সুতরাং আপনি ভাবছেন কিভাবে একটি সাপোর্ট গ্রুপ অনলাইনে শুরু করবেন।
একটি বৈশ্বিক মহামারীর আলোকে, মানুষের জন্য তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা এবং সহায়তা পাওয়া চ্যালেঞ্জিং ছিল। বিচ্ছিন্ন হওয়া, এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করা, বিশেষ করে যখন মানসিক স্বাস্থ্যের ভাঙ্গন, ট্রমা নিরাময় বা থেরাপি চিকিত্সার মাঝামাঝি সময়ে, লাইনচ্যুত বোধ করা সহজ। নিরাময়ের পথ থেকে আরও দূরে সরে যাওয়া যে কাউকে নীচের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
কিন্তু আশা আছে - এবং এটা অনেক।
অনলাইনে সাপোর্ট গ্রুপের সাহায্যে, যে কেউ যে কোন জায়গায় যেভাবে সাহায্য এবং দিকনির্দেশনা নিতে পারে তাদের জীবনযাত্রার আরও স্থিতিশীল পথের দিকে ফিরে যাওয়ার জন্য এটি সম্পূর্ণরূপে সম্ভব।
এই ব্লগ পোস্টে, আমরা কভার করব:
কিন্তু প্রথমে, আসুন আলোচনা করা যাক একটি সাপোর্ট গ্রুপ কি।
ক্যান্সারের সাথে বেঁচে থাকা আপনার বুকে একটি বিশাল ওজনের মতো অনুভব করতে পারে। প্রিয়জনের অপ্রত্যাশিত মৃত্যুতে ভোগা বা PTSD ফ্ল্যাশব্যাকগুলি পুনরায় জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করতে পারে।
একটি সহায়তা গোষ্ঠী যারা কষ্ট সহ জীবনযাপন করছে তাদের দেখার এবং দেখার জন্য একটি আউটলেট অফার করে, এমন একটি জায়গা যেখানে তারা সাক্ষী হতে পারে এবং একই রকম অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে অন্যদের সাক্ষ্য দিতে পারে। একটি সাপোর্ট গ্রুপ ছোট এবং অন্তরঙ্গ বা বড় এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক হতে পারে। অংশগ্রহণকারীরা একটি খুব সুনির্দিষ্ট, কঠোর-বদ্ধ সম্প্রদায় হতে পারে (নারীরা যারা মারাত্মকভাবে অসুস্থ ক্যান্সারের সাথে বসবাস করছে বা গ্লিওব্লাস্টোমা সহ পুরুষ) বা তারা বিভিন্ন সম্প্রদায়ের হতে পারে এবং যে কেউ কথোপকথন খুলতে চায় (ক্যান্সার বেঁচে থাকা, পরিবারের সদস্য ক্যান্সার বেঁচে থাকা, ইত্যাদি)।
অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপগুলি বিভিন্ন আকার এবং আকারে আসে এবং তারা একজন ব্যক্তির মতো অনুভব করতে পারে নিরাপদ স্থানএমনকি অনলাইনেও। তারা অনানুষ্ঠানিক হতে পারে, পরতে পারে, অথবা সদস্যরা নিজেরাই হোস্ট করতে পারে। বিপরীতভাবে, একজন প্রশিক্ষিত পেশাদার বা ফ্যাসিলিটেটর গ্রুপটি পরিচালনা করতে পারেন।
প্রকৃতি এবং বিষয়ের উপর নির্ভর করে, একটি অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপ হতে পারে "উন্মুক্ত" (মানুষ যেকোনো সময় dropুকতে পারে) অথবা "বন্ধ" (একটি প্রতিশ্রুতি এবং যোগদান প্রক্রিয়া জড়িত)। কিছু অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপ তথ্য আদান -প্রদান এবং উৎসাহের কথা শেয়ার করার জন্য একটি আউটলেট হিসাবে শুরু করে, অন্যরা পারস্পরিক সহায়তা সম্প্রদায়ের মধ্যে বৃদ্ধি পায় যেখানে সদস্যরা অফলাইনে একে অপরের যত্ন নেওয়ার জন্য উপরে এবং বাইরে যায়; কারপুল, ডে -কেয়ার, কেয়ারগিভিং, নৈতিক সমর্থন ইত্যাদি কেউ কেউ শিক্ষা এবং সচেতনতা সম্পর্কে আরও বেশি হয়ে ওঠে, এমন কর্মসূচিতে বিকশিত হয় যা জনসাধারণকে শিক্ষিত করে এবং কারণটির উপর আলোকপাত করে।
নিচের লাইনটি হল যে প্রত্যেককে আবেগগতভাবে নিরাপদ বোধ করতে হবে এবং আপনি যে যোগ্যতার সাথে দেখা করতে চান তাতে সমর্থিত। আপনি কীভাবে আপনার সাপোর্ট গ্রুপ অনলাইনে সেট আপ করেন তা দিয়ে নিজের এবং স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি তৈরি করা শুরু হয়।
প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনার অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপ আপনার সম্প্রদায়ের কাছে কিভাবে উপস্থাপন করা হবে তার মোটামুটি রূপরেখা বের করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি কোন প্রতিষ্ঠানের সাথে অংশীদার হতে চান নাকি আপনি এটি নিজের উপর নিতে চান? আপনি কি পেশাগত সহায়তা অন্তর্ভুক্ত করতে চাচ্ছেন বা একে অপরের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে সংযোগ, ভাগ করে নেওয়ার এবং উন্মুক্ত করার জায়গা?
