Grupet e mbështetjes online
mund të tingëllojë pak "epokë e re" për ata që nuk janë të inicuar në botën virtuale. Le të dihet, megjithatë, se edhe në një mjedis dixhital, një grup mbështetës online mund të sigurojë grupin e vlefshëm dinamik, përforcim emocional dhe informacion shëndetësor të dorës së parë të vështirë të arrihet ndryshe. Sidomos ndërsa ecim përpara duke lundruar në një normale të re, një qasje në internet që krijon një hapësirë të sigurt për të folur dhe lidhur me të tjerët në të njëjtin udhëtim mund të jetë një proces vërtet shërues.
Përkufizimi i Grupit Mbështetës Online:
Një "bashkim" i njerëzve në internet zakonisht në një mjedis joprofesional (por mund të udhëhiqet nga një profesionist), për të shprehur përvojën e tyre personale në lidhje me një situatë ose rrethanë shqetësuese të jetës. Pjesëmarrësit mund të ndajnë strategji dhe informacion duke siguruar një vesh dëgjues ose shpatull proverbial. Shtë një hapësirë e sigurt e përkatësisë, e lirë nga gjykimi ose kritika, dhe në vend të kësaj, siguron një hapësirë për të ndërtuar komunitetin si një vend për të parë dhe parë dhe dëgjuar.
Duke përdorur teknologjinë e konferencave video, pjesëmarrësit mund të lidhen virtualisht si grup dhe ose të ndahen në grupe më të vogla. Pjesëmarrësit angazhohen me të tjerët duke përdorur veçoritë e komunikimit të tilla si qendra e vëmendjes së folësit, pamja e galerisë dhe kontrollet e moderatorit për një seancë të qetë që fuqizon lidhjen dhe lehtëson një mjedis ushqyes.
E re për idenë? Dëshironi të mësoni më shumë ose dëshironi të peshoni të mirat dhe të këqijat? Lexoni për më shumë informacion në lidhje me qëllimet dhe objektivat e grupit të mbështetjes në internet dhe pse bashkimi me një grup mbështetës online përfitojnë ata që përjetojnë sfida të jetës.
Struktura e grupeve mbështetëse
Dikur të udhëhequr kryesisht personalisht, në ditët e sotme, grupet e mbështetjes online zënë një hapësirë në internet me mundësinë për t'u takuar ballë për ballë. Formate të tjera të zakonshme përfshijnë telekonferencat, seancat në grup, komunitetet online dhe një kombinim të shkëmbimeve si online ashtu edhe ballë për ballë.
Një grup mbështetës online mund të marrë shumë forma. Një gjë për të dalluar paraprakisht është se një grup mbështetës, ndërsa "terapeutik", nuk është terapi. Për shumë njerëz, ajo ofron një "jastëk" midis takimeve me profesionistë, duke ofruar mbështetje emocionale dhe duke siguruar një perspektivë më të gjerë në jetën e njerëzve të tjerë me përvoja të përbashkëta. Grupet mbështetëse nuk ofrojnë trajtim as nuk janë të ngjashme me terapinë në grup të udhëhequr nga një ofrues i licencuar i kujdesit shëndetësor.
Grupet e mbështetjes në internet janë përgjithësisht të drejtuara nga vetja, por gjithashtu mund të ofrohen përmes një organizate, klinike, spitali ose qendre komunitare. Në varësi të rezultatit të dëshiruar të grupit, një drejtues i grupit mund të jetë një infermier ose lehtësues i kualifikuar, por gjithashtu mund të jetë një person i cili ka qenë në gjendje të kapërcejë gjendjen e tyre ose të ndriçojë dritën e shërimit.
Pikat e Forta dhe Kufizimet e Grupeve Mbështetëse Online
Pra, pse grupet mbështetëse janë efektive? Ato ofrojnë një mundësi për të bashkuar njerëzit që përjetojnë të njëjtën sëmundje, formë traume, ose kusht për një mënyrë për të gjetur strehim dhe ngjashmëri në vend që të ndiejnë dhimbje dhe "të tjera". Sidomos në një hapësirë online, kjo është një mënyrë unike për të përfshirë njerëz nga e gjithë bota të të gjitha prejardhjeve dhe përvojave për të krijuar një ndjenjë dinamike të përkatësisë.
Bashkimi i anëtarëve të një grupi mbështetës u lejon atyre të flasin për ndjenjat, shqetësimet, historitë, trajtimet dhe efektet anësore të tyre. Të gjithë mund ta kuptojnë njëri -tjetrin kur të gjithë të pranishmit po përjetojnë të njëjtat emocione dhe përvoja.
Me përparime të tilla teknologjike të disponueshme në majë të gishtave, grupet e mbështetjes në internet kanë qenë në gjendje të bëhen në mënyrë eksponenciale më shëruese, gjithëpërfshirëse dhe të disponueshme me aftësi video konferencash.
Pikat e forta të një grupi mbështetës online përfshijnë:
- Lidhja në grup
Teknologjia ofron një lidhje të menjëhershme me të tjerët pavarësisht nga koha dhe vendndodhja. Qëndrimi në kontakt përmes bisedës me tekst, planifikimi i diskutimit të ardhshëm dhe përgatitja ose hulumtimi i informacionit për një prezantim ose një "ndarje", ngjall një ndjenjë qëllimi duke forcuar komunitetin.
- Përmirësimi i mekanizmave më të shëndetshëm të përballimit
Ky është një shans për t'u lidhur në internet me të tjerët gjatë momenteve të vështira për t'u shprehur dhe ndarë në vend që të përdorni mekanizma më pak se idealë të përballimit. Zëvendësimi i shitoreve jo të shëndetshme me biseda përkatëse me anëtarët e grupit, përfshirja në aktivitete dhe eksplorimi i opsioneve të verifikuara përshpejton procesin e rimëkëmbjes.
- Minimizimi i Stresit
Mund të jetë e vështirë të kesh hapuni për situata delikate para njerëzve në afërsi. Në internet, ekziston një ndjenjë e lidhjes ndërsa jeni ende anonimë. Stresi gjithashtu ulet kur shkurtohen kostot, ulen udhëtimet, kursehet koha dhe krijohen lidhje me të tjerët.
- Përballueshmëri më e mirë
Ndërsa grupet mbështetëse janë zakonisht falas ose të bazuara në donacione, ajo ende kërkon burime për të udhëtuar dhe shfaqur fizikisht. Në një hapësirë në internet, megjithatë, nuk ka nevojë të paguani për parkim, gaz, gjetjen e një kujdestareje fëmijësh ose pushim nga puna kur mund të merrni pjesë nga kudo në pajisjen tuaj.
- Diskutime të hapura dhe të sinqerta rreth temave sfiduese
Grupet mbështetëse emocionale u ofrojnë pjesëmarrësve një vend për t'u zhytur thellë në atë që kanë në mendjen dhe zemrën e tyre. Nxitjet e bisedës, reagimet dhe modalitetet se si t'i qaseni temave dhe ndjenjave të vështira janë në dispozicion për seanca më të mira, më të zgjeruara.
- Ndërtimi i një ndjenje të fuqizimit
Në kohë shqetësuese, një grup mbështetës online vepron si urë drejt shërimit. Kur pjesëmarrësit mund të shohin dhe dëgjojnë të tjerët (edhe përmes një ekrani!), Ndjenjat e "përmirësimit" bëhen më të arritshme. Ofrimi i teknikave dhe diskutimi se si të kontrolloni më mirë emocionet dhe të krijoni punë shprese për të rivendosur sovranitetin personal.
- Një qasje më e gjerë për të kuptuar gjendjen tuaj
Të jetosh në një kapanon nuk jep shumë perspektivë për gjendjen tuaj aktuale. Lidhja me të tjerët që jetojnë në të gjithë botën ju ndihmon të jepni ide, histori dhe përvoja të ndryshme që mund të shtojnë një kuptim më të thellë dhe më shumë dhembshuri për veten.
- Krijimi i një komuniteti
Komuniteti juaj nuk bazohet në afërsi. Me grupet e mbështetjes online të lehtësuar nga konferenca video, ndjehet sikur grupi juaj është në vendin fqinj, kur janë vërtet në të gjithë botën. Rrjeti juaj zgjerohet për t'ju ofruar një rrjet njerëzish që mund t'i kontaktoni në çdo kohë, në kohë reale ose duke dërguar një mesazh.
