온라인 지원 그룹
가상 세계에 입문하지 않은 사람들에게는 약간 "새로운 시대"로 들릴 수 있습니다. 그러나 디지털 환경에서도 온라인 지원 그룹은 다른 방법으로는 얻기 힘든 귀중한 그룹의 역동적이고 정서적 강화 및 직접적인 건강 정보를 제공할 수 있음을 알려드립니다. 특히 우리가 새로운 표준을 향해 나아가면서 같은 여정에서 다른 사람들과 이야기하고 소통할 수 있는 안전한 공간을 만드는 온라인 접근 방식은 진정한 치유 과정이 될 수 있습니다.
온라인 지원 그룹 정의:
일반적으로 전문가가 아닌 환경(전문가가 주도할 수 있음)에서 온라인으로 사람들의 "모임"을 통해 문제가 되는 삶의 상황이나 상황에 대한 개인적인 경험을 표현합니다. 참가자는 경청하는 귀 또는 속담을 제공하면서 전략과 정보를 공유할 수 있습니다. 판단과 비판이 없는 안전한 소속의 공간이며, 대신 보고, 보고, 들을 수 있는 공간으로서 커뮤니티를 구축할 수 있는 공간을 제공합니다.
화상 회의 기술을 사용하여 참가자는 가상으로 그룹으로 연결하거나 더 작은 그룹으로 나눌 수 있습니다. 참가자는 연사 스포트라이트, 갤러리 보기 및 부드러운 세션을 위한 중재자 제어와 같은 커뮤니케이션 기능을 활용하여 다른 사람과 소통하고 연결을 강화하고 육성 환경을 촉진합니다.
아이디어가 처음이신가요? 더 자세히 알고 싶거나 장단점을 비교하고 싶으십니까? 온라인 지원 그룹의 목표 및 목적과 그 이유에 대한 추가 정보를 읽으십시오. 온라인 지원 그룹 가입 삶의 어려움을 겪고 있는 사람들에게 도움이 됩니다.
지원 그룹의 구조
한때는 대부분 직접 이끌었지만 요즘에는 온라인 지원 그룹이 온라인 공간을 차지하며 대면 방식으로 만날 수 있습니다. 다른 일반적인 형식에는 원격 회의, 그룹 세션, 온라인 커뮤니티, 온라인 및 대면 교환의 조합이 있습니다.
온라인 지원 그룹은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 사전에 구별해야 할 한 가지는 지원 그룹이 "치료적"이지만 치료가 아니라는 것입니다. 많은 사람들에게 전문가와의 약속 사이에 "쿠션"을 제공하여 정서적 지원을 제공하고 경험을 공유하는 다른 사람들의 삶에 대한 더 넓은 관점을 제공합니다. 지원 그룹은 치료를 제공하지 않으며 면허가 있는 의료 제공자가 이끄는 그룹 치료와 유사하지 않습니다.
온라인 지원 그룹은 일반적으로 자체 주도하지만 조직, 진료소, 병원 또는 커뮤니티 센터를 통해 제공될 수도 있습니다. 그룹의 원하는 결과에 따라 그룹 리더는 간호사 또는 자격을 갖춘 촉진자가 될 수 있지만 상태를 극복하거나 회복에 빛을 비출 수 있는 사람일 수도 있습니다.
온라인 지원 그룹의 강점과 한계
그렇다면 지원 그룹이 효과적인 이유는 무엇입니까? 그들은 고통을 느끼고 "타인화"하는 대신 동일한 질병, 외상의 형태 또는 조건을 통해 피난처와 유사점을 찾는 방법을 경험하는 사람들을 통합할 수 있는 기회를 제공합니다. 특히 온라인 공간에서 이것은 모든 배경과 경험을 가진 전 세계의 사람들을 포함시켜 역동적인 소속감을 조성하는 독특한 방법입니다.
지원 그룹의 구성원을 모으면 자신의 감정, 우려, 이야기, 치료 및 부작용에 대해 열 수 있습니다. 모든 참석자가 같은 감정과 경험을 겪을 때 모두가 서로를 이해할 수 있습니다.
이러한 기술 발전을 손끝에서 사용할 수 있게 되면서 온라인 지원 그룹은 기하급수적으로 더 치유적이고 포괄적이며 화상 회의 기능을 사용할 수 있게 되었습니다.
온라인 지원 그룹의 강점은 다음과 같습니다.
- 그룹 연결
기술은 시간과 장소에 관계없이 다른 사람들과 즉각적인 연결을 제공합니다. 문자 채팅을 통해 연락을 유지하고, 다음 토론을 계획하고, 프레젠테이션 또는 "공유"를 위한 정보를 준비하거나 조사하면 커뮤니티를 강화하면서 목적 의식을 고취할 수 있습니다.
- 보다 건강한 대처 메커니즘 강화
이것은 이상적이지 않은 대처 메커니즘에 의존하는 대신 표현하고 공유하기 어려운 순간에 다른 사람들과 온라인으로 연결할 수 있는 기회입니다. 건강에 해로운 콘센트를 그룹 구성원과의 관련 대화로 대체하고, 활동에 참여하고, 검증된 옵션을 탐색하면 복구 프로세스가 빨라집니다.
- 스트레스 최소화
하는 것이 어려울 수 있습니다 민감한 상황에 대해 공개 가까운 사람들 앞에서. 온라인에서는 익명성을 유지하면서 연결되어 있다는 느낌이 있습니다. 비용이 절감되고 여행이 줄어들고 시간이 절약되고 다른 사람들과의 유대가 형성되면 스트레스도 줄어듭니다.
