëm, duke krijuar skica bisedore ose një libër udhëzues për videokonferencat në internet rregullat e mirësjelljes në një mjedis grupor.

5. Mos u përgjigjeni pa qenë së pari i zhytur në mendime

Mbani mend, emocionet mund të rriten kur njerëzit po diskutojnë një çështje të ndjeshme. Përvoja personale e dikujt mund të ketë një efekt nxitës te pjesëmarrësit e tjerë të pranishëm. Inkurajoni një mjedis grupi ku njerëzit janë të vëmendshëm për atë që thonë dhe si ndajnë.

Përdorimi i personit të parë në vend të deklaratave akuzuese ose pranimi dhe vërtetimi i ndjenjave të njerëzve të tjerë përpara se të ndani një kundërshtim është ndryshimi midis pritjes së një grupi të mirë mbështetës dhe thjesht një grupi mbështetës. Kur të gjithë mund të ndihen të parë dhe të dëgjuar, shanset janë që energjia të jetë më shumë shëruese sesa shkatërruese.

Nëse gjërat po nxehen, bëjini të ditur njerëzve se është mirë të ndani emocionet dhe ndjenjat në një mënyrë që e çon bisedën përpara. Gjëra të tilla si: "Unë e shoh zhgënjimin tuaj, a keni provuar ta shikoni atë nga kjo mënyrë?" ose "Unë mund të shoh se si kjo ju shqetëson, nga përvoja ime..."

Gjithashtu, provoni të ekzekutoni mendimin, mendimin ose këshillën tuaj të radhës përmes këtyre tre filtrave për të parë nëse ai shton ose largon temën në fjalë. Është ajo që duhet të thoni:

• E vërtetë? (Sa e vërtetë është?)
• E nevojshme? (A ndihmon në lëvizjen e bisedës në një drejtim të mirë apo shkakton agjitacion dhe të folur në rreth?)
• Konstruktive? (A është i sjellshëm apo mizor? A i bën dobi dikujt pjesa juaj?)

Mbani këto në dorë për një grup mbështetës më të ndërgjegjshëm dhe progresiv që lulëzon në internet.

(alt-tag: Pamja bardh e zi e personit të ulur me laptop në prehër, duke përdorur njërën dorë për të lundruar dhe tjetrën në plan të parë duke pushuar)

6. Merrni në mënyrë objektive gjithçka që lexoni dhe dëgjoni

Ndërsa këto grupe janë kryesisht për mbështetje sociale dhe komunitet, nuk është e pazakontë që pjesëmarrësit të ndajnë informacione profesionale. Në fakt, një grup i mirë mbështetës në internet mund të jetë një thesar informacioni. Falë teknologjisë, një grup mbështetës në internet është një mënyrë e mrekullueshme për të kontaktuar bazën me njerëz të tjerë nga e gjithë bota për të marrë një opinion plotësisht të informuar dhe të verifikuar ose një mendim të dytë rreth kurës, trajtimeve, terapive dhe më shumë.

Problemi i mundshëm me këtë, megjithatë, është se ju po hapni portat ndaj dezinformatave që mund të jenë të dëmshme. Qëndroni vigjilent dhe qëndroni të informuar duke e trajtuar përvojën personale të secilit dhe mjetet e tyre për rikuperim si edukative. Mendoni për atë si një shtytje në drejtimin "e duhur" derisa të jeni në gjendje të kontrolloni faktet dhe të merrni një vendim të informuar për atë që funksionon për ju. Kërkoni detaje pasuese dhe bëni kërkimin tuaj në internet, duke krahasuar dhe krahasuar shënimet në mënyrë që të merrni këtë informacion dhe të shihni se si mund të krijoni rrugën tuaj drejt shërimit dhe mbështetjes.

7. Hapeni veten

Hapja ndaj të huajve në internet mund të ndihet paksa e frikshme dhe e pakëndshme në fillim. Shikimi i një ekrani plot me fotografi të njerëzve të tjerë në kohë reale mund të jetë turbullues kur filloni për herë të parë. Por ndërsa fitoni besim, duke mësuar se cilët butona mundësojnë Speaker Spotlight dhe Screen Sharing, do të filloni të vini re se pjesëmarrja në një grup mbështetës në internet nga komoditeti i shtëpisë tuaj ka përfitimet e veta! Jo vetëm që po e ndihmoni veten në mënyrë aktive për t'u shëruar dhe për të kërkuar udhëzime, por gjithashtu mund ta bëni atë në një mënyrë që është e arritshme, e rehatshme dhe po aq efektive sa ta bëni atë personalisht. Disa nga përfitimet përfshijnë:

• Mësoni më shumë - Më shpejt
  Një grup mbështetës në internet ju vë në mes të gjendjes tuaj për t'u përballur me të. Në fund të fundit, është një hapësirë ​​​​mësimi për ju që të njiheni më mirë me modelet më të shëndetshme, mekanizmat e përballimit, leximin e mëtejshëm dhe shumë më tepër.
• Lidhja në grup nga çdo vendndodhje
  Mund të bashkoheni nga kudo me akses të menjëhershëm në majë të gishtave. Në distancë ose urbane, ju jeni të lidhur me njerëz nga i gjithë planeti, duke ju dhënë një kuptim më të plotë të gjendjes suaj.
• Kurseni kohë dhe para
  Kurseni më shumë kohë kur mund të hyni në një seancë nga shtëpia me pizhame! Shpenzoni më pak para duke udhëtuar dhe udhëtuar kur vendosni të përdorni softuer falas për video konferenca për grupet mbështetëse.

Me FreeConference.com, ju mund të merrni udhëzimet dhe ndihmën që ju nevojitet në një grup mbështetës që ju lartëson dhe ju takon aty ku jeni. Përdorimi i teknologjisë moderne, pa shfletues dhe veçorive si Ndarja e ekranit, Ftesat me SMS Biseda me tekst për të qëndruar të lidhur, mund të ndiheni sikur i përkisni pavarësisht se çfarë keni kaluar. Gati për të filluar FALAS?