די קאָוויד פּאַנדעמיק האט מענט אַ פּלאַץ פון ענדערונגען. אויב איר זענט איינער פון די מאַזלדיק אָנעס, די ערגסט ענדערונג איר האָט איבערגעלעבט איז מער צייט אין פראָנט פון אַ פאַרשטעלן. ארבעטן אויף-ליניע קאַפּאַלד מיט בינגע וואַטשינג מיט עטלעכע געמישט גיימינג קענען לייכט איבערזעצן אין מער צייט צו קוקן אויף סקרינז ווי אַוועק פון סקרינז.
אויג מידקייַט איז ערנסט, אַזוי ערנסט אַז עס אפילו האט אַ ערנסט נאָמען. אַסטהענאָפּיאַ. עס סאָונדס סקערי, אָבער רובֿ פון די צייט, אַסטענאָפּיאַ איז נישט ערנסט און גייט אַוועק ווען איר מנוחה דיין אויגן. די ריכטיק וועג צו אָפּרוען דיין אויגן איז נישט צו מאַך צו אן אנדער פאַרשטעלן, ווי קלאָוזינג די לאַפּטאַפּ צו דום-מעגילע אויף דיין טעלעפאָן, אָבער צו אונדז די "20-20-20" הערשן. אַז מיטל איר זוכט עפּעס 20 פֿיס אַוועק פֿאַר 20 סעקונדעס, יעדער 20 מינוט איר קוק אויף אַ פאַרשטעלן.
2 - שטעלע דיין אויגן (צוזאַמען מיט די רעשט פון איר) אַפּראָופּרייטלי
קיין יבערראַשן דאָ. דיין גוף ריקווייערז געהעריק דערנערונג, און ווען עס איז נישט געהעריק דערנערונג, ער קען נישט אַרבעטן. דיין אויגן אַרייַנגערעכנט. ווי טייל פון דיין געזונט דיעטע, קלייַבן פודז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַזאַ ווי וויטאַמין א און C; פודז ווי ליפי, גרין וועדזשטאַבאַלז און פיש. פילע פודז-ספּעציעל פאַטי פיש, אַזאַ ווי לאַקס-אַנטהאַלטן יקערדיק אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז וואָס זענען וויכטיק פֿאַר די געזונט פון די מאַקולאַ, דער טייל פון די אויג וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר הויפט זעאונג.
דער טייל איז שיין פּשוט, סטערינג צו אַ פאַרשטעלן מיטל ווייניקער בלינקינג. ווייניקער בלינקינג מיטל מיד אויגן. בלינקינג גיט צוויי הויפּט פאַנגקשאַנז - ופראַמען טרערן איבער די קאָרניאַ און סקוויזינג די Meibomian גלאַנדז צו מעלדונג די ייליק שיכטע אויף די טרערן. די רגע שיכטע העלפּס צו רייניקן פרעמד דעבריס אַוועק. עס נערישאַז דיין קאָרניאַ מיט נעץ און פאַרשידן פּראָטעינס און מינעראַלס. אַזוי איר דאַרפֿן צו העלפֿן דיין אויגן ריין און מאָיסטוריזע מיט עטלעכע איבער די טאָמבאַנק הילף. קינסטלעך טרערן העלפֿן צו האַלטן דיין אויגן לובראַקייטיד, וואָס קענען באַפרייַען אָדער פאַרמייַדן טרוקן אויגן געפֿירט דורך סטריינינג. קוק פֿאַר לובראַקייטינג אויג טראפנס וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן פּראַזערוואַטיווז.
כאָטש די אַוויילאַבילאַטי פון פאַכמאַן אויג זאָרג קענען בייַטן דיפּענדינג אויף ווו איר זענט, רובֿ מסתּמא אַפּוינטמאַנץ זענען בארעכטיגט צו איר. מיט די צונעמען פּריקאָשאַנז, איר זאָל נישט ויסמייַדן זוכן אויג זאָרג. אויב איר פילן אַז דיין זעאונג האט דיטיריערייטיד אָדער אויב איר האָט קיין פראבלעמען מיט דיין אויגן, אַזאַ ווי זיי ווערן רויט אָדער ווייטיקדיק, איר קאָנטאַקט דיין היגע אָפּטאָמעטריסט דורך טעלעפאָן אָדער אָנליין.
דער וועבזייטל ניצט קיכלעך אַזוי מיר קענען צושטעלן איר די בעסטער באַניצער דערפאַרונג מעגלעך. קיכל אינפֿאָרמאַציע איז סטאָרד אין דיין בלעטערער און פּערפאָרמז פאַנגקשאַנז אַזאַ ווי דערקענען איר ווען איר צוריקקומען צו אונדזער וועבזייטל און העלפּינג אונדזער מאַנשאַפֿט צו פֿאַרשטיין וואָס סעקשאַנז פון די וועבזייטל איר געפֿינען די מערסט טשיקאַווע און נוציק. זען אונדזער פּריוואַטקייט פּאָליטיק פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע.
FreeConference.com קען נישט פאַרקויפן (ווי "פאַרקויפן" איז טראַדישאַנאַלי דיפיינד) דיין פערזענלעכע אינפֿאָרמאַציע.