온라인으로 지원 그룹을 시작하는 방법

따라서 온라인으로 지원 그룹을 시작하는 방법이 궁금합니다.

세계적 대유행에 비추어 사람들이 필요한 도움과 지원을 받는 것은 어려운 일입니다. 특히 정신 건강 붕괴, 외상 치유 또는 치료 치료 중일 때 분리되고 단절된 느낌이 들 때 탈선을 느끼기 쉽습니다. 치유의 길에서 더 멀어지면 누구든지 하향 나선에 빠질 수 있습니다.

그러나 희망이 있고 많은 것이 있습니다.

온라인 지원 그룹을 통해 누구라도 더 안정적인 삶의 방식으로 돌아가는 데 필요한 도움과 안내를 구할 수 있습니다.

이 블로그 게시물에서 다룰 내용은 다음과 같습니다.

• 온라인 지원 그룹이란 무엇입니까?
• 다양한 종류의 온라인 지원 그룹
• 촉진의 3단계
• 다른 그룹 형식
• 그룹을 시작하는 데 필요한 4가지 사항
• 안전하고 소속감 있는 공간을 만드는 방법
• 이 외에도 더 여러 종류의 커버리지와 보험의 종류가 있습니다.

그러나 먼저 지원 그룹이 무엇인지 논의합시다.

지원 그룹을 촉진하는 방법… 그리고 무엇입니까?

암을 안고 산다는 것은 가슴에 엄청난 무게가 실리는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 사랑하는 사람의 예기치 않은 죽음을 겪거나 PTSD 플래시백을 다시 경험하는 것은 모두 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다.

지원 그룹은 어려움을 겪고 있는 사람들에게 보고 볼 수 있는 출구, 비슷한 경험을 겪고 있는 다른 사람들을 목격하고 증언할 수 있는 장소를 제공합니다. 지원 그룹은 작고 친밀하거나 크고 포괄적일 수 있습니다. 참가자는 매우 구체적이고 긴밀한 커뮤니티(말기 암을 앓고 있는 여성 또는 교모세포종을 앓고 있는 남성) 출신이거나 다양한 커뮤니티에서 대화를 시작하려는 모든 사람(암 생존자, 가족 구성원)을 포함할 수 있습니다. 암 생존자 등).

온라인 지원 그룹은 다양한 형태와 규모로 제공되며 마치 직접 방문하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 안전한 공간, 심지어 온라인. 그들은 비공식적이거나, 입거나, 회원들이 직접 주최할 수 있습니다. 반대로 훈련된 전문가나 촉진자가 그룹을 운영할 수 있습니다.

성격과 주제에 따라 온라인 지원 그룹은 "개방형"(사람들은 언제든지 방문할 수 있음) 또는 "비공개"(약속 및 참여 프로세스가 있음)가 될 수 있습니다. 일부 온라인 지원 그룹은 정보를 교환하고 격려의 말을 나누는 창구로 시작하는 반면 다른 그룹은 회원들이 오프라인에서 서로를 보살피는 것을 넘어 상호 지원 커뮤니티로 성장합니다. 카풀, 탁아소, 돌봄, 도덕적 지원 등. 일부는 또한 교육과 인식에 더 중점을 두어 대중을 교육하고 대의에 빛을 비추는 프로그램으로 발전합니다.

결론은 모든 사람이 감정적으로 안전하고 당신이 만나기로 선택한 역량에 따라 지지를 받을 필요가 있다는 것입니다. 소속감과 편안함을 주는 것은 온라인에서 지원 그룹을 설정하는 방법에서 시작됩니다.

지원 그룹을 촉진하는 방법

초기 단계에서는 온라인 지원 그룹이 커뮤니티에 어떻게 제공될 것인지에 대한 대략적인 개요를 파악하는 것이 중요합니다. 조직과 파트너 관계를 맺고 싶습니까, 아니면 스스로 수행하고 싶습니까? 전문적인 지원을 통합하고 싶으십니까? 아니면 서로 연결하고, 공유하고, 서로의 경험에 대해 이야기할 수 있는 장소입니까?

