Такім чынам, вам цікава, як стварыць групу падтрымкі ў Інтэрнэце.
У святле сусветнай пандэміі людзям было складана атрымаць неабходную дапамогу і падтрымку. Быць разлучаным і адчуваць сябе разлучаным, асабліва калі ў цяжкім стане псіхічнага здароўя, гаення траўмы ці ў сярэдзіне лячэння, лёгка адчуць сябе сарваным. Адыход ад шляху да аздараўлення можа паставіць любога па сыходнай спіралі.
Але ёсць надзея - і яе шмат.
З групамі падтрымкі ў Інтэрнэце цалкам магчыма, што кожны ў любым месцы можа звярнуцца па дапамогу і рэкамендацыі, каб вярнуцца да больш стабільнага ладу жыцця.
У гэтым артыкуле мы распавядзем:
- Што такое Інтэрнэт -група падтрымкі?
- Розныя віды Інтэрнэт -груп падтрымкі
- 3 этапы садзейнічання
- Розныя фарматы груп
- 4 рэчы, неабходныя для стварэння групы
- Як стварыць прастору бяспекі і прыналежнасці
- І многае іншае!
Але спачатку давайце абмяркуем, што такое група падтрымкі.
Як дапамагчы групе падтрымкі ... і што гэта такое?
Жыццё з ракам можа адчуваць вялізны цяжар на грудзях. Пакуты на нечаканую смерць каханага чалавека або перажыванне ўспамінаў ПТСР могуць паўплываць на якасць жыцця чалавека.
Група падтрымкі прапануе людзям, якія жывуць у цяжкасцях, магчымасць паглядзець і быць убачанымі, месца, дзе яны могуць быць сведкамі і сведчыць пра іншых, якія праходзяць праз падобны вопыт. Група падтрымкі можа быць маленькай і інтымнай або вялікай і ўсёабдымнай. Удзельнікі могуць быць з вельмі спецыфічнай, згуртаванай супольнасці (жанчыны, якія жывуць з невылечна хворым на рак або мужчыны з глиобластомой), або яны могуць быць з розных супольнасцей і ўключаць усіх, хто хоча адкрыць размову (якія перажылі рак, члены сям'і якія перажылі рак і г.д.).
Інтэрнэт-групы падтрымкі бываюць розных формаў і памераў, і яны могуць адчуваць сябе проста асабіста бяспечнае месцанават у Інтэрнэце. Яны могуць быць нефармальнымі, апранутымі або прымаемымі самімі ўдзельнікамі. І наадварот, кіраваць групай можа навучаны спецыяліст або вядучы.
У залежнасці ад характару і тэмы, група падтрымкі ў Інтэрнэце можа быць «адкрытай» (людзі могуць зайсці ў любы час) або «закрытай» (ёсць абавязацельствы і працэс далучэння). Некаторыя групы падтрымкі ў Інтэрнэце пачынаюць з месца абмену інфармацыяй і абмену заахвочваннямі, а іншыя перарастаюць у суполкі ўзаемнай падтрымкі, у якіх удзельнікі выходзяць за рамкі, каб клапаціцца адзін пра аднаго ў аўтаномным рэжыме; аўтамабільныя вагоны, дзіцячыя сады, догляд, маральная падтрымка і г. д. Некаторыя таксама больш звяртаюцца да адукацыі і дасведчанасці, ператвараючыся ў праграмы, якія навучаюць грамадскасць і асвятляюць прычыну.
Выснова заключаецца ў тым, што кожны чалавек павінен адчуваць сябе эмацыйна бяспечным і падтрыманым у любой сваёй магчымасці. Выхаванне пачуцця прыналежнасці і камфорту пачынаецца з таго, як вы стварылі групу падтрымкі ў Інтэрнэце.
Як стварыць групу падтрымкі
На пачатковых этапах важна высветліць прыкладны план таго, як ваша група падтрымкі будзе прадстаўлена вашай супольнасці. Вы хочаце супрацоўнічаць з арганізацыяй ці хочаце ўзяць на сябе гэта? Вы хочаце ўключыць прафесійную падтрымку ці гэта больш месца для зносін, абмену і адкрыцця аб вопыце адзін аднаго?
