Hoe kin ik in stipegroep online starte

Dat jo freegje jo ôf hoe't jo in stipegroep online kinne begjinne.

Yn it ljocht fan in wrâldwide pandemy hat it foar minsken in útdaging west om de help en stipe te krijen dy't se nedich binne. Skieden wêze, en loskeppele fiele, foaral as it yn 'e rin fan in steuring fan in geastlike sûnens, trauma -genêzing as yn' e midden fan terapibehandeling is, it maklik is ûntspannen te fielen. Fierder fuortkomme fan it paad nei genêzing kin elkenien op in delgeande spiraal sette.

Mar d'r is hoop - en d'r is in protte fan.

Mei online stipegroepen is it foar elkenien oeral mooglik om de help en begelieding te sykjen dy't se nedich binne om werom te kommen op in stabiler manier fan libjen.

Yn dizze blogpost sille wy behannelje:

• Wat is in online stipegroep?
• De ferskillende soarten online stipegroepen
• De 3 stadia fan fasilitearjen
• Ferskate groepformaten
• De 4 dingen dy't jo nedich binne om jo groep te starten
• Hoe meitsje in romte fan feiligens en behear
• En mear!

Mar litte wy earst beprate wat in stipegroep is.

Hoe kin in stipegroep fasilitearje ... En wat is it?

Libje mei kanker kin fiele as in enoarm gewicht op jo boarst. Lijen fan 'e unferwachte dea fan in leafste of it opnij belibjen fan PTSD -flashbacks kin allegear de kwaliteit fan jo libben beynfloedzje.

In stipegroep biedt dejingen dy't mei swierrichheden libje in outlet om te sjen en sjoen te wurden, in plak wêr't se kinne tsjûgje en tsjûgje fan oaren dy't troch in ferlykbere ûnderfining gean. In stipegroep kin lyts en yntime as grut en ynklusyf wêze. De dielnimmers kinne komme út in heul spesifike, hechte mienskip (froulju dy't libje mei terminaal sike kanker as manlju mei glioblastoma) of se kinne fariearje fan ferskate mienskippen en omfetsje elkenien dy't it petear wol iepenje (kanker oerlibbenen, famyljeleden fan oerlibbenen fan kanker, ensfh.).

Online stipegroepen komme yn ferskate foarmen en maten, en se kinne fiele as in feilige romte foar persoanlik gebrûk , sels online. Se kinne ynformeel wêze, organisearre en/of host wurde troch de leden sels. Omkeard kin in oplate profesjoneel of fasilitator de groep liede.

Ofhinklik fan 'e aard en it ûnderwerp kin in online stipegroep "iepen" wêze (minsken kinne op elk momint delkomme) of "sletten" (d'r is in ynset- en oanslutingsproses belutsen). Guon online stipegroepen begjinne as in útlisplak om ynformaasje út te wikseljen en wurden fan oanmoediging te dielen, wylst oaren útgroeie ta ûnderlinge stipemienskippen wêr't leden boppe en fierder geane om offline foar elkoar te soargjen; carpools, dei-opfang, soarchferliening, morele stipe, ensfh. Troch de krêft fan online ferbiningen geane stipegroepen net allinich oer it dielen fan emoasjes. Se kinne ek platfoarms wêze om it wolwêzen op ferskate gebieten fan it libben te ferbetterjen, ynklusyf fysike sûnens. Bygelyks, mei de technology fan hjoed brûke in protte minsken online platfoarms net allinich foar ûnderlinge help, mar ek om boarnen te dielen oer lykwichtige fieding en sûne kooktechniken. Guon leden kinne sels opsjes foarstelle dy't direkt ynfloed hawwe op persoanlike wolwêzensreizen, lykas it kiezen fan fiedzame mielplannen. Dit kin in kâns wêze foar groepsleden om mielkits te ferkennen as in ienfâldige manier om sûnder problemen te genietsjen fan ferskate en sûne mielen, en úteinlik de algemiene libbensstyldoelen fan ien te stypjen. Guon geane ek mear oer ûnderwiis en bewustwêzen, en evoluearje ta programma's dy't it publyk opliede en ljocht skine op 'e saak.

De konklúzje is dat elkenien har emosjoneel feilich en stipe moat fiele yn hokker kapasiteit jo ek moetsje. In gefoel fan hearren en treast ynliede begjint mei hoe't jo jo stipegroep online ynstelle.

