آن لائن سپورٹ گروپس
ان لوگوں کے لیے تھوڑا "نیا دور" لگ سکتا ہے جو مجازی دنیا میں شروع نہیں ہوئے ہیں۔ تاہم ، یہ بتادیں کہ ڈیجیٹل ماحول میں بھی ، ایک آن لائن سپورٹ گروپ قیمتی گروپ کو متحرک ، جذباتی تقویت ، اور صحت سے متعلق پہلے سے متعلق معلومات فراہم کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ خاص طور پر جب ہم ایک نئے معمول پر تشریف لے جاتے ہیں ، ایک آن لائن نقطہ نظر جو کہ بات کرنے اور دوسروں کے ساتھ اسی سفر میں رابطہ قائم کرنے کے لیے ایک محفوظ جگہ پیدا کرتا ہے ، واقعی ایک شفا بخش عمل ہو سکتا ہے۔
آن لائن سپورٹ گروپ کی تعریف:
پریشان کن زندگی کی صورتحال یا حالات کے بارے میں اپنے ذاتی تجربے کا اظہار کرنے کے لیے عام طور پر غیر پیشہ ورانہ ماحول میں (لیکن پیشہ ور افراد کی قیادت میں) لوگوں کا "اکٹھا ہونا"۔ سننے والے کان یا ضرب المثل کندھے فراہم کرتے ہوئے شرکاء حکمت عملی اور معلومات شیئر کر سکتے ہیں۔ یہ ملکیت کی ایک محفوظ جگہ ہے ، جو فیصلے یا تنقید سے پاک ہے ، اور اس کے بجائے ، کمیونٹی کو دیکھنے اور دیکھنے اور سننے کی جگہ بنانے کے لیے ایک جگہ فراہم کرتی ہے۔
ویڈیو کانفرنسنگ ٹکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے ، شرکاء عملی طور پر ایک گروپ کے طور پر جڑ سکتے ہیں اور یا چھوٹے گروپوں میں تقسیم ہو سکتے ہیں۔ شرکاء مواصلات کی خصوصیات جیسے اسپیکر اسپاٹ لائٹ ، گیلری ویو ، اور ماڈریٹر کنٹرولز کو استعمال کرتے ہوئے دوسروں کے ساتھ مشغول رہتے ہیں جو کہ ایک ہموار سیشن کے لیے ہے جو کنکشن کو تقویت بخشتا ہے اور پرورش پانے والے ماحول کو آسان بناتا ہے۔
خیال میں نیا؟ مزید جاننا چاہتے ہیں یا پیشہ اور نقصانات کا وزن کرنا چاہتے ہیں؟ آن لائن سپورٹ گروپ کے مقاصد اور مقاصد اور کیوں کے بارے میں کچھ مزید معلومات کے لیے پڑھیں۔ ایک آن لائن سپورٹ گروپ میں شمولیت زندگی کے چیلنجوں کا سامنا کرنے والوں کو فائدہ پہنچاتا ہے۔
سپورٹ گروپس کی ساخت
ایک بار زیادہ تر ذاتی طور پر قیادت کی جاتی تھی ، آج کل ، آن لائن سپورٹ گروپس آن لائن جگہ پر قابض ہیں جس میں آمنے سامنے ملاقات کا آپشن موجود ہے۔ دیگر عام فارمیٹس میں ٹیلی کانفرنسز ، گروپ سیشنز ، آن لائن کمیونٹیز ، اور آن لائن اور آمنے سامنے تبادلے دونوں کا مجموعہ شامل ہے۔
ایک آن لائن سپورٹ گروپ کئی شکلیں اختیار کر سکتا ہے۔ ایک چیز جو پہلے سے ممتاز ہے وہ یہ ہے کہ ایک سپورٹ گروپ ، جبکہ "علاج معالجہ" ، تھراپی نہیں ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے ، یہ پیشہ ور افراد کے ساتھ تقرریوں کے درمیان ایک "کشن" پیش کرتا ہے ، جذباتی مدد فراہم کرتا ہے اور مشترکہ تجربات کے ساتھ دوسرے لوگوں کی زندگیوں کو وسیع تر نقطہ نظر فراہم کرتا ہے۔ سپورٹ گروپ علاج کی پیشکش نہیں کرتے اور نہ ہی وہ لائسنس یافتہ ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کی قیادت میں گروپ تھراپی سے ملتے جلتے ہیں۔
