Onlayn dəstək qrupları
virtual aləmə başlamayanlar üçün bir az "yeni yaş" kimi səslənə bilər. Bilin ki, rəqəmsal bir mühitdə belə bir onlayn dəstək qrupu dəyərli qrupa başqa cür gəlməsi çətin olan dinamik, emosional möhkəmləndirmə və sağlamlıq məlumatları verə bilər. Xüsusilə yeni bir normala doğru irəlilədikcə, eyni səyahətdə danışmaq və başqaları ilə ünsiyyət qurmaq üçün təhlükəsiz bir yer yaradan bir onlayn yanaşma həqiqətən də sağalma prosesi ola bilər.
Onlayn Dəstək Qrupunun Tərifi:
Problemli bir həyat vəziyyəti və ya vəziyyətlə əlaqədar şəxsi təcrübələrini ifadə etmək üçün ümumiyyətlə qeyri -peşəkar bir mühitdə (lakin bir mütəxəssis tərəfindən idarə oluna bilər) onlayn olaraq "bir araya gəlmək". İştirakçılar, dinləyici bir qulaq və ya atalar sözləri ilə təmin edərkən strategiyalarını və məlumatlarını paylaşa bilərlər. Mühakimə və tənqiddən azad olan təhlükəsiz bir aidiyyət yeridir və bunun əvəzinə görmək və görmək və eşitmək üçün bir yer olaraq cəmiyyət qurmaq üçün bir yer təmin edir.
Videokonfrans texnologiyasından istifadə edərək iştirakçılar faktiki olaraq bir qrup olaraq əlaqə qura və ya daha kiçik qruplara bölünə bilərlər. İştirakçılar, əlaqəni gücləndirən və bəslənən bir mühiti asanlaşdıran hamar bir seans üçün dinamiklərin diqqət mərkəzində qalereya görünüşü və moderator nəzarətləri kimi ünsiyyət xüsusiyyətlərindən istifadə edərək başqaları ilə əlaqə qururlar.
Fikir üçün yeni? Daha çox öyrənmək və ya müsbət və mənfi cəhətlərini çəkmək istəyirsiniz? Onlayn dəstək qrupunun məqsəd və vəzifələri və bunun səbəbləri haqqında daha çox məlumat üçün oxuyun onlayn dəstək qrupuna qoşulmaq həyat çətinlikləri yaşayanlara fayda verir.
Dəstək Qruplarının Strukturu
Bir vaxtlar əsasən şəxsən rəhbərlik edən, hazırda onlayn dəstək qrupları üz -üzə görüşmək imkanı olan bir onlayn məkan tutur. Digər ümumi formatlara telekonfranslar, qrup seansları, onlayn icmalar və həm onlayn, həm də üz-üzə mübadilənin birləşməsi daxildir.
Bir onlayn dəstək qrupu bir çox formada ola bilər. Öncədən fərqləndirən bir şey, "terapevtik" olsa da, bir dəstək qrupunun terapiya olmamasıdır. Bir çoxları üçün, peşəkarlarla görüşlər arasında "yastıq" təklif edir, emosional dəstək verir və paylaşılan təcrübələri olan digər insanların həyatına daha geniş bir perspektiv verir. Dəstək qrupları nə müalicə təklif edir, nə də lisenziyalı bir səhiyyə təminatçısının rəhbərlik etdiyi qrup müalicəsinə bənzəmir.
Onlayn dəstək qrupları ümumiyyətlə özləri tərəfindən idarə olunur, lakin bir təşkilat, klinika, xəstəxana və ya cəmiyyət mərkəzi vasitəsi ilə də təklif edilə bilər. Qrupun istədiyi nəticədən asılı olaraq, qrup lideri tibb bacısı və ya ixtisaslı köməkçi ola bilər, həm də vəziyyətini aşa bilən və ya sağalmasına işıq saçan bir insan ola bilər.
Onlayn Dəstək Qruplarının Güclü və Məhdudiyyətləri
Yaxşı, dəstək qrupları niyə təsirli olur? Eyni xəstəliyi, travma formasını və ya vəziyyəti yaşayan insanları ağrı hiss etməmək və ya "başqa cür olmaq" əvəzinə sığınacaq və oxşarlıq tapmaq yolu ilə birləşdirmək imkanı verir. Xüsusilə bir onlayn məkanda, dinamik bir mənsubiyyət hissi yaratmaq üçün dünyanın hər yerindən və müxtəlif təcrübələrdən olan insanları cəlb etməyin bənzərsiz bir yoludur.
