Online Support Gruppen
kléngt vläicht e bëssen "neien Alter" fir déi, déi net an déi virtuell Welt ageleet sinn. Loosst et awer wëssen datt och an engem digitalen Ëmfeld eng Online Support Grupp déi wäertvoll Grupp dynamesch, emotional Verstäerkung, an éischt Hand Gesondheetsinformatioune ka liwweren, déi schwéier anescht kommen. Besonnesch wa mir weiderfuere fir en neien Normal ze navigéieren, kann eng Online Approche déi e séchere Raum kreéiert fir auszedrécken a mat aneren op der selwechter Rees ze verbannen e wierklech heelen Prozess sinn.
Online Support Group Definitioun:
E "zesummekommen" vu Leit online typesch an engem netprofessionnelle Kader (awer ka vun engem Profi gefouert ginn), fir hir perséinlech Erfahrung iwwer eng beonrouegend Liewenssituatioun oder Ëmstänn auszedrécken. D'Participanten kënnen Strategien an Informatioun deelen wärend se en lauschteren Ouer oder eng sproochlech Schëller liwweren. Et ass e séchere Raum fir ze gehéieren, fräi vu Uerteel oder Kritik, an stellt amplaz e Raum fir Gemeinschaft ze bauen als eng Plaz fir ze gesinn a gesi an héieren ze ginn.
Mat Videokonferenztechnologie kënnen d'Participanten virtuell als Grupp verbannen an a méi kleng Gruppen ofbriechen. D'Participanten engagéiere sech mat aneren andeems se Kommunikatiounsfeatures benotze wéi Speaker Spotlight, Galerie Vue, a Moderator Kontrollen fir eng glat Sessioun déi d'Verbindung erméiglecht an e kierperlecht Ëmfeld erliichtert.
Nei op der Iddi? Wëllt Dir méi léieren oder sicht d'Pros a Cons? Liest weider fir e puer méi Informatioun iwwer Online Support Grupp Ziler an Ziler a firwat en Online Support Grupp bäitrieden profitéiert déi, déi Liewensfuerderungen erliewen.
Struktur vun Ënnerstëtzungsgruppen
Eemol meeschtens perséinlech gefouert, haut besetzen Online Supportgruppen en Online Raum mat der Optioun fir Gesiicht zu Gesiicht ze treffen. Aner üblech Formater enthalen Telekonferenzen, Gruppesessiounen, Online Gemeinschaften, an eng Kombinatioun vu béid Online a face-to-face Austausch.
En Online Support Grupp ka vill Formen uhuelen. Eng Saach fir am Viraus z'ënnerscheeden ass datt eng Supportgrupp, wärend "therapeutesch", keng Therapie ass. Fir vill bitt et e "Këssen" tëscht Rendez -vous mat Professionnelen, bitt emotional Ënnerstëtzung a bitt eng méi breet Perspektiv an d'Liewe vun anere Leit mat gemeinsamen Erfarungen. Ënnerstëtzungsgruppen bidden keng Behandlung an si sinn och net ähnlech wéi Gruppentherapie gefouert vun engem lizenzéierte Gesondheetsversuerger.
Online Supportgruppen si meeschtens selbstgefouert awer kënnen och ugebuede ginn duerch eng Organisatioun, Klinik, Spidol oder Gemeinschaftszentrum. Ofhängeg vum gewënschte Resultat vun der Grupp, kann e Gruppechef eng Infirmière oder e qualifizéierten Facilitator sinn, awer kann och eng Persoun sinn, déi hiren Zoustand iwwerwonne konnt hunn oder e Liicht op d'Erhuelung blénken.
D'Stäerkten a Limitatioune vun Online Support Groups
Also, firwat sinn Supportgruppen effektiv? Si bidden eng Geleeënheet fir Leit ze verbannen, déi déiselwecht Krankheet erliewen, Form vun Trauma, oder Konditioun e Wee fannen fir Refugiéen an Ähnlechkeet ze fannen anstatt Péng ze fillen an "aneriséieren". Besonnesch an engem Online Raum ass dëst en eenzegaartege Wee fir Leit aus der ganzer Welt vun allen Hannergrënn an Erfarungen opzehuelen fir en dynamescht Gefill vu gehéieren ze kreéieren.
