Zer egiten du lineako laguntza talde esperientzia on batek?

Laguntza talde on batek linean ez du zertan inpertsonala sentitu. Izan ere, bideokonferentzia teknologia egokiarekin, guztiz kontrakoa sentitzen da. Lineako esparruan ere, laguntza taldeen abantailak ugariak dira, eta behar bezala egituratuta sendatze, komunitate eta informazio transmisio iturri izan daitezke.

Orduan, zer dira laguntza taldeak eta zerk bereizten du laguntza talde ona gainerakoen artean? An lineako laguntza taldea Gauza bera bizi duen jendea ingurune birtualean istorioak trukatzeko, animo hitzak partekatzeko, erosotasuna emateko eta aholkuak banatzeko elkartzen dituen saltokia izan nahi du. Dinamizatzaile aditu batek edo ekaitzak bizi izan duen norbaitek zuzendu dezake.

Zaila da zurekin lan egiten duen talde bat nabigatzea eta aurkitzea, beraz, erabaki bat hartu aurretik, hona hemen zenbait "egin eta ez egin" zure esperientziari ahalik eta etekin handiena ateratzen laguntzeko:

1. Egon zaitez behar duzunerako; Utzi garrantzirik ez duenean

Lineako laguntza talde batean topatzen duzun guztia ez zaizu aplikatuko. Ongi dago ohartzea istorio, tratamendu, aholku eta laguntza batzuk agian ez zaizkizula zuretzako edo zure egoera zehatzerako balioko. Ados egongo zaren eta ez beste gauza batzuk egongo direla ohartuko zara. Garrantzitsuena zuri aplikatzen zaizun informazioa zeharkatu eta beharrezkoa ez den informazioa mozteko gai izatea da.

aurretik lineako laguntza talde batean sartzea, eman denbora pixka bat zure sendatze bidaian non zauden ebaluatzen. Hasieran zaude eta besteen laguntza eta lehen eskuko esperientziaren bila zabiltza? Zertxobait gehiago oinarritzen al zara zure bidaian tratamendu edo xehetasun zehatzen bila? Lineako laguntza talde batekin konpromisoa hartu aurretik asmo bat edukitzeak komunitateari ahalik eta etekin handiena ateratzen lagunduko dizu eta komunitateko kide laguntzaile gisa kokatuko zaitu. Zertara etorri zinen jakiteak guztientzako esperientzia positiboa lortzeko tonua ezarriko du.

2. Ba al dituzu itxaropen batzuk

Jakin ezazu lineako laguntza talde bat ez dela zure egoeraren sendabidea. Batez ere linean, bi dimentsiotakoa izan daiteke, baina hori abantaila ere izan daiteke! Espazio birtualean antolatutako laguntza-taldea da aurrez aurre egotea bigarren gauzarik onena; beraz, kontuan hartzen ari zaren bitartean, zure itxaropenak egokitu ditzakezu.

Gainera, laguntza taldeak oso anitzak izan ohi dira. Esperientzia beraren maila desberdinetatik igarotzen diren era guztietako jendearen isla dira. Parte-hartzaile batzuek istorio konplexuagoa izan dezakete eta beste batzuek linealki zeharkatzen dute. Garrantzitsua da kontuan hartzea denak itsasontzi berean dauden bitartean, denek modu desberdinean prozesatzen dituztela esperientziak. Lineako laguntza talde bat jendearen atal batetik informazioa biltzeko modu bikaina da.

Konexioak birtualak direla kontuan hartuta, lineako laguntza taldeak bikainak dira laguntza soziala eta emozionala lortzeko, kokapena edozein dela ere. Itxaropen pertsonalak ezarrita, errazagoa da konexioak eta laguntza modu osasuntsu eta eraginkorrean sortzea.

