Што дае добры вопыт працы групы падтрымкі ў Інтэрнэце?

Добрая група падтрымкі ў Інтэрнэце не павінна адчуваць сябе безасабовай. Насамрэч, пры правільнай тэхналогіі відэаканферэнцый можна адчуць сябе зусім наадварот. Нават у Інтэрнэце пераваг груп падтрымкі нямала, і пры правільнай структуры яны могуць стаць крыніцай лячэння, супольнасці і інфарматыўнай перадачы.

Такім чынам, што такое групы падтрымкі і чым добрая група падтрымкі вылучаецца сярод астатніх? Ан група падтрымкі ў Інтэрнэце прызначана для выхаду, які аб'ядноўвае людзей, якія праходзяць праз тое ж самае ў віртуальным асяроддзі, каб абмяняцца гісторыямі, падзяліцца словамі заахвочвання, даць камфорт і раздаваць парады. Яго можа весці эксперт -фасілітатар або хтосьці, хто сам прайшоў праз выпрабаванні.

Арыентавацца і знайсці групу, якая працуе для вас, можа быць складана, таму, перш чым прымаць рашэнне, вось некалькі "Што трэба і не трэба", якія дапамогуць вам атрымаць максімальную аддачу ад вопыту:

1. Заставайцеся за тое, што вам трэба; З'язджайце, калі гэта становіцца неістотным

Не ўсё, з чым вы сутыкнецеся ў групе падтрымкі ў Інтэрнэце, будзе датычыцца вас. Гэта нармальна, калі вы заўважылі, што некаторыя гісторыі, метады лячэння, парады і падтрымка могуць не датычыцца вас ці вашай канкрэтнай сітуацыі. Вы заўважыце, што ёсць рэчы, з якімі вы згодныя, і іншыя рэчы, з якімі вы не. Важна тое, што вы можаце прагледзець інфармацыю, якая адносіцца да вас, і выразаць інфармацыю, якая не патрэбна.

Перад тым як далучыцца да групы падтрымкі ў Інтэрнэце, выдаткуйце некаторы час на ацэнку таго, дзе вы знаходзіцеся на сваім лячэбным шляху. Вы ў самым пачатку і шукаеце падтрымкі і вопыту з першых рук ад іншых? Вы крыху больш абгрунтаваныя ў сваім падарожжы ў пошуках канкрэтных метадаў лячэння або дэталяў? Маючы намер перад удзелам у групе падтрымкі ў Інтэрнэце дапаможа вам атрымаць максімальную карысць ад супольнасці і пазіцыянуе вас як удзельніка супольнасці. Веданне таго, для чаго вы сюды прыйшлі, задасць тон усебаковаму станоўчаму досведу для ўсіх.

2. Майце нейкія чаканні

Ведайце, што група падтрымкі ў Інтэрнэце не з'яўляецца лячэннем вашага стану. Асабліва ў Інтэрнэце ён можа адчувацца двухмерным, але гэта таксама можа быць перавагай! Група падтрымкі, якая знаходзіцца ў віртуальнай прасторы,-гэта другое найлепшае, што трэба зрабіць асабіста, таму, пакуль гэта ў вас у цэнтры ўвагі, вы можаце адпаведна змяніць свае чаканні.

Акрамя таго, групы падтрымкі, як правіла, вельмі разнастайныя. Яны з'яўляюцца адлюстраваннем розных відаў людзей, якія праходзяць праз розныя ўзроўні аднаго і таго ж вопыту. Некаторыя ўдзельнікі могуць мець больш складаную гісторыю, а іншыя праходзяць праз яе больш лінейна. Важна мець на ўвазе, што пакуль усе знаходзяцца ў адной лодцы, кожны перапрацоўвае перажыванні па -рознаму. Група падтрымкі ў Інтэрнэце-выдатны спосаб сабраць інфармацыю ад розных катэгорый людзей.

Улічваючы, што сувязі віртуальныя, групы падтрымкі ў Інтэрнэце выдатна падыходзяць для сацыяльнай і эмацыйнай падтрымкі незалежна ад месцазнаходжання. Устанаўліваючы асабістыя чаканні, становіцца лягчэй сумесна ствараць сувязі і падтрымліваць здаровым і эфектыўным спосабам.