Membere vun enger Supportgrupp zesummebréngen erlaabt hinnen iwwer hir Gefiller, Bedenken, Geschichten, Behandlungen an Nieweneffekter opzemaachen. Jidderee kann sech géigesäiteg verstoen wann all Participanten déiselwecht Emotiounen an Erfarunge maachen.
Mat sou technologesche Fortschrëtter, déi an eise Fingerspëtzer verfügbar sinn, konnte Online Supportgruppen exponentiell méi heelen, inklusiv a verfügbar mat Videokonferenzfäegkeeten ginn.
Stäerkten vun enger Online Supportgrupp enthalen:
- Grupp Verbindung
Technologie bitt eng direkt Verbindung mat aneren onofhängeg vun Zäit a Standuert. A Kontakt bleiwen via Text Chat, plangt déi nächst Diskussioun, a preparéiert oder fuerscht Informatioun fir eng Presentatioun oder en "Deelen", erweidert e Sënn vun Zweck wärend d'Gemeinschaft stäerkt.
- Verbesserung vu méi gesonde Coping Mechanismen
Dëst ass eng Chance fir online mat aneren ze verbannen wärend schwierege Momenter fir auszedrécken an ze deelen anstatt manner wéi ideal Bewäertungsmechanismen ze benotzen. Ongesond Outlets ersetzen mat relevante Gespréicher mat Gruppememberen, engagéieren an Aktivitéiten, an ënnersicht getest Optiounen beschleunegen den Erhuelungsprozess.
- Stress minimiséieren
Et kann schwéier sinn ze mussen oppen iwwer delikat Situatiounen virun de Leit an der Noperschaft. Online gëtt et e Gefill vu Verbindung wärend Dir nach anonym bleift. De Stress geet och erof wann d'Käschte reduzéiert ginn, d'Rees reduzéiert gëtt, d'Zäit gëtt gespuert an Obligatioune mat aneren geformt.
- Besser Bezuelbarkeet
Wärend Supportgruppen normalerweis gratis oder op Spendenbasis sinn, erfuerdert et ëmmer nach Ressourcen fir ze reesen a kierperlech opzeweisen. An engem Online Raum ass et awer net néideg fir Parken, Gas ze bezuelen, e Babysitter ze fannen oder Zäit ze huelen wann Dir vun iwwerall op Ärem Apparat kënnt deelhuelen.
- Open An Éierlech Diskussiounen Iwwer Erausfuerderend Themen
Emotional Supportgruppen bidden de Participanten eng Plaz fir déif ze dauchen iwwer wat an hirem Kapp an an hiren Häerzer ass. Gespréichsvirschléi, Feedback a Modalitéite fir wéi Dir schwiereg Themen a Gefiller ugeet, si verfügbar fir besser, méi verstäerkt Sessiounen.
- E Sënn vun Empowerment opzebauen
A beonrouegenden Zäiten wierkt eng Online Supportgrupp als d'Bréck an d'Heelung. Wann d'Participanten anerer kënne gesinn an héieren (och iwwer e Bildschierm!), Gefiller vu "besser ginn" ginn méi erreechbar. Bitt Techniken an diskutéiert wéi een Emotiounen besser kontrolléiert an Hoffnung schaaft fir déi perséinlech Souveränitéit ze restauréieren.
- Eng méi breet Approche fir Ären Zoustand ze verstoen
Wunnen an engem Silo bitt net vill Perspektiv op Ären aktuellen Zoustand. D'Verbindung mat aneren, déi op der ganzer Welt liewen, hëlleft Iech mat verschiddenen Iddien, Geschichten an Erfarungen ze ginn, déi en déiwe Versteesdemech a méi Selbstkompatibilitéit bäidroe kënnen.
- Eng Gemeinschaft erstellen
Är Gemeinschaft baséiert net op Proximitéit. Mat Online Support Gruppen erliichtert vun Videokonferenzen, et fillt sech wéi wann Äre Grupp just niewendrun ass wann se wierklech op der ganzer Welt sinn. Äert Netz erweidert fir Iech e Web vu Leit ze bidden mat deenen Dir zu all Moment kontaktéiere kënnt, ob an Echtzäit oder andeems Dir e Message schéckt.
