Grup pendukung online
mungkin terdengar sedikit “zaman baru” bagi mereka yang belum terjun ke dunia maya. Perlu diketahui, bagaimanapun, bahwa bahkan dalam lingkungan digital, kelompok dukungan online dapat memberikan dinamika kelompok yang berharga, penguatan emosional, dan informasi kesehatan tangan pertama yang sulit didapat sebaliknya. Terutama saat kita bergerak maju menavigasi normal baru, pendekatan online yang menciptakan ruang aman untuk berbicara dan terhubung dengan orang lain dalam perjalanan yang sama dapat menjadi proses yang benar-benar menyembuhkan.
Definisi Grup Dukungan Online:
"Kebersamaan" orang-orang yang online biasanya dalam lingkungan nonprofesional (tetapi dapat dipimpin oleh seorang profesional), untuk mengungkapkan pengalaman pribadi mereka mengenai situasi atau keadaan kehidupan yang mengganggu. Peserta dapat berbagi strategi dan informasi sambil memberikan telinga yang mendengarkan atau bahu pepatah. Ini adalah ruang kepemilikan yang aman, bebas dari penilaian atau kritik, dan sebaliknya, menyediakan ruang untuk membangun komunitas sebagai tempat untuk melihat dan dilihat dan didengar.
Dengan menggunakan teknologi konferensi video, peserta dapat terhubung secara virtual sebagai sebuah kelompok dan atau memisahkan diri menjadi kelompok-kelompok yang lebih kecil. Peserta terlibat dengan orang lain dengan memanfaatkan fitur komunikasi seperti sorotan pembicara, tampilan galeri, dan kontrol moderator untuk kelancaran sesi yang memperkuat koneksi dan memfasilitasi lingkungan yang memelihara.
Baru tahu? Ingin mempelajari lebih lanjut atau ingin mempertimbangkan pro dan kontra? Baca terus untuk beberapa info lebih lanjut tentang tujuan dan sasaran kelompok dukungan online dan mengapa bergabung dengan grup dukungan online bermanfaat bagi mereka yang mengalami tantangan hidup.
Struktur Kelompok Pendukung
Setelah sebagian besar dipimpin secara langsung, saat ini, kelompok pendukung online menempati ruang online dengan opsi untuk bertemu tatap muka. Format umum lainnya termasuk telekonferensi, sesi grup, komunitas online, dan kombinasi pertukaran online dan tatap muka.
Sebuah kelompok dukungan online dapat mengambil banyak bentuk. Satu hal yang membedakan di muka adalah bahwa kelompok pendukung, sementara "terapi", bukanlah terapi. Bagi banyak orang, ini menawarkan "bantalan" antara janji temu dengan profesional, menawarkan dukungan emosional dan memberikan perspektif yang lebih luas ke dalam kehidupan orang lain dengan pengalaman bersama. Kelompok pendukung tidak menawarkan pengobatan juga tidak mirip dengan terapi kelompok yang dipimpin oleh penyedia layanan kesehatan berlisensi.
Kelompok dukungan online umumnya dipimpin sendiri tetapi juga dapat ditawarkan melalui organisasi, klinik, rumah sakit, atau pusat komunitas. Tergantung pada hasil yang diinginkan dari kelompok, seorang pemimpin kelompok dapat menjadi perawat atau fasilitator yang memenuhi syarat, tetapi juga dapat menjadi orang yang telah mampu mengatasi kondisi mereka atau menyinari pemulihan.
Kekuatan Dan Keterbatasan Grup Dukungan Online
Jadi, mengapa kelompok pendukung efektif? Mereka memberikan kesempatan untuk menyatukan orang-orang yang mengalami penyakit, bentuk trauma, atau kondisi yang sama dengan cara mencari perlindungan dan kesamaan alih-alih merasakan sakit dan "berbeda". Terutama di ruang online, ini adalah cara unik untuk melibatkan orang-orang dari seluruh dunia dari semua latar belakang dan pengalaman untuk menciptakan perasaan memiliki yang dinamis.
