Also Dir frot Iech wéi Dir en Support Group online grënnt.
Am Liicht vun enger globaler Pandemie war et Erausfuerderung fir d'Leit d'Hëllef an d'Ënnerstëtzung ze kréien déi se brauchen. Getrennt sinn, a sech ofgekoppelt ze fillen, besonnesch wann et an der Péng vun engem mentalen Gesondheetszoustand, Traumaheelung oder an der Mëtt vun der Therapiebehandlung ass, ass et einfach entlooss ze fillen. Méi wäit ewech vum Wee Richtung Heelung ka jidderengem op eng erofgaang Spiral setzen.
Awer et gëtt Hoffnung - a vill dovun.
Mat Ënnerstëtzungsgruppen online ass et komplett méiglech fir iergendeen iwwerall d'Hëllef an d'Leedung ze sichen déi se brauchen fir zréck op d'Streck op eng méi stabil Manéier ze liewen.
An dësem Blog Post wäerte mir iwwerdecken:
- Wat ass en Online Support Group?
- Déi verschidden Aarte vun Online Support Groups
- Déi 3 Etappe vun der Erliichterung
- Verschidde Grupp Formater
- Déi 4 Saachen déi Dir braucht fir Äre Grupp ze lancéieren
- Wéi e Raum vu Sécherheet a Behënnerung ze kreéieren
- A méi!
Awer als éischt, loosst eis diskutéieren wat eng Ënnerstëtzungsgrupp ass.
Wéi eng Ënnerstëtzungsgrupp ze erliichteren ... A wat ass et?
Mat Kriibs liewen kann wéi e grousst Gewiicht op Ärer Këscht fillen. Den onerwaarten Doud vun engem beléiften leiden oder PTSD Flashbacks erëmbeliewen kann all seng Liewensqualitéit beaflossen.
Eng Ënnerstëtzungsgrupp bitt deenen, déi mat Schwieregkeeten liewen, en Outlet fir ze gesinn a gesi ze ginn, eng Plaz wou se kënnen Zeien an Zeien vun aneren duerch eng ähnlech Erfahrung erliewen. Eng Ënnerstëtzungsgrupp kann kleng an intim oder grouss an inklusiv sinn. D'Participanten kënnen aus enger ganz spezifescher, enk gestréckter Gemeinschaft sinn (Fraen déi mat terminesch kranke Kriibs liewen oder Männer mat Glioblastom) oder si kënne vu verschiddene Communautéiten variéieren a jidderee enthalen deen d'Gespréich opmaache wëllt (Kriibsiwwerliewenden, Familljemembere vun Kriibs Iwwerliewenden, etc.).
Online Ënnerstëtzungsgruppen kommen a verschiddene Formen a Gréissten, a si kënne sech just wéi eng Persoun fillen sécher Plaz, souguer online. Si kënnen informell sinn, opgesat oder vun de Membere selwer gehost ginn. Ëmgekéiert kann en ausgebilte Fachmann oder Facilitator de Grupp lafen.
Ofhängeg vun der Natur an dem Thema, kann en Online Support Grupp "oppen" sinn (d'Leit kënnen zu all Moment erakommen) oder "zou" (et ass en Engagement a Bäitrëttsprozess involvéiert). E puer Online Ënnerstëtzungsgruppen starten als Outlet fir Informatioun auszetauschen an Wierder vun Encouragement ze deelen, anerer wuessen an géigesäitege Ënnerstëtzungsgemeinschaften, wou d'Memberen iwwer an doriwwer eraus goen fir sech offline ze këmmeren; carpools, daycare, caregiving, moralesch Ënnerstëtzung, etc.. Verschiddener ginn och méi iwwer Educatioun a Sensibiliséierung, Entwécklungslänner zu Programmer déi de Public educéieren an e Liicht op d'Ursaach schéngen.
Déi ënnescht Linn ass datt jidderee muss emotional sécher fillen an ënnerstëtzt an egal wéi eng Kapazitéit Dir wielt ze treffen. E Gefill vu Behënnerung a Komfort unzefänken fänkt mat wéi Dir Är Ënnerstëtzungsgrupp online opstellt.
Wéi eng Ënnerstëtzung Grupp ze erliichteren
An den Ufanksstadien ass et wichteg de graff Kontur erauszefannen wéi Är Online Support Grupp fir Är Gemeinschaft presentéiert gëtt. Wëllt Dir mat enger Organisatioun zesummeschaffen oder wëllt Dir dat selwer iwwerhuelen? Sicht Dir fir professionell Ënnerstëtzung ze integréieren oder ass dëst méi eng Plaz fir sech ze verbannen, deelen an opzemaachen iwwer all aner Erfahrungen?
