Kako pokrenuti mrežnu grupu za podršku

Dakle, pitate se kako pokrenuti grupu za podršku na mreži.

U svjetlu globalne pandemije, ljudima je bio izazov dobiti pomoć i podršku koja im je potrebna. Biti razdvojen i osjećati se nepovezano, posebno kada ste u muci sloma mentalnog zdravlja, zacjeljivanja traume ili usred terapijskog tretmana, lako se osjećati da ste skrenuli s kolosijeka. Udaljavanje od puta prema iscjeljenju može svakoga dovesti u silaznu spiralu.

Ali ima nade – i to mnogo.

Uz online grupe za podršku, potpuno je moguće da svatko bilo gdje potraži pomoć i smjernice koje mu je potrebno da se vrati na pravi put prema stabilnijem načinu života.

U ovom postu na blogu ćemo pokriti:

• Što je online grupa za podršku?
• Različite vrste online grupa za podršku
• 3 faze facilitacije
• Različiti formati grupa
• 4 stvari koje trebate da pokrenete svoju grupu
• Kako stvoriti prostor sigurnosti i pripadnosti
• I više!

Ali prvo, raspravimo što je grupa za podršku.

Kako facilitirati grupu za podršku... i što je to?

Život s rakom može se osjećati kao ogromna težina na vašim prsima. Trpljenje neočekivane smrti voljene osobe ili ponovno proživljavanje flashbackova PTSP-a mogu utjecati na kvalitetu života.

Grupa za podršku onima koji žive s poteškoćama nudi izlaz da vide i budu viđeni, mjesto gdje mogu svjedočiti i svjedočiti drugima koji prolaze kroz slično iskustvo. Grupa za podršku može biti mala i intimna ili velika i uključiva. Sudionici mogu biti iz vrlo specifične, čvrsto povezane zajednice (žene koje žive s terminalno oboljelim od raka ili muškarci s glioblastomom) ili mogu biti iz različitih zajednica i uključivati ​​svakoga tko želi otvoriti razgovor (preživjele od raka, članovi obitelji preživjelih od raka itd.).

Grupe za online podršku dolaze u različitim oblicima i veličinama i mogu se osjećati kao osobe siguran prostor, čak i online. Oni mogu biti neformalni, staviti ih i/ili ugostiti sami članovi. S druge strane, obučeni stručnjak ili voditelj može voditi grupu.

Ovisno o prirodi i temi, online grupa za podršku može biti "otvorena" (ljudi mogu navratiti u bilo kojem trenutku) ili "zatvorena" (tu je uključen proces predanosti i pridruživanja). Neke online grupe za podršku započinju kao izlaz za razmjenu informacija i dijeljenje riječi ohrabrenja, dok druge prerastu u zajednice za međusobnu podršku u kojima članovi idu iznad i dalje kako bi se brinuli jedni o drugima izvan mreže; parkirališta, dnevni boravak, skrb, moralna podrška, itd. Neki također postaju više o obrazovanju i osvješćivanju, razvijajući se u programe koji educiraju javnost i osvjetljavaju stvar.

Suština je da se svi trebaju osjećati emocionalno sigurni i podržani u bilo kojem svojstvu koje želite susresti. Usađivanje osjećaja pripadnosti i udobnosti počinje s načinom na koji postavite svoju grupu za podršku na mreži.

Kako facilitirati grupu za podršku

U početnim fazama važno je shvatiti grubi nacrt načina na koji će vaša online grupa za podršku biti predstavljena vašoj zajednici. Želite li postati partner s organizacijom ili to želite preuzeti na sebe? Želite li uključiti profesionalnu podršku ili je ovo više mjesto za povezivanje, dijeljenje i otvaranje međusobnih iskustava?

Ovdje su tri faze postavljanja prijedloga za pokretanje grupe za podršku na mreži. Iako nije iscrpan popis, to je dobra početna točka kada razmišljate kako ga sastaviti i zamisliti kako će izgledati u nastavku:

FAZA 1 - Pronalaženje pomoći sa svojom grupom za podršku na mreži

Format sastanka grupe podrške može se oblikovati na nekoliko različitih načina, ovisno o tome kako želite doći i povezati se s članovima grupe. Postavite si sljedeća pitanja:

• Koja je svrha vaše online grupe za podršku?
• Koliko je vaša grupa specifična? Tko se može pridružiti?
• Je li otvoren za ljude s bilo kojeg mjesta? Ili lokalizirano?
• Koji je željeni rezultat ovih virtualnih susreta?

Nakon što uspostavite okosnicu svoje online grupe za podršku, u ovoj fazi pogledajte što rade druge grupe. Postoji li već postojeća grupa na vašoj geografskoj lokaciji? Ako postoji, možete li svoj dati konkretnijim ili ga nadograđivati?

Istraživanje kako se drugi ljudi susreću i povezuju inspirirat će vašu grupu i pomoći vam da modelirate svoju prema skupini koja je već dokazala uspjeh. Osim toga, uspostavlja veze i jača vezu s drugim osnivačima i članovima koji bi vas barem mogli uputiti u pravom smjeru. Pomaže zapitati se kako su pokrenuli svoje grupe, koje su neke izazove morali prevladati, koje su resurse koristili i koji bi resursi mogli biti od koristi za vas.

