ऑनलाइन समर्थन गट
ज्यांना आभासी जगात प्रवेश नाही त्यांच्यासाठी थोडे "नवीन युग" वाटू शकते. तथापि, हे ज्ञात होऊ द्या की डिजिटल वातावरणातही, एक ऑनलाइन समर्थन गट मौल्यवान गटाला गतिशील, भावनिक मजबुतीकरण, आणि प्रथम हाताने आरोग्यविषयक माहिती प्रदान करणे कठीण आहे. विशेषत: जेव्हा आपण नवीन सामान्य मार्गाने पुढे जात आहोत, त्याच प्रवासात बोलण्यासाठी आणि इतरांशी संपर्क साधण्यासाठी एक सुरक्षित जागा निर्माण करणारा एक ऑनलाइन दृष्टिकोन ही खरोखर उपचार प्रक्रिया असू शकते.
ऑनलाईन सपोर्ट ग्रुप व्याख्या:
त्रासदायक जीवनाची परिस्थिती किंवा परिस्थितीशी संबंधित त्यांचा वैयक्तिक अनुभव व्यक्त करण्यासाठी सामान्यत: गैर -व्यावसायिक सेटिंगमध्ये (परंतु एखाद्या व्यावसायिकाने नेतृत्व केले जाऊ शकते) ऑनलाइन लोकांचे "एकत्र येणे". ऐकणारे कान किंवा लौकिक खांदा प्रदान करताना सहभागी रणनीती आणि माहिती सामायिक करू शकतात. ही मालकीची सुरक्षित जागा आहे, निर्णय किंवा टीकेपासून मुक्त आहे, आणि त्याऐवजी, पाहण्याची आणि पाहण्याची आणि ऐकण्याची जागा म्हणून समुदाय तयार करण्यासाठी जागा प्रदान करते.
व्हिडिओ कॉन्फरन्सिंग तंत्रज्ञानाचा वापर करून, सहभागी एक गट म्हणून अक्षरशः कनेक्ट होऊ शकतात किंवा लहान गटांमध्ये विभागले जाऊ शकतात. स्पीकर स्पॉटलाइट, गॅलरी व्ह्यू, आणि नियंत्रक नियंत्रणासारख्या संप्रेषण वैशिष्ट्यांचा वापर करून सहभागी इतरांशी व्यस्त राहतात जे कनेक्शनला सामर्थ्य देते आणि पोषण वातावरण सुलभ करते.
कल्पना नवीन आहे? अधिक जाणून घ्यायचे आहे किंवा साधक आणि बाधकांचे वजन करायचे आहे? ऑनलाइन समर्थन गटाची उद्दिष्टे आणि उद्दिष्टे आणि का याबद्दल काही अधिक माहितीसाठी वाचा ऑनलाइन समर्थन गटात सामील होणे जीवनातील आव्हाने अनुभवणाऱ्यांना फायदा होतो.
समर्थन गटांची रचना
एकेकाळी मुख्यतः वैयक्तिकरित्या नेतृत्व केले, आजकाल, ऑनलाइन समर्थन गट समोरासमोर भेटण्याच्या पर्यायासह ऑनलाइन जागा व्यापतात. इतर सामान्य स्वरूपांमध्ये दूरसंचार, गट सत्र, ऑनलाइन समुदाय आणि ऑनलाइन आणि समोरासमोरच्या देवाणघेवाणीचे संयोजन समाविष्ट आहे.
एक ऑनलाइन समर्थन गट अनेक प्रकार घेऊ शकतो. एक गोष्ट अगोदर भेद करणे म्हणजे एक समर्थन गट, तर "उपचारात्मक" ही थेरपी नाही. अनेकांसाठी, हे व्यावसायिकांसोबत भेटी दरम्यान एक "उशी" देते, भावनिक आधार देते आणि सामायिक अनुभवांसह इतर लोकांच्या जीवनाकडे व्यापक दृष्टीकोन प्रदान करते. समर्थन गट उपचार देत नाहीत किंवा ते परवानाधारक आरोग्य सेवा प्रदात्याच्या नेतृत्वाखालील गट थेरपीसारखे नाहीत.
