Co sprawia, że ​​doświadczenie grupy wsparcia online jest dobre?

Dobra grupa wsparcia online nie musi być bezosobowa. W rzeczywistości przy odpowiedniej technologii wideokonferencji może się wydawać, że jest zupełnie odwrotnie. Nawet w środowisku online korzyści z grup wsparcia są obfite, a gdy są odpowiednio zorganizowane, mogą być źródłem uzdrowienia, społeczności i przekazu informacyjnego.

Czym więc są grupy wsparcia i co wyróżnia dobrą grupę wsparcia na tle innych? jakiś grupa wsparcia online ma być miejscem, które łączy ludzi, którzy przechodzą przez to samo w wirtualnym otoczeniu, aby wymieniać się historiami, dzielić się słowami zachęty, zapewniać pocieszenie i udzielać porad. Może je prowadzić doświadczony facylitator lub ktoś, kto sam przeszedł przez tę mękę.

Nawigacja i znalezienie grupy, która Ci odpowiada, może być trudne, więc przed podjęciem decyzji zapoznaj się z kilkoma „Zaleceniami i zakazami”, które pomogą Ci w pełni wykorzystać swoje doświadczenie:

1. Zostań na to, czego potrzebujesz; Odejdź, gdy stanie się to nieistotne

Nie wszystko, co napotkasz w internetowej grupie wsparcia, będzie miało zastosowanie do Ciebie. Możesz zauważyć, że niektóre historie, terapie, porady i wsparcie mogą nie dotyczyć Ciebie lub Twojej konkretnej sytuacji. Zauważysz, że będą rzeczy, z którymi się zgadzasz i inne, z którymi się nie zgadzasz. Ważne jest to, że jesteś w stanie przesiać informacje, które Cię dotyczą, i wyciąć te, które nie są potrzebne.

Przed dołączenie do grupy wsparcia online, poświęć trochę czasu na ocenę, gdzie jesteś na swojej uzdrawiającej podróży. Jesteś na początku i szukasz wsparcia i doświadczenia z pierwszej ręki od innych? Czy jesteś trochę bardziej ugruntowany w swojej podróży, szukając konkretnych zabiegów lub szczegółów? Posiadanie zamiaru przed zaangażowaniem się w grupę wsparcia online pomoże ci w pełni wykorzystać społeczność i pozycjonuje cię jako wspierającego członka społeczności. Wiedza o tym, po co tu przybyłeś, nada ton wszechstronnemu pozytywnemu doświadczeniu dla wszystkich.

2. Miej pewne oczekiwania

Wiedz, że internetowa grupa wsparcia nie jest lekarstwem na wszystko. Zwłaszcza w Internecie może to wydawać się dwuwymiarowe, ale może to być również zaletą! Grupa wsparcia utrzymywana w wirtualnej przestrzeni jest drugą najlepszą rzeczą niż bycie osobiście, więc dopóki jest to w twojej świadomości szczytowej, możesz odpowiednio dostosować swoje oczekiwania.

Również grupy wsparcia bywają bardzo zróżnicowane. Są odzwierciedleniem wszelkiego rodzaju ludzi przechodzących różne poziomy tego samego doświadczenia. Niektórzy uczestnicy mogą mieć bardziej złożoną historię, podczas gdy inni przechodzą przez nią bardziej liniowo. Należy pamiętać, że chociaż wszyscy są na tym samym wózku, każdy inaczej przetwarza doświadczenia. Internetowa grupa wsparcia to świetny sposób na zebranie informacji od różnych osób.

Biorąc pod uwagę, że połączenia są wirtualne, internetowe grupy wsparcia są doskonałe do wsparcia społecznego i emocjonalnego niezależnie od lokalizacji. Ustalając osobiste oczekiwania, łatwiej jest w zdrowy i efektywny sposób współtworzyć więzi i wsparcie.

