קבוצת תמיכה טובה באינטרנט לא חייבת להרגיש לא אישית. למעשה, עם הטכנולוגיה הנכונה של ועידת וידאו, זה יכול להרגיש בדיוק ההפך. אפילו בסביבה מקוונת, היתרונות של קבוצות תמיכה הן רבות, וכאשר הן בנויות כהלכה יכולות להוות מקור לריפוי, קהילה והעברה אינפורמטיבית.
אז מהן קבוצות תמיכה ומה גורם לקבוצת תמיכה טובה לבלוט מהשאר? א קבוצת תמיכה מקוונת נועד להיות מוצא שמאחד אנשים שעוברים את אותו הדבר בסביבה וירטואלית כדי להחליף סיפורים, לחלוק מילות עידוד, לספק נחמה ולחלק עצות. זה יכול להיות מובל על ידי מנחה מומחה או על ידי מישהו שעבר את החוויה הקשה בעצמו.
זה יכול להיות מסובך לנווט ולמצוא קבוצה שמתאימה לך, אז לפני קבלת החלטה, הנה כמה "עשה ואל תעשה" שיעזרו לך להפיק את המרב מהחוויה שלך:
לא כל מה שאתה נתקל בקבוצת תמיכה מקוונת יחול עליך. זה בסדר לשים לב שחלק מהסיפורים, הטיפולים, העצות והתמיכה עשויים שלא לחול עליך או למצב הספציפי שלך. תשים לב שיהיו דברים שאתה מסכים איתם ודברים אחרים שלא. מה שחשוב הוא שתוכל לנפות את המידע שמתאים לך ולגזור את המידע שאינו הכרחי.
לפני הצטרפות לקבוצת תמיכה מקוונת, הקדישו זמן להערכה היכן אתם נמצאים במסע הריפוי שלכם. האם אתה בהתחלה ומחפש תמיכה וניסיון ממקור ראשון מאחרים? האם אתה קצת יותר מבוסס במסע שלך מחפש טיפולים או פרטים ספציפיים? כוונה לפני התחייבות לקבוצת תמיכה מקוונת תעזור לך להפיק את המרב מהקהילה ולמצב אותך כחבר קהילה תורם. הידיעה בשביל מה באת לכאן תיתן את הטון לחוויה חיובית כוללת לכולם.
דע שקבוצת תמיכה מקוונת אינה תרופה לכל מצבך. במיוחד באינטרנט, זה יכול להרגיש דו מימדי, אבל זה גם יכול להיות יתרון! קבוצת תמיכה המתקיימת במרחב וירטואלי היא הדבר השני הטוב ביותר להיות אישי, אז כל עוד זה נמצא בראש המודעות שלך, אתה יכול להתאים את הציפיות שלך בהתאם.
כמו כן, קבוצות תמיכה נוטות להיות מגוונות מאוד. הם שיקוף של כל מיני אנשים שעוברים את כל הרמות השונות של אותה חוויה. לחלק מהמשתתפים עשוי להיות סיפור מורכב יותר בעוד שאחרים עוברים אותו בצורה ליניארית יותר. חשוב לזכור שבעוד שכולם נמצאים באותה סירה, כל אחד מעבד חוויות בצורה שונה. קבוצת תמיכה מקוונת היא דרך מצוינת לאסוף מידע מחתך רוחב של אנשים.
בהתחשב בכך שהקשרים הם וירטואליים, קבוצות תמיכה מקוונות מצוינות לתמיכה חברתית ורגשית ללא קשר למיקום. על ידי ביסוס ציפיות אישיות, קל יותר ליצור יחד קשרים ותמיכה בצורה בריאה ויעילה.
על מנת ליצור יחד קבוצת תמיכה טובה שהיא בריאה ויעילה, להיות קרובים ולחלוק חוויות אישיות נראה מובן מאליו. זה נכון, עם זאת, שיתוף פרטים ספציפיים כמו שמך המלא, כתובתך, מקום העבודה וכו', יכול להפריע יותר ממה שהוא יכול לעזור. רק זכור לבחור מה אתה אומר במרחב ציבורי מקוון.
אחרי הכל, זו סביבה שמתאימה לשיתוף רגשות עמוקים, פגיעות, חששות וסיפורים. זה כאשר הפרטים הופכים לזהות אישית שיכולות להתעורר בעיות. כמובן, קבוצת תמיכה מקוונת היא מרחב בטוח, אבל בדיוק כמו שלא היית מכניס את מספר הטלפון שלך בפורום, עדיף לא למסור יותר מדי מידע אישי גם כאן.
שתף: שמות רופאים, תחושות לגבי מצבך, סוגי טיפולים, הכינוי שלך, העיר שלך וכו'.
אל תשתף: היכן אתה גר בדיוק, שמך המלא, מיקום מדויק, מספרי קופות חולים וכו'.
קבוצות תמיכה מקוונות הן הזדמנות לקבל הבנה ממקור ראשון וחוויה עמוקה יותר של מה שעובר על אנשים אחרים בנוגע לאותה מצוקה או מצב. למרות שזה אולי נראה מובן מאליו שיצירת מרחב ששם עדיפות לבטיחות, נוחות וכבוד היא בראש ובראשונה, זה לא לגמרי מחוץ לנורמה שאנשים יתנהגו בדרכים פחות אידיאליות.
