Առցանց աջակցության խմբեր
կարող է մի փոքր «նոր դարաշրջան» հնչել նրանց համար, ովքեր վիրտուալ աշխարհում սկսված չեն: Թող, սակայն, հայտնի լինի, որ նույնիսկ թվային միջավայրում առցանց աջակցության խումբը կարող է տրամադրել արժեքավոր խմբի դինամիկ, հուզական ամրապնդում և առողջության մասին առաջին ձեռքից տեղեկություններ, որոնք այլ կերպ դժվար է ձեռք բերել: Հատկապես, երբ մենք առաջ ենք ընթանում ՝ նավարկելով նոր նորմա, առցանց մոտեցումը, որը ստեղծում է անվտանգ տարածք ՝ նույն ճամփորդության ընթացքում խոսելու և ուրիշների հետ կապ հաստատելու համար, կարող է իսկապես բուժիչ գործընթաց լինել:
Առցանց աջակցության խմբի սահմանում.
Մարդկանց «համախմբում», որպես կանոն, ոչ պրոֆեսիոնալ պայմաններում (բայց կարող է ղեկավարվել մասնագետի կողմից) ՝ արտահայտելու իրենց անձնական փորձը կյանքի անհանգստացնող իրավիճակի կամ հանգամանքների վերաբերյալ: Մասնակիցները կարող են կիսվել ռազմավարությամբ և տեղեկատվությամբ ՝ միևնույն ժամանակ տրամադրելով լսող ականջ կամ առած ուս: Այն պատկանելիության ապահով տարածք է ՝ դատողությունից կամ քննադատությունից զերծ, և փոխարենը ՝ տարածք է ստեղծում համայնք կառուցելու համար ՝ տեսնելու, տեսանելի և լսելի լինելու վայր:
Տեսաֆիլմերի կոնֆերանսի տեխնոլոգիայի միջոցով մասնակիցները կարող են գործնականում միանալ խմբին կամ բաժանվել ավելի փոքր խմբերի: Մասնակիցները շփվում են ուրիշների հետ ՝ օգտագործելով հաղորդակցման այնպիսի հնարավորություններ, ինչպիսիք են խոսնակների լուսարձակը, պատկերասրահի դիտարկումը և մոդերատորների հսկողությունը սահուն նիստի համար, որն ամրապնդում է կապը և դյուրացնում սնուցող միջավայրը:
Նոր եք գաղափարի մեջ: Ուզու՞մ եք ավելին իմանալ, թե՞ ցանկանում եք կշռել առավելություններն ու թերությունները: Շարունակեք կարդալ որոշ լրացուցիչ տեղեկություններ առցանց աջակցության խմբի նպատակների և խնդիրների մասին և ինչու միանալով առցանց աջակցության խմբին օգուտ նրանց, ովքեր ապրում են կյանքի դժվարություններ:
Աջակցող խմբերի կառուցվածքը
Մեր ժամանակներում առցանց աջակցության խմբերը զբաղեցնում են առցանց տարածք ՝ դեմ առ դեմ հանդիպելու տարբերակով: Այլ սովորական ձևաչափեր են ներառում հեռակոնֆերանսները, խմբային նիստերը, առցանց համայնքները, ինչպես առցանց, այնպես էլ դեմ առ դեմ փոխանակումների համադրությունը:
Առցանց աջակցության խումբը կարող է ունենալ բազմաթիվ ձևեր: Նախապես տարբերելու մի բան այն է, որ աջակցության խումբը, մինչդեռ «թերապևտիկ» չէ, թերապիա է: Շատերի համար այն «բարձ» է առաջարկում մասնագետների հետ նշանակումների միջև ՝ առաջարկելով էմոցիոնալ աջակցություն և ավելի լայն հեռանկար ապահովելով ընդհանուր փորձով այլ մարդկանց կյանքում: Աջակցող խմբերը չեն առաջարկում բուժում և նման չեն խմբային թերապիայի, որը ղեկավարվում է լիցենզավորված բուժաշխատողի կողմից:
Առցանց աջակցության խմբերն, ընդհանուր առմամբ, ղեկավարվում են, բայց կարող են առաջարկվել նաև կազմակերպության, կլինիկայի, հիվանդանոցի կամ համայնքային կենտրոնի միջոցով: Կախված խմբի ցանկալի արդյունքից ՝ խմբի ղեկավարը կարող է լինել բուժքույր կամ որակավորված միջնորդ, բայց կարող է լինել նաև այն անձը, ով կարողացել է հաղթահարել իրենց վիճակը կամ լույս շողալ ապաքինման վրա:
Առցանց աջակցության խմբերի ուժեղ և սահմանափակումները
Այսպիսով, ինչու՞ են աջակցության խմբերն արդյունավետ: Նրանք հնարավորություն են ընձեռում միավորել նույն հիվանդությունը, տրավմայի ձևը կրող մարդկանց կամ պայմանավորել միջոց ՝ ապաստան և նմանություն գտնելու փոխարեն ՝ ցավ զգալու և «այլասեռվելու» փոխարեն: Հատկապես առցանց տարածքում սա յուրահատուկ միջոց է ՝ ընդգրկելու աշխարհի տարբեր ծայրերից և փորձառություններից բաղկացած մարդկանց ՝ պատկանելիության դինամիկ զգացում ստեղծելու համար:
Աջակցող խմբի անդամների համախմբումը թույլ է տալիս նրանց բացել իրենց զգացմունքների, մտահոգությունների, պատմությունների, բուժման և կողմնակի ազդեցությունների մասին: Բոլորը կարող են հասկանալ միմյանց, երբ բոլոր ներկաները նույն զգացմունքների և փորձի միջով են անցնում:
Մեր ձեռքի տակ եղած նման տեխնոլոգիական առաջընթացների շնորհիվ առցանց աջակցության խմբերը կարողացել են երկրաչափականորեն ավելի բուժիչ, ներառական և հասանելի լինել տեսաժողովի հնարավորություններով:
Առցանց աջակցության խմբի ուժեղ կողմերը ներառում են.
- Խմբային միացում
Տեխնոլոգիան առաջարկում է ակնթարթային կապ ուրիշների հետ ՝ անկախ ժամանակից և վայրից: Տեքստային զրույցի միջոցով կապի մեջ մնալը, հաջորդ քննարկումը պլանավորելը և տեղեկատվության պատրաստումը կամ հետազոտումը ներկայացման կամ «կիսման» համար ներշնչում են նպատակի զգացում ՝ միաժամանակ ամրապնդելով համայնքը:
- Առողջության հաղթահարման մեխանիզմների կատարելագործում
Սա հնարավորություն է այլոց հետ առցանց կապվելու դժվար պահերին արտահայտվելու և կիսվելու փոխարեն `դիմակայելու ավելի քիչ իդեալական մեխանիզմների դիմելու փոխարեն: Անառողջ կետերի փոխարինումը խմբի անդամների հետ համապատասխան զրույցներով, գործունեությամբ զբաղվելը և ստուգված տարբերակների ուսումնասիրումը արագացնում է վերականգնման գործընթացը:
- Նվազեցնելով սթրեսը
Կարող է դժվար լինել բացել նուրբ իրավիճակների մասին մարդկանց մերձակայքում: Առցանց, կապի զգացում կա, մինչդեռ դեռ անանուն եք մնում: Սթրեսը նույնպես նվազում է, երբ ծախսերը կրճատվում են, ճանապարհորդությունը կրճատվում է, ժամանակը խնայվում է և կապեր են ստեղծվում ուրիշների հետ:
- Ավելի լավ մատչելիություն
Թեև աջակցության խմբերը սովորաբար անվճար են կամ նվիրատվությունների հիման վրա, այն դեռևս ռեսուրսներ է պահանջում ճանապարհորդելու և ֆիզիկապես ներկայանալու համար: Առցանց տարածքում, այնուամենայնիվ, կարիք չկա վճարել կայանատեղի, գազ, դայակ գտնելու կամ աշխատանքից ազատվելու համար, երբ կարող եք հաճախել ձեր սարքի ցանկացած վայրից:
- Բաց և ազնիվ քննարկումներ մարտահրավեր նետող թեմաների շուրջ
Emգացմունքային աջակցության խմբերն առաջարկում են մասնակիցներին սուզվելու տեղ ՝ իրենց մտքում և սրտերում եղածի մասին: Difficultրույցի հուշումները, հետադարձ կապը և եղանակները, թե ինչպես մոտենալ դժվարին թեմաներին և զգացմունքներին, մատչելի են ավելի լավ և ուժեղացված նիստերի համար:
- Հզորացման զգացում կառուցելը
Անհանգիստ ժամանակներում առցանց աջակցության խումբը հանդես է գալիս որպես բուժման կամուրջ: Երբ մասնակիցները կարող են տեսնել և լսել ուրիշներին (նույնիսկ էկրանի միջոցով), «լավանալու» զգացումներն ավելի հասանելի են դառնում: Տեխնիկայի առաջարկություն և քննարկում, թե ինչպես կարելի է ավելի լավ վերահսկել զգացմունքները և ստեղծել հույսի աշխատանք ՝ անձնական ինքնիշխանությունը վերականգնելու համար:
- Ձեր վիճակը հասկանալու ավելի լայն մոտեցում
Սիլոսում ապրելը այնքան էլ չի պատկերացնում ձեր ներկա վիճակը: Ամբողջ աշխարհում ապրող ուրիշների հետ կապն օգնում է ձեզ տրամադրել տարբեր գաղափարներ, պատմություններ և փորձառություններ, որոնք կարող են ավելացնել ավելի խորը հասկացողություն և ավելի շատ կարեկցանք:
- Համայնք ստեղծելը
Ձեր համայնքը հիմնված չէ մերձավորության վրա: Առցանց աջակցության խմբերի օգնությամբ ՝ վիդեո կոնֆերանսներ, թվում է, թե ձեր խումբը հենց կողքին է, երբ իսկապես նրանք ամբողջ աշխարհում են: Ձեր ցանցն ընդլայնվում է ՝ ձեզ առաջարկելով մարդկանց ցանց, որոնց հետ ցանկացած պահի կարող եք կապվել ՝ իրական ժամանակում կամ հաղորդագրություն ուղարկելով:
Առցանց աջակցության խմբի հիանալի առավելությունների կողքին, հնարավոր ռիսկերն էլ կան: Պատրաստված օգնականը կարող է օգնել զերծ պահել այս խնդրահարույց իրավիճակները, բայց կարևոր է պատրաստ լինել իրավիճակի առաջացման դեպքում.
- Խմբի անդամները, ովքեր ուշադրություն են պահանջում
- Մասնակիցները խրված են բողոքող օղակում
- Անառողջ համեմատություններ
- Անցանկալի բժշկական խորհրդատվություն
Առցանց աջակցության խմբերի առավելություններն ու սահմանափակումներն ուղիղ համեմատական են աջակցության խումբը կազմող շրջանակի պլանավորման և կառուցման հետ: Ահա 3 կառուցվածքային նկատառումներ, որոնք պետք է օգտագործել ձեր խումբը ստեղծելիս.