Вось тры этапы стварэння прапановы аб стварэнні групы падтрымкі ў Інтэрнэце. Хоць гэта і не вычарпальны спіс, ён з'яўляецца добрым адпраўным пунктам пры мазгавым штурме, як сабраць яго і ўявіць, як ён будзе выглядаць у далейшым:
КРОК 1 - Пошук дапамогі ў вашай групе падтрымкі ў Інтэрнэце
Фармат сустрэчы групы падтрымкі можа складацца некалькімі рознымі спосабамі ў залежнасці ад таго, як вы хочаце звязацца з членамі групы. Задайце сабе наступныя пытанні:
- Якая мэта вашай групы падтрымкі ў Інтэрнэце?
- Наколькі канкрэтная ваша група? Хто можа далучыцца?
- Ці адкрыты ён для людзей з любой кропкі свету? Ці лакалізаваны?
- Які жаданы вынік гэтых віртуальных сустрэч?
Пасля таго, як вы стварылі аснову сваёй групы падтрымкі ў Інтэрнэце, на гэтым этапе паглядзіце, што робяць іншыя групы. Ці ёсць ужо існуючая група ў вашым геаграфічным становішчы? Калі ёсць, ці можаце вы зрабіць сваё больш канкрэтным або абапірацца на яго?
Даследаванне, каб даведацца, як іншыя людзі сустракаюцца і злучаюцца, натхніць вашу групу і дапаможа вам мадэляваць сваю групу, якая ўжо мае даказаны поспех. Акрамя таго, ён устанаўлівае сувязі і ўмацоўвае сувязь з іншымі заснавальнікамі і ўдзельнікамі, якія, па меншай меры, змогуць накіраваць вас у правільным кірунку. Гэта дапамагае спытаць, як яны стварылі свае групы, якія праблемы ім давялося пераадолець, якія рэсурсы яны выкарысталі і якія рэсурсы могуць быць вам карыснымі.
Паглядзіце на наступныя тры фарматы груп, каб даведацца, які з іх можа служыць лепшым кантэйнерам для вашай групы падтрымкі ў Інтэрнэце:
- На аснове навучальных праграм
Гэта дапамагае папулярызаваць і навучаць членаў групы тэме, з якой яны сустракаюцца. Няхай гэта тычыцца пэўнага стану псіхічнага здароўя або любога тыпу нядаўна дыягнаставаных захворванняў, падыход, заснаваны на навучальных праграмах, дапамагае людзям зразумець, з чым яны змагаюцца з пункту гледжання адукацыі. Паказанні можна прызначыць, а потым абмеркаваць у а відэа-чат адносна гэтых урывак для чытання. Вы можаце прапанаваць практычную і тэхнічную інфармацыю ў выглядзе крокаў або "інструкцый" і многае іншае. Гэта выдатная магчымасць прыцягнуць дакладчыкаў або людзей, якія маюць досвед працы ў гэтай галіне, для асвятлення гэтай тэмы дыстанцыйная онлайн -прэзентацыя.
- На аснове тэмы
Незалежна ад таго, загадзя ці як частка парадку дня, кіраўнікі груп могуць даць штотыднёвую тэму для абмеркавання і развіцця. Гэта можа быць сфарміравана як групавое намаганне або можа весціся асобнымі членамі. Кожны тыдзень можа вырашаць іншую тэму ў больш шырокім кантэксце, альбо кропкі размовы могуць прывесці да іскравага абмену і сувязі ў рамках дадзенай тэмы.
- Адкрыты форум
Гэты падыход больш адкрыты і не мае загадзя вызначанай структуры. Тэмы для абмеркавання не ўкаранёны, бо пасяджэнне групы падтрымкі прымае больш плыўны паток для размяшчэння пытанняў, выпадковых тэм, абмену і лекцый.
Акрамя таго, прыміце да ўвагі, як вы будзеце звяртацца і ўступаць у кантакт з людзьмі, якія больш за ўсё маюць патрэбу ў вашым кантэйнеры падтрымкі. Стварыце групу ў Facebook, YouTube канал або ствараць хвалі праз каналы сацыяльных сетак, такія як Instagram. Паспрабуйце стварыць уласны сайт, наведванне грамадскіх цэнтраў і клінік, праз вусны і сустрэчы, віртуальна або асабіста.
КРОК 2 - Планаванне вашай групы падтрымкі ў Інтэрнэце
Ваша група падтрымкі ў інтэрнэт -прасторы можа здацца крыху адключанай, калі вы прывыклі сустракацца асабіста. Пасля таго, як вы атрымаеце навык знаходжання ў віртуальнай прасторы, лёгка ўбачыць, як кавалкі становяцца на свае месцы і наколькі гэта можа быць карысна для ўдзельнікаў.