다음은 온라인으로 지원 그룹을 시작하기 위한 제안을 설정하는 세 단계입니다. 완전한 목록은 아니지만 조합 방법을 브레인스토밍하고 향후 어떤 모습일지 상상할 때 좋은 시작점입니다.

1단계 - 온라인 지원 그룹에 대한 도움 찾기

지원 그룹 회의 형식은 그룹 구성원에게 연락하고 연결하려는 방법에 따라 몇 가지 다른 방식으로 형성될 수 있습니다. 스스로에게 다음과 같은 질문을 해보세요.

• 온라인 지원 그룹의 목적은 무엇입니까?
• 귀하의 그룹은 얼마나 구체적입니까? 누가 가입할 수 있나요?
• 어디서나 사람들에게 열려 있습니까? 아니면 현지화?
• 이러한 가상 회의의 원하는 결과는 무엇입니까?

온라인 지원 그룹의 중추를 구축했으면 이 단계에서 다른 그룹이 무엇을 하고 있는지 살펴보십시오. 지리적 위치에 이미 기존 그룹이 있습니까? 있다면 더 구체적으로 만들거나 기반으로 만들 수 있습니까?

다른 사람들이 어떻게 만나고 연결되는지 조사하면 그룹에 영감을 주고 이미 성공이 입증된 그룹을 본보기로 삼는 데 도움이 됩니다. 또한 최소한 올바른 방향으로 안내할 수 있는 다른 창립자 및 회원과의 유대를 구축하고 연결을 강화합니다. 그들이 어떻게 그룹을 시작하게 되었는지, 극복해야 했던 몇 가지 도전과제, 그들이 사용한 자원, 귀하에게 도움이 될 수 있는 자원을 묻는 것이 도움이 됩니다.

다음 세 가지 그룹 형식을 살펴보고 온라인 지원 그룹에 가장 적합한 컨테이너로 사용할 수 있는 형식을 확인하십시오.

• 커리큘럼 기반
  이것은 그룹 구성원이 처음에 만나는 주제에 대해 홍보하고 교육하는 데 도움이 됩니다. 특정 정신 건강 상태에 대한 것이든 새로 진단된 모든 유형의 상태에 대한 것이든 커리큘럼 기반 접근 방식은 교육적 관점에서 사람들이 씨름하고 있는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다. 읽기를 할당한 다음 토론할 수 있습니다. 화상 채팅 그 읽기 구절에 대해. 실용적이고 기술적인 정보를 단계 또는 "방법" 등으로 제공할 수 있습니다. 이것은 연사 또는 이 분야에 경험이 있는 사람들을 초빙하여 주제를 다룰 수 있는 좋은 기회입니다. 원격 온라인 프레젠테이션.
• 주제 기반
  사전에 또는 의제의 일부로 그룹 리더는 논의하고 구축할 주간 주제를 제공할 수 있습니다. 이것은 그룹 노력의 형태를 취하거나 개별 구성원이 주도할 수 있습니다. 매주 더 큰 맥락에서 다른 주제를 다루거나 대화 포인트를 통해 주어진 주제 내에서 공유 및 연결을 촉발할 수 있습니다.
• 공개 포럼
  이 접근 방식은 더 개방적이며 미리 결정된 구조가 없습니다. 지원 그룹 회의가 질문, 무작위 주제, 공유 및/또는 강의를 수용하기 위해 보다 유동적인 흐름을 취하기 때문에 토론 주제는 고정되어 있지 않습니다.

또한 지원 컨테이너에 가장 많이 있어야 하는 사람들에게 연락하고 연락하는 방법을 고려하십시오. 페이스북 그룹을 만들고, YouTube 채널 또는 Instagram과 같은 소셜 미디어 채널을 통해 파도를 만듭니다. 나만의 웹사이트를 만들어 보세요, 커뮤니티 센터 및 클리닉 방문, 입소문 및 모임 이벤트를 통해 가상 또는 직접 방문.