آن لائن سپورٹ گروپ عام طور پر خود کی قیادت میں ہوتے ہیں لیکن کسی تنظیم ، کلینک ، ہسپتال ، یا کمیونٹی سنٹر کے ذریعے بھی پیش کیے جا سکتے ہیں۔ گروپ کے مطلوبہ نتائج پر انحصار کرتے ہوئے ، ایک گروپ لیڈر نرس یا کوالیفائیڈ سہولت کار ہوسکتا ہے ، بلکہ وہ ایک شخص بھی ہوسکتا ہے جو اپنی حالت پر قابو پانے یا صحت یابی پر روشنی ڈالنے میں کامیاب رہا ہو۔
آن لائن سپورٹ گروپس کی طاقت اور حدود
تو ، سپورٹ گروپ موثر کیوں ہیں؟ وہ لوگوں کو متحد کرنے کا موقع فراہم کرتے ہیں جو ایک ہی بیماری ، صدمے کی شکل کا سامنا کر رہے ہیں ، یا درد کو محسوس کرنے اور "دوسری شکل دینے" کے بجائے پناہ اور مماثلت تلاش کرنے کا ایک طریقہ پیش کرتے ہیں۔ خاص طور پر ایک آن لائن جگہ میں ، دنیا بھر کے تمام پس منظر اور تجربات کے لوگوں کو شامل کرنے کا یہ ایک انوکھا طریقہ ہے تاکہ اپنے تعلق کا متحرک احساس پیدا کیا جا سکے۔
سپورٹ گروپ کے ممبروں کو اکٹھا کرنے سے وہ اپنے جذبات ، خدشات ، کہانیوں ، علاج اور ضمنی اثرات کے بارے میں کھل سکتے ہیں۔ ہر ایک دوسرے کو سمجھ سکتا ہے جب تمام حاضرین ایک جیسے جذبات اور تجربات سے گزر رہے ہوں۔
اس طرح کی تکنیکی ترقی ہماری انگلی پر دستیاب ہے ، آن لائن سپورٹ گروپس تیزی سے زیادہ شفا بخش ، جامع اور ویڈیو کانفرنسنگ کی صلاحیتوں کے ساتھ دستیاب ہونے کے قابل ہو گئے ہیں۔
آن لائن سپورٹ گروپ کی طاقتوں میں شامل ہیں:
- گروپ کنکشن۔
وقت اور مقام سے قطع نظر ٹیکنالوجی دوسروں کو فوری رابطہ فراہم کرتی ہے۔ ٹیکسٹ چیٹ کے ذریعے رابطے میں رہنا ، اگلی بحث کی منصوبہ بندی کرنا ، اور پریزنٹیشن یا "شیئر" کے لیے معلومات کی تیاری یا تحقیق کرنا ، کمیونٹی کو مضبوط کرتے ہوئے مقصد کا احساس پیدا کرتا ہے۔
- صحت مند طریقے سے نمٹنے کے طریقہ کار کو بہتر بنانا۔
مشکل لمحات کے دوران دوسروں کے ساتھ آن لائن رابطہ قائم کرنے کا یہ ایک موقع ہے کہ اظہار کرنے اور اشتراک کرنے کے بجائے مثالی مقابلہ کرنے کے طریقہ کار سے کم سہارا لیں۔ غیر صحت مند آؤٹ لیٹس کو گروپ کے ممبروں کے ساتھ متعلقہ بات چیت سے تبدیل کرنا ، سرگرمیوں میں مشغول ہونا ، اور جانچ شدہ آپشنز کی کھوج بازیابی کے عمل کو تیز کرتی ہے۔
- کشیدگی کو کم کرنا۔
ہونا مشکل ہوسکتا ہے۔ نازک حالات کے بارے میں کھولیں قریبی لوگوں کے سامنے آن لائن ، کنکشن کا احساس ہے جبکہ اب بھی گمنام رہتا ہے۔ جب اخراجات کم ہوتے ہیں ، سفر کم ہوتا ہے ، وقت کی بچت ہوتی ہے اور دوسروں کے ساتھ تعلقات قائم ہوتے ہیں تو تناؤ بھی کم ہوجاتا ہے۔
- بہتر سستی۔