Hei sinn déi dräi Etappe fir eng Propositioun opzestellen fir en Ënnerstëtzungsgrupp online ze grënnen. Och wann net eng ustrengend Lëscht ass, ass et e gudde Startpunkt beim Brainstorm wéi een et zesummesetzt a sech virzestellen wéi et op der Strooss ausgesäit:
STAGE 1 - Hëllef mat Ärem Support Group Online fannen
En Ënnerstëtzungsgrupp Treffformat kann e puer verschidde Weeër formen ofhängeg vun wéi Dir wëllt erreechen a mat de Gruppmemberen verbannen. Stellt Iech déi folgend Froen:
- Wat ass den Zweck vun Ärem Online Support Grupp?
- Wéi spezifesch ass Äre Grupp? Wien kann matmaachen?
- Ass et op fir Leit vun iwwerall? Oder lokaliséiert?
- Wat ass dat gewënschte Resultat vun dëse virtuelle Reuniounen?
Wann Dir de Pilier vun Ärem Online Support Grupp etabléiert hutt, kuckt op dëser Etapp fir ze kucken wat aner Gruppen maachen. Gëtt et schonn eng existéierend Grupp an Ärer geographescher Lag? Wann et ass, kënnt Dir Är méi spezifesch maachen oder drop opbauen?
Fuerschung fir ze kucken wéi aner Leit sech treffen a sech verbannen wäert Äre Grupp inspiréieren an Iech hëllefen Är no enger Grupp ze modelléieren déi scho Succès bewisen huet. Plus, et stellt Bezéiungen a stäerkt d'Verbindung mat anere Grënner a Memberen déi op d'mannst fäeg sinn Iech an déi richteg Richtung ze weisen. Et hëlleft ze froen wéi se hir Gruppen ugefaang hunn, wat sinn e puer Erausfuerderungen déi se hu missen iwwerwannen, wéi eng Ressourcen se benotzt hunn a wéi eng Ressourcen fir Iech nëtzlech kënne sinn.
Kuckt Iech déi folgend dräi Gruppeformater un fir ze kucken wéi ee kann als de beschte Container fir Ären Online Support Grupp déngen:
- Curriculum-baséiert
Dëst hëlleft d'Grupp Memberen iwwer d'Thema ze förderen an ze educéieren, iwwer déi se iwwerhaapt treffen. Egal ob et fir e spezifesche mentalen Gesondheetszoustand oder all Typ vun nei diagnostizéierten Zoustand ass, eng Curriculum-baséiert Approche hëlleft de Leit ze verstoen wat se aus enger pädagogescher Perspektiv kämpfen. Liesungen kënnen zougewisen ginn an duerno an engem diskutéiert ginn Video Chat iwwer déi Liespassagen. Dir kënnt praktesch an technesch Informatioun als Schrëtt oder "How-Tos" ubidden, a sou vill méi. Dëst ass eng exzellent Geleeënheet fir Spriecher oder Leit matzebréngen déi Erfahrung an dësem Beräich hunn fir d'Thema an engem Remote online Presentatioun.
- Thema-baséiert
Ob wäit am Viraus oder als Deel vun enger Agenda, Gruppeleader kënnen e wëchentlecht Thema ubidden fir ze diskutéieren an opzebauen. Dëst kéint Form als Grupp Effort huelen oder kann vun eenzelne Memberen gefouert ginn. All Woch kann en anert Thema an engem gréissere Kontext ugoen oder Gespréichspunkte kënnen zu Spark Sharing a Verbindung bannent engem bestëmmten Thema gefouert ginn.
- Forum opmaachen
Dës Approche ass méi offen an huet keng virbestëmmte Struktur. Diskussiounsthemen sinn net a Stee gesat well d'Ënnerstëtzungsgruppversammlung e méi flëssege Floss iwwerhëlt fir Froen, zoufälleg Themen, Deele an oder Virliesungen opzehuelen.
Bedenkt och wéi Dir Iech erreecht a Kontakt mat de Leit mécht, déi am meeschten an Ärem Supportcontainer musse sinn. Ariichten eng Facebook Grupp, YouTube Kanal oder erstellt Wellen duerch soziale Medienkanäl wéi Instagram. Probéiert Är eege Websäit ze kreéieren, Gemeinschaftszentren a Kliniken besichen, duerch Wuert vu Mond a Meet-up Eventer, entweder virtuell oder perséinlech.