2단계 - 온라인 지원 그룹 계획

당신이 직접 만나는 데 익숙하다면 온라인 공간에서 개최되는 지원 그룹이 약간 단절된 것처럼 보일 수 있습니다. 가상 공간에 있는 기술을 익히면 조각이 제자리에 어떻게 들어가고 관련 참가자에게 얼마나 유익한지 쉽게 알 수 있습니다.

동기 부여가 설정되고 기본 형식이 계획되면 온라인 지원 그룹에 긍정적인 영향을 미치는 올바른 기술을 선택하면 온라인 상태와 직접 방문 상태 사이의 격차를 해소할 수 있습니다. 참가자 간의 응집력, 안전하고 사적인 가상 공간 생성, 정서적 지원에 대한 즉각적인 액세스 제공은 모두 양방향 그룹 커뮤니케이션 기술로 가능합니다.

포괄적인 중재자 제어 및 다음과 같은 교육 기능을 확인하십시오. 화면 공유, 온라인 화이트 보드, 고화질 오디오 와 화상 회의 기능.

다른 그룹 구성원과 함께 생각하고 결정해야 할 기타 세부 사항은 다음과 같습니다.

• 그룹 회의의 시간과 빈도
• 영구적입니까, 드롭 인 또는 특정 시간 동안 실행됩니까?
• 그룹 구성원이 있습니까? 얼마나? 비상시 누가 인계할 것인가?

3단계 - 온라인으로 지원 그룹 시작

온라인 지원 그룹이 주목을 받고 사람들의 삶에 영향을 미치면 도달 범위의 폭과 깊이를 염두에 두십시오. 온라인 지원 그룹을 시작할 때 수행할 XNUMX가지 작업은 다음과 같습니다.

• 온라인 지원 그룹을 정시에 온라인으로 실행
  정시에 시작하고 끝나는 컨테이너를 만들어 사람들이 안전하고 존중받는다고 느끼도록 하세요. 이러한 건강한 경계를 통해 참가자는 자신의 경계가 존중되고 유동성과 집중을 만들기 위해 노력할 수 있습니다. 시간대 스케줄러, SMS 알림 또는 초대 및 미리 알림 기능을 사용하여 모든 사람이 잠재적인 일정 변경 사항을 추적하고 업데이트할 수 있도록 합니다. 시간을 지키면 모두가 행복해집니다.
• 책임 공유 및 위임
  진행자의 핵심 승무원(소규모 그룹의 경우 1-2명, 대규모 그룹의 경우 6명 이상)이 있으면 다른 모든 사람들이 따라갈 수 있도록 응집력, 일관성 및 안정성이 생깁니다. 온라인 회의에서 문자 채팅을 통해 연락을 유지하거나 회의 주제, 연도 형식 또는 온라인 지원 그룹에 대한 기타 우려 사항을 논의하기 위해 월별 화상 회의를 위해 별도로 만나는 작은 위원회를 구성하십시오.
• 사명 선언문 만들기
  가치, 목적 및 핵심 신념을 설정하여 그룹의 프레임워크와 행동 강령에 생기를 불어넣습니다. 새로운 사람들을 수용하기 위해 그룹이 어떻게 발전하거나 성장하든 상관없이 이 사명 선언문은 그룹에 대한 이해 역할을 하고 모든 사람이 그룹에서 얻을 수 있는 것에 대한 통찰력을 제공합니다. 간결하게 작성하고 의도, 방법 또는 약속보다는 결과에 중점을 둡니다.
• 그룹 이름 선택
  이것은 재미있는 부분이지만 여전히 신중하게 생각해야 합니다. 이름은 직접적이고 유익해야 합니다. 온라인 지원 그룹의 특성에 따라 영리하고 우스꽝스러운 것보다 더 진지하고 미래 지향적인 것을 선택할 수 있습니다. 그룹 이름은 잠재 회원에게 귀하가 누구인지 정확하게 알려줍니다. 명확할수록 그룹 가입으로 이익을 얻을 수 있는 사람들을 유치할 가능성이 높아집니다.

