Tiešsaistes atbalsta grupas
varētu šķist nedaudz “jauns laikmets” tiem, kuri nav iesākti virtuālajā pasaulē. Tomēr dariet zināmu, ka pat digitālā vidē tiešsaistes atbalsta grupa var sniegt vērtīgajai grupai dinamisku, emocionālu pastiprinājumu un no pirmās puses informāciju par veselību, ko citādi grūti iegūt. Jo īpaši, virzoties uz priekšu, virzoties uz jaunu normu, tiešsaistes pieeja, kas rada drošu vietu, kur runāt un sazināties ar citiem tajā pašā ceļojumā, var būt patiesi dziedinošs process.
Tiešsaistes atbalsta grupas definīcija:
Cilvēku “sanākšana tiešsaistē” parasti neprofesionālā vidē (bet to var vadīt profesionālis), lai paustu savu personīgo pieredzi par satraucošu dzīves situāciju vai apstākļiem. Dalībnieki var dalīties stratēģijās un informācijā, vienlaikus nodrošinot klausīšanās ausu vai sakāmvārdu plecu. Tā ir droša piederības telpa, kurā nav spriedumu vai kritikas, bet tā vietā tiek veidota kopiena kā vieta, kur redzēt, būt redzamam un dzirdētam.
Izmantojot videokonferenču tehnoloģiju, dalībnieki var izveidot savienojumu praktiski kā grupa un sadalīties mazākās grupās. Dalībnieki mijiedarbojas ar citiem, izmantojot saziņas līdzekļus, piemēram, skaļruņu prožektoru, galerijas skatu un moderatora vadīklas, lai nodrošinātu netraucētu sesiju, kas nodrošina savienojumu un atvieglo kopšanas vidi.
Vai esat jauns idejā? Vai vēlaties uzzināt vairāk vai apsvērt plusus un mīnusus? Lasiet tālāk, lai iegūtu vairāk informācijas par tiešsaistes atbalsta grupas mērķiem un uzdevumiem un kāpēc pievienoties tiešsaistes atbalsta grupai dod labumu tiem, kas saskaras ar dzīves izaicinājumiem.
Atbalsta grupu struktūra
Mūsdienās tiešsaistes atbalsta grupas, kuras galvenokārt vadīja personīgi, ieņem tiešsaistes vietu ar iespēju tikties aci pret aci. Citi izplatīti formāti ietver telekonferences, grupu sesijas, tiešsaistes kopienas un tiešsaistes un tiešās apmaiņas kombināciju.
Tiešsaistes atbalsta grupa var izpausties dažādos veidos. Viena lieta, kas jānošķir iepriekš, ir tā, ka atbalsta grupa, kaut arī “terapeitiska”, nav terapija. Daudziem tas piedāvā “spilvenu” starp tikšanos ar profesionāļiem, piedāvājot emocionālu atbalstu un sniedzot plašāku skatījumu uz citu cilvēku dzīvi ar kopīgu pieredzi. Atbalsta grupas nepiedāvā ārstēšanu un nav līdzīgas grupu terapijai, ko vada licencēts veselības aprūpes sniedzējs.
Tiešsaistes atbalsta grupas parasti vada pašas, taču tās var piedāvāt arī ar organizācijas, klīnikas, slimnīcas vai kopienas centra starpniecību. Atkarībā no vēlamā grupas iznākuma grupas vadītājs var būt medmāsa vai kvalificēts koordinators, bet var būt arī persona, kas spējusi pārvarēt savu stāvokli vai izgaismot atveseļošanos.
Tiešsaistes atbalsta grupu stiprās puses un ierobežojumi
Tātad, kāpēc atbalsta grupas ir efektīvas? Tie sniedz iespēju apvienot cilvēkus, kuri piedzīvo to pašu slimību, traumas veidu, vai arī rada veidu, kā atrast patvērumu un līdzību, nevis izjust sāpes un “citādi”. Īpaši tiešsaistes telpā tas ir unikāls veids, kā iekļaut cilvēkus no visas pasaules ar dažādu pieredzi un pieredzi, lai radītu dinamisku piederības sajūtu.