זה נורמלי לחלוטין ובסדר לא להסכים עם עצה או דעה של משתתף אחר, אבל מומלץ לא להפוך את זה לאישי או להתפרץ. כשאתה מתמודד עם הערה או הודעה נשמעת בצ'אט הטקסט שאינה מתאימה לך או שניתן להבין אותה כדלקתית או פוגענית, נסה לעשות הפסקה בהריון לפני שתגיב. פקדי מנחה יכולים לפעול כדי למנוע הערות מיותרות ולכוון שיחה על ידי השתקה או הפעלה/השבתה של Speaker Spotlight.
עזור למנוע ולמנוע התנגשות בין אישים על ידי חלוקת מדריך המתאר תקשורת לא אלימה, יצירת קווי מתאר שיחה או ספר הדרכה לשיחות ועידה בווידאו מקוונות נימוס במסגרת קבוצתית.
זכרו, הרגשות עלולים להתגבר כאשר אנשים דנים בנושא רגיש. הניסיון האישי של מישהו יכול להשפיע על שאר המשתתפים הנוכחים. עודדו מסגרת קבוצתית שבה אנשים מודעים למה שהם אומרים ואיך הם משתפים.
שימוש בגוף ראשון במקום בהצהרות מאשימות או הכרה ומתן תוקף לרגשות של אנשים אחרים לפני שיתוף הפרכה הוא ההבדל בין אירוח של קבוצת תמיכה טובה לבין רק קבוצת תמיכה. כאשר כולם יכולים להרגיש שרואים ונשמעים, רוב הסיכויים שהאנרגיה תאפשר לעצמה להיות מרפאה יותר מאשר הרסנית.
אם הדברים מתחממים, יידעו אנשים שזה בסדר לחלוק רגשות ורגשות בצורה שתקדם את השיחה. סגים כמו, "אני רואה את התסכול שלך, ניסית להסתכל על זה מדרך זו?" או "אני יכול לראות איך זה מרגיז אותך, מניסיוני...."
כמו כן, נסה להריץ את המחשבה, הדעה או העצה הבאה שלך דרך שלושת המסננים הללו כדי לראות אם זה מוסיף או מרחיק מהנושא הנדון. זה מה שיש לך להגיד:
שמור את אלה בהישג יד לקבוצת תמיכה מתקדמת ומתקדמת יותר שפורחת באינטרנט.
(alt-tag: מבט בשחור-לבן של אדם יושב עם מחשב נייד על הברכיים, משתמש ביד אחת כדי לנווט והשנייה בחזית נח)
בעוד שקבוצות אלו מיועדות בעיקר לתמיכה חברתית ולקהילה, אין זה נדיר שמשתתפים משתפים מידע מקצועי. למעשה, קבוצת תמיכה מקוונת טובה עשויה להיות אוצר של מידע. הודות לטכנולוגיה, קבוצת תמיכה מקוונת היא דרך נפלאה לגעת בבסיס עם אנשים אחרים מרחבי העולם כדי לקבל חוות דעת מושכלת ובדוקה או חוות דעת שנייה על ריפוי, טיפולים, טיפולים ועוד.
עם זאת, הבעיה הפוטנציאלית עם זה היא שאתה פותח את שערי ההצפה למידע מוטעה שעלול להזיק. הישאר ערני והישאר מעודכן על ידי התייחסות לחוויה האישית של כל אחד ולכלים שלו להחלמה כאל חינוכיים. חשבו על זה כעל דחיפה בכיוון ה"נכון" עד שתצליחו לבדוק עובדות ולקבל החלטה מושכלת לגבי מה שמתאים לכם. בקש פרטי מעקב, ובצע מחקר משלך באינטרנט, תוך השוואה והערות מנוגדות כדי שתוכל לקחת מידע זה ולראות כיצד תוכל ליצור נתיב משלך לקראת ריפוי ותמיכה.
לפתוח את עצמך בפני זרים באינטרנט יכול להרגיש קצת מרתיע ולא נוח בהתחלה. לראות מסך מלא בתמונות ממוזערות של אנשים אחרים בזמן אמת עשוי להיות צורם כשאתה מתחיל לראשונה. אבל ככל שתצברו ביטחון, ותלמדו אילו כפתורים מאפשרים זרקור רמקול ושיתוף מסך, תתחילו לשים לב שלהשתתפות בקבוצת תמיכה מקוונת מהנוחות של ביתכם יש את ההטבות שלה! לא רק שאתה עוזר לעצמך באופן פעיל לרפא ולחפש הדרכה, אלא שאתה יכול גם לעשות זאת בצורה נגישה, נוחה ואפקטיבית בדיוק כמו לעשות זאת באופן אישי. חלק מההטבות כוללות:
עם FreeConference.com, אתה יכול לקבל את ההדרכה והעזרה הדרושים לך בקבוצת תמיכה שמרוממת אותך ופוגשת אותך איפה שאתה נמצא. שימוש בטכנולוגיה מודרנית ללא דפדפן ותכונות כמו שיתוף מסך, הזמנות SMS ו טקסט צ'אט כדי להישאר מחובר, אתה יכול להרגיש שייך לא משנה מה עברת. מוכן להתחיל בחינם?
צור את חשבון FreeConference.com שלך וקבל גישה לכל מה שאתה צריך כדי שהעסק או הארגון שלך יצליחו לצאת לדרך, כמו וידאו ו- שיתוף מסך, תזמון שיחות, הזמנות דוא"ל אוטומטיות, תזכורות, ועוד.