অনলাইনে একটি সাপোর্ট গ্রুপ শুরু করার প্রস্তাব দেওয়ার তিনটি ধাপ এখানে দেওয়া হল। যদিও এটি একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়, এটি একটি ভাল সূচনা বিন্দু যখন এটি কীভাবে একত্রিত করা যায় এবং এটি রাস্তার নিচে কেমন হবে তা কল্পনা করার জন্য চিন্তাভাবনা করা:
আপনি কিভাবে গ্রুপের সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করতে চান এবং তার সাথে সংযোগ স্থাপন করতে চান তার উপর নির্ভর করে একটি সাপোর্ট গ্রুপ মিটিং ফর্ম্যাট বিভিন্ন আকার নিতে পারে। নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:
একবার আপনি আপনার অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপের মেরুদণ্ড প্রতিষ্ঠা করে নিলে, এই পর্যায়ে, অন্য গ্রুপগুলি কি করছে তা দেখার জন্য দেখুন। আপনার ভৌগলিক অবস্থানে কি ইতিমধ্যে একটি বিদ্যমান গ্রুপ আছে? যদি থাকে, আপনি কি আপনার আরো নির্দিষ্ট করতে পারেন, বা এটি তৈরি করতে পারেন?
অন্য লোকেরা কীভাবে মিলিত হয় এবং সংযোগ করে তা দেখার জন্য গবেষণা করা আপনার গোষ্ঠীকে অনুপ্রাণিত করবে এবং ইতিমধ্যে সাফল্য প্রমাণিত একটি গোষ্ঠীর পরে আপনার মডেল করতে আপনাকে সহায়তা করবে। প্লাস, এটি সম্পর্ক স্থাপন করে এবং অন্যান্য প্রতিষ্ঠাতা এবং সদস্যদের সাথে সংযোগকে শক্তিশালী করে যারা অন্তত আপনাকে সঠিক দিক নির্দেশ করতে সক্ষম হতে পারে। এটি তাদের গোষ্ঠীগুলি কীভাবে শুরু করেছে, তাদের কোন চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে হয়েছে, তারা কোন সম্পদ ব্যবহার করেছে এবং কোন সম্পদগুলি আপনার জন্য উপকারী হতে পারে তা জানতে সাহায্য করে।
আপনার অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপের জন্য কোনটি সেরা কন্টেইনার হিসেবে কাজ করতে পারে তা দেখতে নিম্নলিখিত তিনটি গ্রুপ ফর্ম্যাটগুলি দেখুন:
এছাড়াও, আপনি কীভাবে পৌঁছাবেন এবং আপনার সমর্থন কন্টেইনারে থাকা লোকেদের সাথে যোগাযোগ করবেন তা বিবেচনা করুন। একটি ফেসবুক গ্রুপ সেট আপ করুন, ইউটিউব চ্যানেল বা ইনস্টাগ্রামের মতো সোশ্যাল মিডিয়া চ্যানেলের মাধ্যমে তরঙ্গ তৈরি করুন। আপনার নিজস্ব ওয়েবসাইট তৈরি করার চেষ্টা করুন, কমিউনিটি সেন্টার এবং ক্লিনিক পরিদর্শন, মুখের কথা এবং মিট-আপ ইভেন্টের মাধ্যমে, হয় কার্যত বা ব্যক্তিগতভাবে।
যদি আপনি ব্যক্তিগতভাবে দেখা করতে অভ্যস্ত হন তবে একটি অনলাইন স্পেসে আপনার সমর্থন গোষ্ঠীটি কিছুটা বিচ্ছিন্ন বলে মনে হতে পারে। একবার আপনি ভার্চুয়াল স্পেসে থাকার দক্ষতা অর্জন করলে, টুকরাগুলি কীভাবে জায়গায় পড়ে এবং এটি অংশগ্রহণকারীদের জন্য কতটা উপকারী হতে পারে তা দেখা সহজ।
একবার প্রেরণা প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, এবং আপনার একটি মৌলিক বিন্যাসের পরিকল্পনা করা হয়, সঠিক প্রযুক্তি নির্বাচন করা যা আপনার অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে অনলাইনে থাকা এবং ব্যক্তিগতভাবে থাকার মধ্যে ব্যবধান দূর করবে। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে সমন্বয়, একটি নিরাপদ এবং ব্যক্তিগত ভার্চুয়াল স্পেস তৈরি করা, এবং মানসিক সহায়তায় তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেস প্রদান করা সবই দ্বিমুখী গ্রুপ যোগাযোগ প্রযুক্তির মাধ্যমে সম্ভব হয়েছে।