STAGE 2 - Planung Är Support Group Online
Är Ënnerstëtzungsgrupp, déi an engem Onlineraum ofgehale gëtt, schéngt e bëssen deconnectéiert ze sinn wann Dir gewinnt sidd perséinlech ze treffen. Wann Dir d'Kapazitéit kritt fir an engem virtuelle Raum ze sinn, ass et einfach ze gesinn wéi d'Stécker op d'Plaz falen a wéi gutt et fir déi involvéiert Participanten ka sinn.
Wann d'Motivatioun etabléiert ass, an Dir hutt e Basisformat geplangt, déi richteg Technologie auswielen, déi Är Online Support Grupp positiv beaflosst, wäert de Gruef tëscht online sinn a perséinlech sinn. Kohäsioun tëscht de Participanten, e sécheren a private virtuelle Raum ze kreéieren, an direkten Zougang zu emotionaler Ënnerstëtzung ubidden ginn all méiglech gemaach mat zwee-Wee Gruppekommunikatiounstechnologie.
Sidd op der Sich no ëmfaassend Moderatorkontrollen a pädagogesch Funktiounen wéi Écran Deele, eng online Wäisswandtafel, an héich Definitioun Audio an Videokonferenzen Méiglechkeeten.
Aner Detailer fir ze denken an ze entscheeden mat anere Gruppememberen sinn:
- Timing an Frequenz vun Grupp Reuniounen
- Wäert et permanent, drop-in oder lafen fir eng spezifesch Zäit?
- Ginn et Gruppememberen? Wéivill? Wien iwwerhëlt am Noutfall?
STAGE 3 - Start Är Support Group Online
Wéi Är Online Support Grupp Traktioun gewënnt an d'Liewe vun de Leit beréiert, bedenkt d'Breet an d'Tiefe vun Ärer Erreeche. Hei sinn véier Saachen ze maachen wéi Dir Är Online Support Grupp lancéiert:
- Run Är Online Support Group Online pénktlech
Hëlleft d'Leit sech sécher a respektéiert ze fillen andeems Dir e Container erstellt deen zu Zäit ufänkt an ophält. Dës gesond Grenzen erlaben d'Participanten ze fille wéi hir eege Grenze respektéiert ginn a schaffen fir Flëssegkeet a Fokus ze kreéieren. Benotzt d'Time Zone Scheduler, SMS Notifikatiounen, oder Invitatiounen an Erënnerungen Features fir jiddereen op der Streck ze halen an iwwer all potenziell Zäitplangännerungen ze aktualiséieren. Op Zäit bleiwen hält jiddereen glécklech.
- Verantwortung deelen an delegéieren
Eng Kär Crew vun Facilitatoren ze hunn (egal ob 1-2 fir méi kleng Gruppen a méi wéi 6 fir méi grouss Gruppen) schaaft Kohäsioun, Konsistenz a Stabilitéit fir alles anescht fir nozegoen. Bleift a Kontakt iwwer Text Chat an enger Online Versammlung, oder setzt e klenge Comité op der Säit zesummen, deen eis getrennt fir eng monatlecht Videokonferenz trëfft fir d'Themen vun der Versammlung ze diskutéieren, d'Format fir d'Joer oder all aner Bedenken iwwer den Online Support Group.
- Erstellt eng Missiounserklärung
Etabléiert Är Wäerter, Zweck, a Kär Iwwerzeegungen fir Liewen an Ärem Grupp Kader an Verhalenscode ze otmen. Egal wéi Äre Grupp evoluéiert oder wiisst fir nei Leit z'empfänken, dës Missiounserklärung wierkt als Verständnis vu wat de Grupp ass a gëtt Asiicht iwwer wat jidderee ka erwaarden datt se erauskommen. Maacht et kuerz, a fokusséiert op Resultater anstatt Intentiounen, Methoden oder Verspriechen.
Wielt e Numm fir Är Grupp
Dëst ass de Spaass Deel, awer muss nach suergfälteg geduecht ginn. Den Numm soll direkt an informativ sinn. Ofhängeg vun der Natur vun Ärem Online Support Grupp, kënnt Dir eppes méi sérieux a viraussiichtlech wielen anstatt clever a schmuel. Den Numm vun Ärem Grupp informéiert potenziell Memberen genau wien Dir sidd. Wat méi kloer ass, wat besser d'Chance Dir hutt d'Leit unzezéien, déi dovun profitéiere kënnen, datt Dir an Äre Grupp bäitrieden.