اگرچہ سپورٹ گروپ عام طور پر مفت یا عطیہ پر مبنی ہوتے ہیں ، پھر بھی اسے سفر کرنے اور جسمانی طور پر دکھانے کے لیے وسائل درکار ہوتے ہیں۔ ایک آن لائن جگہ میں ، تاہم ، پارکنگ ، گیس ، نینی کی تلاش ، یا کام سے وقت نکالنے کے لیے ادائیگی کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب آپ اپنے آلے پر کہیں سے بھی حاضر ہو سکتے ہیں۔
- چیلنجنگ موضوعات کے بارے میں کھلی اور ایماندارانہ گفتگو۔
جذباتی سپورٹ گروپس شرکاء کو ان کے ذہنوں اور دلوں میں کیا ہے اس کے بارے میں گہرائی میں غوطہ لگانے کی جگہ پیش کرتے ہیں۔ بات چیت کا اشارہ ، آراء اور طریقہ کار کہ کس طرح مشکل موضوعات سے رابطہ کیا جائے اور جذبات بہتر ، زیادہ بہتر سیشنوں کے لیے دستیاب ہیں۔
- بااختیار بنانے کا احساس۔
پریشان کن اوقات میں ، ایک آن لائن سپورٹ گروپ شفا میں پل کا کام کرتا ہے۔ جب شرکاء دوسروں کو دیکھ اور سن سکتے ہیں (یہاں تک کہ اسکرین کے ذریعے بھی) ، "بہتر ہونے" کے جذبات زیادہ قابل حصول ہو جاتے ہیں۔ تکنیک کی پیشکش اور جذبات کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنے اور ذاتی حاکمیت کی بحالی کے لیے امید پیدا کرنے کے طریقوں پر تبادلہ خیال۔
- اپنی حالت کو سمجھنے کے لیے ایک وسیع تر نقطہ نظر۔
سیلو میں رہنا آپ کی موجودہ حالت پر زیادہ نقطہ نظر فراہم نہیں کرتا ہے۔ پوری دنیا میں رہنے والے دوسروں کے ساتھ رابطہ قائم کرنے سے آپ کو مختلف خیالات ، کہانیاں اور تجربات فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے جو کہ ایک گہری تفہیم اور زیادہ ہمدردی کا اضافہ کر سکتی ہے۔
- ایک کمیونٹی بنانا۔
آپ کی کمیونٹی قربت پر مبنی نہیں ہے۔ آن لائن سپورٹ گروپس کے ذریعے سہولت فراہم کی گئی ہے۔ ویڈیو کانفرنسنگ، ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا گروپ بالکل اگلے دروازے پر ہے جب واقعی ، وہ پوری دنیا میں ہیں۔ آپ کا نیٹ ورک پھیلتا جا رہا ہے تاکہ آپ لوگوں کی ویب پیش کر سکیں جن سے آپ کسی بھی وقت رابطہ کر سکتے ہیں چاہے وہ ریئل ٹائم میں ہو یا پیغام بھیج کر۔
ایک آن لائن سپورٹ گروپ کے شاندار فوائد کے ساتھ ، ممکنہ خطرات بھی منسلک ہیں۔ ایک تربیت یافتہ سہولت کار ان مشکل حالات کو دور رکھنے میں مدد کر سکتا ہے ، لیکن صورت حال پیدا ہونے کی صورت میں تیار رہنا ضروری ہے:
- گروپ ممبران جو توجہ چاہتے ہیں۔
- شرکاء شکایتی لوپ میں پھنس گئے۔
- غیر صحت بخش موازنہ۔
- غیر مطلوبہ طبی مشورہ۔
آن لائن سپورٹ گروپوں کی طاقت اور حدود فریم ورک کی منصوبہ بندی اور تعمیر کے براہ راست تناسب میں ہیں جو سپورٹ گروپ بناتی ہیں۔ اپنا گروپ بناتے وقت یہاں 3 ساختی خیالات ہیں:
- رسائی
آپ کا گروپ کیسے ملتا ہے؟ براؤزر پر مبنی ویڈیو کانفرنسنگ کا استعمال کرتے ہوئے ، آن لائن میٹنگ تک رسائی ایک ایسے لنک سے آسان ہے جو کمپیوٹر یا ڈیوائس کے ذریعے براہ راست کنکشن فراہم کرتا ہے۔ زیرو ڈاؤن لوڈ ضروری ہے۔