도움 찾기부터 온라인 지원 그룹 시작 계획에 이르기까지 화상 회의 소프트웨어는 모든 단계에서 귀하를 지원합니다. 연구 단계에서 같은 생각을 가진 다른 사람들과 의사 소통하려면 비디오 기반 기술이 필요합니다. 공동 창립자와 함께 형식을 계획할 때도 필요하며 실제로 이벤트를 주최하고 회원을 위한 가상 공간을 만들 때도 반드시 필요합니다.

몇 가지 하우스키핑 규칙

다른 지원 그룹과 마찬가지로 성공적인 지원 그룹의 핵심 요소는 모두 양육적이고 안전한 환경을 만드는 데 있습니다. 온라인 공간에서도 참가자의 치유 여정에 영향을 줄 수 있는 판단 및 기타 형태의 부정으로부터 자유롭고 포괄적인 수준의 전문성을 유지하는 것이 중요합니다. 핸드북에서든 오리엔테이션 중에든 다음 네 가지 안내 별을 사용하여 연민, 안전 및 소속감의 공간을 조성하십시오.

• 지침을 수립하고 자주 언급하라
  주제에 관계없이 정서적 안전이 가장 중요합니다. 참가자들에게 온라인 지원 그룹은 자신의 목소리를 사용하여 공유하고 말할 수 있는 기회입니다. 시간 제한 응답을 만들고 중재자 제어를 사용하여 각 참가자가 합의된 시간 제한 내에서 중단 없이 공유할 기회를 갖도록 주장합니다.
• 개인 정보 및 기밀 유지
  이 그룹에서 공유된 내용이 이 그룹에 남아 있다는 생각을 집으로 가져옵니다. 녹음이 금지되어 있거나 녹음이 발생하는 경우 모든 사람이 동의해야 함을 참가자들에게 상기시킵니다.
• 감정을 위한 안전 둥지 만들기
  감정은 왔다 갔다 하고 모두의 것이지만, 차별적이거나 공격적인 공간에서 감정이 발생하면 세션이 빠르게 문제가 될 수 있습니다. 상처를 주는 공유에 대한 무관용 정책을 작성하고 동의합니다. 관행 리소스 기술 필요한 경우 추가 지원을 위해 소규모 온라인 그룹으로 나눕니다.
• 경계 존중
  모든 사람은 신체적, 정서적, 영적, 지적 경계가 있으므로 그룹 환경에서 이를 존중하는 것은 그룹 안전 공간을 만드는 데 중요합니다. 방해하고 사람들에게 반응하는 방법을 알려주는 것으로 볼 수 있습니다. "구출" 또는 "코칭". 갤러리 및 스피커 스포트라이트 모드를 사용하여 다른 참가자가 말하는 사람을 정확히 알 수 있도록 하는 동시에 얼굴과 몸짓 언어로 듣고 감정을 표현하는 참여 참가자의 전체 화면을 제공합니다. 생각해 내다: 누군가에게 일반적으로 느끼고 생각하는 것을 말하는 것은 누군가가 원하지 않는 한 도움이 되는 접근 방식이 아닙니다. 세션이 끝나면 사람들이 제안을 던지거나 효과가 있는 것을 공유할 수 있는 "문제" 해결을 위해 시간을 절약할 수 있습니다.

온라인에서도 저렴하고 사용하기 쉽고 포괄적인 지원 그룹에서 사람들이 원하는 안전과 소속감을 재현할 수 있습니다.

FreeConference.com을 사용하면 안전하고 통제된 가상 환경에서 전 세계 사람들을 결속시키고 치유할 수 있도록 유도하여 커뮤니티를 온라인으로 통합할 수 있습니다. 특히 사람들의 소속감과 안전감에 영향을 미친 트라우마나 생활 사건에 비추어 볼 때, 지원 그룹을 위한 화상 회의 솔루션 그것은 모든 사람의 치유에 중요한 부분인 연결의 문을 열어줍니다. 결속력과 카타르시스를 주는 그룹 경험을 위해 온라인 지원 그룹 구조에 화상 채팅, 전화 회의, 발표자 및 갤러리 보기를 추가하세요.