Пасля таго, як матывацыя ўстаноўлена, і вы плануеце базавы фармат, выбар правільнай тэхналогіі, якая станоўча ўплывае на вашу групу падтрымкі ў Інтэрнэце, пераадолее разрыў паміж наяўнасцю ў Інтэрнэце і асабістым зносінамі. Згуртаванасць удзельнікаў, стварэнне бяспечнай і прыватнай віртуальнай прасторы і імгненны доступ да эмацыйнай падтрымкі-усё гэта магчыма дзякуючы тэхналогіі двухбаковай групавой камунікацыі.
Будзьце ў пошуку ўсебаковага кіравання мадэратарам і адукацыйных функцый, такіх як сумеснае выкарыстанне экрана, Інтэрнэт-дошка, і высокая выразнасць аўдыё і відэаканферэнцсувязь магчымасцяў.
Іншыя дэталі, над якімі варта падумаць і прыняць рашэнне разам з іншымі ўдзельнікамі групы:
- Тэрміны і частата пасяджэнняў групы
- Ці будзе гэта пастаянна, заходзіць або працаваць пэўны час?
- Ці будуць удзельнікі групы? Колькі? Хто возьме на сябе абавязак у выпадку надзвычайнай сітуацыі?
КРОК 3 - Запуск групы падтрымкі ў Інтэрнэце
Паколькі ваша група падтрымкі ў Інтэрнэце набірае сілу і закранае жыццё людзей, майце на ўвазе шырыню і глыбіню вашага ахопу. Вось чатыры рэчы, якія трэба зрабіць, калі вы запускаеце групу падтрымкі ў Інтэрнэце:
- Запусціце Інтэрнэт -групу падтрымкі ў Інтэрнэце пунктуальна
Дапамажыце людзям адчуваць сябе бяспечна і паважана, стварыўшы кантэйнер, які пачынаецца і заканчваецца своечасова. Гэтыя здаровыя межы дазваляюць удзельнікам адчуваць, што іх уласныя межы паважаюцца, і працуюць над стварэннем плыўнасці і засяроджанасці. Выкарыстоўвайце планавальнік часовых паясоў, SMS -апавяшчэнні або запрашэнні і напаміны, каб адсочваць усіх і адсочваць усе патэнцыйныя змены ў раскладзе. Своечасовае выкананне задавальняе ўсіх.
- Падзяліце і даручыце адказнасць
Наяўнасць асноўнай групы вядучых (няхай гэта будзе 1-2 для меншых груп і больш за 6 для вялікіх груп) стварае згуртаванасць, паслядоўнасць і стабільнасць для ўсяго астатняга. Заставайцеся на сувязі праз тэкставы чат на онлайн -сустрэчы або стварыце невялікі камітэт на баку, які збіраецца з намі асобна для штомесячнай відэаканферэнцыі, каб абмеркаваць тэмы сустрэчы, фармат года або любыя іншыя праблемы, звязаныя з групай падтрымкі ў Інтэрнэце.
- Стварыце заяву аб місіі
Сфармулюйце свае каштоўнасці, мэты і асноўныя перакананні, каб удыхнуць жыццё ў рамкі і кодэкс паводзін вашай групы. Незалежна ад таго, як ваша група развіваецца або расце для размяшчэння новых людзей, гэтая заява аб місіі выступае ў якасці разумення таго, пра што група, і дае зразумець, чаго кожны можа чакаць ад яе. Зрабіце гэта кароткім і засяродзьцеся на выніках, а не на намерах, метадах або абяцаннях.
Выберыце назву для сваёй групы
Гэта самае цікавае, але над гэтым трэба добра падумаць. Назва павінна быць прамой і інфарматыўнай. У залежнасці ад характару вашай групы падтрымкі ў Інтэрнэце, вы можаце выбраць нешта больш сур'ёзнае і накіраванае наперад, а не разумнае і кволае. Назва вашай групы паведаміць патэнцыйным удзельнікам, хто вы. Чым гэта больш зразумела, тым больш шанцаў прыцягнуць людзей, якім выгадна далучыцца да вашай групы.
Ад пошуку дапамогі да планавання стварэння ўласнай групы падтрымкі ў Інтэрнэце - праграмнае забеспячэнне для правядзення відэаканферэнцый, якое дапаможа вам прайсці ўсе этапы. Вам спатрэбяцца відэатэхналогіі для зносін з іншымі аднадумцамі на этапе даследавання. Ён таксама спатрэбіцца вам пры планаванні фармату з сузаснавальнікамі, і ён вам абавязкова спатрэбіцца, калі вы на самой справе праводзіце мерапрыемствы і ствараеце віртуальную прастору, якая абслугоўвае вашых удзельнікаў.
