Skupiny online podpory
může znít trochu „nový věk“ pro ty, kteří nejsou zasvěceni do virtuálního světa. Uvědomte si však, že i v digitálním prostředí může skupina online podpory poskytnout cenné skupině dynamické, emocionální posílení a informace o zdravotním stavu z první ruky, které je těžké sehnat jinak. Zvláště když se posouváme vpřed v novém normálu, online přístup, který vytváří bezpečný prostor pro vyjádření a spojení s ostatními na stejné cestě, může být skutečně uzdravujícím procesem.
Definice skupiny online podpory:
„Sbližování“ lidí online obvykle v neprofesionálním prostředí (ale může je vést profesionál), aby vyjádřili své osobní zkušenosti s problematickou životní situací nebo okolnostmi. Účastníci mohou sdílet strategie a informace a současně poskytovat naslouchací ucho nebo příslovečné rameno. Je to bezpečný prostor sounáležitosti, bez úsudku nebo kritiky, a místo toho poskytuje prostor pro budování komunity jako místo, kde můžete vidět a být viděni a slyšet.
Pomocí technologie videokonferencí se účastníci mohou virtuálně připojit jako skupina nebo se rozdělit na menší skupiny. Účastníci komunikují s ostatními pomocí komunikačních funkcí, jako je reflektor reproduktoru, zobrazení galerie a ovládací prvky moderátora, pro hladkou relaci, která posiluje spojení a usnadňuje výživné prostředí.
Jste v nápadu nová? Chcete se dozvědět více nebo zvažovat klady a zápory? Přečtěte si další informace o cílech a cílech skupiny online podpory a proč připojení ke skupině online podpory prospívá těm, kteří prožívají životní výzvy.
Struktura podpůrných skupin
Kdysi vedené většinou osobně, dnes online podpůrné skupiny zaujímají online prostor s možností setkat se tváří v tvář. Mezi další běžné formáty patří telekonference, skupinové relace, online komunity a kombinace online i osobní výměny.
Skupina online podpory může mít mnoho podob. Jedna věc, kterou je třeba předem rozlišit, je, že podpůrná skupina, zatímco „terapeutická“ není terapie. Pro mnohé nabízí „polštář“ mezi schůzkami s profesionály, nabízí emocionální podporu a poskytuje širší perspektivu do života ostatních lidí se sdílenými zkušenostmi. Skupiny podpory nenabízejí léčbu ani nejsou podobné skupinové terapii vedené licencovaným poskytovatelem zdravotní péče.
Skupiny online podpory jsou obecně vedeny samostatně, ale mohou být nabízeny také prostřednictvím organizace, kliniky, nemocnice nebo komunitního centra. V závislosti na požadovaném výsledku skupiny může být vedoucím skupiny sestra nebo kvalifikovaný facilitátor, ale také osoba, která dokázala překonat svůj stav nebo si posvítit na zotavení.
Silné stránky a omezení online podpůrných skupin
Proč jsou tedy podpůrné skupiny efektivní? Poskytují příležitost sjednotit lidi, kteří prožívají stejnou nemoc, formu traumatu, nebo podmínit způsob, jak najít útočiště a podobnost místo pocitu bolesti a „jiného“. Zejména v online prostoru je to jedinečný způsob, jak zahrnout lidi z celého světa ze všech prostředí a zkušeností a vytvořit dynamický pocit sounáležitosti.
Spojení členů podpůrné skupiny jim umožní otevřít se o svých pocitech, obavách, příbězích, léčbě a vedlejších účincích. Každý si může rozumět, když všichni účastníci procházejí stejnými emocemi a zkušenostmi.
Díky takovému technologickému pokroku, který máme na dosah ruky, se skupiny online podpory mohly exponenciálně stát léčivějšími, inkluzivnějšími a dostupnějšími s možnostmi videokonferencí.
Mezi silné stránky skupiny online podpory patří:
- Skupinové připojení
Technologie nabízí okamžité připojení ostatním bez ohledu na čas a místo. Zůstat v kontaktu prostřednictvím textového chatu, naplánovat další diskusi a připravit nebo prozkoumat informace pro prezentaci nebo „sdílení“ vnáší smysl pro účel a zároveň posiluje komunitu.
- Posílení zdravějších mechanismů zvládání
Toto je šance, jak se v obtížných chvílích spojit online s ostatními a vyjádřit se a sdílet místo toho, abyste se uchýlili k méně než ideálním mechanismům zvládání. Výměna nezdravých prodejen za relevantní konverzace se členy skupiny, zapojení do aktivit a prozkoumání prověřených možností urychluje proces obnovy.
- Minimalizace stresu
To může být obtížné otevřít o choulostivých situacích před lidmi v těsné blízkosti. Online, je tu pocit spojení a přitom zůstáváme v anonymitě. Stres také klesá, když se snižují náklady, snižuje cestování, šetří čas a vytvářejí vazby s ostatními.
- Lepší dostupnost
I když jsou podpůrné skupiny obvykle bezplatné nebo založené na darování, stále vyžadují prostředky k cestování a fyzickému představení. V online prostoru však není nutné platit za parkování, benzín, hledání chůvy nebo volno v práci, když se můžete zúčastnit odkudkoli ze svého zařízení.