ऑनलाईन सपोर्ट ग्रुप साधारणपणे स्वत: च्या नेतृत्वाखाली असतात परंतु ते संस्था, क्लिनिक, हॉस्पिटल किंवा कम्युनिटी सेंटरद्वारे देखील देऊ शकतात. गटाच्या इच्छित परिणामावर अवलंबून, एक गट नेता एक नर्स किंवा पात्र सुविधाकर्ता असू शकतो, परंतु एक अशी व्यक्ती देखील असू शकते जी त्यांच्या स्थितीवर मात करू शकली किंवा पुनर्प्राप्तीवर प्रकाश टाकू शकली.
ऑनलाइन समर्थन गटांची ताकद आणि मर्यादा
तर, समर्थन गट प्रभावी का आहेत? ते लोकांना समान रोग, आघात, किंवा वेदना जाणवण्याऐवजी आश्रय आणि समानता शोधण्याचा मार्ग सांगण्याची संधी प्रदान करतात. विशेषत: ऑनलाइन जागेत, सर्व पार्श्वभूमी आणि अनुभवांच्या जगभरातील लोकांना समाविष्ट करण्याचा हा एक अनोखा मार्ग आहे जेणेकरून आपलेपणाची गतिशील भावना निर्माण होईल.
समर्थन गटाच्या सदस्यांना एकत्र आणल्याने त्यांना त्यांच्या भावना, चिंता, कथा, उपचार आणि दुष्परिणामांविषयी उघडता येते. सर्व उपस्थितांना समान भावना आणि अनुभवांतून जात असताना प्रत्येकजण एकमेकांना समजू शकतो.
अशा तांत्रिक प्रगती आमच्या बोटांच्या टोकावर उपलब्ध असल्याने, ऑनलाईन सपोर्ट ग्रुप झपाट्याने अधिक उपचारात्मक, सर्वसमावेशक आणि व्हिडिओ कॉन्फरन्सिंग क्षमतांसह उपलब्ध होण्यास सक्षम झाले आहेत.
ऑनलाइन समर्थन गटाच्या सामर्थ्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- गट कनेक्शन
वेळ आणि स्थानाची पर्वा न करता तंत्रज्ञान इतरांना त्वरित कनेक्शन देते. मजकूर गप्पांद्वारे संपर्कात राहणे, पुढील चर्चेचे नियोजन करणे आणि सादरीकरणासाठी किंवा "शेअर" साठी माहिती तयार करणे किंवा संशोधन करणे, समुदायाला बळकट करताना उद्देशाची भावना निर्माण करते.
- निरोगी मुकाबला करण्याची यंत्रणा वाढवणे
आदर्श मुकाबला करण्याच्या पद्धतींपेक्षा कमी वापरण्याऐवजी व्यक्त करण्यासाठी आणि सामायिक करण्यासाठी कठीण क्षणांमध्ये इतरांशी ऑनलाइन कनेक्ट होण्याची ही एक संधी आहे. गटातील सदस्यांशी संबंधित संभाषणांसह अस्वास्थ्यकरित आउटलेट्स बदलणे, क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे आणि तपासलेल्या पर्यायांचा शोध घेणे पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेला गती देते.
- ताण कमी करणे
असणे कठीण होऊ शकते नाजूक परिस्थितीबद्दल उघडा जवळच्या लोकांसमोर. ऑनलाइन, अद्याप निनावी राहताना कनेक्शनची भावना आहे. खर्च कमी झाल्यास तणावही कमी होतो, प्रवास कमी होतो, वेळेची बचत होते आणि इतरांबरोबर बंध निर्माण होतात.
- उत्तम परवडणारी
समर्थन गट सामान्यत: विनामूल्य किंवा देणगी-आधारित असतात, तरीही त्याला प्रवास करण्यासाठी आणि शारीरिकरित्या दर्शविण्यासाठी संसाधनांची आवश्यकता असते. ऑनलाईन जागेत, तथापि, पार्किंग, गॅस, दाई शोधणे किंवा कामावरुन वेळ काढण्याची गरज नाही जेव्हा तुम्ही तुमच्या डिव्हाइसवर कुठूनही उपस्थित राहू शकता.