Bir dəstək qrupunun üzvlərini bir araya gətirmək, hisslərini, narahatlıqlarını, hekayələrini, müalicələrini və yan təsirlərini açmağa imkan verir. Bütün iştirakçılar eyni duyğu və təcrübələri yaşadıqda hər kəs bir -birini başa düşə bilər.
Parmaklarımızın ucunda olan bu cür texnoloji inkişaflarla, onlayn dəstək qrupları sürətlə daha şəfalı, əhatəli və video konfrans imkanları ilə mövcud ola bildilər.
Bir onlayn dəstək qrupunun güclü tərəfləri bunlardır:
- Qrup bağlantısı
Texnologiya, vaxtından və yerindən asılı olmayaraq başqaları ilə anında əlaqə qurmağa imkan verir. Mətnli söhbət vasitəsi ilə əlaqə saxlamaq, növbəti müzakirəni planlaşdırmaq və təqdimat və ya "paylaşım" üçün məlumat hazırlamaq və ya araşdırmaq, cəmiyyəti gücləndirərkən məqsəd duyğusunu aşılayır.
- Sağlam Mübarizə Mexanizmlərinin Təkmilləşdirilməsi
Bu, idealdan daha az mübarizə mexanizmlərinə müraciət etmək əvəzinə ifadə etmək və paylaşmaq üçün çətin anlarda başqaları ilə onlayn əlaqə qurmaq şansıdır. Sağlam olmayan satış məntəqələrini qrup üzvləri ilə əlaqəli söhbətlərlə əvəz etmək, fəaliyyətlə məşğul olmaq və yoxlanmış variantları araşdırmaq bərpa prosesini sürətləndirir.
- Stresi minimuma endirmək
Bunu etmək çətin ola bilər incə vəziyyətləri açmaq yaxınlıqdakı insanların qarşısında. İnternetdə, hələ də anonim qalmaqla əlaqə hissi var. Xərclər azaldıqda, səyahətlər azaldıqda, vaxta qənaət edildikdə və başqaları ilə əlaqələr qurulduqda stress də azalır.
- Daha yaxşı əlverişlilik
Dəstək qrupları ümumiyyətlə pulsuz və ya bağışa əsaslansa da, səyahət etmək və fiziki olaraq ortaya çıxmaq üçün yenə də resurslar tələb edir. Ancaq onlayn bir məkanda, cihazınızın hər hansı bir yerindən iştirak edə biləcəyiniz üçün dayanacaq, qaz, uşaq baxıcısı tapmaq və ya işdən çıxmaq üçün pul ödəməyə ehtiyac yoxdur.
- Çətin mövzular haqqında açıq və dürüst müzakirələr
Duygusal dəstək qrupları, iştirakçılara ağıllarında və ürəklərində olanları dərindən araşdırmaq üçün bir yer təklif edir. Çətin mövzulara və hisslərə necə yaxınlaşacağınızla bağlı daha yaxşı, daha inkişaf etmiş seanslar üçün söhbət istəkləri, rəy və üsullar mövcuddur.
- Gücləndirmə Hissi Yaratmaq
Çətin vaxtlarda, onlayn dəstək qrupu şəfa üçün körpü rolunu oynayır. İştirakçılar başqalarını görə və eşidə bildikdə (hətta ekran vasitəsilə!), "Yaxşılaşmaq" hissləri daha da əlçatan olur. Texnikalar təklif etmək və duyğuları daha yaxşı idarə etməyi və şəxsi suverenliyi bərpa etmək üçün ümid yaratmağı müzakirə etmək.
- Vəziyyətinizi anlamaq üçün daha geniş bir yanaşma
Bir siloda yaşamaq, indiki vəziyyətinizə çox da fikir vermir. Dünyanın hər yerində yaşayan digər insanlarla ünsiyyət qurmaq, sizə daha dərindən anlayış və özünə daha çox şəfqət əlavə edə biləcək fərqli fikirlər, hekayələr və təcrübələr təqdim etməyə kömək edir.
- Bir Cəmiyyət Yaratmaq
Cəmiyyətiniz yaxınlığa əsaslanmır. Tərəfindən asanlaşdırılan onlayn dəstək qrupları ilə Video konfrans, qrupunuzun yalnız qonşu olduğu hiss olunur, əslində onlar dünyanın hər yerindədirlər. Şəbəkəniz sizə real vaxtda və ya mesaj göndərməklə istənilən vaxt əlaqə saxlaya biləcəyiniz bir insan şəbəkəsi təqdim etmək üçün genişlənir.