Некалькі правілаў вядзення хатняй гаспадаркі
Як і ў любой групе падтрымкі, асноўныя фактары паспяховай групы заснаваныя на стварэнні спрыяльнай і бяспечнай асяроддзя. Нават у Інтэрнэт -прасторы вельмі важна падтрымліваць інклюзіўны ўзровень прафесіяналізму, свабодны ад меркаванняў і любых іншых формаў негатыву, якія могуць паўплываць на шлях удзельніка да вылячэння. Няхай гэта будзе ў даведніку ці падчас арыентацыі, выкарыстоўвайце гэтыя чатыры пуцяводныя зоркі, каб стварыць прастору спачування, бяспекі і прыналежнасці:
- Стварыце кіруючыя прынцыпы і часта іх згадвайце
Незалежна ад тэмы, эмацыйная бяспека мае найвышэйшае значэнне. Для ўдзельнікаў група падтрымкі ў Інтэрнэце - гэта магчымасць выкарыстоўваць свой голас для абмену і выказвання. Настойвайце на стварэнні своечасовых адказаў і выкарыстанні мадэратараў, каб кожны ўдзельнік меў магчымасць падзяліцца ў межах узгодненага часовага абмежавання і без перапынкаў.
- Захоўвайце канфідэнцыйнасць і канфедэнцыйнасць
Выкарыстоўвайце ідэю, што агульнае ў гэтай групе застаецца ў гэтай групе. Нагадайце ўдзельнікам, што запіс забаронены або, калі гэта адбываецца, усе павінны даць згоду.
- Стварыце гняздо бяспекі для пачуццяў
Пачуцці прыходзяць і сыходзяць, і ўсе сапраўдныя, аднак, калі пачуцці ўзнікаюць з дыскрымінацыйнай або абразлівай прасторы, сеанс можа хутка стаць праблематычным. Напісаць і ўзгадніць палітыку нулявой талерантнасці ў дачыненні да крыўдных абмену. Практыка рэсурсныя метады і разбіцца на меншыя інтэрнэт -групы для дадатковай падтрымкі, калі гэта неабходна.
- Межы павагі
Кожны чалавек мае фізічныя, эмацыйныя, духоўныя і інтэлектуальныя межы, таму іх павага ў групавых умовах мае вырашальнае значэнне для стварэння прасторы групавой бяспекі. Перапыніць і распавесці людзям, як рэагаваць, можна разглядаць як «Выратаванне» або "коучінг". Выкарыстоўвайце рэжым "Галерэя" і "Дынамік у цэнтры ўвагі", каб дапамагчы іншым удзельнікам дакладна ведаць, хто гаворыць, а таксама адкрыйце экран, у якім задзейнічаны ўдзельнікі, якія слухаюць і выражаюць эмоцыі сваімі тварамі і мовай цела. Памятаеце: Распавядаць камусьці, як сябе адчуваць ці што думаць наогул, не з'яўляецца карысным падыходам, калі хтосьці гэтага не жадае. У канцы сеансу вы можаце зэканоміць некаторы час для вырашэння "праблем", дзе людзі могуць выкінуць прапановы або падзяліцца тым, што ім падыходзіць.
Нават у Інтэрнэце вы можаце паўтарыць бяспеку і пачуццё прыналежнасці, якіх шукаюць людзі ў групе падтрымкі, даступнай па цане, простай у выкарыстанні і ўсёабдымнай.
З дапамогай FreeConference.com аб'яднайце сваю супольнасць у Інтэрнэце, прыцягваючы людзей з усіх куткоў да зносін і аздараўлення ў бяспечнай і кантраляванай віртуальнай абстаноўцы. Асабліва ў святле траўмаў або жыццёвых падзей, якія паўплывалі на пачуццё прыналежнасці і бяспекі людзей, рашэнне для відэаканферэнцый для груп падтрымкі што надзейна адкрывае дзверы для сувязі, важнай часткі вылячэння кожнага чалавека. Дадайце відэачат, канферэнц-сувязь і прагляды дакладчыкаў і галерэі ў структуру вашай анлайн-групы падтрымкі для згуртавання і катарсічнага вопыту ў групе.