Hoe kinne jo in stipegroep fasilitearje

Yn 'e begjinstadia is it wichtich om de rûge skets út te finen hoe't jo online stipegroep sil wurde presinteare oan jo mienskip. Wolle jo gearwurkje mei in organisaasje of wolle jo dit op jo nimme? Sykje jo profesjonele stipe op te nimmen of is dit mear in plak om te ferbinen, te dielen en iepen te meitsjen oer elkoars ûnderfinings?

Hjir binne de trije stadia fan it opstellen fan in foarstel om online in stipegroep te begjinnen. Hoewol net in útputtende list, is it in goed begjinpunt by it brainstoarmjen hoe't jo it byinoar moatte sette en foarstelle hoe it d'r op 'e dyk sil útsjen:

STAGE 1 - Hulp fine mei jo stipegroep online

In opmaakgearkomsteformaat foar stipe -groep kin in pear ferskillende manieren foarm oannimme, ôfhinklik fan hoe't jo wolle berikke en ferbine wolle mei de groepsleden. Stel josels de folgjende fragen:

• Wat is it doel fan jo online stipegroep?
• Hoe spesifyk is jo groep? Wa kin meidwaan?
• Is it iepen foar minsken fan oeral? Of lokalisearre?
• Wat is it winske resultaat fan dizze firtuele gearkomsten?

As jo ​​ienris de rêchbonke hawwe fêststeld fan jo online stipegroep, sjoch op dit stadium nei wat oare groepen dogge. Is d'r al in besteande groep op jo geografyske lokaasje? As d'r is, kinne jo josels dan mear spesifyk meitsje, of op bouwe?

Undersyk om te sjen hoe't oare minsken moetsje en ferbine, sil jo groep ynspirearje en jo helpe jo te modeljen nei in groep dy't al súkses hat bewiisd. Plus, it slút bannen oan en fersterket de ferbining mei oare oprjochters en leden dy't jo teminsten yn 'e juste rjochting kinne wize. It helpt om te freegjen hoe't se har groepen hawwe begon, wat binne wat útdagings dy't se moatte oerwinnen, hokker boarnen se hawwe brûkt, en hokker boarnen foardielich foar jo kinne wêze.

Sjoch nei de folgjende trije groepformaten om te sjen hokker ien kin tsjinje as de bêste container foar jo online stipegroep:

• Curriculum-basearre
  Dit helpt om groepsleden te befoarderjen en op te learen oer it ûnderwerp wêr't se oer it earst moetsje. Oft it no is foar in spesifike tastân fan geastlike sûnens as foar elke soart nij diagnostisearre tastân, in oanpak op learplan helpt minsken te begripen wêr't se mei wrakselje út in edukatyf perspektyf. Lêzingen kinne wurde tawiisd en dan wurde besprutsen yn in video chat oangeande dy lêsgongen. Jo kinne praktyske en technyske ynformaasje oanbiede as stappen as "how-tos," en sa folle mear. Dit is in poerbêste kâns om sprekkers of minsken yn te bringen dy't ûnderfining hawwe op dit mêd om it ûnderwerp yn in online presintaasje op ôfstân.
• Underwerp-basearre
  Oft fier fan tefoaren as as ûnderdiel fan in aginda, groepslieders kinne in wykliks ûnderwerp leverje om te besprekken en op te bouwen. Dit kin foarm nimme as groepsinspanning as kin wurde laat troch yndividuele leden. Elke wike kin in oar ûnderwerp oanpakke binnen in gruttere kontekst as konversaasjepunten kinne wurde laat ta spark -dielen en ferbining binnen in bepaald ûnderwerp.
• Iepen Forum
  Dizze oanpak is mear iepen en hat gjin foarbeskaaide struktuer. Diskusje -ûnderwerpen binne net yn stien set, om't de gearkomst fan 'e stipegroep in flüssigere stream nimt om fragen, willekeurige ûnderwerpen, dielen, of as lêzings te foldwaan.

Tink ek oan hoe't jo de minsken berikke en kontakt meitsje sille dy't it meast yn jo stipekontener nedich binne. Set in Facebook-groep op, YouTube-kanaal of meitsje weagen fia sosjale mediakanalen lykas Instagram. Besykje jo eigen webside te meitsjen , mienskipsintra en kliniken te besykjen, fia mûnlinge oanbefellings en gearkomsten, sawol firtueel as persoanlik.