3. Nie podawaj wszystkich swoich danych osobowych

Aby współtworzyć dobrą, zdrową i skuteczną grupę wsparcia, bycie otwartym i dzielenie się osobistymi doświadczeniami wydaje się oczywiste. To prawda, jednak udostępnienie konkretnych danych, takich jak imię i nazwisko, adres, miejsce pracy itp., może bardziej utrudnić niż pomóc. Pamiętaj tylko, aby wybierać to, co mówisz w internetowej przestrzeni publicznej.

W końcu jest to środowisko, które sprzyja dzieleniu się głębokimi uczuciami, słabymi punktami, obawami i historiami. Problemy mogą pojawić się dopiero wtedy, gdy szczegóły stają się osobistą identyfikacją. Oczywiście, grupa wsparcia online jest bezpieczną przestrzenią, ale tak jak nie umieszczasz swojego numeru telefonu na forum, najlepiej tutaj również nie podawać zbyt wielu danych osobowych.

UDOSTĘPNIJ: imiona i nazwiska lekarzy, odczucia dotyczące Twojego stanu zdrowia, rodzaje leczenia, pseudonim, miasto itp.

NIE udostępniaj: dokładnie gdzie mieszkasz, imię i nazwisko, dokładna lokalizacja, numery ubezpieczenia zdrowotnego itp.

4. Okazuj szacunek członkom grupy

Grupy wsparcia online są okazją do uzyskania z pierwszej ręki zrozumienia i głębszego doświadczenia tego, przez co przechodzą inni ludzie w tej samej sytuacji lub stanie. Chociaż może wydawać się oczywiste, że tworzenie przestrzeni, w której priorytetem jest bezpieczeństwo, komfort i szacunek, jest przede wszystkim, nie jest całkowicie poza normą, aby ludzie zachowywali się w sposób mniej niż idealny.

To całkowicie normalne i w porządku, aby nie zgadzać się z radą lub opinią innego uczestnika, ale zaleca się, aby nie czynić tego osobiście ani nie rzucać się w oczy. Gdy na czacie tekstowym pojawi się słyszalny komentarz lub wiadomość, która nie pasuje do ciebie lub może być zrozumiana jako podburzająca lub obraźliwa, spróbuj zrobić przerwę w ciąży przed udzieleniem odpowiedzi. Kontrolki Moderatora mogą działać w celu odstraszenia od niepotrzebnych komentarzy i bezpośredniej rozmowy poprzez wyciszenie lub włączenie/wyłączenie funkcji Speaker Spotlight.

Pomóż unikać i zapobiegać zderzeniu osobowości, rozdając przewodnik z zarysem pokojowa komunikacja, tworzenie konwersacji lub przewodnika po wideokonferencjach online etykieta w otoczeniu grupowym.

5. Nie odpowiadaj bez wcześniejszego rozważenia

Pamiętaj, emocje mogą być wysokie, gdy ludzie dyskutują na drażliwy temat. Czyjeś osobiste doświadczenie może mieć wyzwalający wpływ na innych obecnych uczestników. Zachęcaj do tworzenia grup, w których ludzie zwracają uwagę na to, co mówią i jak udostępniają.

Korzystanie z pierwszej osoby zamiast oskarżycielskich oświadczeń lub uznawania i potwierdzania uczuć innych ludzi przed podzieleniem się obaleniem jest różnicą między goszczeniem dobrej grupy wsparcia a po prostu grupy wsparcia. Kiedy każdy może poczuć się widziany i słyszany, istnieje szansa, że ​​energia będzie bardziej uzdrawiająca niż destrukcyjna.

Jeśli robi się gorąco, daj ludziom znać, że można dzielić się emocjami i uczuciami w sposób, który posuwa rozmowę do przodu. Pojawiają się pytania typu: „Widzę twoją frustrację, czy próbowałeś spojrzeć na to z tej strony?” lub „Z mojego doświadczenia widzę, jak cię to denerwuje…”.

Spróbuj też przeanalizować swoją następną myśl, opinię lub radę przez te trzy filtry, aby zobaczyć, czy dodaje lub odejmuje dany temat. Czy masz do powiedzenia:

• Prawdziwe? (Jak to jest faktyczne?)
• Niezbędny? (Czy pomaga to poprowadzić rozmowę w dobrym kierunku, czy powoduje pobudzenie i mówienie w kółko?)
• Konstruktywny? (Czy to uprzejme czy okrutne? Czy twoja akcja przynosi komuś korzyść?)

