Dobrá podpůrná skupina online se nemusí cítit neosobně. Ve skutečnosti to při správné technologii videokonferencí může vypadat úplně naopak. I v online prostředí je výhoda podpůrných skupin obrovská, a pokud je správně strukturována, může být zdrojem uzdravení, komunity a informačního přenosu.
Co jsou tedy podpůrné skupiny a čím se dobrá podpůrná skupina odlišuje od ostatních? An skupina online podpory má být výstupem, který spojuje lidi, kteří procházejí stejnou věcí ve virtuálním prostředí, aby si vyměnili příběhy, sdíleli slova povzbuzení, poskytovali pohodlí a rozdávali rady. Může ji vést odborný facilitátor nebo někdo, kdo si sám prošel zkouškou.
Navigace a nalezení skupiny, která pro vás pracuje, může být oříšek, takže než se rozhodnete, uvádíme několik doporučení a rad, které vám pomohou co nejlépe využít vaše zkušenosti:
Ne všechno, na co narazíte ve skupině online podpory, se na vás bude vztahovat. Je v pořádku si všimnout, že některé příběhy, ošetření, rady a podpora se nemusí vztahovat na vás nebo vaši konkrétní situaci. Všimnete si, že budou věci, se kterými souhlasíte, a jiné věci, se kterými nesouhlasíte. Důležité je, abyste si mohli prohlédnout informace, které se vás týkají, a vystřihnout informace, které nejsou nutné.
Před připojení ke skupině podpory online, strávte nějaký čas hodnocením, kde jste na své uzdravovací cestě. Jste na začátku a hledáte podporu a zkušenosti z první ruky od ostatních? Jste na své cestě trochu chytřejší a hledáte konkrétní ošetření nebo detaily? Pokud budete mít záměr, než se zapojíte do skupiny online podpory, pomůže vám to vytěžit maximum z komunity a postavit vás jako člena komunity, který přispívá. Vědět, pro co jste sem přišli, nastaví tón všestranné pozitivní zkušenosti pro každého.
Vězte, že skupina online podpory není řešením vašeho stavu. Zejména online to může působit dvourozměrně, ale může to být také výhoda! Podpůrná skupina držená ve virtuálním prostoru je druhou nejlepší věcí, kterou můžete mít osobně, takže pokud je to na dosah vašeho nejlepšího vědomí, můžete podle toho upravit svá očekávání.
Také podpůrné skupiny bývají velmi různorodé. Jsou odrazem všech druhů lidí, kteří procházejí všemi různými úrovněmi stejné zkušenosti. Někteří účastníci mohou mít složitější příběh, zatímco jiní ho procházejí lineárněji. Je důležité mít na paměti, že zatímco každý je na stejné lodi, každý zpracovává zkušenosti jinak. Skupina online podpory je skvělý způsob, jak shromažďovat informace od různých lidí.
Vzhledem k tomu, že připojení jsou virtuální, jsou skupiny online podpory vynikající pro sociální a emocionální podporu bez ohledu na umístění. Vytvořením osobních očekávání je snazší spoluvytvářet spojení a podporu zdravým a efektivním způsobem.
Aby bylo možné spoluvytvářet dobrou podpůrnou skupinu, která je zdravá a účinná, je zřejmé, že je vstřícný a sdílí osobní zkušenosti. To je pravda, ale sdílení konkrétních podrobností, jako je vaše úplné jméno, adresa, místo výkonu práce atd., Může bránit více, než může pomoci. Nezapomeňte si vybrat, co říkáte, ve veřejném online prostoru.
Koneckonců je to prostředí, které přispívá ke sdílení hlubokých pocitů, zranitelností, obav a příběhů. Když se podrobnosti stanou osobními identifikačními, mohou nastat problémy. Online podpůrná skupina je samozřejmě bezpečný prostor, ale stejně jako byste své telefonní číslo nedali do fóra, ani zde není nejlepší prozradit příliš mnoho osobních údajů.
DO share: Jména lékařů, pocity z vašeho stavu, typy léčby, vaše přezdívka, vaše město atd.
NESDĚLEJTE: Přesně tam, kde žijete, vaše úplné jméno, přesnou polohu, čísla zdravotního pojištění atd.
Skupiny podpory online jsou příležitostí, jak z první ruky porozumět a prohloubit si zkušenosti s tím, co ostatní lidé prožívají ve stejné situaci nebo situaci. Ačkoli by se mohlo zdát zřejmé, že vytvoření prostoru, který upřednostňuje bezpečnost, pohodlí a respekt, je v první řadě, není zcela mimo normu, aby se lidé chovali méně než ideálně.
Je naprosto normální a v pořádku nesouhlasit s radami nebo názory jiného účastníka, ale doporučuje se, aby to nebylo osobní ani se nevyhazovalo. Pokud se v textovém chatu setkáte se slyšitelným komentářem nebo zprávou, která vám nesedí nebo ji lze chápat jako pobuřující nebo urážlivou, zkuste před odpovědí udělat těhotenskou pauzu. Ovládací prvky moderátora mohou odradit zbytečné komentáře a přímou konverzaci ztlumením nebo povolením/zakázáním funkce Speaker Spotlight.
Pomozte vyhnout se střetu osobností a předejděte mu rozdáním průvodce nenásilnou komunikaci, vytváření konverzačních osnov nebo průvodce online videokonferencemi etiketa ve skupinovém nastavení.
Pamatujte si, že emoce mohou narůst, když lidé diskutují o citlivém tématu. Osobní zkušenost někoho může mít spouštěcí účinek na ostatní přítomné účastníky. Podporujte skupinové prostředí, kde si lidé uvědomují, co říkají a jak sdílejí.
Rozdíl mezi hostováním dobré podpůrné skupiny a pouhé podpůrné skupiny je použití první osoby namísto obviňujících prohlášení nebo uznání a potvrzení pocitů jiných lidí. Když se každý může cítit viděn a slyšen, je pravděpodobné, že energie bude sama o sobě léčivější než ničivá.
Pokud se věci zahřívají, dejte lidem vědět, že je v pořádku sdílet emoce a pocity způsobem, který posouvá konverzaci vpřed. Řadí se jako: „Vidím tvou frustraci, zkoušel jsi se na to dívat tímto způsobem?“ nebo „Z mé zkušenosti vidím, jak tě to rozčiluje ...“
Zkuste také spustit další myšlenku, názor nebo radu prostřednictvím těchto tří filtrů, abyste zjistili, zda přidává nebo ubírá z aktuálního tématu. Je to, co musíte říci:
Mějte je po ruce, abyste měli pozornější a progresivnější podpůrnou skupinu, která vzkvétá online.
(alt-tag: Černobílý pohled na osobu sedící s notebookem na klíně, pomocí jedné ruky k navigaci a druhé v popředí odpočívající)
I když tyto skupiny slouží hlavně sociální podpoře a komunitě, není neobvyklé, že účastníci sdílejí profesionální informace. Ve skutečnosti může být dobrá skupina online podpory pokladem informací. Díky technologiím je skupina online podpory skvělým způsobem, jak se spojit s ostatními lidmi z celého světa a získat tak plně informovaný a prověřený názor nebo druhý názor na léčbu, léčbu, terapie a další.
Potenciálním problémem je však to, že otevíráte stavidla před dezinformacemi, které mohou být škodlivé. Zůstaňte ve střehu a zůstaňte informováni tím, že osobní zkušenost a vlastní nástroje obnovy využijete jako vzdělávací. Berte to jako postrčení „správným“ směrem, dokud nebudete schopni ověřit si fakta a učinit informované rozhodnutí o tom, co vám vyhovuje. Požádejte o doplňující podrobnosti a proveďte vlastní průzkum online, porovnávejte a kontrastujte poznámky, abyste si tyto informace mohli vzít a zjistit, jak si můžete vytvořit vlastní cestu k uzdravení a podpoře.
Otevření se cizím lidem online se může zpočátku zdát trochu skličující a nepříjemné. Když poprvé začínáte, může být zobrazení obrazovky plné miniatur jiných lidí v reálném čase nepříjemné. Když ale získáte jistotu a naučíte se, která tlačítka umožňují funkci Speaker Spotlight a sdílení obrazovky, začnete si všimnout, že účast v online skupině podpory z pohodlí vašeho domova má své výhody! Nejen, že si aktivně pomáháte léčit se a hledáte vedení, ale můžete to také udělat způsobem, který je přístupný, pohodlný a stejně účinný, jako když to děláte osobně. Některé z výhod zahrnují:
Na stránce FreeConference.com můžete získat potřebnou pomoc a pomoc ve skupině podpory, která vás povznáší a potkává vás tam, kde jste. Používání moderní technologie bez prohlížečů a funkcí jako Sdílení obrazovky, SMS pozvánky a Textový chat abyste zůstali ve spojení, můžete se cítit, jako byste patřili, bez ohledu na to, čím jste si prošli. Jste připraveni začít ZDARMA?
Vytvořte si svůj účet FreeConference.com a získejte přístup ke všemu, co vaše firma nebo organizace potřebuje, aby se mohla prosadit, jako je video a Sdílení obrazovky, Zavolejte plánování, Automatické e -mailové pozvánky, upomínky, A další.