Krahas përfitimeve të mrekullueshme të një grupi mbështetës online, ka edhe rreziqe të mundshme që lidhen gjithashtu. Një lehtësues i trajnuar mund të ndihmojë në largimin e këtyre situatave problematike, por është e rëndësishme të jeni të përgatitur në rast se lind një situatë:
- Anëtarët e Grupit që Kërkojnë Vëmendje
- Pjesëmarrësit mbërthyer në një lak ankues
- Krahasime jo të shëndetshme
- Këshilla mjekësore të pakërkuara
Pikat e forta dhe kufizimet e grupeve të mbështetjes në internet janë në përpjesëtim të drejtë me planifikimin dhe ndërtimin e kuadrit që ndërton grupin mbështetës. Këtu janë 3 konsiderata strukturore për t'u përdorur gjatë krijimit të grupit tuaj:
- Accessibility
Si takohet grupi juaj? Duke përdorur video konferenca të bazuara në shfletues, qasja në një takim online është e lehtë me një lidhje që siguron një lidhje të drejtpërdrejtë përmes një kompjuteri ose pajisjeje. Shkarkimet zero janë të nevojshme.
- Format
Që të ndodhë shërimi më i madh, komunikimi në kohë reale dhe kontakti me njerëzit e tjerë është më i dobishëm në grupet sinkrone-takime të drejtpërdrejta, ndërvepruese të planifikuara në një kohë të caktuar.
- lehtësues
Një host funksionon si moderator i cili është në gjendje të përdorë aftësitë e tyre të marrëdhënieve njerëzore për të drejtuar rrjedhën, për të siguruar mbështetje dhe për të ndihmuar pjesëmarrësit që janë emocionues. I trajnuar profesionalisht apo jo, lehtësuesi kontrollon baticën dhe rrjedhën e takimeve emocionalisht dhe logjistikisht.
Kufizimet e një grupi mbështetës online përfshijnë:
- Faza të ndryshme të shërimit dhe zhvillimit
Ushqimi ndaj anëtarëve të ndryshëm në faza të ndryshme të udhëtimit të tyre shërues mund të jetë i vështirë për t'u zbutur dhe përshtatur. Përcaktimi nëse grupi është një grup pjesëmarrës ose i bazuar në angazhime do të ndihmojë në krijimin e kohezionit në lidhje me përmbajtjen.
- Menaxhimi i Krizave
Bestshtë mirë që të keni grupe me pjesëmarrës që kanë njëfarë kuptimi të gjendjes së tyre. Pjesëmarrësit e sapo diagnostikuar ose ende shumë të pikëlluar mund të jenë akoma shumë të rinj në udhëtimin e tyre. Një formular aplikimi ose një takim para shqyrtimit mund të jetë i dobishëm për të shmangur një prishje emocionale në hapësirën kibernetike.
- Shkeljet e Sigurisë
Konfidencialiteti dhe mbetja anonime mund të jenë faktorë të rëndësishëm për pjesëmarrësit. Zgjidhni teknologjinë që siguron një lidhje të sigurt dhe të koduar, dhe vjen me kode aksesi për të zvogëluar mundësinë e ndërhyrës dhe përçarje. Për më tepër, zbatimi i fuqishëm monitorimi dhe menaxhimi i sipërfaqes së sulmit mund të rrisë më tej sigurinë e përgjithshme të grupit të mbështetjes në internet.
- Anëtarë të pandershëm
Zhdukja e pjesëmarrësve që kanë motive të mëvonshme, të cilët nuk kontribuojnë në një atmosferë pozitive ose pikëpamje pozitive, ose që nuk dinë të krijojnë një hapësirë të sigurt është e rëndësishme kur ruhet integriteti i grupit.
- Teknologji e vjetëruar
Pasja e përditësimeve më të fundit në kompjuterin dhe pajisjen tuaj, përdorimi i kufjeve dhe përdorimi i internetit me shpejtësi të lartë kontribuojnë në shpejtësinë dhe cilësinë e përvojës suaj të përgjithshme në grup. Zgjidhni softuer për video-konferenca të grupeve mbështetëse që është intuitive për t'u përdorur, e përballueshme dhe ofron një lidhje të besueshme çdo herë.
Me FreeConference.com, ju mund t'i ofroni grupit tuaj mbështetës transmetimin më efektiv në internet të vërtetimit emocional, informacionit të thelluar shëndetësor dhe një sistemi mbështetës në grup që është po aq efektiv sa të qenit personalisht. Vendosni grupin tuaj online FALAS për ta marrë konferencë video falas, thirrje konferencash falas, ndarje falas e ekranit, një internet falas dhome pritje dhe shumë më tepër.