Pogledajte sljedeća tri formata grupe da vidite koji od njih može poslužiti kao najbolji spremnik za vašu online grupu podrške:

• Na temelju kurikuluma
  To pomaže promovirati i educirati članove grupe o temi o kojoj se sastaju. Bilo da se radi o specifičnom mentalnom zdravlju ili bilo kojoj vrsti novodijagnosticiranih stanja, pristup temeljen na kurikulumu pomaže ljudima da razumiju s čime se bore iz obrazovne perspektive. Čitanja se mogu dodijeliti i o njima se raspravlja u a videochat u vezi s tim odlomcima za čitanje. Možete ponuditi praktične i tehničke informacije kao korake ili "upute" i još mnogo toga. Ovo je izvrsna prilika za dovođenje govornika ili ljudi koji imaju iskustva u ovom području kako bi pokrili temu u a daljinska online prezentacija.
• Temeljeno na temi
  Bez obzira jesu li daleko unaprijed ili kao dio dnevnog reda, voditelji grupa mogu dati tjednu temu o kojoj će se raspravljati i nadograditi. To se može oblikovati kao grupni napor ili ga mogu voditi pojedinačni članovi. Svaki tjedan može se pozabaviti drugom temom unutar šireg konteksta ili se točke razgovora mogu dovesti do dijeljenja iskre i povezivanja unutar određene teme.
• Otvori forum
  Ovaj pristup je otvoreniji i nema unaprijed određenu strukturu. Teme za raspravu nisu postavljene u kamen jer sastanak grupe za podršku poprima fleksibilniji tijek kako bi se prilagodili pitanjima, nasumičnim temama, dijeljenjima i/ili predavanjima.

Također, razmislite o tome kako ćete doprijeti i uspostaviti kontakt s ljudima koji najviše trebaju biti u vašem spremniku podrške. Postavite Facebook grupu, YouTube kanal ili stvarati valove putem kanala društvenih medija poput Instagrama. Pokušajte izraditi vlastitu web stranicu, posjećivanje društvenih centara i klinika, usmenom predajom i susretima, virtualno ili osobno.

2. FAZA - Planiranje vaše grupe za podršku na mreži

Vaša grupa za podršku koja se održava u online prostoru može se činiti malo nepovezanom ako ste navikli na susret osobno. Nakon što steknete vještinu biti u virtualnom prostoru, lako je vidjeti kako dijelovi sjedaju na svoje mjesto i koliko to može biti korisno za uključene sudionike.

Nakon što se uspostavi motivacija i isplanirate osnovni format, odabir prave tehnologije koja pozitivno utječe na vašu online grupu za podršku premostit će jaz između prisutnosti na mreži i osobnog boravka. Kohezija među sudionicima, stvaranje sigurnog i privatnog virtualnog prostora i pružanje trenutnog pristupa emocionalnoj podršci omogućeni su tehnologijom dvosmjerne grupne komunikacije.

Budite u potrazi za opsežnim kontrolama moderatora i obrazovnim značajkama kao što su dijeljenje zaslona, mrežna pločai visoke razlučivosti zvučni i video konferencija sposobnosti.

Ostali detalji o kojima treba razmisliti i odlučiti s ostalim članovima grupe su:

• Vrijeme i učestalost grupnih sastanaka
• Hoće li biti trajna, upadljiva ili će se izvoditi određeno vrijeme?
• Hoće li biti članova grupe? Koliko? Tko će preuzeti u slučaju nužde?

FAZA 3 - Pokretanje vaše grupe za podršku na mreži

Kako vaša online grupa za podršku postaje sve popularnija i dotiče ljudske živote, imajte na umu širinu i dubinu svog dosega. Evo četiri stvari koje trebate učiniti dok pokrećete svoju online grupu za podršku:

• Pokrenite svoju online grupu za podršku na mreži točno
  Pomozite ljudima da se osjećaju sigurno i poštovano stvaranjem spremnika koji počinje i završava na vrijeme. Ove zdrave granice omogućuju sudionicima da se osjećaju kao da se njihove vlastite granice poštuju i rade na stvaranju fluidnosti i fokusa. Upotrijebite značajke Planera vremenske zone, SMS obavijesti ili Pozivnice i podsjetnici kako biste sve pratili i informirali o potencijalnim promjenama rasporeda. Održavanje vremena čini sve sretnima.
• Podijelite i delegirajte odgovornosti
  Imati osnovnu ekipu voditelja (bilo 1-2 za manje grupe i više od 6 za veće grupe) stvara koheziju, dosljednost i stabilnost da sve ostalo slijedi. Ostanite u kontaktu putem tekstualnog čavrljanja na online sastanku ili sastavite mali odbor sa strane koji se sastaje zasebno za mjesečnu video konferenciju kako bi razgovarali o temama sastanka, formatu za godinu ili bilo kojim drugim problemima u vezi s online grupom za podršku.
• Napravite izjavu o misiji
  Uspostavite svoje vrijednosti, svrhu i temeljna uvjerenja kako biste udahnuli život u okvir i kodeks ponašanja svoje grupe. Bez obzira na to kako se vaša grupa razvija ili raste kako bi prihvatila nove ljude, ova izjava o misiji djeluje kao razumijevanje o čemu se grupa radi i pruža uvid u ono što svatko može očekivati ​​da će iz nje dobiti. Neka bude kratko i usredotočite se na rezultate, a ne na namjere, metode ili obećanja.
• Odaberite naziv za svoju grupu
  Ovo je zabavan dio, ali se ipak mora pažljivo razmisliti. Naziv bi trebao biti izravan i informativan. Ovisno o prirodi vaše online grupe za podršku, možda ćete odabrati nešto ozbiljnije i okrenuto naprijed umjesto pametnog i domišljatog. Ime vaše grupe obavijestit će potencijalne članove točno tko ste. Što je jasnije, veće su šanse da privučete ljude koji mogu imati koristi od pridruživanja vašoj grupi.

Od pronalaženja pomoći do planiranja osnivanja vlastite grupe za podršku na mreži, softver za video konferencije je tu da vas podrži u svim fazama. Trebat će vam tehnologija temeljena na videu za komunikaciju s drugim istomišljenicima u fazi istraživanja. Trebat će vam i kada planirate format sa suosnivačima, a svakako će vam trebati kada zapravo budete domaćini događanja i stvarate virtualni prostor koji služi vašim članovima.

Nekoliko kućnih pravila

Kao i kod svake grupe za podršku, ključni čimbenici za uspješnu grupu temelje se na stvaranju njegujućeg i sigurnog okruženja. Čak i u online prostoru, ključno je održavati razinu profesionalizma koja je uključiva, bez osuđivanja i bilo kakvih drugih oblika negativnosti koji bi mogli utjecati na put sudionika do ozdravljenja. Bilo u priručniku ili tijekom orijentacije, upotrijebite ove četiri zvijezde vodilice da potaknete prostor suosjećanja, sigurnosti i pripadnosti:

• Uspostavite smjernice i često ih spominjajte
  Bez obzira na temu, emocionalna sigurnost je od najveće važnosti. Za sudionike, online grupa za podršku prilika je da mogu koristiti svoj glas za dijeljenje i izgovaranje. Inzistirajte na kreiranju vremenski ograničenih odgovora i korištenju kontrola moderatora kako bi svaki sudionik imao priliku dijeliti unutar dogovorenog vremenskog ograničenja i bez prekida.
• Održavajte privatnost i povjerljivost
  Navedite ideju da ono što se dijeli u ovoj grupi ostaje u ovoj grupi. Podsjetite sudionike da je snimanje zabranjeno ili ako se događa, svi moraju pristati.
• Stvorite gnijezdo sigurnosti za osjećaje
  Osjećaji dolaze i prolaze, a svačiji su valjani, međutim, ako osjećaji proizlaze iz prostora koji je diskriminirajući ili uvredljiv, sesija može brzo postati problematična. Napišite i dogovorite politiku nulte tolerancije za štetno dijeljenje. Praksa tehnike resursa i razbiti se u manje online grupe za dodatnu podršku ako je potrebno.
• Poštujte granice
  Svatko ima fizičke, emocionalne, duhovne i intelektualne granice, stoga je njihovo poštivanje u grupnom okruženju ključno za stvaranje prostora grupne sigurnosti. Prekidati i govoriti ljudima kako da reagiraju moglo bi se vidjeti kao "spašavanje" ili "coaching". Upotrijebite načine rada Galerija i Spotlight za zvučnike kako biste pomogli ostalim sudionicima da znaju točno tko govori, a istovremeno pružate zaslon pun angažiranih sudionika koji slušaju i osjećaju svojim licima i govorom tijela. Zapamtiti: Govoriti nekome kako se osjeća ili što misli općenito nije od pomoći, osim ako to netko ne želi. Na kraju sesije možete uštedjeti malo vremena za rješavanje "problema" gdje ljudi mogu izbaciti prijedloge ili podijeliti ono što im odgovara.

Čak i na mreži, možete replicirati sigurnost i osjećaj pripadnosti koji ljudi traže u grupi za podršku koja je pristupačna, jednostavna za korištenje i uključuje.

S FreeConference.com okupite svoju zajednicu na mreži privlačeći ljude sa svih strana da se zbliže i ozdrave u sigurnom i kontroliranom virtualnom okruženju. Osobito u svjetlu traume ili životnih događaja koji su utjecali na ljudski osjećaj pripadnosti i sigurnosti, rješenje za video konferencije za grupe podrške koji je pouzdan otvara vrata povezivanju, važnom dijelu svačijeg ozdravljenja. Dodajte videochat, konferencijske pozive i prikaze govornika i galerije u strukturu vaše online grupe za podršku za zbližavajuće i katarzično grupno iskustvo.