Wat Maacht Fir Eng Gutt Online Support Group Erfarung?

Eng gutt Supportgruppe online muss net onperséinlech fillen. Tatsächlech, mat der richteger Videokonferenztechnologie, kann et ganz de Géigendeel fillen. Och an engem Online Kader sinn d'Virdeeler vun Ënnerstëtzungsgruppen vill, a wann richteg strukturéiert kann eng Quell fir Heelen, Gemeinschaft an informativ Iwwerdroung sinn.

Also wat sinn Ënnerstëtzungsgruppen a wat mécht eng gutt Ënnerstëtzungsgrupp aus dem Rescht? An online Ënnerstëtzung Grupp ass geduecht fir en Outlet ze sinn, deen d'Leit verbënnt, déi d'selwecht an engem virtuelle Kader duerchgoe fir Geschichten auszetauschen, Wierder vun Encouragement ze deelen, Komfort ze bidden a Rotschléi auszedeelen. Et kann vun engem Expert Facilitator gefouert ginn oder vun engem deen selwer duerch d'Erfahrung gefouert huet.

Et kann komplizéiert sinn ze navigéieren an eng Grupp ze fannen déi fir Iech funktionnéiert, also ier Dir eng Entscheedung maacht, hei sinn e puer "Dos and Don'ts" fir Iech ze hëllefen dat Bescht aus Ärer Erfahrung ze kréien:

1. Bleift fir wat Dir braucht; Gitt weg wann et irrelevant gëtt

Net alles wat Dir an engem Online Support Grupp begéint, gëlt fir Iech. Et ass an der Rei ze bemierken datt verschidde Geschichten, Behandlungen, Berodung an Ënnerstëtzung net op Iech oder Är spezifesch Situatioun gëllen. Dir wäert feststellen datt et Saachen wäert sinn mat där Dir averstanen sidd an aner Saachen déi Dir net maacht. Wat wichteg ass, ass datt Dir fäeg sidd d'Informatioun duerchzeféieren, déi op Iech zoutrëfft, an d'Informatioun ausschneiden déi net néideg ass.

virun eng Ënnerstëtzungsgrupp online bäitrieden, verbréngt e puer Zäit fir ze bewäerten wou Dir op Ärer Heelrees sidd. Sidd Dir am Ufank a sicht Ënnerstëtzung an Erfarung vun aneren? Sidd Dir e bësse méi op Är Rees op der Sich no spezifesche Behandlungen oder Detailer? Eng Absicht ze hunn ier Dir Iech an en Online Support Grupp engagéiert, hëlleft Iech dat Bescht aus der Gemeinschaft ze kréien an Iech als bäidroende Gemeinschaftsmember ze positionéieren. Wësse wat Dir hei komm sidd, wäert den Toun setzen fir eng ganz positiv Erfahrung fir jiddereen.

2. Hutt e puer Erwaardungen

Wësst datt eng Online Support Grupp net eng Kur ass fir Är Konditioun. Besonnesch online kann et zweedimensional fillen, awer dat kann och e Virdeel sinn! Eng Ënnerstëtzungsgrupp, déi an engem virtuelle Raum ofgehale gëtt, ass déi zweet bescht Saach fir perséinlech ze sinn, soulaang wéi dëst op Ärem Top-of-mind Bewosstsinn ass, kënnt Dir Är Erwaardungen deementspriechend upassen.

Och Ënnerstëtzungsgruppen tendéieren ganz divers ze sinn. Si sinn eng Reflexioun vun all Zorte vu Leit duerch all variéieren Niveauen vun der selwechter Erfahrung goen. E puer Participanten kënnen eng méi komplex Geschicht hunn, anerer ginn et méi linear duerch. Et ass wichteg am Kapp ze halen datt wärend jidderee am selwechte Boot ass, jidderee veraarbecht Erfahrungen anescht. En Online Support Grupp ass e super Wee fir Informatioun aus engem Querschnitt vu Leit ze sammelen.

Gitt datt d'Verbindunge virtuell sinn, sinn Online Supportgruppen exzellent fir sozial an emotional Ënnerstëtzung onofhängeg vu Standuert. Andeems Dir perséinlech Erwaardungen opstellt, gëtt et méi einfach Verbindungen an Ënnerstëtzung op eng gesond an effektiv Manéier ze kreéieren.