3. Ez eman zure datu pertsonal guztiak

Osasuntsu eta eraginkor den laguntza talde ona elkarrekin sortzeko, etorkizun hurbilekoa eta esperientzia pertsonalak partekatzea agerikoa dela dirudi. Hori egia da, hala ere, zure izen osoa, helbidea, lantokia eta abar bezalako xehetasun zehatzak partekatzeak lagundu dezakeena baino gehiago oztopa dezake. Besterik gabe, gogoratu lineako espazio publiko batean esaten duzuna hautatzea eta aukeratzea.

Azken finean, sentimendu sakonak, ahultasunak, kezkak eta istorioak partekatzeko aproposa den ingurunea da. Xehetasunak pertsonalki identifikatzen direnean arazoak sor daitezke. Jakina, lineako laguntza taldea espazio segurua da, baina zure telefono zenbakia foro batean jarriko ez zenukeen moduan, onena informazio pertsonal gehiegi hemen ere ez ematea da.

EZ partekatu: medikuen izenak, zure egoerarekiko sentimenduak, tratamendu motak, zure ezizena, zure hiria, etab.

EZ partekatu: zehazki non bizi zaren, zure izen osoa, kokapen zehatza, osasun aseguruaren zenbakiak, etab.

4. Errespetatu taldekideekin

Laguntza taldeak linean beste pertsona batzuek egoera edo egoera berari buruz bizi dutena zuzenean ezagutzeko eta esperientzia sakonagoa lortzeko aukera dira. Segurtasuna, erosotasuna eta errespetua lehenesten duen espazio bat sortzea lehenik eta behin bistakoa dela dirudi ere, jendea modu ezin hobean jokatzea ez da erabat normala.

Erabat normala da eta ondo dago beste parte-hartzaile baten aholku edo iritziarekin ados ez egotea, baina gomendagarria da ez egitea pertsonalik edo ez ikustea. Zurekin eseri ez den edo hanturazko edo iraingarritzat uler daitekeen testu-txatean entzuten den iruzkin edo mezu baten aurrean zaudenean, saiatu haurdun gelditzen saiatu erantzun aurretik. Moderatzaileen kontrolek alferrikako iruzkinak eta elkarrizketa zuzenak uxatzeko funtziona dezakete bozgorailuen fokua aktibatuta edo desaktibatuta.

Pertsonalitateen arteko talka saihesten eta ekiditen lagundu gida bat azalduz komunikazio bortitza, elkarrizketen eskemak edo lineako bideokonferentzien gidaliburua sortzea protokoloa talde-esparruan.

5. Ez erantzun lehenik pentsakor egon gabe

Gogoratu, jendeak gai sentikor bat eztabaidatzen duenean emozioak handiak izan daitezkeela. Norbaiten esperientzia pertsonalak eragile aktiboa izan dezake bertaratutako beste parte-hartzaileengan. Animatu talde baten ingurunea, jendeak gogoan izan dezan zer esaten duen eta nola partekatzen duen.

Akusazio adierazpenen ordez lehen pertsona erabiltzea edo ezeztapen bat partekatu aurretik besteen sentimenduak balioztatzea eta ematea balioestea da laguntza talde on bat eta laguntza talde bat besterik ez izatearen artean. Denek ikusiak eta entzunak sentitzen direnean, energia suntsitzailea baino gehiago sendatzeko izango da.

Gauzak berotzen badira, jakinarazi jendeari ondo dagoela emozioak eta sentimenduak partekatzea elkarrizketa aurrera eramateko moduan. "Zure frustrazioa ikusten dut, modu honetatik begiratzen saiatu al zara?" edo "Nire esperientziatik horrek nola atsekabetzen zaituen ikus dezaket ..."

Gainera, saiatu zure hurrengo pentsamendua, iritzia edo aholkua hiru iragazki hauen bidez egiten, esku artean duzun gaia gehitzen edo kentzen duen ikusteko. Zer da esan behar duzuna:

• Egia? (Nola da egiazkoa?)
• Beharrezkoa? (Elkarrizketa norabide onean mugitzen laguntzen du edo asaldura eragiten du eta zirkuluetan hitz egitea eragiten du?)
• Eraikitzailea? (Atsegina edo krudela da? Zure akzioak mesede egiten al dio inori?)

