التعامل مع القلق أثناء المكالمة الجماعية: دليل من 4 خطوات
ابق هادئًا ومؤتمرًا حول: كيفية التغلب على قلق المكالمة الجماعية
بالنسبة للمهنيين من جميع الأنواع ، يمكن أن تكون المكالمات الجماعية (بشكل مدهش) محنة مرهقة. على عكس الاجتماعات التقليدية التي تتم وجهًا لوجه حيث يمكنك الاعتماد جزئيًا على لغة الجسد والإشارات المرئية الأخرى للمساعدة في التواصل ، فإن نجاحك في الاتصال الجماعي يعتمد بالكامل تقريبًا على مدى حسن تصرفك عبر الهاتف. إذا كنت قيادة مكالمة جماعية أو المشاركة في مقابلة عبر الهاتف ، يمكن أن يضيف ذلك إلى الضغط الذي تشعر به للتأكد من أن كل كلمة تخرج من فمك مثالية. لكن لا تخف ، المتصلين عبر الهاتف ، القلق من المكالمات الجماعية أمر شائع جدًا ويمكن التعامل معه باتباع الخطوات التالية:
1. قم بإعداد جدول الأعمال مسبقًا
لا تتفاجأ من مكالمتك الجماعية!
حتى إذا كنت عادةً أحد أنواع "المواكبة مع التدفق" ، فإن إعداد مخطط تقريبي لما تخطط لقوله مسبقًا يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الاستعداد والثقة عند الانضمام إلى مكالمة مؤتمر. إذا كنت مشاركًا ، فقم بإنشاء قائمة من خمس إلى عشر نقاط للحديث أو إجابات للأسئلة التي تتوقع طرحها أثناء المكالمة. إذا كنت تقود المكالمة ، فاحرص على التحكم في وقت مبكر من خلال مراجعة جدول الأعمال مع المتصلين الآخرين في بداية المؤتمر الخاص بك حتى يعرف الجميع ترتيب الموضوعات التي ستتم مناقشتها.
2. قطع دردشة شيت
تختلف الأمور عندما تخاطب مجموعة من الأشخاص عبر الهاتف. على الرغم من أن المحادثات القصيرة والمزاح قد يكونان جيدًا لتخفيف الحالة المزاجية وبناء العلاقات أثناء الاجتماعات وجهًا لوجه ، إلا أن الفكاهة عمومًا لا تعمل بشكل جيد عبر الهاتف. مع وجود العديد من الأشخاص على الهاتف الذين لا يستطيعون رؤية بعضهم البعض ، يمكن أن تضيع بسهولة الفكاهة ، إلى جانب أي إحساس بالتوقيت الكوميدي. لتجنب أي ارتباك أو سوء فهم محرج قد ينجم عن نكتة سيئة التوقيت ، من الأفضل لك الالتزام بالنص ، إذا جاز التعبير ، والحفاظ على موضوع المحادثة في جميع الأوقات.
3. تمرن وتسجيل ومراجعة
هناك طريقة أخرى للتغلب على قلق المكالمة الجماعية وهي التدرب والاستعداد للمكالمة التالية مسبقًا. يعد إجراء مكالمة جماعية للتدريب مع صديق أو زميل هو الأفضل للتعرف على إجراء المكالمة الجماعية وممارسة ما تخطط لقوله في مكالمتك القادمة. إذا كان إتقان فن المكالمة الجماعية هو شيء تشعر أنك بحاجة إلى العمل عليه ، فقد ترغب في التفكير فيه تسجيل المكالمات الجماعية. لا يمنحك تسجيل مكالمة فقط فرصة الاستماع إلى مكالمتك ومراجعتها في وقت لاحق ، ولكنه يضمن أن يكون لديك سجل بكل ما تمت مناقشته أثناء المكالمة للرجوع إليه في المستقبل.
4. خذ نفسًا عميقًا واسترخي
بغض النظر عن الطرف الآخر ، في نهاية اليوم ، المكالمة الجماعية هي مكالمة جماعية. في حين أنه من الجيد دائمًا أن تعد نفسك للذهاب إلى أي نوع من الاجتماعات ، فإن التعثر في كلمة أو كلمتين لن يكون نهاية العالم. قم بإعداد نقاط الحديث الخاصة بك ، وخذ نفسًا عميقًا أو اثنين ، واتصل في الوقت المحدد. تذكر: سواء كنت تقود المكالمة أو كنت ضيفًا مدعوًا ، فأنت تشارك في المؤتمر لأنك شخص ذكي وقادر ولديك شيء قيم للمساهمة فيه.
تغلب على قلق المكالمات الجماعية وأنشئ حسابًا مجانيًا اليوم!
قم باستضافة مؤتمر مجاني أو مؤتمر فيديو ، ابدأ الآن!
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط حتى نتمكن من تزويدك بأفضل تجربة مستخدم ممكنة. يتم تخزين معلومات ملفات تعريف الارتباط في متصفحك وتقوم بوظائف مثل التعرف عليك عند العودة إلى موقعنا ومساعدة فريقنا على فهم أقسام الموقع التي تجدها أكثر إثارة للاهتمام وفائدة. انظر لدينا سياسة الخصوصية للمزيد من المعلومات.
لا تبيع FreeConference.com (كما هو محدد تقليديا "بيع") معلوماتك الشخصية.
أي أننا لا نقدم اسمك أو عنوان بريدك الإلكتروني أو معلومات تعريف شخصية أخرى لأطراف ثالثة مقابل المال.
ولكن بموجب قانون ولاية كاليفورنيا ، يمكن اعتبار مشاركة المعلومات لأغراض الدعاية بمثابة "بيع" "للمعلومات الشخصية". إذا قمت بزيارة موقعنا على الويب خلال الاثني عشر شهرًا الماضية وشاهدت إعلانات ، فربما تم "بيع" المعلومات الشخصية الخاصة بك بموجب قانون كاليفورنيا لشركائنا في الإعلانات. يحق لسكان كاليفورنيا إلغاء الاشتراك في "بيع" المعلومات الشخصية ، وقد سهلنا على أي شخص إيقاف عمليات نقل المعلومات التي يمكن اعتبارها مثل "البيع". للقيام بذلك ، تحتاج إلى تعطيل تتبع ملفات تعريف الارتباط في هذا النموذج.
الكوكيز الضرورية للغاية
يجب تمكين ملفات تعريف الارتباط الضرورية للغاية في جميع الأوقات حتى نتمكن من حفظ تفضيلاتك لإعدادات ملفات تعريف الارتباط.
إذا قمت بتعطيل ملف تعريف الارتباط هذا ، فلن نتمكن من حفظ تفضيلاتك. وهذا يعني أنه في كل مرة تزور فيها هذا الموقع ، ستحتاج إلى تمكين ملفات تعريف الارتباط أو تعطيلها مرة أخرى.
Google Analytics
يستخدم موقع الويب هذا Google Analytics لجمع معلومات مجهولة المصدر مثل عدد زوار الموقع والصفحات الأكثر شيوعًا.
يساعد حفظ ملف تعريف الارتباط هذا في تحسين موقعنا.
يرجى تمكين ملفات تعريف الارتباط الضرورية بشكل صارم أولاً حتى نتمكن من حفظ تفضيلاتك!
ملفات تعريف الارتباط الإضافية
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط الإضافية التالية:
وفي ACT-
فيسبوك
معلومات التكبير
قصه كامله
يرجى تمكين ملفات تعريف الارتباط الضرورية بشكل صارم أولاً حتى نتمكن من حفظ تفضيلاتك!