Atbalsta grupas dalībnieku apvienošana ļauj viņiem atklāt savas jūtas, bažas, stāstus, ārstēšanu un blakusparādības. Ikviens var saprast viens otru, kad visi apmeklētāji piedzīvo tādas pašas emocijas un pieredzi.
Pateicoties šādiem tehnoloģiskiem sasniegumiem, kas pieejami mums pa rokai, tiešsaistes atbalsta grupas ir spējušas eksponenciāli kļūt dziedinošākas, iekļaujošākas un pieejamas ar videokonferenču iespējām.
Tiešsaistes atbalsta grupas stiprās puses ietver:
- Grupas savienojums
Tehnoloģijas piedāvā tūlītēju savienojumu ar citiem neatkarīgi no laika un atrašanās vietas. Saziņa, izmantojot teksta tērzēšanu, nākamās diskusijas plānošana un informācijas sagatavošana vai izpēte prezentācijai vai “kopīgošanai”, rada mērķa sajūtu, vienlaikus stiprinot kopienu.
- Veselīgāku pārvarēšanas mehānismu uzlabošana
Šī ir iespēja tiešsaistē sazināties ar citiem grūtos brīžos, lai izteiktu un dalītos, nevis ķerties pie ideāliem pārvarēšanas mehānismiem. Neveselīgu tirdzniecības vietu aizstāšana ar atbilstošām sarunām ar grupas dalībniekiem, iesaistīšanās aktivitātēs un pārbaudītu iespēju izpēte paātrina atkopšanas procesu.
- Stresa samazināšana
Tas var būt grūti atklājiet delikātas situācijas tuvu cilvēku priekšā. Tiešsaistē pastāv savienojuma sajūta, paliekot anonīma. Stress samazinās, samazinot izmaksas, samazinot ceļojumus, ietaupot laiku un veidojot saites ar citiem.
- Labāka pieejamība
Lai gan atbalsta grupas parasti ir bezmaksas vai uz ziedojumiem balstītas, ceļošanai un fiziskai parādīšanai joprojām ir nepieciešami resursi. Tomēr tiešsaistes telpā nav jāmaksā par autostāvvietu, gāzi, aukles atrašanu vai atvaļinājumu no darba, kad varat apmeklēt no jebkuras vietas savā ierīcē.
- Atklātas un godīgas diskusijas par izaicinošām tēmām
Emocionālās atbalsta grupas piedāvā dalībniekiem vietu, kur dziļi ienirt par to, kas ir viņu prātā un sirdī. Sarunas uzvednes, atsauksmes un veidi, kā pievērsties sarežģītām tēmām un jūtām, ir pieejamas labākām un uzlabotām sesijām.
- Pilnveidošanas sajūtas veidošana
Satraucošos laikos tiešsaistes atbalsta grupa darbojas kā tilts uz dziedināšanu. Kad dalībnieki var redzēt un dzirdēt citus (pat caur ekrānu!), Sajūtas par “uzlabošanos” kļūst sasniedzamākas. Piedāvājot paņēmienus un apspriežot, kā labāk kontrolēt emocijas un radīt cerību, darbs atjauno personīgo suverenitāti.
- Plašāka pieeja, lai izprastu jūsu stāvokli
Dzīvošana tvertnē nesniedz daudz perspektīvas jūsu pašreizējam stāvoklim. Saziņa ar citiem, kas dzīvo visā pasaulē, palīdz jums sniegt dažādas idejas, stāstus un pieredzi, kas var pievienot dziļāku izpratni un līdzjūtību.
- Kopienas izveide
Jūsu kopiena nav balstīta uz tuvumu. Ar tiešsaistes atbalsta grupām, ko veicina videokonferences, šķiet, ka jūsu grupa ir tepat blakus, ja viņi ir visā pasaulē. Jūsu tīkls paplašinās, piedāvājot jums tīmekli ar cilvēkiem, ar kuriem varat sazināties jebkurā laikā reāllaikā vai nosūtot ziņojumu.