Jarrai itzazu hauek sarean loratzen duen laguntza-talde aurreratuago eta arretatsuagoa lortzeko.

(alt-tag: ordenagailu eramangarria magalean eserita duen pertsonaren ikuspegi zuri-beltza, esku bat nabigatzeko eta bestea lehen planoan atseden hartuta)

6. Irakurri eta entzuten duzun guztia objektiboki hartu

Talde hauek batez ere laguntza sozialerako eta komunitatearentzako badira ere, ez da ohikoa parte-hartzaileek informazio profesionala partekatzea. Izan ere, lineako laguntza talde ona informazioaren altxorra izan daiteke. Teknologiari esker, lineako laguntza talde bat mundu osoko beste batzuekin harremanetan jartzeko modu zoragarria da erabat informatutako eta egiaztatutako iritzia edo sendabideari, tratamenduei, terapiei eta abarri buruzko bigarren iritzia lortzeko.

Honek izan dezakeen arazoa, ordea, kaltegarria izan daitekeen desinformaziora irekitzen ari zarela da. Jarrai erne eta egon informatuta, bakoitzaren esperientzia pertsonala eta errekuperaziorako tresnak hezigarritzat hartuz. Pentsa ezazu norabide “egokian” bultzada bat bezala, egia egiaztatu eta erabakitako erabakia hartu arte. Eskatu jarraipenaren xehetasunak eta egin zure ikerketa linean, oharrak alderatuz eta kontrastatuz, informazio hori hartu eta sendatzeko eta laguntzeko bidean zure bidea nola sor dezakezun ikusteko.

7. Ireki zaitez

Sarean ezezagunengana irekitzea hasieran apur bat deseroso eta deseroso senti daiteke. Beste pertsona batzuen miniaturaz beteriko pantaila denbora errealean ikustea liskarra izan liteke lehen aldiz hasten zarenean. Baina konfiantza hartu ahala, bozgorailuen fokua eta pantaila partekatzea ahalbidetzen duten botoiak ikasten dituzunean, zure etxeko erosotasunetik lineako laguntza talde batean parte hartzeak bere abantailak dituela nabarituko duzu. Norbera sendatzen eta orientazioa bilatzen laguntzen ari zarenez gain, eskuragarria, erosoa eta pertsonalki egitea bezain eraginkorra den moduan ere egin dezakezu. Abantaila batzuk honakoak dira:

• Lortu informazio gehiago - Azkarrago
  Lineako laguntza talde batek zure egoeraren erdian jartzen zaitu aurrez aurre. Azken finean, ikasteko espazio bat da, eredu osasuntsuagoak, aurre egiteko mekanismoak, irakurketa gehiago eta askoz gehiago hobeto ezagutzeko.
• Taldearen konexioa edozein tokitatik
  Edozein lekutatik sar zaitezke berehalako sarbidea eskura duzula. Urrunekoa edo hirikoa, planeta osoko jendearekin konektatuta zaude, zure egoera hobeto ulertzeko.
• Aurreztu denbora eta dirua
  Aurreztu denbora gehiago pijamarekin etxetik saio batera sar zaitezkeenean! Gastu diru gutxiago bidaiatzen eta joan-etorrietan erabiltzea aukeratzen duzunean Doako bideokonferentziaren softwarea laguntza taldeentzako.

FreeConference.com-ekin, behar duzun orientazioa eta laguntza jaso ahal izango dituzu altxatzen zaituen eta zauden lekuan topatzen zaituen laguntza talde batean. Arakatzailerik gabeko teknologia modernoa eta antzeko ezaugarriak erabiliz Pantaila partekatzea, SMS gonbidapenak Testu-txata konektaturik egoteko, edozein dela ere bizi zaren sentitzen zara. DOAN hasteko prest?