オンラインサポートグループ
仮想世界を始めていない人にとっては、少し「新時代」に聞こえるかもしれません。 ただし、デジタル環境であっても、オンラインサポートグループは、他の方法では得られない、動的で感情的な強化、および直接の健康情報を貴重なグループに提供できることを知っておいてください。 特に私たちが新しい通常のナビゲートを進めるとき、同じ旅で他の人と話したり交流したりするための安全なスペースを作成するオンラインアプローチは本当に癒しのプロセスになる可能性があります。
オンラインサポートグループの定義：
厄介な生活状況や状況に関する個人的な経験を表現するために、通常は専門家ではない環境でオンラインの人々の「集まり」（ただし、専門家が主導することもできます）。 参加者は、耳を傾けたり、ことわざの肩を提供しながら、戦略や情報を共有することができます。 それは、判断や批判のない安全な帰属空間であり、代わりに、見たり見たり聞いたりする場所としてコミュニティを構築するための空間を提供します。
ビデオ会議テクノロジーを使用すると、参加者は仮想的にグループとして接続したり、小さなグループに分かれたりすることができます。 参加者は、スピーカースポットライト、ギャラリービュー、モデレーターコントロールなどのコミュニケーション機能を利用して他の人と交流し、接続を強化して環境の育成を促進するスムーズなセッションを実現します。
アイデアは初めてですか？ 詳細を知りたい、または長所と短所を比較検討したいですか？ オンラインサポートグループの目標と目的、およびその理由に関する詳細については、以下をお読みください。 オンラインサポートグループに参加する 人生の課題を経験している人々に利益をもたらします。
サポートグループの構造
かつては主に対面で主導されていましたが、現在、オンラインサポートグループはオンラインスペースを占有しており、顔を合わせて会うことができます。 他の一般的な形式には、電話会議、グループセッション、オンラインコミュニティ、およびオンラインと対面の両方の交換の組み合わせが含まれます。
オンラインサポートグループはさまざまな形をとることができます。 事前に区別することのXNUMXつは、サポートグループは「治療的」であるが治療ではないということです。 多くの人にとって、それは専門家との約束の間の「クッション」を提供し、感情的なサポートを提供し、共有された経験を持つ他の人々の生活へのより広い視点を提供します。 支援グループは治療を提供せず、認可された医療提供者が主導する集団療法と同様でもありません。
オンラインサポートグループは一般的に自己主導ですが、組織、診療所、病院、またはコミュニティセンターを通じて提供することもできます。 グループの望ましい結果に応じて、グループリーダーは看護師または資格のあるファシリテーターになることができますが、自分の状態を克服したり、回復に光を当てることができた人になることもできます。
オンラインサポートグループの長所と制限
では、なぜサポートグループが効果的なのですか？ それらは、同じ病気、トラウマの形を経験している人々を団結させる機会を提供し、痛みを感じて「他者化」する代わりに、避難所と類似性を見つける方法を調整します。 特にオンラインスペースでは、これは、世界中のあらゆる背景や経験の人々を参加させて、ダイナミックな帰属意識を生み出すユニークな方法です。
サポートグループのメンバーを集めることで、彼らは自分の気持ち、懸念、物語、治療法、そして副作用についてオープンにすることができます。 すべての参加者が同じ感情と経験を経験しているとき、誰もがお互いを理解することができます。
私たちの指先で利用できるそのような技術的進歩により、オンラインサポートグループは指数関数的に、より癒し、包括的、そしてビデオ会議機能で利用可能になることができました。
オンラインサポートグループの強みは次のとおりです。
- グループ接続
テクノロジーは、時間と場所に関係なく、他の人との即時接続を提供します。 テキストチャットで連絡を取り合い、次のディスカッションを計画し、プレゼンテーションや「共有」のための情報を準備または調査することで、コミュニティを強化しながら目的意識を植え付けることができます。
- より健康的な対処メカニズムの強化
これは、理想的とは言えない対処メカニズムに頼るのではなく、表現や共有が困難な時期に他の人とオンラインでつながるチャンスです。 不健康な店舗をグループメンバーとの関連する会話に置き換え、活動に従事し、精査されたオプションを検討することで、回復プロセスがスピードアップします。
- ストレスを最小限に抑える
しなければならないのは難しいかもしれません デリケートな状況についてオープン 近くにいる人の前で。 オンラインでは、匿名のままでつながりの感覚があります。 コストが削減され、出張が減り、時間が節約され、他者との絆が形成されると、ストレスも軽減されます。
- より良い手頃な価格