Līdztekus tiešsaistes atbalsta grupas brīnišķīgajām priekšrocībām ir saistīti arī iespējamie riski. Apmācīts koordinators var palīdzēt novērst šīs problemātiskās situācijas, taču ir svarīgi būt gatavam situācijai:
- Grupas dalībnieki, kuri meklē uzmanību
- Dalībnieki iestrēguši sūdzību cilpā
- Neveselīgi salīdzinājumi
- Nevēlami medicīniskie padomi
Tiešsaistes atbalsta grupu stiprās puses un ierobežojumi ir tieši proporcionāli atbalsta grupas veidošanas sistēmas plānošanai un veidošanai. Šeit ir 3 strukturāli apsvērumi, kas jāņem vērā, veidojot grupu:
- Pieejamība
Kā tiekas jūsu grupa? Izmantojot pārlūkprogrammas videokonferences, piekļūt tiešsaistes sapulcei ir viegli, izmantojot saiti, kas nodrošina tiešu savienojumu, izmantojot datoru vai ierīci. Nepieciešama nulles lejupielāde.
- formāts
Lai panāktu vislielāko dziedināšanu, saziņa reāllaikā un kontakts ar citiem cilvēkiem ir visnoderīgākā sinhronās grupās-noteiktā laikā paredzētās tiešās, interaktīvās sanāksmēs.
- Veicinātājs
Uzņēmēja darbojas kā moderators, kas spēj izmantot savas cilvēcisko attiecību prasmes, lai virzītu plūsmu, sniegtu atbalstu un palīdzētu dalībniekiem, kuri rada emocijas. Neatkarīgi no tā, vai esat profesionāli apmācīts vai nē, koordinators emocionāli un loģistiski kontrolē sanāksmju bēgumu.
Tiešsaistes atbalsta grupas ierobežojumi ietver:
- Dažādi dziedināšanas un attīstības posmi
Ēdināšana dažādiem biedriem dažādos dziedināšanas posmos var būt grūti rūdāma un pielāgojama. Nosakot, vai grupa ir pamestā grupa vai uz saistībām balstīta grupa, tas palīdzēs veidot vienotību attiecībā uz saturu.
- Krīzes vadība
Vislabāk ir izveidot grupas ar dalībniekiem, kuriem ir zināma izpratne par viņu stāvokli. Svaigi diagnosticēti vai joprojām ļoti skumji dalībnieki, iespējams, joprojām ir pārāk jauni. Pieteikuma veidlapa vai sanāksme pirms pārbaudes var būt noderīga, lai izvairītos no emocionāls sabrukums kibertelpā.
- Drošības pārkāpumi
Konfidencialitāte un palikšana anonīma var būt svarīgi faktori dalībniekiem. Izvēlieties tehnoloģiju, kas nodrošina drošu un šifrētu savienojumu, kā arī piekļuves kodus, lai samazinātu iebrucēju un traucējumu iespēju. Turklāt, ieviešot robusts uzbrukuma virsmas uzraudzība un vadība var vēl vairāk uzlabot tiešsaistes atbalsta grupas vispārējo drošību.
- Negodīgi deputāti
Lai saglabātu grupas integritāti, ir svarīgi atsijāt dalībniekus, kuriem ir slēpti motīvi, kuri neveicina pozitīvu noskaņu vai perspektīvas vai kuri nezina, kā izveidot drošu telpu.
- Novecojusi tehnoloģija
Jaunākie atjauninājumi datorā un ierīcē, austiņu un ātrgaitas interneta izmantošana veicina jūsu kopējās grupas pieredzes ātrumu un kvalitāti. Izvēlieties atbalsta grupu videokonferenču programmatūra kas ir intuitīvi lietojams, par pieņemamu cenu un nodrošina uzticamu savienojumu katru reizi.
Izmantojot FreeConference.com, jūs varat piedāvāt savai atbalsta grupai visefektīvāko emocionālās validācijas tiešsaistes pārraidi, padziļinātu informāciju par veselību un grupas atbalsta sistēmu, kas ir tikpat efektīva kā klātienē. BEZMAKSAS izveidojiet savu grupu tiešsaistē bezmaksas video konferences, bezmaksas konferences zvani, bezmaksas ekrāna koplietošana, bezmaksas tiešsaistē uzgaidāmā telpa un vēl daudz vairāk.