3. Gitt net all Är perséinlech Detailer

Fir eng gutt Ënnerstëtzungsgrupp matzeschaffen, déi gesond an effektiv ass, ze kommen a perséinlech Erfahrungen ze deelen schéngt evident. Dëst ass wouer, awer, spezifesch Detailer deelen wéi Äre ganzen Numm, Adress, Aarbechtsplaz, etc., kann méi behënneren wéi et hëllefe kann. Denkt just drun ze wielen an ze wielen wat Dir seet an engem online ëffentleche Raum.

No allem ass dëst en Ëmfeld dat derzou bäidréit fir déif Gefiller, Schwachstelle, Bedenken a Geschichten ze deelen. Et ass wann Detailer perséinlech identifizéierend ginn datt Probleemer entstoen. Natierlech ass en Online Support Grupp e séchere Raum, awer sou wéi Dir Är Telefonsnummer net an e Forum setzt, ass et am beschten och hei net ze vill perséinlech Informatioune ofzeginn.

DO deelen: Nimm vun den Dokteren, Gefiller iwwer Ären Zoustand, Aarte vu Behandlungen, Äre Spëtznumm, Är Stad, asw.

NET deelen: Genau wou Dir wunnt, Äre ganzen Numm, präzise Standuert, Gesondheetsversécherungsnummeren, asw.

4. Ginn Respekt vun Grupp Memberen

Ënnerstëtzungsgruppen online sinn eng Geleeënheet fir en éischte-Hand Verständnis a méi déif Erfarung ze kréien vun deem wat aner Leit iwwer dee selwechte Problem oder Zoustand erliewen. Och wann et evident ka schéngen datt e Raum ze kreéieren deen Sécherheet, Komfort a Respekt prioritär ass fir d'éischt a virun allem, et ass net ganz aus der Norm fir d'Leit sech op manner wéi ideal Manéier ze behuelen.

Et ass perfekt normal an ok fir net mat engem anere Participant seng Berodung oder Meenung averstanen ze sinn, awer et ass ugeroden et net perséinlech ze maachen oder auszedrécken. Wann Dir mat engem hörbare Kommentar oder Message am Text Chat konfrontéiert sidd, deen net mat Iech sëtzt oder kann als entzündlech oder offensiv verstane ginn, probéiert eng schwanger Paus ze huelen ier Dir äntwert. Moderator Kontrollen kënne funktionnéieren fir onnéideg Kommentarer ze entzéien an direkt Gespréicher andeems Dir Speaker Spotlight mutt oder aktivéiert / deaktivéiert.

Hëlleft de Konflikt vu Perséinlechkeeten ze vermeiden an ze vermeiden andeems Dir e Guide ausdeelt net gewaltegter Kommunikatioun, Konversatiounskonferenzen erstellen oder e Guidebook fir Online Videokonferenzen Etikett an engem Grupp Kader.

5. Äntwert net ouni Nodenken Éischt

Denkt drun, Emotiounen kënnen héich lafen wann d'Leit iwwer e sensibelt Thema diskutéieren. Jiddereen seng perséinlech Erfahrung kann en ausléisende Effekt op déi aner Participanten hunn. Encouragéiert e Gruppëmstellung wou d'Leit bewosst sinn wat se soen a wéi se deelen.

Éischt Persoun ze benotzen anstatt beschëllegt Aussoen oder d'Gefiller vun anere Leit unerkennen an ze validéieren ier Dir e Widderhuelung deelt ass den Ënnerscheed tëscht engem gudden Ënnerstëtzungsgrupp ze hosten an nëmmen eng Ënnerstëtzungsgrupp. Wann jidderee sech gesinn an héieren fille kann, sinn d'Chancen datt d'Energie sech léint fir méi heelen anstatt destruktiv ze sinn.

Wann d'Saachen erhëtzt ginn, loosst d'Leit wëssen datt et ok ass Emotiounen a Gefiller ze deelen op eng Manéier déi d'Gespréich no vir beweegt. Segues wéi: "Ech gesinn Är Frustratioun, hutt Dir probéiert et vun dësem Wee ze kucken?" oder "Ech ka gesinn wéi dat Iech opgeregt mécht, aus menger Erfahrung ...."

Probéiert och Är nächst Gedanken, Meenung oder Rotschléi duerch dës dräi Filteren ze lafen fir ze kucken ob et dem Thema derbäi ass oder ewechhëlt. Ass wat Dir ze soen hutt:

• Wourecht? (Wéi sachlech ass et?)
• Noutwendeg? (Hëllt et d'Gespréich an eng gutt Richtung ze beweegen oder verursaacht Opreegung an a Kreeser schwätzen?)
• Konstruktiv? (Ass et léif oder grausam? Gëtt Ären Undeel iergendeen profitéiert?)