- 더 나은 경제성
지원 그룹은 일반적으로 무료이거나 기부를 기반으로 하지만 여행을 하고 물리적으로 나타나기 위해서는 여전히 자원이 필요합니다. 그러나 온라인 공간에서는 주차비, 주유비, 베이비시터 찾기, 휴가를 내기 위해 비용을 지불할 필요가 없습니다.
- 도전적인 주제에 대한 공개적이고 정직한 토론
정서적 지원 그룹은 참가자들에게 자신의 마음과 생각에 대해 깊이 파고들 수 있는 장소를 제공합니다. 어려운 주제와 감정에 접근하는 방법에 대한 대화 프롬프트, 피드백 및 양식은 더 나은 향상된 세션을 위해 사용할 수 있습니다.
- 권한 부여 감각 구축
어려운 시기에 온라인 지원 그룹은 치유의 다리 역할을 합니다. 참가자들이 다른 사람들을 보고 들을 수 있을 때(심지어 화면을 통해서도!) "더 나아지고 있다"는 느낌을 더 잘 얻을 수 있습니다. 기술을 제공하고 감정을 더 잘 제어하고 개인 주권을 회복하기 위한 희망 작업을 만드는 방법에 대해 토론합니다.
- 귀하의 상태를 이해하기 위한 보다 폭넓은 접근
격리된 공간에서 생활하는 것은 현재 상태에 대해 많은 관점을 제공하지 않습니다. 전 세계에 사는 사람들과 연결하는 것은 더 깊은 이해와 자기 연민을 더할 수 있는 다양한 아이디어, 이야기 및 경험을 제공하는 데 도움이 됩니다.
- 커뮤니티 만들기
커뮤니티는 근접성을 기반으로 하지 않습니다. 온라인 지원 그룹을 통해 화상 회의, 실제로는 전 세계에 있지만 그룹이 바로 옆에 있는 것처럼 느껴집니다. 네트워크가 확장되어 실시간으로 또는 메시지를 보내어 언제든지 연락할 수 있는 사람들의 웹을 제공합니다.
온라인 지원 그룹의 놀라운 이점과 함께 관련된 위험도 있습니다. 훈련된 진행자는 이러한 문제가 있는 상황을 방지하는 데 도움이 될 수 있지만 상황이 발생할 경우에 대비하는 것이 중요합니다.
- 관심을 구하는 그룹 구성원
- 불평의 고리에 갇힌 참가자들
- 건강에 해로운 비교
- 원치 않는 의료 조언
온라인 지원 그룹의 강점과 한계는 지원 그룹을 구성하는 프레임워크의 계획 및 구축에 정비례합니다. 다음은 그룹을 생성할 때 사용할 3가지 구조적 고려 사항입니다.
- 접근 용이성
당신의 그룹은 어떻게 만나나요? 브라우저 기반 화상 회의를 사용하면 컴퓨터나 장치를 통해 직접 연결할 수 있는 링크를 통해 온라인 회의에 쉽게 액세스할 수 있습니다. 제로 다운로드가 필요합니다.
- 형성
가장 치유가 일어나기 위해서는 실시간으로 의사 소통하고 다른 사람들과 접촉하는 것이 동기식 그룹에서 가장 도움이 됩니다. 즉, 특정 시간에 예약된 실시간 대화식 회의입니다.
- 촉진제
호스트는 인간 관계 기술을 사용하여 흐름을 지시하고 지원을 제공하며 감정을 표현하는 참가자를 지원할 수 있는 중재자 역할을 합니다. 전문적으로 훈련을 받았는지 여부에 관계없이 진행자는 회의의 흐름을 감정적으로나 물류적으로 통제합니다.
온라인 지원 그룹의 제한 사항은 다음과 같습니다.
- 치유와 발달의 다양한 단계
치유 여정의 여러 단계에 있는 다양한 구성원에게 음식을 제공하는 것은 화를 내고 조정하기 어려울 수 있습니다. 그룹이 드롭 인 또는 헌신 기반 그룹인지 설정하면 콘텐츠에 대한 응집력을 만드는 데 도움이 됩니다.
- 위기 관리
자신의 상태를 어느 정도 이해하는 참가자와 그룹을 만드는 것이 가장 좋습니다. 새로 진단을 받았거나 여전히 심하게 슬퍼하는 참가자는 아직 여정이 너무 생소할 수 있습니다. 신청서 또는 사전 심사 회의는 정서적 붕괴 사이버 공간에서.
- 보안 침해
기밀 유지 및 익명 유지는 참가자에게 중요한 요소가 될 수 있습니다. 안전하고 암호화된 연결을 보장하고 침입자 및 중단 가능성을 줄이기 위해 액세스 코드와 함께 제공되는 기술을 선택하십시오. 또한 강력한 구현 공격 표면 모니터링 및 관리 온라인 지원 그룹의 전반적인 보안을 더욱 강화할 수 있습니다.
- 부정직한 회원
내부 동기가 있거나 긍정적인 분위기나 전망에 기여하지 않거나 안전한 공간을 만드는 방법을 모르는 참가자를 제거하는 것은 그룹의 무결성을 유지하는 데 중요합니다.
- 구식 기술
컴퓨터와 장치에 최신 업데이트를 설치하고, 헤드폰을 사용하고, 고속 인터넷을 사용하는 것은 모두 전반적인 그룹 경험의 속도와 품질에 기여합니다. 선택하다 지원 그룹 화상 회의 소프트웨어 사용이 직관적이고 저렴하며 언제나 안정적인 연결을 제공합니다.
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