Bir onlayn dəstək qrupunun gözəl faydaları ilə yanaşı, əlaqəli risklər də var. Təlim edilmiş bir köməkçi bu problemli vəziyyətlərin qarşısını almağa kömək edə bilər, ancaq bir vəziyyət ortaya çıxdıqda hazır olmaq vacibdir:
- Diqqət istəyən qrup üzvləri
- İştirakçılar şikayətçi bir döngədə ilişdi
- Sağlam olmayan müqayisə
- İstenmeyen Tibbi Məsləhət
Onlayn dəstək qruplarının güclü və məhdudiyyətləri, dəstək qrupunu quran çərçivənin planlaşdırılması və qurulması ilə birbaşa mütənasibdir. Qrupunuzu qurarkən istifadə etməli olduğunuz 3 struktur mülahizəsi:
- Münasiblik
Qrupunuz necə görüşür? Brauzer əsaslı video konfransdan istifadə edərək, bir kompüter və ya cihaz vasitəsilə birbaşa əlaqə təmin edən bir bağlantı ilə onlayn görüşə girmək asandır. Sıfır yükləmə lazımdır.
- Format
Ən çox sağalmanın baş verməsi üçün real vaxtda ünsiyyət qurmaq və digər insanlarla təmas qurmaq, sinxron qruplarda-müəyyən vaxtda planlaşdırılan canlı, interaktiv görüşlərdə ən faydalıdır.
- Vasitəçi
Bir ev sahibi, insan əlaqəsi bacarıqlarını axını istiqamətləndirmək, emosiya verən iştirakçılara dəstək vermək və kömək etmək üçün istifadə edə bilən moderator kimi fəaliyyət göstərir. Peşəkar təlim almış olsun ya da etməsin, fasilitator görüşlərin gedişatını emosional və maddi cəhətdən idarə edir.
Bir onlayn dəstək qrupunun məhdudiyyətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Müxtəlif Müalicə və İnkişaf Mərhələləri
Müalicə səyahətlərinin fərqli mərhələlərində fərqli üzvlərə yemək vermək, yumşaltmaq və uyğunlaşmaq çətin ola bilər. Qrupun açılan və ya öhdəliyə əsaslanan bir qrup olub olmadığını müəyyən etmək, məzmunla bağlı bütünlük yaratmağa kömək edəcək.
- Böhran İdarəetmə
Vəziyyəti haqqında bir az anlayışı olan iştirakçılardan ibarət qruplar qurmaq daha yaxşıdır. Təzə diaqnoz qoyulmuş və ya hələ də çox kədərlənən iştirakçılar hələ də səyahətlərində çox yeni ola bilərlər. Müraciət forması və ya əvvəlcədən yoxlama görüşü problemin qarşısını almaq üçün faydalı ola bilər emosional pozğunluq kiberməkanda.
- Təhlükəsizlik pozuntuları
Məxfilik və anonim qalmaq iştirakçılar üçün vacib amillər ola bilər. Təhlükəsiz və şifrəli bir əlaqə təmin edən texnologiyanı seçin və müdaxilə etmə şansını azaltmaq üçün giriş kodları ilə birlikdə gəlir. Bundan əlavə, həyata keçirilməsi möhkəm hücum səthinin monitorinqi və idarə edilməsi onlayn dəstək qrupunun ümumi təhlükəsizliyini daha da gücləndirə bilər.
- Vicdansız Üzvlər
Müsbət əhval -ruhiyyəyə və ya dünyagörüşünə qatqısı olmayan və ya təhlükəsiz bir məkan yaratmağı bilməyən, gizli məqsədləri olan iştirakçıları qrupdan çıxarmaq qrupun bütövlüyünü qoruyarkən vacibdir.
- Köhnəlmiş Texnologiya
Kompüterinizdə və cihazınızda ən son yeniləmələrə sahib olmaq, qulaqlıqlardan istifadə etmək və yüksək sürətli internetdən istifadə etmək ümumi qrup təcrübənizin sürətinə və keyfiyyətinə kömək edir. seçin dəstək qrupları video konfrans proqramı istifadə üçün intuitiv, sərfəli və hər dəfə etibarlı əlaqə təmin edən.
FreeConference.com ilə, dəstək qrupunuza ən təsirli onlayn emosional qiymətləndirmə, sağlamlıq məlumatları və şəxsən olmaq qədər təsirli olan bir qrup dəstək sistemini təklif edə bilərsiniz. Əldə etmək üçün PULSUZ olaraq qrupunuzu onlayn qurun pulsuz video konfrans, pulsuz konfrans zəngləri, pulsuz ekran paylaşımı, pulsuz onlayn gözləmə otağı və daha çox.