Niewent de wonnerschéine Virdeeler vun engem Online Support Grupp ginn et och méiglech Risike verbonnen. En ausgebilte Facilitator kann hëllefen dës problematesch Situatiounen an der Bucht ze halen, awer et ass wichteg virbereet ze sinn am Fall vun enger Situatioun:
- Gruppememberen déi Opmierksamkeet sichen
- Participanten Stuck An Eng Beschwerde Loop
- Ongesond Vergläicher
- Onerwënscht medizinesch Berodung
D'Stäerkten an Aschränkungen vun Online Supportgruppen sinn am direkte Proportioun mat der Planung a Gebai vum Kader deen den Supportgrupp baut. Hei sinn 3 strukturell Iwwerleeunge fir ze benotzen wärend Dir Är Grupp kreéiert:
- Accessibilitéit
Wéi trefft Är Grupp? Benotzt Browser-baséiert Videokonferenzen, Zougang zu enger Online Versammlung ass einfach mat engem Link deen eng direkt Verbindung iwwer e Computer oder Apparat bitt. Null Downloads noutwendeg.
- Format
Fir déi meescht Heelung ze geschéien, ass d'Kommunikatioun an Echtzäit a Kontakt mat anere Leit am meeschte hëllefräich a synchrone Gruppen-live, interaktiv Reuniounen geplangt zu enger gewësser Zäit.
- Facilitateur
E Host funktionnéiert als Moderator deen fäeg ass hir mënschlech Bezéiungsfäegkeeten ze benotzen fir de Floss ze dirigéieren, Ënnerstëtzung ze bidden an Participanten ze hëllefen déi emotéieren. Egal ob professionnell trainéiert oder net, de Facilitator kontrolléiert den Eb a Flow vun de Reuniounen emotional wéi och logistesch.
D'Begrenzunge vun enger Online Support Grupp enthalen:
- Verschidde Etappen vun der Heelung An Entwécklung
Catering u verschidde Memberen a verschiddene Stadien vun hirer Heelungsrees kann schwéier sinn ze temperéieren an unzepassen. Etabléiert ob d'Grupp en Drop-in oder Engagement-baséiert Grupp ass hëlleft der Kohäsioun iwwer Inhalt ze kreéieren.
- Crisis Management
Et ass am beschten Gruppe mat Participanten ze hunn déi e bësse Verständnis vun hirer Bedingung hunn. Frësch diagnostizéiert oder nach ëmmer trauereg Participanten kënnen nach ëmmer ze nei op hirer Rees sinn. En Uwendungsformular oder eng Pre-Screening Reunioun kann nëtzlech sinn fir ze vermeiden emotionalen Zerfall am Cyberspace.
- Sécherheet Verstéiss
Vertraulechkeet an anonym bleiwen kënne wichteg Faktore fir d'Participanten sinn. Wielt Technologie déi eng sécher a verschlësselte Verbindung garantéiert, a kënnt mat Zougangscoden fir d'Chance op Andréngen a Stéierungen ze reduzéieren. Zousätzlech, ëmsetzen robust Attack Uewerfläch Iwwerwachung a Gestioun kann d'allgemeng Sécherheet vun der Online Support Grupp weider verbesseren.
- Onéierlech Memberen
Participanten auszeschwätzen déi béis Motiver hunn, déi net e positiven Ambiance oder Ausbléck bäidroen, oder déi net wëssen wéi e séchere Raum erstallt gëtt ass wichteg wann d'Integritéit vun der Grupp behalen.
- Alte Technologie
Déi lescht Updates op Ärem Computer an Apparat ze hunn, Kopfhörer ze benotzen, an High-Speed-Internet benotzen all bäidroe fir d'Geschwindegkeet an d'Qualitéit vun Ärer allgemenger Grupperfarung. Wielt Ënnerstëtzung Gruppen Videokonferenz Software dat ass intuitiv ze benotzen, bezuelbar, a gëtt all Kéier eng zouverlässeg Verbindung.
Mat FreeConference.com kënnt Dir Är Supportgrupp déi effektivst Online Iwwerdroung vun emotionaler Validatioun ubidden, detailléiert Gesondheetsinformatioun, an e Grupp Support System dee grad sou effektiv ass wéi perséinlech ze sinn. Setzt Är Grupp online GRATIS op fir ze kréien fräi Videokonferenz, fräi Konferenz Opruff, fräi Écran Deele, e gratis Online waarden Sall an esou vill méi.