- आव्हानात्मक विषयांबद्दल खुल्या आणि प्रामाणिक चर्चा
भावनिक समर्थन गट सहभागींना त्यांच्या मनात आणि त्यांच्या अंतःकरणात काय आहे याबद्दल खोलवर जाण्याची जागा देतात. अधिक चांगल्या, अधिक वर्धित सत्रांसाठी कठीण विषय आणि भावनांकडे कसे जायचे यावर संभाषण संकेत, अभिप्राय आणि पद्धती उपलब्ध आहेत.
- सक्षमीकरणाची भावना निर्माण करणे
त्रासदायक काळात, एक ऑनलाइन समर्थन गट उपचारात सेतू म्हणून काम करतो. जेव्हा सहभागी इतरांना पाहू शकतात आणि ऐकू शकतात (अगदी स्क्रीनद्वारे!), "अधिक चांगले" होण्याची भावना अधिक प्राप्त करण्यायोग्य बनते. तंत्रज्ञानाची ऑफर करणे आणि भावनांवर चांगले नियंत्रण कसे करावे आणि वैयक्तिक सार्वभौमत्व पुनर्संचयित करण्यासाठी आशा कार्य कसे तयार करावे याबद्दल चर्चा करणे.
- आपली स्थिती समजून घेण्यासाठी एक व्यापक दृष्टीकोन
सायलोमध्ये राहणे आपल्या सद्य स्थितीवर जास्त दृष्टीकोन देत नाही. जगभरात राहणाऱ्या इतरांशी संपर्क साधल्याने तुम्हाला विविध कल्पना, कथा आणि अनुभव मिळण्यास मदत होते जे सखोल समज आणि अधिक आत्म-करुणा जोडू शकतात.
- एक समुदाय तयार करणे
तुमचा समुदाय निकटतेवर आधारित नाही. द्वारे सुलभ ऑनलाइन समर्थन गटांसह व्हिडिओ कॉन्फरन्सिंग, असे वाटते की आपला गट अगदी जवळ आहे जेव्हा ते खरोखरच आहेत, ते जगभर आहेत. तुमचे नेटवर्क तुम्हाला लोकांच्या वेबची ऑफर देण्यासाठी विस्तारित करते जे तुम्ही रिअल टाइममध्ये किंवा संदेश पाठवून कधीही संपर्क करू शकता.
ऑनलाइन समर्थन गटाच्या आश्चर्यकारक फायद्यांबरोबरच, संभाव्य जोखीम देखील संबंधित आहेत. प्रशिक्षित फॅसिलिटेटर या समस्याग्रस्त परिस्थितींना दूर ठेवण्यास मदत करू शकतो, परंतु परिस्थिती उद्भवल्यास तयार राहणे महत्वाचे आहे:
- लक्ष वेधणारे गट सदस्य
- सहभागी एक तक्रार पळवाट मध्ये अडकले
- अस्वस्थ तुलना
- अवांछित वैद्यकीय सल्ला
ऑनलाईन सपोर्ट ग्रुपची ताकद आणि मर्यादा सपोर्ट ग्रुप तयार करणाऱ्या फ्रेमवर्कच्या नियोजन आणि बांधणीच्या थेट प्रमाणात आहेत. आपला गट तयार करताना वापरण्यासाठी येथे 3 संरचनात्मक विचार आहेत:
- प्रवेश
तुमचा ग्रुप कसा भेटतो? ब्राउझर-आधारित व्हिडिओ कॉन्फरन्सिंगचा वापर करून, ऑनलाइन मीटिंगमध्ये प्रवेश करणे दुव्याद्वारे सोपे आहे जे संगणक किंवा डिव्हाइसद्वारे थेट कनेक्शन प्रदान करते. शून्य डाउनलोड आवश्यक.
- स्वरूप
सर्वात बरे होण्यासाठी, रिअल-टाइममध्ये संप्रेषण करणे आणि इतर लोकांशी संपर्क साधणे हे समकालिक गटांमध्ये सर्वात उपयुक्त आहे-एका विशिष्ट वेळी शेड्यूल केलेल्या थेट, परस्परसंवादी बैठका.