Halt dës op der Hand fir eng méi opmierksam, progressiv Ënnerstëtzungsgrupp déi online floréiert.

(Alt-Tag: Schwaarz a wäiss Vue vun der Persoun déi mam Laptop um Schouss sëtzt, eng Hand benotzt fir ze navigéieren an déi aner am Virdergrond raschten)

6. Huelt alles wat Dir liest an héiert objektiv

Wärend dës Gruppen haaptsächlech fir sozial Ënnerstëtzung a Gemeinschaft sinn, ass et net ongewéinlech fir Participanten professionell Informatioun ze deelen. Tatsächlech kann eng gutt Online Support Grupp e Schatzkëscht vun Informatioun sinn. Dank der Technologie ass en Online Support Grupp e wonnerbare Wee fir d'Basis mat anere Leit aus der ganzer Welt ze beréieren fir eng voll informéiert a gepréift Meenung oder eng zweet Meenung iwwer Kur, Behandlungen, Therapien a méi ze kréien.

De potenzielle Problem mat dësem ass awer datt Dir d'Iwwerschwemmungsschëffer opmaacht fir falsch Informatioun déi schiedlech ka sinn. Bleift alert a bleift informéiert andeems Dir jidderengem seng perséinlech Erfahrung an hir eegen Tools fir Erhuelung als pädagogesch behandelt. Denkt un et als e Nudge an déi "richteg" Richtung bis Dir fäeg sidd Fakt ze kontrolléieren an eng informéiert Entscheedung ze treffen iwwer wat fir Iech funktionnéiert. Frot no Verfollegungsdetailer, a maacht Är eege Fuerschung online, vergläicht a kontrastéierend Notizen, sou datt Dir dës Informatioun kënnt huelen a kucken wéi Dir Ären eegene Wee Richtung Heelung an Ënnerstëtzung erstellt.

7. Maacht Iech selwer op

Iech selwer fir Friemen online opzemaachen kann e bëssen beängschtegend an onwuel am Ufank fillen. E Bildschierm voller Miniaturbiller vun anere Leit an Echtzäit ze gesinn, kann e schaarf sinn wann Dir fir d'éischt ufänkt. Awer wéi Dir Vertraue kritt, léiert wéi eng Knäpper Speaker Spotlight a Screen Sharing aktivéieren, fänkt Dir un ze bemierken datt d'Participatioun un engem Online Support Grupp aus dem Komfort vun Ärem eegenen Heem seng Virdeeler huet! Net nëmmen hëlleft Dir Iech selwer aktiv ze heelen an Orientéierung ze sichen, awer Dir kënnt et och maachen op eng Manéier déi zougänglech, bequem a grad esou effektiv ass wéi et perséinlech ze maachen. E puer vun de Virdeeler enthalen:

• Méi erfueren - Méi séier
  En Online Support Grupp setzt Iech an der Mëtt vun Ärem Zoustand fir et direkt ze konfrontéieren. Et ass schlussendlech e Léierraum fir Iech besser mat méi gesonde Mustere besser kennenzeléieren, Mechanismen, weider Liesen, a sou vill méi.
• Gruppverbindung Vun all Plaz
  Dir kënnt iwwerall matmaachen mat direkten Zougang op Äre Fanger. Remote oder urban, Dir sidd mat Leit aus der ganzer Planéit verbonnen, wat Iech e méi ofgerënnt Verständnis vun Ärem Zoustand gëtt.
• Spuert Zäit a Suen
  Spuert méi Zäit wann Dir an Ärem Pyjamas an eng Sessioun vun doheem kënnt sprangen! Verbréngt manner Suen fir ze reesen an ze pendelen wann Dir gewielt hutt ze benotzen fräi Videokonferenz Software fir Ënnerstëtzung Gruppen.

Mat FreeConference.com kënnt Dir d'Leedung an d'Hëllef kréien, déi Dir braucht an enger Ënnerstëtzungsgrupp, déi Iech ophëlt an Iech begéint wou Dir sidd. Benotzt modern, Browser-gratis Technologie a Funktiounen wéi Écran Deele, SMS invitéiert an textchat fir verbonnen ze bleiwen, Dir kënnt Iech fille wéi Dir gehéiert egal wat Dir gemaach hutt. Prett fir GRATIS ufänken?