En god supportgruppe online behøver ikke at føle sig upersonlig. Faktisk kan det med den rigtige videokonference -teknologi føles som det modsatte. Selv i en online indstilling er fordelene ved støttegrupper rigelige, og når de er struktureret korrekt, kan de være en kilde til helbredelse, fællesskab og informativ transmission.
Så hvad er støttegrupper, og hvad får en god støttegruppe til at skille sig ud fra resten? An online supportgruppe er beregnet til at være en afsætningsmulighed, der forener mennesker, der går igennem det samme i en virtuel indstilling, til at bytte historier, dele opmuntrende ord, give trøst og uddele råd. Det kan ledes af en ekspertfacilitator eller af en person, der selv har været igennem prøvelsen.
Det kan være svært at navigere og finde en gruppe, der fungerer for dig, så før du træffer en beslutning, er her et par “Dos and Don'ts” for at hjælpe dig med at få mest muligt ud af din oplevelse:
Ikke alt, hvad du støder på i en online supportgruppe, gælder for dig. Det er okay at bemærke, at nogle historier, behandlinger, råd og support muligvis ikke gælder for dig eller din specifikke situation. Du vil bemærke, at der vil være ting, du er enig i og andre ting, du ikke gør. Det vigtige er, at du er i stand til at gennemse de oplysninger, der gælder for dig og afskære de oplysninger, der ikke er nødvendige.
Før deltage i en supportgruppe online, brug lidt tid på at vurdere, hvor du er på din helbredelsesrejse. Er du i starten og leder efter støtte og førstehåndsoplevelse fra andre? Er du lidt mere funderet i din rejse på udkig efter specifikke behandlinger eller detaljer? At have en intention, før du forpligter dig til en online supportgruppe, hjælper dig med at få mest muligt ud af fællesskabet og placere dig som et medvirkende fællesskabsmedlem. At vide, hvad du kom hertil for, vil sætte tonen for en all-round positiv oplevelse for alle.
Ved, at en online supportgruppe ikke er en helbredelse for din tilstand. Især online kan det føles todimensionalt, men det kan også være en fordel! En støttegruppe, der afholdes i et virtuelt rum, er den næstbedste ting at være personligt, så så længe dette er i top-of-mind-bevidsthed, der går ind, kan du justere dine forventninger i overensstemmelse hermed.
Støttegrupper har også en tendens til at være meget forskellige. De er en afspejling af alle slags mennesker, der gennemgår alle forskellige niveauer af den samme oplevelse. Nogle deltagere har måske en mere kompleks historie, mens andre går mere lineært igennem den. Det er vigtigt at huske på, at mens alle er i samme båd, behandler alle oplevelser forskelligt. En online supportgruppe er en fantastisk måde at indsamle information fra et tværsnit af mennesker.
I betragtning af at forbindelser er virtuelle, er online supportgrupper fremragende til social og følelsesmæssig støtte uanset placering. Ved at etablere personlige forventninger bliver det lettere at co-skabe forbindelser og støtte på en sund og effektiv måde.
For at co-oprette en god støttegruppe, der er sund og effektiv, virker det indlysende at være kommende og dele personlige oplevelser. Dette er sandt, men at dele specifikke detaljer som dit fulde navn, adresse, arbejdssted osv. Kan hindre mere, end det kan hjælpe. Husk bare at vælge, hvad du siger i et online offentligt rum.
Dette er trods alt et miljø, der er med til at dele dybe følelser, sårbarheder, bekymringer og historier. Det er når detaljer bliver personligt identificerende, at der kan opstå problemer. Selvfølgelig er en online supportgruppe et sikkert sted, men ligesom du ikke ville placere dit telefonnummer i et forum, er det bedst at heller ikke give for mange personlige oplysninger væk her.
DEL: Lægers navne, følelser om din tilstand, behandlingstyper, dit kaldenavn, din by osv.
DEL IKKE: Præcis hvor du bor, dit fulde navn, præcise placering, sygesikringsnumre osv.
Supportgrupper online er en mulighed for at få en førstehånds forståelse og dybere oplevelse af, hvad andre mennesker går igennem med hensyn til den samme knibe eller tilstand. Selvom det måske virker indlysende, at det først og fremmest er at skabe et rum, der prioriterer sikkerhed, komfort og respekt, er det ikke helt ud af normen, at folk opfører sig på mindre end ideelle måder.