- सुविधा देणारा
एक यजमान नियंत्रक म्हणून कार्य करतो जो त्यांच्या मानवी संबंधांच्या कौशल्यांचा वापर प्रवाहाला निर्देशित करण्यास, समर्थन प्रदान करण्यास आणि भावना निर्माण करणाऱ्या सहभागींना मदत करण्यास सक्षम आहे. व्यावसायिक प्रशिक्षित असो किंवा नसो, फॅसिलिटेटर भावनिक तसेच तार्किकदृष्ट्या सभांचा ओहोटी आणि प्रवाह नियंत्रित करतो.
ऑनलाइन समर्थन गटाच्या मर्यादांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- उपचार आणि विकासाचे वेगवेगळे टप्पे
वेगवेगळ्या सदस्यांना त्यांच्या उपचारांच्या प्रवासाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर जेवण देणे हे स्वभाव आणि समायोजित करणे कठीण असू शकते. गट ड्रॉप-इन किंवा वचनबद्धतेवर आधारित गट आहे की नाही हे स्थापित केल्याने सामग्रीसंदर्भात एकवाक्यता निर्माण होण्यास मदत होईल.
- संकटकालीन व्यवस्थापन
सहभागींसोबत गट असणे चांगले आहे ज्यांना त्यांच्या स्थितीबद्दल थोडीशी समज आहे. ताजेतवाने निदान केलेले किंवा अजूनही खूप दुःख करणारे सहभागी अजूनही त्यांच्या प्रवासात खूप नवीन असू शकतात. एक अर्ज टाळण्यासाठी किंवा पूर्व-स्क्रीनिंग बैठक फायदेशीर ठरू शकते भावनिक बिघाड सायबर स्पेस मध्ये.
- सुरक्षा उल्लंघन
गोपनीयता आणि निनावी राहणे हे सहभागींसाठी महत्त्वाचे घटक असू शकतात. सुरक्षित आणि एन्क्रिप्टेड कनेक्शन सुनिश्चित करणारे तंत्रज्ञान निवडा आणि घुसखोर आणि व्यत्यय येण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी प्रवेश कोडसह येतात. याव्यतिरिक्त, मजबूत अंमलबजावणी आक्रमण पृष्ठभाग निरीक्षण आणि व्यवस्थापन ऑनलाइन समर्थन गटाची संपूर्ण सुरक्षा आणखी वाढवू शकते.
- अप्रामाणिक सदस्य
ज्यांच्याकडे उदात्त हेतू आहेत, जे सकारात्मक विचार किंवा दृष्टिकोन योगदान देत नाहीत किंवा ज्यांना सुरक्षित जागा कशी निर्माण करावी हे माहित नाही अशा सहभागींना काढून टाकणे गटाची अखंडता राखताना महत्वाचे आहे.
- कालबाह्य तंत्रज्ञान
तुमच्या संगणकावर आणि डिव्हाइसवर नवीनतम अद्यतने असणे, हेडफोन वापरणे आणि हाय-स्पीड इंटरनेट वापरणे या सर्व गोष्टी तुमच्या एकूण गट अनुभवाच्या गती आणि गुणवत्तेत योगदान देतात. निवडा समर्थन गट व्हिडिओ कॉन्फरन्सिंग सॉफ्टवेअर जे वापरण्यास अंतर्ज्ञानी आहे, परवडणारे आहे आणि प्रत्येक वेळी एक विश्वासार्ह कनेक्शन प्रदान करते.
FreeConference.com सह, आपण आपल्या सहाय्यक गटाला भावनिक प्रमाणीकरणाचे सर्वात प्रभावी ऑनलाइन प्रसारण, सखोल आरोग्य माहिती आणि एक गट समर्थन प्रणाली देऊ शकता जी वैयक्तिकरित्या प्रभावी आहे. विनामूल्य मिळविण्यासाठी आपला गट ऑनलाइन सेट करा विनामूल्य व्हिडिओ कॉन्फरन्सिंग, मोफत कॉन्फरन्स कॉलिंग, मोफत स्क्रीन शेअरिंग, एक विनामूल्य ऑनलाइन प्रतीक्षालय आणि बरेच काही.