3. Не выдавайце ўсе свае асабістыя дадзеныя

Для таго, каб сумесна стварыць добрую і эфектыўную групу падтрымкі, будучыня і абмен асабістым вопытам здаецца відавочным. Гэта праўда, аднак абмен канкрэтнымі дадзенымі, такімі як поўнае імя, адрас, месца працы і г.д., можа больш перашкодзіць, чым дапамагчы. Проста не забудзьцеся выбраць тое, што вы кажаце ў публічнай прасторы ў Інтэрнэце.

У рэшце рэшт, гэта асяроддзе, якое спрыяе абмену глыбокімі пачуццямі, уразлівасцямі, праблемамі і гісторыямі. Калі дэталі становяцца ідэнтыфікуюць асобу, могуць узнікнуць праблемы. Вядома, група падтрымкі ў Інтэрнэце - гэта бяспечнае месца, але гэтак жа, як вы б не размясцілі свой нумар тэлефона на форуме, лепш таксама не выдаваць занадта шмат асабістай інфармацыі.

ПАДАВАЦЦА: Імёны лекараў, пачуцці адносна вашага стану, віды лячэння, ваша мянушка, ваш горад і г.д.

НЕ дзяліцеся: менавіта там, дзе вы жывяце, ваша поўнае імя, дакладнае месцазнаходжанне, нумары медыцынскага страхавання і г.д.

4. Паважайце членаў групы

Групы падтрымкі ў Інтэрнэце-гэта магчымасць з першых вуснаў зразумець і глыбей даведацца пра тое, што перажываюць іншыя людзі адносна таго ж цяжкага становішча. Нягледзячы на ​​тое, што можа здацца відавочным, што стварэнне прасторы, якая ставіць у першую чаргу бяспеку, камфорт і павагу, перш за ўсё, не зусім нармальна, каб людзі паводзілі сябе менш ідэальна.

Цалкам нармальна і нармальна не пагаджацца з парадамі або меркаваннямі іншых удзельнікаў, але раім не рабіць гэта асабістым і не задзіраць. Калі вы сутыкнуліся з чутным каментаром або паведамленнем у тэкставым чаце, якое не сядзіць з вамі або можа быць расцэнена як запальнае ці абразлівае, паспрабуйце зрабіць цяжарную паўзу, перш чым адказаць. Элементы кіравання мадэратара могуць спрацаваць, каб адхіліць непатрэбныя каментары і прамую размову, адключыўшы або ўключыўшы/адключыўшы функцыю Speaker Spotlight.

Дапамажыце пазбегнуць і прадухіліць сутыкненне асоб, уручаючы інструкцыю негвалтоўнае зносіны, стварэнне канспектаў размовы або даведніка па відэаканферэнцыях у Інтэрнэце этыкет у групавой абстаноўцы.

5. Не рэагуйце, не будучы спачатку ўдумлівым

Памятайце, што эмоцыі могуць узрастаць, калі людзі абмяркоўваюць далікатную тэму. Чыйсьці асабісты досвед можа справакаваць уздзеянне на іншых прысутных удзельнікаў. Заахвочвайце групавую ўстаноўку, у якой людзі памятаюць пра тое, што яны кажуць і як дзеляцца.

Выкарыстанне першай асобы замест абвінавачвальных выказванняў або прызнанне і праверка пачуццяў іншых людзей перад тым, як абвяргаць абвяржэнне,-гэта розніца паміж размяшчэннем добрай групы падтрымкі і проста групы падтрымкі. Калі ўсе адчуваюць, што іх бачаць і чуюць, хутчэй за ўсё, энергія будзе больш лячэбнай, чым разбуральнай.

Калі ўсё накаляецца, дайце людзям ведаць, што нармальна дзяліцца эмоцыямі і пачуццямі такім чынам, каб рухаць размову наперад. Падобныя: "Я бачу вашу расчараванасць, вы спрабавалі паглядзець на гэта так?" або "Я бачу, як гэта вас засмучае, з майго досведу ..."

Акрамя таго, паспрабуйце правесці наступную думку, меркаванне ці параду праз гэтыя тры фільтры, каб убачыць, ці дадае яна або адымае ад разгляданай тэмы. Гэта тое, што вы павінны сказаць:

• Праўда? (Наколькі гэта фактычна?)
• Неабходны? (Гэта дапамагае зрушыць размову ў добрым кірунку ці выклікае хваляванне і размову па крузе?)
• Канструктыўны? (Гэта добра ці жорстка? Ваша доля каму -небудзь на карысць?)