Vun Hëllef ze fannen fir ze plangen fir Ären eegene Supportgrupp online ze grënnen, Videokonferenzsoftware ass do fir Iech duerch all Stadien z'ënnerstëtzen. Dir braucht Video-baséiert Technologie fir mat anere wéi-minded Leit an der Fuerschung Phase ze kommunizéieren. Dir wäert et och brauchen wann Dir d'Format mat Matgrënner plangt, an Dir wäert et definitiv brauchen wann Dir tatsächlech d'Evenementer organiséiert an e virtuelle Raum erstellt deen op Är Memberen entsprécht.
E puer Haushaltsregelen
Just wéi mat all Ënnerstëtzungsgrupp, sinn d'Schlësselfaktoren fir en erfollegräichen all baséiert op der Schafung vun engem pflegen a séchert Ëmfeld. Och an engem Online Raum ass et kritesch fir en Niveau vu Professionalitéit ze halen, deen inklusiv ass, fräi vu Uerteel an all aner Form vun Negativitéit, déi d'Rees vun engem Participant fir Heelung kéint beaflossen. Egal ob an engem Handbuch oder während der Orientéierung, benotzt dës véier Leedungsstäre fir e Raum vu Matgefill, Sécherheet a gehéiert ze fërderen:
- Etabléiert Richtlinnen a nennt se dacks
Egal wéi Thema, emotional Sécherheet ass vun der gréisster Wichtegkeet. Fir Participanten ass en Online Support Grupp eng Geleeënheet fir hir Stëmm ze benotzen fir ze deelen an ze schwätzen. Insistéieren op Zäitreaktiounen ze kreéieren an Moderatorkontrollen ze benotzen, sou datt all Participant eng Chance huet bannent enger ausgemaacher Zäitbeschränkung an ouni Ënnerbriechung ze deelen.
- Erhalen Privatsphär a Vertraulechkeet
Fuert heem d'Iddi datt dat wat an dësem Grupp gedeelt gëtt an dësem Grupp bleift. Erënnert d'Participanten datt d'Opname verbueden ass oder wann et geschitt, jidderee muss zoustëmmen.
- Erstellt en Nest vu Sécherheet fir Gefiller
Gefiller kommen a ginn, a jidderee gëlteg, awer wann Gefiller entstinn aus engem Raum, deen diskriminatoresch oder offensiv ass, kann d'Sessioun séier problematesch ginn. Schreiwen an averstanen op eng Null-Toleranz Politik fir schuedend Deele. Praxis Ressourcen Techniken a briechen a méi kleng Online Gruppen fir zousätzlech Ënnerstëtzung wann néideg.
- Respekt Grenzen
Jiddereen huet kierperlech, emotional, spirituell an intellektuell Grenzen, dofir ass se an engem Gruppëmfeld ze respektéieren kritesch fir e Raum vu Gruppesécherheet ze kreéieren. Ënnerbriechung, a Leit soen wéi se reagéiere kéint als "Rettung" oder "Coaching". Benotzt d'Galerie an d'Speaker Spotlight Modi fir aner Participanten ze hëllefen genee ze wësse wien schwätzt, wärend och e Bildschierm voller engagéierte Participanten ubitt, déi lauschteren an emotéieren mat hire Gesiichter a Kierpersprooch. erënneren: Een ze soen wéi ee sech fillt oder wat een ze denken ass allgemeng net eng hëllefräich Approche, ausser een et wëllt. Um Enn vun der Sessioun kënnt Dir e bëssen Zäit spueren fir "Problem" ze léisen, wou d'Leit Suggestioune kënne werfen oder deelen wat fir si funktionnéiert.
Och online kënnt Dir d'Sécherheet an d'Gefill vun der Zouhuele replizéieren, déi d'Leit sichen an enger Supportgruppe déi bezuelbar, einfach ze benotzen an inklusiv ass.
Mat FreeConference.com, bréngt Är Gemeinschaft online zesummen andeems Dir Leit vun iwwerall unzezéien fir ze verbannen an ze heelen an engem sécheren a kontrolléierten virtuelle Kader. Besonnesch am Liicht vun Trauma oder Liewensevenementer, déi d'Gefill vun der Zougehéieregkeet a Sécherheet beaflosst hunn, a Videokonferenzléisung fir Ënnerstëtzungsgruppen dat ass zouverlässeg mécht d'Dier op fir d'Verbindung, e wichtege Bestanddeel vun der Heelung vun all. Füügt Video Chat, Konferenzruffen a Speaker a Gallery Views un d'Struktur vun Ärem Online Support Grupp fir eng Verbindung a kathartesch Grupperfarung.