ব্যাপক মডারেটর নিয়ন্ত্রণ এবং শিক্ষাগত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সন্ধান করুন স্ক্রিন ভাগ করে নেওয়া, একটি অনলাইন হোয়াইটবোর্ড, এবং উচ্চ সংজ্ঞা অডিও এবং ভিডিও কনফারেন্সিং ক্ষমতা।
অন্যান্য গ্রুপের সদস্যদের সাথে চিন্তা করার এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার অন্যান্য বিবরণ হল:
আপনার অনলাইন সাপোর্ট গোষ্ঠী যেমন আকর্ষণ অর্জন করে এবং মানুষের জীবনকে স্পর্শ করে, তেমনি আপনার নাগালের প্রস্থ এবং গভীরতার কথা মনে রাখুন। আপনার অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপ চালু করার সময় এখানে চারটি কাজ করতে হবে:
আপনার গ্রুপের জন্য একটি নাম নির্বাচন করুনআপনার নিজের সাপোর্ট গ্রুপ অনলাইনে শুরু করার পরিকল্পনা করা থেকে সাহায্য খোঁজা, ভিডিও কনফারেন্সিং সফটওয়্যার সব পর্যায়ে আপনাকে সমর্থন করার জন্য রয়েছে। গবেষণা পর্যায়ে অন্যান্য সমমনা মানুষের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আপনার ভিডিও ভিত্তিক প্রযুক্তির প্রয়োজন হবে। সহ-প্রতিষ্ঠাতাদের সাথে বিন্যাসের পরিকল্পনা করার সময় আপনার এটিরও প্রয়োজন হবে এবং আপনি অবশ্যই এটির প্রয়োজন হবে যখন আপনি আসলে ইভেন্টগুলি হোস্ট করছেন এবং আপনার সদস্যদের জন্য একটি ভার্চুয়াল স্পেস তৈরি করছেন।
যেকোনো সাপোর্ট গ্রুপের মতোই, একজন সফল ব্যক্তির মূল কারণগুলি সবই একটি লালনপালন এবং নিরাপদ পরিবেশ তৈরির উপর ভিত্তি করে। এমনকি একটি অনলাইন স্পেসেও, এটি এমন একটি পেশাদারিত্বের স্তর বজায় রাখা সমালোচনামূলক, যা অন্তর্ভুক্তিমূলক, বিচার থেকে মুক্ত এবং অন্য কোনো ধরনের নেতিবাচকতা যা অংশগ্রহণকারীর নিরাময়ের যাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। হ্যান্ডবুকের মধ্যে হোক বা অভিযোজন চলাকালীন, এই চারটি পথনির্দেশক তারকা ব্যবহার করুন সমবেদনা, নিরাপত্তা এবং অন্তর্নিহিত স্থানকে বাড়িয়ে তুলতে:
এমনকি অনলাইনেও, আপনি এমন একটি সাপোর্ট গ্রুপে খুঁজছেন যে ব্যক্তিরা তাদের নিরাপত্তা এবং বোধের প্রতিরূপ তৈরি করতে পারে যা সাশ্রয়ী, ব্যবহার করা সহজ এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক।
FreeConference.com-এর মাধ্যমে, নিরাপদ এবং নিয়ন্ত্রিত ভার্চুয়াল সেটিংয়ে সমস্ত জায়গা থেকে লোকেদের আকৃষ্ট করে এবং নিরাময়ের মাধ্যমে অনলাইনে আপনার সম্প্রদায়কে একত্রিত করুন৷ বিশেষ করে ট্রমা বা জীবনের ঘটনাগুলির আলোকে যা মানুষের স্বত্ব ও নিরাপত্তার অনুভূতিকে প্রভাবিত করেছে, একটি সমর্থন গ্রুপ জন্য ভিডিও কনফারেন্সিং সমাধান যা নির্ভরযোগ্য সংযোগের দরজা খুলে দেয়, প্রত্যেকের নিরাময়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। একটি বন্ধন এবং ক্যাথার্টিক গ্রুপ অভিজ্ঞতার জন্য আপনার অনলাইন সহায়তা গোষ্ঠীর কাঠামোতে ভিডিও চ্যাট, কনফারেন্স কলিং এবং স্পিকার এবং গ্যালারি ভিউ যোগ করুন।
আপনার FreeConference.com অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন এবং আপনার ব্যবসা বা প্রতিষ্ঠানের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছুতে অ্যাক্সেস পান, যেমন ভিডিও এবং স্ক্রিন ভাগ করে নেওয়া, কল শিডিউলিং, স্বয়ংক্রিয় ইমেল আমন্ত্রণ, অনুস্মারক, এবং আরও