Трымайце іх пад рукой для больш уважлівай, прагрэсіўнай групы падтрымкі, якая квітнее ў Інтэрнэце.

(alt-tag: Чорна-белы выгляд чалавека, які сядзіць з ноўтбукам на каленях, выкарыстоўваючы адну руку для навігацыі, а другую-на пярэднім плане)

6. Бярыце ўсё, што чытаеце, і аб'ектыўна чуйце

Хоць гэтыя групы прызначаны пераважна для сацыяльнай падтрымкі і супольнасці, нярэдка ўдзельнікі абменьваюцца прафесійнай інфармацыяй. На самай справе, добрая група падтрымкі ў Інтэрнэце можа быць скарбніцай інфармацыі. Дзякуючы тэхналогіям, група падтрымкі ў Інтэрнэце - гэта выдатны спосаб звязацца з іншымі людзьмі з усяго свету, каб атрымаць поўнае інфармаванае і праверанае меркаванне або другое меркаванне аб лячэнні, лячэнні, тэрапіі і інш.

Патэнцыйная праблема ў гэтым, аднак, заключаецца ў тым, што вы адкрываеце шлюзы для дэзінфармацыі, якая можа нанесці шкоду. Будзьце напагатове і будзьце ў курсе, разглядаючы асабісты досвед кожнага і яго ўласныя інструменты для аднаўлення як адукацыйныя. Думайце пра гэта як штуршок у "правільным" кірунку, пакуль не зможаце праверыць факты і прыняць абгрунтаванае рашэнне аб тым, што вам падыходзіць. Папытаеце падрабязных звестак і правядзіце ўласнае даследаванне ў Інтэрнэце, параўноўваючы і супастаўляючы нататкі, каб вы маглі ўзяць гэтую інфармацыю і даведацца, як вы можаце стварыць свой уласны шлях да вылячэння і падтрымкі.

7. Адкрыйце сябе

Адкрыццё для незнаёмцаў у Інтэрнэце можа спачатку адчуваць сябе крыху складана і нязручна. Убачыць на экране, поўным мініяцюр іншых людзей у рэжыме рэальнага часу, можа быць непрыемна, калі вы толькі пачынаеце. Але калі вы набярэце ўпэўненасці, даведаўшыся, якія кнопкі дазваляюць у цэнтры ўвагі дынамікаў і абагульванне экрана, вы пачнеце заўважаць, што ўдзел у групе падтрымкі ў Інтэрнэце, не выходзячы з уласнага дома, мае свае перавагі! Вы не толькі актыўна дапамагаеце сабе вылечыцца і шукаеце рэкамендацый, але і робіце гэта даступным, камфортным і такім жа эфектыўным спосабам, як і асабіста. Некаторыя льготы ўключаюць:

• Даведацца больш - хутчэй
  Інтэрнэт-група падтрымкі ставіць вас у сярэдзіну вашага стану, каб сутыкнуцца з ім лабава. У канчатковым рахунку, гэта месца для навучання, каб вы лепш пазнаёміліся са здаровымі мадэлямі, механізмамі пераадолення, далейшым чытаннем і многім іншым.
• Групавое падключэнне з любога месца
  Вы можаце далучыцца з любога месца з імгненным доступам у вас пад рукой. Аддалены ці гарадскі, вы звязаны з людзьмі з усёй планеты, што дае вам больш поўнае ўяўленне аб вашым стане.
• Эканомце час і грошы
  Эканомце больш часу, калі вы можаце скакаць на занятак з дому ў піжаме! Марнуйце менш грошай на паездкі і паездкі, калі вы вырашыце выкарыстоўваць бясплатнае праграмнае забеспячэнне для відэаканферэнцый для груп падтрымкі.

З FreeConference.com вы можаце атрымаць неабходныя рэкамендацыі і дапамогу ў групе падтрымкі, якая падымае вас і сустракае там, дзе вы знаходзіцеся. Выкарыстоўваючы сучасныя тэхналогіі і такія функцыі, як без браўзэраў Абмен экрана, Запрашае SMS і Тэкставы чат каб заставацца на сувязі, вы можаце адчуваць сябе прыналежнымі незалежна ад таго, што перажылі. Гатовы пачаць БЯСПЛАТНА?