- فارمیٹ
سب سے زیادہ شفا یابی کے لیے ، ریئل ٹائم میں بات چیت اور دوسرے لوگوں کے ساتھ رابطے میں رہنا ہم وقت ساز گروپوں میں سب سے زیادہ مددگار ثابت ہوتا ہے۔
- سہولت
ایک میزبان بطور ماڈریٹر کام کرتا ہے جو اپنے انسانی تعلقات کی مہارت کو بہاؤ کو ہدایت دینے ، مدد فراہم کرنے اور جذباتی ہونے والے شرکاء کی مدد کرنے کے قابل ہے۔ پیشہ ورانہ طور پر تربیت یافتہ ہو یا نہ ہو ، سہولت کار جذباتی طور پر نیز لاجسٹک کے طور پر میٹنگوں کے اخراج اور بہاؤ کو کنٹرول کرتا ہے۔
آن لائن سپورٹ گروپ کی حدود میں شامل ہیں:
- شفا اور ترقی کے مختلف مراحل
مختلف ممبروں کو ان کے شفا یابی کے سفر کے مختلف مراحل پر کھانا دینا مزاج اور ایڈجسٹ کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ یہ قائم کرنا کہ گروپ ڈراپ ان ہے یا کمٹمنٹ پر مبنی گروپ مواد کے حوالے سے ہم آہنگی پیدا کرنے میں مدد دے گا۔
- کرائسز مینجمنٹ
شرکاء کے ساتھ ایسے گروپس رکھنا بہتر ہے جو اپنی حالت کے بارے میں کچھ سمجھ رکھتے ہوں۔ تازہ تشخیص یا پھر بھی بہت زیادہ غمگین شرکاء اپنے سفر میں اب بھی بہت نئے ہوسکتے ہیں۔ ایک سے بچنے کے لیے ایک درخواست فارم یا پری اسکریننگ میٹنگ فائدہ مند ہو سکتی ہے۔ جذباتی خرابی سائبر اسپیس میں
- سیکیورٹی کی خلاف ورزی
رازداری اور باقی گمنام شرکاء کے لیے اہم عوامل ہو سکتے ہیں۔ ایسی ٹیکنالوجی کا انتخاب کریں جو ایک محفوظ اور خفیہ کردہ کنکشن کو یقینی بنائے ، اور گھسنے والوں اور رکاوٹ کے امکان کو کم کرنے کے لیے رسائی کوڈز کے ساتھ آئے۔ مزید برآں، مضبوط نفاذ حملے کی سطح کی نگرانی اور انتظام آن لائن سپورٹ گروپ کی مجموعی سیکورٹی کو مزید بڑھا سکتا ہے۔
- بے ایمان ممبران۔
گروپ کے سالمیت کو برقرار رکھتے ہوئے ایسے شرکاء کو ختم کرنا جن کے منفی مقاصد ہیں ، جو مثبت سوچ یا نقطہ نظر میں حصہ نہیں لیتے ، یا جو محفوظ جگہ بنانے کا طریقہ نہیں جانتے ہیں۔
- پرانی ٹیکنالوجی۔
آپ کے کمپیوٹر اور ڈیوائس پر تازہ ترین اپ ڈیٹس کا ہونا، ہیڈ فون کا استعمال، اور تیز رفتار انٹرنیٹ کا استعمال یہ سب آپ کے مجموعی گروپ کے تجربے کی رفتار اور معیار میں حصہ ڈالتے ہیں۔ منتخب کریں۔ سپورٹ گروپس ویڈیو کانفرنسنگ سافٹ ویئر جو استعمال کرنے کے لیے بدیہی، سستی، اور ہر بار ایک قابل اعتماد کنکشن فراہم کرتا ہے۔
FreeConference.com کے ساتھ ، آپ اپنے سپورٹ گروپ کو جذباتی توثیق ، صحت کی گہرائی سے متعلق معلومات ، اور ایک گروپ سپورٹ سسٹم کی سب سے مؤثر آن لائن ترسیل پیش کر سکتے ہیں جو کہ ذاتی طور پر موثر ہے۔ مفت حاصل کرنے کے لیے اپنا گروپ آن لائن ترتیب دیں۔ مفت ویڈیو کانفرنسنگ, مفت کانفرنس کالنگ, مفت اسکرین شیئرنگ، ایک مفت آن لائن۔ انتظار گاہ اور بہت کچھ۔
