אז אתה תוהה איך לפתוח קבוצת תמיכה באינטרנט.
לאור מגיפה עולמית, זה היה מאתגר עבור אנשים לקבל את העזרה והתמיכה שהם צריכים. להיות מופרדים, ולהרגיש מנותקים, במיוחד כאשר נמצאים בעיצומו של התמוטטות בריאות הנפש, ריפוי טראומה או באמצע טיפול טיפולי, קל להרגיש ירד מהפסים. התרחקות מהנתיב לקראת ריפוי יכולה להעלות כל אחד בספירלה כלפי מטה.
אבל יש תקווה - והרבה ממנה.
עם קבוצות תמיכה מקוונות, זה לגמרי אפשרי לכל אחד בכל מקום לבקש את העזרה וההכוונה הדרושים לו כדי לחזור למסלול לקראת דרך חיים יציבה יותר.
בפוסט זה בבלוג, נסקור:
אבל קודם כל, בואו נדון מהי קבוצת תמיכה.
חיים עם סרטן יכולים להרגיש כמו משקל עצום על החזה שלך. סבל ממוות בלתי צפוי של אדם אהוב או חיה מחדש של פלאשבקים PTSD יכולים להשפיע על איכות החיים של האדם.
קבוצת תמיכה מציעה לחיים בקשיים מוצא לראות ולהיראות, מקום בו הם יכולים להעיד ולהעיד לאחרים שעוברים חוויה דומה. קבוצת תמיכה יכולה להיות קטנה ואינטימית או גדולה ומכילה. המשתתפים יכולים להיות מקהילה מאוד ספציפית ומלוכדת (נשים שחיות עם סרטן סופני או גברים עם גליובלסטומה) או שהם יכולים לנוע מקהילות שונות ולכלול כל מי שרוצה לפתוח את השיחה (שורדות סרטן, בני משפחה של שורדי סרטן וכו').
קבוצות תמיכה מקוונות מגיעות בצורות ובגדלים שונים, והן יכולות להרגיש ממש כמו אדם מרחב בטוח, אפילו באינטרנט. הם יכולים להיות לא רשמיים, לבושים או להתארח על ידי החברים עצמם. לעומת זאת, איש מקצוע או מנחה מיומן יכול לנהל את הקבוצה.
בהתאם לאופי ולנושא, קבוצת תמיכה מקוונת יכולה להיות "פתוחה" (אנשים יכולים לקפוץ בכל עת) או "סגורה" (כרוכה בהתחייבות והצטרפות). חלק מקבוצות תמיכה מקוונות מתחילות את דרכן כמוצא להחלפת מידע ולשתף מילות עידוד, בעוד שאחרות צומחות לקהילות תמיכה הדדית שבהן החברים עושים מעל ומעבר כדי לדאוג זה לזה במצב לא מקוון; נסיעות, מעונות יום, טיפול, תמיכה מוסרית וכו'. חלקם גם הופכים יותר לחינוך ומודעות, ומתפתחים לתוכניות המחנכות את הציבור ומאירות אור על המטרה.
השורה התחתונה היא שכולם צריכים להרגיש בטוחים רגשית ונתמכים בכל יכולת שתבחרו לפגוש. הקניית תחושת שייכות ונוחות מתחילה מהאופן שבו אתה מקים את קבוצת התמיכה שלך באינטרנט.
בשלבי ההתחלה, חשוב להבין את המתווה הגס של האופן שבו קבוצת התמיכה המקוונת שלך תוצג בפני הקהילה שלך. האם אתה רוצה לשתף פעולה עם ארגון או שאתה רוצה לקחת את זה על עצמך? האם אתה מחפש לשלב תמיכה מקצועית או שזה יותר מקום להתחבר, לשתף ולהיפתח לגבי החוויות של זה?
להלן שלושת השלבים של הקמת הצעה לפתיחת קבוצת תמיכה מקוונת. למרות שאינה רשימה ממצה, זוהי נקודת התחלה טובה כשחושבים על סיעור מוחות כיצד להרכיב את זה ולדמיין איך זה ייראה בהמשך הדרך:
פורמט מפגש קבוצת תמיכה יכול להתעצב בכמה דרכים שונות בהתאם לאופן שבו אתה רוצה להגיע ולהתחבר עם חברי הקבוצה. שאל את עצמך את השאלות הבאות:
לאחר שיצרת את עמוד השדרה של קבוצת התמיכה המקוונת שלך, בשלב זה, בדוק מה עושות קבוצות אחרות. האם כבר קיימת קבוצה במיקום הגיאוגרפי שלך? אם יש, האם אתה יכול להגדיר את שלך יותר ספציפי, או לבנות עליו?
מחקר כדי לראות כיצד אנשים אחרים נפגשים ומתחברים יעורר השראה בקבוצה שלך ויעזור לך לעצב את שלך לאחר קבוצה שכבר זכתה להצלחה מוכחת. בנוסף, זה יוצר קשרים ומחזק את הקשר עם מייסדים וחברים אחרים שאולי לפחות יוכלו לכוון אותך בכיוון הנכון. זה עוזר לשאול איך הם התחילו את הקבוצות שלהם, מהם האתגרים שהם נאלצו להתגבר עליהם, באילו משאבים הם השתמשו, ואילו משאבים עשויים להיות מועילים עבורך.
עיין בשלושת הפורמטים הבאים של הקבוצה כדי לראות איזה מהם יכול לשמש כמיכל הטוב ביותר עבור קבוצת התמיכה המקוונת שלך:
כמו כן, קחו בחשבון כיצד תוכלו להגיע וליצור קשר עם האנשים שהכי צריכים להיות במיכל התמיכה שלכם. להקים קבוצת פייסבוק, ערוץ YouTube או ליצור גלים דרך ערוצי מדיה חברתית כמו אינסטגרם. נסה ליצור אתר משלך, ביקור במרכזים קהילתיים ומרפאות, דרך מפה לאוזן ואירועי מפגש, באופן וירטואלי או באופן אישי.
קבוצת התמיכה שלך המתקיימת במרחב מקוון עשויה להיראות מעט מנותקת אם אתה רגיל להיפגש באופן אישי. ברגע שאתה מקבל את הכישרון להיות במרחב וירטואלי, קל לראות כיצד החלקים נופלים למקומם ועד כמה זה יכול להיות מועיל עבור המשתתפים המעורבים.
ברגע שהמוטיבציה מבוססת, ומתוכנן לך פורמט בסיסי, בחירה בטכנולוגיה הנכונה שמשפיעה לטובה על קבוצת התמיכה המקוונת שלך תגשר על הפער בין להיות מקוון לבין להיות אישי. לכידות בין המשתתפים, יצירת מרחב וירטואלי בטוח ופרטי ומתן גישה מיידית לתמיכה רגשית מתאפשרים כולם באמצעות טכנולוגיית תקשורת קבוצתית דו-כיוונית.
היזהרו אחר בקרות מנחה מקיפות ותכונות חינוכיות כמו שיתוף מסך, לוח לבן מקוון, ובהגדרה גבוהה אודיו ו שיחת ועידה בוידאו יכולות.
פרטים נוספים שכדאי לחשוב עליהם ולהחליט עם חברי הקבוצה האחרים הם:
כאשר קבוצת התמיכה המקוונת שלך צוברת אחיזה ונוגעת בחייהם של אנשים, זכור את רוחב ועומק הטווח שלך. להלן ארבעה דברים שכדאי לעשות בעת השקת קבוצת התמיכה המקוונת שלך:
בחר שם לקבוצה שלךממציאת עזרה ועד לתכנון להקים קבוצת תמיכה משלך באינטרנט, תוכנת ועידת וידאו נמצאת שם כדי לתמוך בך בכל השלבים. תזדקק לטכנולוגיה מבוססת וידאו כדי לתקשר עם אנשים אחרים בעלי דעות דומות בשלב המחקר. תזדקקו לזה גם כשאתם מתכננים את הפורמט עם מייסדים שותפים, ובהחלט תזדקקו לו כשאתם באמת מארחים את האירועים ותיצור מרחב וירטואלי שמשרת את החברים שלכם.
בדיוק כמו בכל קבוצת תמיכה, גורמי המפתח להצלחתה מבוססים כולם על יצירת סביבה מטפחת ובטוחה. אפילו במרחב מקוון, זה קריטי לשמור על רמת מקצועיות שהיא מכילה, נקייה משיפוטים וכל צורה אחרת של שליליות שעלולה להשפיע על המסע של המשתתף לריפוי. בין אם במדריך ובין אם במהלך התמצאות, השתמש בארבעת הכוכבים המנחים האלה כדי לטפח מרחב של חמלה, ביטחון ושייכות:
אפילו באינטרנט, אתה יכול לשחזר את הבטיחות ותחושת השייכות שאנשים מחפשים בקבוצת תמיכה זולה, קלה לשימוש וכוללת.
עם FreeConference.com, הפגיש את הקהילה שלך באופן מקוון על ידי משיכת אנשים מכל עבר להתחבר ולהחלים בסביבה וירטואלית בטוחה ומבוקרת. במיוחד לאור טראומה או אירועי חיים שהשפיעו על תחושת השייכות והבטיחות של אנשים, א פתרון ועידת וידאו לקבוצות תמיכה זה אמין פותח את הדלת לחיבור, חלק חשוב בריפוי של כולם. הוסף וידאו צ'אט, שיחות ועידה ותצוגות דובר וגלריה למבנה של קבוצת התמיכה המקוונת שלך לחוויה קבוצתית מתקשרת וקתרטית.
צור את חשבון FreeConference.com שלך וקבל גישה לכל מה שאתה צריך כדי שהעסק או הארגון שלך יצליחו לצאת לדרך, כמו וידאו ו- שיתוף מסך, תזמון שיחות, הזמנות דוא"ל אוטומטיות, תזכורות, ועוד.