Menyatukan anggota kelompok pendukung memungkinkan mereka untuk terbuka tentang perasaan, kekhawatiran, cerita, perawatan, dan efek samping mereka. Setiap orang dapat saling memahami ketika semua peserta mengalami emosi dan pengalaman yang sama.
Dengan kemajuan teknologi yang tersedia di ujung jari kita, kelompok dukungan online telah mampu secara eksponensial menjadi lebih menyembuhkan, inklusif, dan tersedia dengan kemampuan konferensi video.
Kekuatan kelompok dukungan online meliputi:
- Koneksi Grup
Teknologi menawarkan koneksi instan ke orang lain terlepas dari waktu dan lokasi. Tetap berhubungan melalui obrolan teks, merencanakan diskusi berikutnya, dan menyiapkan atau meneliti informasi untuk presentasi atau “berbagi”, menanamkan rasa memiliki tujuan sekaligus memperkuat komunitas.
- Meningkatkan Mekanisme Mengatasi yang Lebih Sehat
Ini adalah kesempatan untuk terhubung secara online dengan orang lain selama saat-saat sulit untuk mengekspresikan dan berbagi alih-alih menggunakan mekanisme koping yang kurang ideal. Mengganti outlet yang tidak sehat dengan percakapan yang relevan dengan anggota grup, terlibat dalam aktivitas, dan menjelajahi opsi yang diperiksa mempercepat proses pemulihan.
- Meminimalkan Stres
Mungkin sulit karena harus terbuka tentang situasi sulit di depan orang-orang yang dekat. Online, ada rasa koneksi sementara masih tetap anonim. Stres juga turun ketika biaya dipotong, perjalanan berkurang, waktu dihemat dan ikatan dengan orang lain terbentuk.
- Keterjangkauan yang Lebih Baik
Sementara kelompok pendukung biasanya gratis atau berbasis donasi, masih membutuhkan sumber daya untuk bepergian dan muncul secara fisik. Namun, di ruang online, Anda tidak perlu membayar parkir, bensin, mencari pengasuh bayi, atau mengambil cuti kerja saat Anda dapat hadir dari mana saja di perangkat Anda.
- Diskusi Terbuka Dan Jujur Tentang Topik Menantang
Kelompok pendukung emosional menawarkan peserta tempat untuk menyelam lebih dalam tentang apa yang ada di pikiran dan hati mereka. Petunjuk percakapan, umpan balik, dan modalitas tentang cara mendekati topik dan perasaan yang sulit tersedia untuk sesi yang lebih baik dan lebih ditingkatkan.
- Membangun Rasa Pemberdayaan
Di masa-masa sulit, kelompok pendukung online bertindak sebagai jembatan menuju penyembuhan. Ketika peserta dapat melihat dan mendengar orang lain (bahkan melalui layar!), perasaan "menjadi lebih baik" menjadi lebih dapat dicapai. Menawarkan teknik dan mendiskusikan bagaimana mengendalikan emosi dengan lebih baik dan menciptakan harapan bekerja untuk memulihkan kedaulatan pribadi.
- Pendekatan Lebih Luas Untuk Memahami Kondisi Anda
Tinggal di silo tidak memberikan banyak perspektif tentang kondisi Anda saat ini. Terhubung dengan orang lain yang tinggal di seluruh dunia membantu memberi Anda berbagai ide, cerita, dan pengalaman yang dapat menambah pemahaman yang lebih dalam dan lebih banyak belas kasih diri.
- Membuat Komunitas
Komunitas Anda tidak didasarkan pada kedekatan. Dengan kelompok dukungan online yang difasilitasi oleh konferensi video, rasanya seperti grup Anda hanya bersebelahan ketika benar-benar, mereka ada di seluruh dunia. Jaringan Anda berkembang untuk menawarkan web orang-orang yang dapat Anda hubungi kapan saja baik secara real-time atau dengan mengirim pesan.