- Մատչելիությունը
Ինչպե՞ս է հանդիպում ձեր խումբը: Օգտագործելով բրաուզերի վրա հիմնված տեսաժողով, առցանց հանդիպմանը մուտք գործելը հեշտ է այն հղումով, որն անմիջական կապ է ապահովում համակարգչի կամ սարքի միջոցով: Անհրաժեշտ է զրոյական ներլցումներ:
- Ֆորմատ
Առավել բուժվելու համար իրական ժամանակում հաղորդակցվելը և այլ մարդկանց հետ շփվելն առավել օգտակար է համաժամանակյա խմբերում `որոշակի ժամին նախատեսված կենդանի, ինտերակտիվ հանդիպումների ժամանակ:
- Ֆակուլտետ
Հաղորդավարը հանդես է գալիս որպես մոդերատոր, ով կարողանում է օգտագործել մարդկային փոխհարաբերությունների հմտությունները ՝ հոսքն ուղղելու, աջակցություն ցուցաբերելու և հուզված մասնակիցներին օգնելու համար: Անկախ նրանից, թե մասնագիտորեն վերապատրաստված է, թե ոչ, վարողը վերահսկում է հանդիպումների թուլացումը և զգացմունքային, ինչպես նաև լոգիստիկ առումով:
Առցանց աջակցության խմբի սահմանափակումները ներառում են.
- Բուժման և զարգացման տարբեր փուլեր
Նրանց բուժիչ ճանապարհորդության տարբեր փուլերում տարբեր անդամներին սպասարկելը կարող է դժվար լինել մեղմացնել և հարմարվել: Հաստատել, արդյոք խումբը ընկած է կամ պարտավորությունների վրա հիմնված խումբ, կօգնի բովանդակության վերաբերյալ համախմբվածություն ստեղծել:
- ճգնաժամային կառավարման
Ավելի լավ է ունենալ խմբեր մասնակիցների հետ, ովքեր որոշակի պատկերացում ունեն իրենց վիճակի մասին: Թարմ ախտորոշված կամ դեռ շատ վշտացած մասնակիցները կարող են դեռ շատ նոր լինել իրենց ճանապարհորդության մեջ: Դիմումի ձևը կամ նախնական զննման հանդիպումը կարող են ձեռնտու լինել դրանից խուսափելու համար հուզական քայքայում կիբերտարածքում:
- Անվտանգության խախտումներ
Գաղտնիությունը և անանուն մնալը կարող են կարևոր գործոններ լինել մասնակիցների համար: Ընտրեք տեխնոլոգիա, որն ապահովում է անվտանգ և գաղտնագրված կապ և ապահովված է մուտքի կոդերով `ներխուժողների և խափանումների հավանականությունը նվազեցնելու համար: Բացի այդ, իրականացնելով ամուր հարձակման մակերեսի մոնիտորինգ և կառավարում կարող է հետագայում բարձրացնել առցանց աջակցության խմբի ընդհանուր անվտանգությունը:
- Անազնիվ անդամներ
Խմբի ամբողջականությունը պահպանելիս կարևոր է թաքցնել այն մասնակիցներին, ովքեր ունեն դրդապատճառներ, որոնք չեն նպաստում դրական տրամադրվածությանը կամ հեռանկարին, կամ ովքեր չգիտեն, թե ինչպես ստեղծել անվտանգ տարածք:
- Հնացած տեխնոլոգիա
Ձեր համակարգչի և սարքի վերջին թարմացումների առկայությունը, ականջակալների օգտագործումը և գերարագ ինտերնետի օգտագործումը նպաստում են ձեր ընդհանուր խմբային փորձի արագությանը և որակին: Ընտրեք աջակցող խմբերի վիդեոկոնֆերանսների ծրագրակազմ որը ինտուիտիվ է օգտագործման համար, մատչելի և ապահովում է հուսալի կապ ամեն անգամ:
FreeConference.com- ի միջոցով դուք կարող եք ձեր աջակցության խմբին առաջարկել հուզական վավերացման ամենաարդյունավետ առցանց փոխանցումը, առողջության մասին խորը տեղեկատվությունը և խմբային աջակցության համակարգը, որը նույնքան արդյունավետ է, որքան անձամբ լինելը: Ստեղծեք ձեր խումբը առցանց ՝ ԱՆՎԱՐ ստանալու համար անվճար վիդեոկոնֆերանս, անվճար կոնֆերանս զանգեր, էկրանի անվճար փոխանակում, անվճար առցանց սպասասրահ եւ շատ ավելին:
