Cad a Dhéanann Taithí Dea-Ghrúpa Tacaíochta Ar Líne?

Ní gá go mbeadh grúpa tacaíochta maith ar líne neamhphearsanta. Déanta na fírinne, leis an teicneolaíocht cheart físchomhdhála, is féidir go mbraitheann sí a mhalairt. Fiú amháin i suíomh ar líne, tá buntáistí na ngrúpaí tacaíochta mealltach, agus nuair a bhíonn siad struchtúrtha i gceart is féidir leo a bheith ina bhfoinse tarchuir leighis, pobail agus faisnéiseach.

Mar sin, cad iad grúpaí tacaíochta agus cad a chuireann ar ghrúpa tacaíochta maith seasamh amach ón gcuid eile? An grúpa tacaíochta ar líne i gceist gur asraon é a aontaíonn daoine atá ag dul tríd an rud céanna i suíomh fíorúil chun scéalta a mhalartú, focail spreagtha a roinnt, compord a sholáthar, agus comhairle a bhaint amach. Is féidir le héascaitheoir saineolaí nó duine a bhí tríd an gcruachás féin a bheith i gceannas air.

Is féidir go mbeadh sé deacair nascleanúint a dhéanamh agus grúpa a fháil a oibríonn duit, mar sin sula ndéanann tú cinneadh, seo cúpla “Dos and Don’ts” chun cabhrú leat an leas is fearr a bhaint as do thaithí:

1. Fan Fan ar a bhfuil uait; Ná Fág Nuair a thagann sé Neamhábhartha

Ní bhainfidh gach rud a dtagann tú trasna air i ngrúpa tacaíochta ar líne leat. Tá sé ceart go leor a thabhairt faoi deara go mb’fhéidir nach mbainfeadh roinnt scéalta, cóireálacha, comhairle agus tacaíochta leat féin nó le do chás ar leith. Tabharfaidh tú faoi deara go mbeidh rudaí ann a n-aontaíonn tú leo agus rudaí eile nach n-aontaíonn tú leo. Rud atá tábhachtach ná go mbeidh tú in ann an fhaisnéis a bhaineann leat a scagadh agus an fhaisnéis nach bhfuil riachtanach a ghearradh amach.

Roimh dul isteach i ngrúpa tacaíochta ar líne, caith tamall ag measúnú cá bhfuil tú ar do thuras leighis. An bhfuil tú ag an tús agus ag lorg tacaíochta agus taithí phearsanta ó dhaoine eile? An bhfuil tú rud beag níos bunúsaí i do thuras ag lorg cóireálacha nó sonraí ar leith? Cuideoidh rún leat tiomantas a thabhairt do ghrúpa tacaíochta ar líne leat an leas is fearr a bhaint as an bpobal agus tú a shuíomh mar bhall den phobal a chuireann leis. Má bhíonn a fhios agat cad a tháinig tú anseo, socróidh sé eispéireas dearfach do gach duine.

2. Bíodh Roinnt Ionchais agat

Bíodh a fhios agat nach bhfuil grúpa tacaíochta ar líne ina leigheas ar do riocht. Go háirithe ar líne, is féidir go mbraitheann sé déthoiseach, ach is buntáiste é sin freisin! Is é grúpa tacaíochta a choinnítear i spás fíorúil an dara rud is fearr le bheith go pearsanta, mar sin fad is atá sé seo ar fheasacht barr aigne agat, is féidir leat d’ionchais a choigeartú dá réir.

Freisin, bíonn grúpaí tacaíochta an-éagsúil. Is léiriú iad ar gach cineál duine atá ag dul trí gach leibhéal éagsúil den eispéireas céanna. D’fhéadfadh scéal níos casta a bheith ag roinnt rannpháirtithe agus daoine eile ag dul tríd níos líne. Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne, cé go bhfuil gach duine ar an mbád céanna, go ndéanann gach duine eispéiris a phróiseáil ar bhealach difriúil. Is bealach iontach é grúpa tacaíochta ar líne chun faisnéis a bhailiú ó thrasghearradh daoine.

Ós rud é go bhfuil naisc fíorúil, tá grúpaí tacaíochta ar líne den scoth le haghaidh tacaíochta sóisialta agus mothúchánach beag beann ar a suíomh. Trí ionchais phearsanta a bhunú, bíonn sé níos éasca naisc agus tacaíocht a chomhchruthú ar bhealach sláintiúil agus éifeachtach.

3. Ná Tabhair Do Shonraí Pearsanta go léir

D’fhonn grúpa tacaíochta maith a chomhchruthú atá sláintiúil agus éifeachtach, is léir go bhfuil sé le teacht agus eispéiris phearsanta a roinnt. Tá sé seo fíor, áfach, má roinneann tú sonraí sonracha mar d’ainm iomlán, do sheoladh, d’áit oibre, srl., Féadfaidh sé bac a chur ar níos mó ná mar is féidir leis cabhrú. Ná cuimhnigh ach an méid a deir tú a roghnú agus a roghnú i spás poiblí ar líne.

Tar éis an tsaoil, is timpeallacht í seo a chuidíonn le mothúcháin dhomhain, leochaileachtaí, ábhair imní agus scéalta a roinnt. Is nuair a bhíonn sonraí ag aithint go pearsanta go bhféadfadh fadhbanna teacht chun cinn. Ar ndóigh, is spás sábháilte é grúpa tacaíochta ar líne, ach díreach mar nach gcuirfeá d’uimhir theileafóin i bhfóram, b’fhearr gan an iomarca faisnéise pearsanta a thabhairt ar shiúl anseo ach an oiread.

NÁ roinn: Ainmneacha dochtúirí, mothúcháin faoi do riocht, cineálacha cóireála, do leasainm, do chathair, srl.

NÁ roinn: Go díreach cá gcónaíonn tú, d’ainm iomlán, suíomh beacht, uimhreacha árachais sláinte, srl.

4. Bí Meas ar Bhaill an Ghrúpa

Is deis iad grúpaí tacaíochta ar líne chun tuiscint phearsanta agus taithí níos doimhne a fháil ar a bhfuil daoine eile ag dul tríd maidir leis an mbuairt nó an riocht céanna. Cé go bhféadfadh sé a bheith soiléir go bhfuil spás á chruthú a thugann tosaíocht do shábháilteacht, do chompord agus do mheas ar dtús, níl sé go hiomlán as an ngnáth do dhaoine iad féin a iompar ar bhealaí nach bhfuil chomh hidéalach.

Tá sé go hiomlán gnáth agus ceart go leor easaontú le comhairle nó tuairim rannpháirtí eile, ach moltar duit gan é a dhéanamh pearsanta nó a chur as a riocht. Nuair a bhíonn trácht nó teachtaireacht inchloiste agat sa chomhrá téacs nach suíonn leat nó a thuigtear a bheith athlastach nó maslach, déan iarracht sos torrach a ghlacadh sula bhfreagraíonn tú. Féadann rialuithe modhnóra oibriú chun tráchtanna neamhriachtanacha agus comhrá díreach a dhíspreagadh trí Spotsolas Cainteora a mhúchadh nó a chumasú / a dhíchumasú.

Cuidigh le bualadh pearsantachtaí a sheachaint agus a chosc trí threoir a leagan amach cumarsáid neamhfhoréigneach, imlínte comhrá nó treoirleabhar a chruthú maidir le físchomhdháil ar líne béasaíocht i suíomh grúpa.

5. Ná Freagra Gan a bheith Smaoineamh ar dtús

Cuimhnigh, is féidir le mothúcháin rith ard nuair a bhíonn ábhar íogair á phlé ag daoine. Is féidir le taithí phearsanta duine éigin tionchar spreagúil a imirt ar na rannpháirtithe eile atá i láthair. Suíomh grúpa a spreagadh ina mbíonn daoine aireach ar a bhfuil á rá acu agus ar an gcaoi a roinneann siad.

Is é an difríocht idir grúpa tacaíochta maith agus grúpa tacaíochta amháin a úsáid an chéad duine in ionad ráitis chúisimh nó aitheantas agus bailíochtú a thabhairt do mhothúcháin daoine eile sula ndéantar frithbheartaíocht a roinnt. Nuair a bhraitheann gach duine go bhfeictear agus go gcloistear é, tá gach seans ann go mbeidh an fuinneamh níos leighis seachas millteach.

Má tá rudaí ag téamh, cuir in iúl do dhaoine go bhfuil sé ceart go leor mothúcháin agus mothúcháin a roinnt ar bhealach a ghluaiseann an comhrá ar aghaidh. Is maith le Segues, "Feicim do frustrachas, an ndearna tú iarracht féachaint air ón mbealach seo?" nó “Is féidir liom a fheiceáil conas a chuireann sé sin isteach ort, ó mo thaithí féin….”

Chomh maith leis sin, déan iarracht do chéad smaoineamh, tuairim nó píosa comhairle eile a rith trí na trí scagaire seo le fáil amach an gcuireann sé nó nach dtógann sé ón ábhar atá idir lámha. An bhfuil le rá agat:

• Fíor? (Cé chomh fíorasach atá sé?)
• Riachtanach? (An gcabhraíonn sé leis an gcomhrá a bhogadh i dtreo maith nó a bheith ina chúis le corraíl agus ag caint i gciorcail?)
• Tógálach? (An bhfuil sé cineálta nó cruálach? An dtéann do scair chun leasa aon duine?)