- Otevřené a poctivé diskuse o náročných tématech
Skupiny emocionální podpory nabízejí účastníkům místo, kde se mohou hlouběji ponořit do toho, co mají na srdci a v jejich srdcích. Pro lepší a vylepšenější sezení jsou k dispozici výzvy ke konverzaci, zpětná vazba a způsoby, jak přistupovat k obtížným tématům a pocitům.
- Budování pocitu zmocnění
V problémových dobách funguje online podpůrná skupina jako most k uzdravení. Když účastníci vidí a slyší ostatní (dokonce i přes obrazovku!), Pocity „zlepšování“ se stávají dosažitelnějšími. Nabízet techniky a diskutovat o tom, jak lépe ovládat emoce a vytvářet naději na obnovu osobní suverenity.
- Širší přístup k pochopení vašeho stavu
Život v sila neposkytuje přílišný pohled na váš aktuální stav. Spojení s ostatními, kteří žijí po celém světě, vám pomůže poskytnout vám různé nápady, příběhy a zkušenosti, které mohou přidat hlubší porozumění a větší soucit se sebou samým.
- Vytvoření komunity
Vaše komunita není založena na blízkosti. S online podpůrnými skupinami, které zajišťuje video konference„Vypadá to, že vaše skupina je hned vedle, ale ve skutečnosti jsou po celém světě. Vaše síť se rozšiřuje a nabízí vám síť lidí, na které se můžete kdykoli obrátit, ať už v reálném čase nebo odesláním zprávy.
Kromě skvělých výhod online podpůrné skupiny existují i možná rizika. Vyškolený facilitátor může pomoci udržet tyto problematické situace na uzdě, ale je důležité být připraven pro případ, že dojde k situaci:
- Členové skupiny, kteří hledají pozornost
- Účastníci uvízli ve stížnosti
- Nezdravé srovnání
- Nevyžádané lékařské rady
Silné stránky a omezení online podpůrných skupin jsou přímo úměrné plánování a budování rámce, který podpůrnou skupinu buduje. Při vytváření skupiny používejte 3 strukturální aspekty:
- Přístupnost
Jak se vaše skupina schází? Pomocí videokonferencí založených na prohlížeči je přístup k online schůzce snadný pomocí odkazu, který poskytuje přímé připojení prostřednictvím počítače nebo zařízení. Nutné nulové stahování.
- Formát
Aby došlo k největšímu uzdravení, je komunikace v reálném čase a navázání kontaktu s ostatními lidmi nejužitečnější u synchronních skupin-živých, interaktivních schůzek naplánovaných na určitý čas.
- Facilitátor
Hostitel funguje jako moderátor, který je schopen pomocí svých schopností v oblasti lidských vztahů usměrňovat tok, poskytovat podporu a pomáhat účastníkům, kteří emotují. Ať už je odborně vyškolený nebo ne, facilitátor ovládá odliv a tok setkání emocionálně i logisticky.
Omezení skupiny online podpory zahrnují:
- Různé fáze uzdravování a vývoje
Catering pro různé členy v různých fázích jejich uzdravovací cesty může být obtížné zmírnit a přizpůsobit se. Určení, zda se jedná o skupinu typu drop-in nebo založenou na závazcích, pomůže vytvořit soudržnost ohledně obsahu.
- Krizový štáb
Nejlepší je mít skupiny s účastníky, kteří rozumějí svému stavu. Čerstvě diagnostikovaní nebo stále silně truchlící účastníci mohou být na své cestě stále příliš noví. Formulář žádosti nebo schůzka před screeningem mohou být prospěšné pro zamezení emocionální zhroucení v kyberprostoru.
- Porušení bezpečnosti
Důvěrnost a zachování anonymity mohou být pro účastníky důležitými faktory. Vyberte si technologii, která zajišťuje bezpečné a šifrované připojení a která je dodávána s přístupovými kódy, aby se snížila šance na narušitele a narušení. Navíc implementace robustní monitorování a správa útočných ploch může dále zvýšit celkovou bezpečnost skupiny online podpory.
- Nepoctiví členové
Odstranění účastníků, kteří mají postranní úmysly, kteří nepřispívají pozitivní atmosférou nebo rozhledem nebo kteří nevědí, jak vytvořit bezpečný prostor, je důležité pro zachování integrity skupiny.
- Zastaralá technologie
Mít nejnovější aktualizace v počítači a zařízení, používat sluchátka a vysokorychlostní internet, to vše přispívá k rychlosti a kvalitě vašeho celkového skupinového zážitku. Vybrat podpůrný software pro videokonference který se intuitivně používá, je cenově dostupný a pokaždé poskytuje spolehlivé připojení.
S FreeConference.com můžete své skupině podpory nabídnout nejefektivnější online přenos emoční validace, hloubkových zdravotních informací a systém skupinové podpory, který je stejně účinný jako osobní přístup. Založte si skupinu online ZDARMA bezplatné videokonference, konferenční hovory zdarma, bezplatné sdílení obrazovky, online zdarma čekárna a mnohem více.
