Support
Gå med i mötetRegistreraLogga in Gå med i ett möteAnmäl digLogga in 

Hantera ångestkonferenser: En guide i fyra steg

Håll dig lugn och konferera om: Hur man övervinner ångest från konferenssamtal

Övervinna-konferens-samtal-ångest

För alla typer av yrkesverksamma kan konferenssamtal vara en (förvånansvärt) stressig prövning. Till skillnad från traditionella möten ansikte mot ansikte där du delvis kan förlita dig på kroppsspråk och andra visuella signaler för att underlätta kommunikationen, beror din framgång med konferenssamtal nästan helt på hur väl du uppför dig i telefon. Om du leder ett konferenssamtal eller deltar i en telefonintervju kan detta öka pressen du känner för att se till att varje ord som kommer ut ur din mun är perfekt. Men frukta inte, konferensdeltagare, konferenssamtalångest är mycket vanligt och kan hanteras genom att följa dessa steg:

1. Förbered en agenda i förväg

Kvinnor tittar chockade på sin smartphone och känner ångest för konferenssamtal

Bli inte förvånad över ditt telefonkonferens!

Även om du vanligtvis är en av de där "följ med strömmen"-typerna, kan det vara bra att förbereda en grov skiss över vad du planerar att säga i förväg för att känna dig mer förberedd och säker när du deltar i ett konferenssamtal . Om du är en deltagare, skapa en lista med fem till tio samtalspunkter eller svar på frågor som du förväntar dig kommer att tas upp under samtalet. Om du leder samtalet, ta kontroll tidigt genom att gå igenom agendan med de andra deltagarna i början av konferensen så att alla vet i vilken ordning ämnena ska diskuteras.

2. Klipp Chit -chatten

Saker är annorlunda när du vänder dig till en grupp människor via telefon. Även om småprat och skämt kan vara bra för att lätta på stämningen och skapa en relation under möten ansikte mot ansikte, spelar humor i allmänhet inte lika bra över telefon. Med flera personer i telefonen som inte kan se varandra kan humor, tillsammans med någon känsla av komisk timing, lätt gå vilse. För att undvika förvirring eller potentiellt besvärliga missförstånd som kan uppstå på grund av ett dåligt tidsskämt är det bättre att hålla sig till manuset så att säga och hålla konversationen på temat hela tiden.

3. Repetera, spela in och granska

En annan metod för att bekämpa ångest inför konferenssamtal är att öva och förbereda sig för nästa samtal i förväg. Att öva på ett konferenssamtal med en vän eller kollega är det bästa sättet att bekanta sig med konferenssamtalsprocessen och repetera vad du planerar att säga inför ditt kommande samtal. Om du känner att du behöver jobba på att bemästra konsten att hålla konferenssamtal kan du överväga att spela in ett konferenssamtal . Att spela in ett samtal ger dig inte bara möjlighet att lyssna på och granska ditt samtal vid ett senare tillfälle, utan det säkerställer också att du har en inspelning av allt som diskuterades under samtalet för framtida bruk.

4. Andas djupt och slappna av

Oavsett vem som är i andra änden, i slutet av dagen är ett konferenssamtal ett konferenssamtal. Även om det alltid är en bra idé att förbereda sig för att gå in i något slags möte, är det inte världens ände att snubbla över ett eller två ord. Förbered dina talpunkter, ta ett djupt andetag och ring in vid utsatt tid. Kom ihåg: oavsett om du leder samtalet eller är en inbjuden gäst, deltar du i konferensen eftersom du är en smart, skicklig person med något värdefullt att bidra med.

Slå telefonkonferensångest och skapa ett gratis konto idag!

Värd ett gratis konferenssamtal eller videokonferens, börjar nu!

Skapa ditt FreeConference.com-konto och få tillgång till allt du behöver för att ditt företag eller din organisation ska komma igång, som video- och skärmdelning , samtalsschemaläggning , automatiserade e-postinbjudningar, påminnelser och mer.

ANMÄL DIG NU
passera
Sekretessöversikt

Denna webbplats använder cookies för att ge dig bästa möjliga användarupplevelse. Cookie-information lagras i din webbläsare och utför funktioner som att känna igen dig när du återvänder till vår webbplats och hjälpa vårt team att förstå vilka delar av webbplatsen du tycker är mest intressanta och användbara. Se vår integritetspolicy för mer information.

FreeConference.com säljer inte (som "sälj" traditionellt definieras) din personliga information.

Det vill säga att vi inte lämnar ditt namn, din e -postadress eller annan personligt identifierbar information till tredje part i utbyte mot pengar.

Men enligt Kaliforniens lag kan delning av information i reklamsyfte betraktas som en "försäljning" av "personlig information". Om du har besökt vår webbplats under de senaste 12 månaderna och du har sett annonser, enligt Kaliforniens lag kan personuppgifter om dig ha sålts till våra annonspartners. Kaliforniens invånare har rätt att välja bort "försäljning" av personlig information, och vi har gjort det enkelt för alla att stoppa de informationsöverföringar som kan anses vara en sådan "försäljning". För att göra detta måste du inaktivera cookie -spårning i den här modellen.