Coinnigh iad seo ar láimh do ghrúpa tacaíochta níos forásaí, níos forásaí a thagann chun cinn ar líne.

(tag-alt: Amharc dubh agus bán ar an duine ina shuí le ríomhaire glúine ar a lap, ag úsáid lámh amháin le nascleanúint a dhéanamh agus an lámh eile sa tulra ag sosa)

6. Ná Tóg Gach Rud a Léann tú agus a Éisteann tú go hoibiachtúil

Cé gur le haghaidh tacaíochta sóisialta agus pobail na grúpaí seo go príomha, níl sé neamhchoitianta do rannpháirtithe faisnéis ghairmiúil a roinnt. Déanta na fírinne, d’fhéadfadh go mbeadh grúpa tacaíochta maith ar líne ina stór mór faisnéise. A bhuíochas leis an teicneolaíocht, is bealach iontach é grúpa tacaíochta ar líne chun teagmháil a dhéanamh le daoine eile ó gach cearn den domhan chun tuairim lán-eolasach agus grinnfhiosrúcháin a fháil nó an dara tuairim faoi leigheas, cóireálacha, teiripí agus go leor eile.

Is í an fhadhb a d’fhéadfadh a bheith leis seo, áfach, ná go bhfuil tú ag oscailt na tuilemhánna go mífhaisnéis a d’fhéadfadh a bheith díobhálach. Bí ar an airdeall agus bí ar an eolas trí chóireáil a dhéanamh ar eispéireas pearsanta gach duine agus ar a uirlisí féin chun téarnamh mar oideachas. Smaoinigh air mar nudge sa treo “ceart” go dtí go mbeidh tú in ann fíricí a sheiceáil agus cinneadh eolasach a dhéanamh faoi na rudaí a oibríonn duit. Iarr sonraí leantacha, agus déan do chuid taighde féin ar líne, ag comparáid agus ag codarsnacht nótaí ionas gur féidir leat an fhaisnéis seo a thógáil agus a fheiceáil conas is féidir leat do chonair féin a chruthú i dtreo leighis agus tacaíochta.

7. Déan Oscail Tú Féin Suas

Féadfaidh tú féin a bheith scanrúil agus míchompordach ar dtús má osclaíonn tú strainséirí ar líne. D’fhéadfadh go mbeadh scáileán lán le mionsamhlacha daoine eile i bhfíor-am ag dul i laghad nuair a bhíonn tú ag tosú amach ar dtús. Ach de réir mar a éiríonn tú muiníneach, agus tú ag foghlaim faoi na cnaipí a chuireann ar chumas Spotsolas Cainteora agus Comhroinnt Scáileáin, tosóidh tú ag tabhairt faoi deara go bhfuil a chuid buntáistí ag baint le páirt a ghlacadh i ngrúpa tacaíochta ar líne ó chompord do bhaile féin! Ní amháin go bhfuil tú ag cabhrú go gníomhach leat féin chun leigheas a fháil agus treoir a lorg, ach is féidir leat é a dhéanamh freisin ar bhealach atá inrochtana, compordach, agus chomh héifeachtach céanna lena dhéanamh go pearsanta. I measc cuid de na buntáistí tá:

• Níos Mó a Fhoghlaim - Níos Gasta
  Cuireann grúpa tacaíochta ar líne tú i lár do riocht chun aghaidh a thabhairt air. Is spás foghlama é i ndeireadh na dála chun aithne níos fearr a chur ar phatrúin níos sláintiúla, meicníochtaí chun déileáil, tuilleadh léitheoireachta, agus go leor eile.
• Ceangal Grúpa Ó Aon Suíomh
  Is féidir leat a bheith páirteach ó áit ar bith le rochtain láithreach ar do mhéar. Cianda nó uirbeach, tá tú ceangailte le daoine ó gach cearn den phláinéid, ag tabhairt tuiscint níos iomláine duit ar do riocht.
• Sábháil Am agus Airgead
  Sábháil níos mó ama nuair is féidir leat léim isteach i seisiún ón mbaile i do pyjamas! Caith níos lú airgid ag taisteal agus ag comaitéireacht nuair a roghnaíonn tú úsáid Bogearraí le haghaidh físchomhdhála saor in aisce,.

Le FreeConference.com, is féidir leat an treoir agus an cúnamh a theastaíonn uait a fháil i ngrúpa tacaíochta a ardaíonn tú agus a bhuaileann leat san áit a bhfuil tú. Ag baint úsáide as teicneolaíocht nua-aimseartha, saor ó bhrabhsálaí agus gnéithe mar Roinnt Scáileáin, Cuireadh SMS agus Comhrá Téacs le fanacht nasctha, is féidir go mbraitheann tú go mbaineann tú leis is cuma cad a bhí tú tríd. Réidh le tosú SAOR IN AISCE?