Miej je pod ręką dla bardziej uważnej, postępowej grupy wsparcia, która kwitnie w Internecie.

(alt-tag: Czarno-biały widok osoby siedzącej z laptopem na kolanach, używającej jednej ręki do nawigacji, a drugiej odpoczywającej na pierwszym planie)

6. Bierz wszystko, co czytasz i słyszysz obiektywnie

Chociaż te grupy służą głównie wsparciu społecznemu i społeczności, często zdarza się, że uczestnicy dzielą się profesjonalnymi informacjami. W rzeczywistości dobra grupa wsparcia online może być skarbnicą informacji. Dzięki technologii grupa wsparcia online jest wspaniałym sposobem na nawiązanie kontaktu z innymi ludźmi z całego świata, aby uzyskać w pełni świadomą i sprawdzoną opinię lub drugą opinię na temat leczenia, zabiegów, terapii i nie tylko.

Potencjalny problem polega jednak na tym, że otwierasz śluzy dla dezinformacji, która może być szkodliwa. Zachowaj czujność i bądź na bieżąco, traktując osobiste doświadczenia każdego z nas i ich własne narzędzia do powrotu do zdrowia jako edukacyjne. Pomyśl o tym jako o impulsie we „właściwym” kierunku, dopóki nie będziesz w stanie sprawdzić faktów i podjąć świadomej decyzji o tym, co działa dla Ciebie. Poproś o dalsze szczegóły i przeprowadź własne badania online, porównując i kontrastując notatki, abyś mógł wziąć te informacje i zobaczyć, jak możesz stworzyć własną ścieżkę do uzdrowienia i wsparcia.

7. Otwórz się

Otwarcie się na nieznajomych w sieci może początkowo wydawać się trochę zniechęcające i niewygodne. Widok ekranu pełnego miniatur innych osób w czasie rzeczywistym może być niepokojący, gdy zaczynasz. Ale gdy nabierzesz pewności siebie, nauczysz się, które przyciski włączają funkcję Speaker Spotlight i Screen Sharing, zaczniesz zauważać, że uczestnictwo w internetowej grupie wsparcia w zaciszu własnego domu ma swoje zalety! Nie tylko aktywnie pomagasz sobie w leczeniu i szukaniu wskazówek, ale możesz też to robić w sposób przystępny, wygodny i tak samo skuteczny, jak robienie tego osobiście. Niektóre z korzyści to:

• Dowiedz się więcej – szybciej
  Grupa wsparcia online stawia cię w samym środku swojego stanu, aby stawić mu czoła. Jest to ostatecznie przestrzeń do nauki, w której możesz lepiej poznać zdrowsze wzorce, mechanizmy radzenia sobie, dalsze czytanie i wiele więcej.
• Połączenie grupowe z dowolnej lokalizacji
  Możesz dołączyć z dowolnego miejsca z natychmiastowym dostępem na wyciągnięcie ręki. Zdalny lub miejski, masz kontakt z ludźmi z całej planety, co daje Ci lepsze zrozumienie swojego stanu.
• Oszczędzaj czas i pieniądze
  Zaoszczędź więcej czasu, kiedy możesz wskoczyć na sesję z domu w piżamie! Jeśli zdecydujesz się skorzystać, wydawaj mniej pieniędzy na podróżowanie i dojazdy do pracy bezpłatne oprogramowanie do wideokonferencji dla grup wsparcia.

Dzięki FreeConference.com możesz otrzymać wskazówki i pomoc, której potrzebujesz w grupie wsparcia, która podniesie Cię na duchu i spotka Cię tam, gdzie jesteś. Korzystanie z nowoczesnej technologii bez przeglądarek i funkcji, takich jak Udostępnianie ekranu, Zaproszenia SMS i Czat tekstowy aby pozostać w kontakcie, możesz czuć, że należysz, bez względu na to, przez co przeszedłeś. Gotowy do startu ZA DARMO?