STAGE 2 - Online plannen fan jo stipegroep

Jo stipegroep yn in online romte kin in bytsje loskeppele lykje as jo wend binne persoanlik te treffen. As jo ​​ienris de feardigens hawwe om yn in firtuele romte te wêzen, is it maklik om te sjen hoe't de stikken op har plak falle en hoe foardielich it kin wêze foar de belutsen dielnimmers.

Sadree't de motivaasje is fêststeld, en jo in basisformaat hawwe pland, sil it kiezen fan 'e juste technology dy't jo online stipegroep posityf beynfloedet de kloof tusken online wêze en persoanlik wêze. Gearhing ûnder dielnimmers, it meitsjen fan in feilige en partikuliere firtuele romte, en it jaan fan direkte tagong ta emosjonele stipe wurde allegear mooglik makke mei twatalige groepskommunikaasjetechnology.

Sykje nei wiidweidige moderatorkontrôles en edukative funksjes lykas skermdieling , in online whiteboard , en mooglikheden foar audio- en fideokonferinsjes mei hege definysje . Jo kinne ek oare dingen foar jo groep bouwe. Bygelyks in winkel wêr't jo guod kinne ferkeapje op in platfoarm lykas Shopify of in fatsoenlik Shopify-alternatyf.

Oare details om oer nei te tinken en te besluten mei oare groepsleden is:

• Timing en frekwinsje fan groepsgearkomsten
• Sil it permanint wêze, drop-in of rinne foar in bepaalde tiid?
• Sil d'r groepsleden wêze? Hoefolle? Wa sil oernimme yn gefal fan need?

STAGE 3 - Begjin jo stipegroep online

Wylst jo online stipe -groep traksje wint en it libben fan minsken oanrekke, hâldt de breedte en djipte fan jo berik yn gedachten. Hjir binne fjouwer dingen te dwaan as jo jo online stipegroep starte:

• Rin jo online stipegroep online punktueel út
  Help minsken har feilich en respekteare te fielen troch in kontener te meitsjen dy't op 'e tiid begjint en einiget. Dizze sûne grinzen jouwe dielnimmers it gefoel dat har eigen grinzen wurde respekteare en wurkje om floeiendheid en fokus te meitsjen. Brûk de Time Zone Scheduler, SMS -notifikaasjes, as útnoegings en herinneringsfunksjes om elkenien op koers te hâlden en bywurke te bliuwen oer mooglike skemaferoarings. Op tiid bliuwe hâldt elkenien bliid.
• Ferantwurdlikheden diele en delegearje
  It hawwen fan in kearnbemanning fan fasilitators (itsij 1-2 foar lytsere groepen en omheech fan 6 foar gruttere groepen) soarget foar gearhing, konsistinsje, en stabiliteit foar al it oare om te folgjen. Bliuw yn kontakt bliuwe fia Tekstchat yn in online gearkomste, of meitsje in lytse kommisje oan 'e kant dy't ús apart foldocht foar in moanlikse fideokonferinsje om ûnderwerpen oer gearkomsten, it formaat foar it jier of oare soargen oangeande de online stipegroep te besprekken.
• Meitsje in missyferklearring
  Stel jo wearden, doel en kearnoertsjûgingen fêst om libben te blazen yn it ramt en gedrachskoade fan jo groep. Makket net út hoe jo groep evolueart as groeit om nije minsken op te nimmen, dizze missyferklearring fungearret as in begryp fan wêr't de groep oer giet en jout ynsjoch oer wat elkenien kin ferwachtsje om derút te heljen. Meitsje it koart, en fokearje op útkomsten ynstee fan bedoelingen, metoaden as beloften.
• Kies in namme foar jo groep
  Dit is it leuke diel, mar d'r moat noch altyd goed oer neitocht wurde. De namme moat direkt en ynformatyf wêze. Ofhinklik fan 'e aard fan jo online stipegroep, kinne jo miskien wat serieuzer en foarútstribjend kieze ynstee fan tûk en punny. De namme fan jo groep sil potensjele leden presys ynformearje wa't jo binne. Hoe dúdliker it is, hoe better de kâns is dat jo de minsken lûke dy't kinne profitearje fan jo lid wurde fan jo groep.