Det er helt normalt og ok at være uenig i en anden deltagers råd eller mening, men det tilrådes ikke at gøre det personligt eller stikke af. Når du står over for en hørbar kommentar eller besked i tekstchatten, der ikke sidder hos dig eller kan forstås som betændende eller stødende, kan du prøve at tage en gravid pause, før du svarer. Moderator -kontroller kan arbejde for at afskrække unødvendige kommentarer og direkte samtale ved at dæmpe eller aktivere/deaktivere Speaker Spotlight.
Hjælp til at undgå og forhindre sammenstød mellem personligheder ved at uddele en vejledning, der skitserer ikke-voldelig kommunikation, oprettelse af samtaleskitser eller en guidebog til online videokonferencer etikette i en gruppe.
Husk, følelser kan løbe højt, når folk diskuterer et følsomt emne. Nogens personlige oplevelse kan have en udløsende effekt på de andre tilstedeværende deltagere. Tilskynd en gruppeindstilling, hvor folk er opmærksomme på, hvad de siger, og hvordan de deler.
At bruge førstepersons i stedet for anklagende erklæringer eller at anerkende og give validering til andres følelser, før man deler en modbevisning, er forskellen mellem at være vært for en god støttegruppe og bare en støttegruppe. Når alle kan føle sig set og hørt, er chancerne for, at energien egner sig til at være mere helbredende snarere end destruktiv.
Hvis tingene bliver varme, skal du lade folk vide, at det er ok at dele følelser og følelser på en måde, der flytter samtalen fremad. Seguer som: "Jeg ser din frustration, har du prøvet at se på det på denne måde?" eller "Jeg kan se, hvordan det gør dig ked af min erfaring ...."
Prøv også at køre din næste tanke, mening eller råd gennem disse tre filtre for at se, om det tilføjer eller fjerner det aktuelle emne. Er det du har at sige:
Hold disse ved hånden til en mere opmærksom, progressiv støttegruppe, der blomstrer online.
(alt-tag: Sort / hvid visning af en person, der sidder med en bærbar computer på skødet, bruger den ene hånd til at navigere og den anden i forgrunden hviler)
Selvom disse grupper hovedsageligt er til social støtte og fællesskab, er det ikke ualmindeligt, at deltagerne deler faglig information. Faktisk kan en god online supportgruppe være en skattekiste af information. Takket være teknologien er en online supportgruppe en vidunderlig måde at komme i kontakt med andre mennesker fra hele verden for at få en fuldt informeret og undersøgt mening eller en anden mening om kur, behandlinger, terapier og mere.
Det potentielle problem med dette er imidlertid, at du åbner sluserne for misinformation, der kan være skadelig. Vær opmærksom og hold dig informeret ved at behandle alles personlige erfaring og deres egne værktøjer til genopretning som uddannelsesmæssige. Tænk på det som et skub i den "rigtige" retning, indtil du er i stand til at faktatjekke og træffe en informeret beslutning om, hvad der virker for dig. Bed om opfølgende detaljer, og foretag din egen research online, sammenlign og noter, så du kan tage disse oplysninger og se, hvordan du kan skabe din egen vej mod helbredelse og støtte.
At åbne dig selv for fremmede online kan føles lidt skræmmende og ubehageligt i starten. At se en skærm fuld af miniaturebilleder af andre mennesker i realtid kan være rystende, når du først starter. Men efterhånden som du får tillid, når du lærer, hvilke knapper der aktiverer højttalerspotlight og skærmdeling, vil du begynde at bemærke, at det at deltage i en online supportgruppe fra dit eget hjem har sine fordele! Ikke alene hjælper du dig selv aktivt med at helbrede og søge vejledning, men du kan også gøre det på en måde, der er tilgængelig, behagelig og lige så effektiv som at gøre det personligt. Nogle af fordelene inkluderer:
Med FreeConference.com kan du modtage den vejledning og hjælp, du har brug for, i en støttegruppe, der løfter dig og møder dig, hvor du er. Brug af moderne, browserfri teknologi og funktioner som Skærmedeling, SMS-invitationer , Tekstchat for at forblive forbundet, kan du føle, at du hører til, uanset hvad du har været igennem. Klar til at starte GRATIS?
Opret din FreeConference.com -konto og få adgang til alt, hvad du har brug for, for at din virksomhed eller organisation kan komme i gang, f.eks. Video og Skærmedeling, Opkaldsplanlægning, Automatiserede e -mailinvitationer, påmindelserOg meget mere.