サポートグループは通常、無料または寄付ベースですが、それでも移動して物理的に現れるにはリソースが必要です。 ただし、オンラインスペースでは、デバイスのどこからでも参加できる場合は、駐車場、ガソリン代、ベビーシッターの検索、仕事の休みなどにお金を払う必要はありません。
- 挑戦的なトピックについてのオープンで正直な議論
感情的なサポートグループは、参加者に彼らの心と彼らの心の中にあるものについて深く掘り下げる場所を提供します。 難しいトピックや感情にアプローチする方法に関する会話のプロンプト、フィードバック、およびモダリティは、より良い、より強化されたセッションに利用できます。
- エンパワーメントの感覚を構築する
厄介な時期には、オンラインサポートグループが癒しへの架け橋として機能します。 参加者が（画面を通しても）他の人を見たり聞いたりできるようになると、「良くなっている」という気持ちがより得られるようになります。 技術を提供し、感情をよりよく制御し、個人の主権を回復するための希望の仕事を作成する方法について話し合います。
- あなたの状態を理解するためのより広いアプローチ
サイロに住んでいることは、あなたの現在の状態について多くの見通しを提供しません。 世界中に住む他の人とつながることは、より深い理解とより多くの自己同情を加えることができるさまざまなアイデア、物語、そして経験をあなたに提供するのに役立ちます。
- コミュニティの作成
あなたのコミュニティは近接性に基づいていません。 によって促進されるオンラインサポートグループで ビデオ会議、実際には世界中にいるのに、あなたのグループはすぐ隣にいるように感じます。 ネットワークが拡張され、リアルタイムまたはメッセージの送信でいつでも連絡できる人々のWebが提供されます。
オンラインサポートグループのすばらしい利点に加えて、関連する可能性のあるリスクもあります。 訓練を受けたファシリテーターは、これらの問題のある状況を寄せ付けないようにするのに役立ちますが、状況が発生した場合に備えて準備することが重要です。
- 注意を引くグループメンバー
- 参加者は不平を言うループで立ち往生
- 不健康な比較
- 未承諾の医療アドバイス
オンラインサポートグループの長所と制限は、サポートグループを構築するフレームワークの計画と構築に正比例します。 グループを作成する際に採用する3つの構造上の考慮事項は次のとおりです。
- ユーザー補助
あなたのグループはどのように出会いますか？ ブラウザベースのビデオ会議を使用すると、コンピュータまたはデバイスを介した直接接続を提供するリンクを使用して、オンライン会議に簡単にアクセスできます。 ゼロダウンロードが必要です。
- フォーマット
最も癒しをもたらすには、リアルタイムでのコミュニケーションと他の人との接触が、同期グループ（特定の時間にスケジュールされたライブのインタラクティブな会議）で最も役立ちます。
- ファシリテーター
ホストは、人間関係のスキルを使用してフローを指示し、サポートを提供し、エモートしている参加者を支援することができるモデレーターとして機能します。 専門的な訓練を受けているかどうかに関係なく、ファシリテーターは会議の増減を感情的にもロジスティック的にも制御します。
オンラインサポートグループの制限は次のとおりです。
- 癒しと発達のさまざまな段階
癒しの旅のさまざまな段階でさまざまなメンバーにケータリングすることは、和らげたり調整したりするのが難しい場合があります。 グループがドロップイングループであるかコミットメントベースのグループであるかを確認することは、コンテンツに関する結束を生み出すのに役立ちます。
- 危機管理
自分の状態をある程度理解している参加者と一緒にグループを作るのが最善です。 新たに診断された、またはまだひどく悲しんでいる参加者は、彼らの旅ではまだ新しすぎるかもしれません。 申請書または事前審査会議は、 感情的な内訳 サイバースペースで。
- セキュリティ違反
機密性と匿名性を維持することは、参加者にとって重要な要素になる可能性があります。 安全で暗号化された接続を保証し、侵入者や混乱の可能性を減らすためのアクセスコードが付属しているテクノロジーを選択してください。 さらに、堅牢な実装 攻撃対象領域の監視と管理 オンライン サポート グループ全体のセキュリティをさらに強化できます。
- 不誠実なメンバー
グループの誠実さを維持するためには、下心のある参加者、前向きな雰囲気や見通しに貢献しない参加者、または安全な空間を作成する方法がわからない参加者を取り除くことが重要です。
- 時代遅れのテクノロジー
コンピュータとデバイスに最新のアップデートを適用すること、ヘッドフォンを使用すること、高速インターネットを使用することはすべて、グループ全体のエクスペリエンスの速度と品質に貢献します。選ぶ サポートグループのビデオ会議ソフトウェア 直感的に使用でき、手頃な価格で、いつでも信頼性の高い接続を提供します。
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