Fan it finen fan help oant it plannen fan it begjinnen fan jo eigen stipegroep online, software foar fideokonferinsjes is d'r om jo te stypjen troch alle stadia. Jo sille fideo-basearre technology nedich wêze om te kommunisearjen mei oare like-minded minsken yn 'e ûndersyksfaze. Jo sille it ek nedich wêze by it plannen fan it formaat mei mei-oprjochters, en jo sille it grif nedich hawwe as jo de eveneminten eins hostje en in firtuele romte oanmeitsje dy't foldocht oan jo leden.

In pear regels foar húshâlding

Krekt lykas by elke stipegroep binne de kaaifaktoaren foar in suksesfolle allegear basearre op it meitsjen fan in koestere en feilige omjouwing. Sels yn in online romte is it kritysk om in nivo fan profesjonalisme te behâlden dat is ynklusyf, frij fan oardiel en alle oare foarmen fan negativiteit dy't fan ynfloed kinne wêze op in reis nei genêzing fan in dielnimmer. Oft yn in hânboek as tidens oriïntaasje, brûk dizze fjouwer liedende stjerren om in romte fan begrutsjen, feiligens en hearren te befoarderjen:

• Stel rjochtlinen op en neam se faaks
  Gjin saak it ûnderwerp, emosjonele feiligens is fan it grutste belang. Foar dielnimmers is in online stipegroep in kâns om har stim te kinne brûke om te dielen en te sprekken. Stean derop oan om tiidreaksjes te meitsjen en moderatorkontrôles te brûken, sadat elke dielnimmer in kâns hat om te dielen binnen in ôfsprutsen tiidbeperking en sûnder ûnderbrekking.
• Behâld privacy en fertroulikens
  Ryd it idee nei hûs dat wat wurdt dield yn dizze groep yn dizze groep bliuwt. Herinner de dielnimmers oan dat opnimmen is ferbean of as it bart, elkenien moat tastimme.
• Meitsje in nêst fan feiligens foar gefoelens
  Gefoelens komme en gean, en elkenien is jildich, lykwols, as gefoelens ûntsteane út in romte dy't diskriminearjend of oanstjitend is, kin de sesje fluch problematysk wurde. Skriuw en gean akkoard oer in nul-tolerânsje belied foar kwetsende dielen. Oefenje boarnetechniken en brekke út yn lytsere online groepen foar ekstra stipe as dat nedich is.
• Grinzen respektearje
  Elkenien hat fysike, emosjonele, geastlike en yntellektuele grinzen, sadat se respektearje yn in groepsynstelling kritysk is foar it meitsjen fan in romte foar groepsfeiligens. Underbrekke, en minsken fertelle hoe't se moatte reagearje koe wurde sjoen as "Rêde" of "coaching". Brûk de Galery- en Speaker Spotlight -modi om oare dielnimmers te helpen krekt te witten wa't sprekt, wylst se ek in skerm leverje fol mei belutsen dielnimmers dy't harkje en emotearje mei har gesichten en lichemstaal. remember: Immen fertelle hoe't jo fiele moatte of wat jo yn 't algemien moatte tinke is gjin nuttige oanpak, útsein as immen it wol. Oan 'e ein fan' e sesje kinne jo wat tiid besparje foar it oplossen fan 'probleem' wêr't minsken suggestjes kinne smite of diele wat foar har wurket.

Sels online kinne jo de feiligens en it gefoel fan hearren replisearje dy't minsken sykje yn in stipe groep dy't betelber, maklik te brûken en ynklusyf is.

Mei FreeConference.com kinne jo jo mienskip online byinoar bringe troch minsken fan oer de hiele wrâld oan te lûken om te ferbinen en te genêzen yn in feilige en kontroleare firtuele setting. Benammen yn it ljocht fan trauma of libbensgebeurtenissen dy't it gefoel fan hearren en feiligens fan minsken beynfloede hawwe, iepenet in betroubere fideokonferinsje-oplossing foar stipegroepen de doar nei ferbining, in wichtich ûnderdiel fan elkenien syn genêzing. Foegje fideoklets, konferinsjeopropen en sprekker- en galerywerjeften ta oan de struktuer fan jo online stipegroep foar in bonding- en katartyske groepsûnderfining.