Di samping manfaat luar biasa dari kelompok dukungan online, ada kemungkinan risiko yang terkait juga. Fasilitator terlatih dapat membantu mengatasi situasi bermasalah ini, tetapi penting untuk bersiap jika situasi muncul:
- Anggota Grup yang Mencari Perhatian
- Peserta Terjebak Dalam Lingkaran Mengeluh
- Perbandingan yang tidak sehat
- Nasihat Medis yang Tidak Diminta
Kekuatan dan keterbatasan kelompok pendukung online berbanding lurus dengan perencanaan dan pembangunan kerangka kerja yang membangun kelompok pendukung. Berikut adalah 3 pertimbangan struktural untuk digunakan saat membuat grup Anda:
- Aksesibilitas
Bagaimana pertemuan kelompok Anda? Menggunakan konferensi video berbasis browser, mengakses rapat online menjadi mudah dengan tautan yang menyediakan koneksi langsung melalui komputer atau perangkat. Tidak perlu mengunduh.
- dibentuk
Agar penyembuhan terjadi, komunikasi secara real-time dan berhubungan dengan orang lain sangat membantu dalam kelompok yang sinkron – pertemuan langsung dan interaktif yang dijadwalkan pada waktu tertentu.
- Fasilitator
Tuan rumah berfungsi sebagai moderator yang mampu menggunakan keterampilan hubungan manusianya untuk mengarahkan arus, memberikan dukungan dan membantu peserta yang sedang emosi. Apakah terlatih secara profesional atau tidak, fasilitator mengendalikan pasang surutnya pertemuan secara emosional serta logistik.
Keterbatasan kelompok dukungan online meliputi:
- Berbagai Tahap Penyembuhan Dan Perkembangan
Melayani anggota yang berbeda pada tahap yang berbeda dari perjalanan penyembuhan mereka bisa jadi sulit untuk diatur dan disesuaikan. Menetapkan apakah grup tersebut merupakan grup drop-in atau berbasis komitmen akan membantu menciptakan kohesi terkait konten.
- Manajemen Krisis
Yang terbaik adalah memiliki kelompok dengan peserta yang memiliki pemahaman tentang kondisi mereka. Peserta yang baru didiagnosis atau masih sangat berduka mungkin masih terlalu baru dalam perjalanan mereka. Formulir aplikasi atau pertemuan pra-penyaringan dapat bermanfaat untuk menghindari gangguan emosi di dunia maya.
- Pelanggaran Keamanan
Kerahasiaan dan tetap anonim dapat menjadi faktor penting bagi peserta. Pilih teknologi yang memastikan koneksi aman dan terenkripsi, dan dilengkapi dengan kode akses untuk mengurangi kemungkinan penyusup dan gangguan. Selain itu, menerapkan kuat pemantauan dan pengelolaan permukaan serangan dapat lebih meningkatkan keamanan keseluruhan dari kelompok dukungan online.
- Anggota tidak jujur
Menyingkirkan peserta yang memiliki motif tersembunyi, yang tidak menyumbangkan getaran atau pandangan positif, atau yang tidak tahu bagaimana menciptakan ruang yang aman adalah penting untuk menjaga integritas kelompok.
- Teknologi Usang
Memiliki pembaruan terkini di komputer dan perangkat Anda, menggunakan headphone, dan menggunakan internet berkecepatan tinggi semuanya berkontribusi pada kecepatan dan kualitas pengalaman grup Anda secara keseluruhan. Memilih perangkat lunak konferensi video kelompok pendukung yang intuitif untuk digunakan, terjangkau, dan menyediakan koneksi yang andal setiap saat.
Dengan FreeConference.com, Anda dapat menawarkan kepada kelompok pendukung Anda transmisi online validasi emosional yang paling efektif, informasi kesehatan yang mendalam, dan sistem dukungan kelompok yang sama efektifnya dengan tatap muka. Siapkan grup Anda secara online GRATIS untuk mendapatkan konferensi video gratis, panggilan konferensi gratis, berbagi layar gratis, online gratis ruang tunggu dan masih banyak lagi.
