Гурӯҳҳои дастгирии онлайн
метавонад барои онҳое, ки ба олами маҷозӣ оғоз нашудаанд, каме "асри нав" садо диҳад. Бигзор маълум шавад, ки ҳатто дар муҳити рақамӣ, як гурӯҳи дастгирии онлайн метавонад ба гурӯҳи арзишманд динамикӣ, тақвияти эҳсосотӣ ва саломатии аввалро пешкаш кунад, ки ба таври дигар дастрас нест. Хусусан, вақте ки мо бо паймоиши оддии нав пеш меравем, равиши онлайн, ки фазои бехатарро барои сухан гуфтан ва бо дигарон дар ҳамон сафар пайваст шудан метавонад як раванди воқеан шифобахш бошад.
Таърифи гурӯҳи дастгирии онлайн:
"Ҷамъ омадани" одамони онлайн одатан дар муҳити ғайриҳирфаӣ (аммо метавонад аз ҷониби як коршинос роҳбарӣ карда шавад), то таҷрибаи шахсии худро оид ба вазъият ё вазъияти душвори зиндагӣ баён кунад. Иштирокчиён метавонанд стратегияҳо ва иттилоотро ҳангоми пешниҳоди гӯш ё китфи масал мубодила кунанд. Ин фазои бехатари мансубият аст, ки бидуни доварӣ ё танқид аст ва ба ҷои ин, фазо барои сохтани ҷомеа ҳамчун макони дидан ва дидан ва шунидан фароҳам меорад.
Бо истифода аз технологияи видеоконфронс, иштирокчиён метавонанд амалан ҳамчун гурӯҳ пайваст шаванд ва ё ба гурӯҳҳои хурд ҷудо шаванд. Иштирокчиён бо истифода аз хусусиятҳои коммуникатсионӣ ба монанди диққати баландгӯякҳо, намуди галереяҳо ва назорати модератор барои ҷаласаи ҳамвор, ки ба пайвастшавӣ қувват мебахшад ва муҳити парваришдиҳандаро осон мекунад, бо дигарон муошират мекунанд.
Ба андешаи нав? Мехоҳед маълумоти бештар гиред ё ҷиҳатҳои мусбат ва манфии онро тарозу кунед? Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи ҳадафҳо ва вазифаҳои гурӯҳҳои дастгирии онлайн ва чаро ҳамроҳ шудан ба гурӯҳи дастгирии онлайн ба онҳое, ки мушкилоти зиндагиро аз сар мегузаронанд, манфиат меорад.
Сохтори гурӯҳҳои дастгирӣ
Як вақтҳо асосан шахсан роҳбарӣ карда мешуд, дар ҳоли ҳозир, гурӯҳҳои дастгирии онлайн фазои онлайнро бо имкони мулоқоти рӯ ба рӯ ишғол мекунанд. Дигар форматҳои маъмул телеконференсияҳо, ҷаласаҳои гурӯҳӣ, ҷомеаҳои онлайнӣ ва маҷмӯи мубодилаи онлайн ва рӯ ба рӯ мебошанд.
Гурӯҳи дастгирии онлайн метавонад шаклҳои гуногун дошта бошад. Як чизро пешакӣ фарқ кардан дар он аст, ки гурӯҳи дастгирӣ дар ҳоле ки "табобатӣ" терапия нест. Барои бисёриҳо, он як "болине" -ро дар байни таъинот бо мутахассисон пешкаш мекунад, дастгирии эҳсосотӣ медиҳад ва ба зиндагии одамони дигар бо таҷрибаи муштарак назари васеътар медиҳад. Гурӯҳҳои дастгирӣ табобат пешниҳод намекунанд ва онҳо ба терапияи гурӯҳӣ, ки аз ҷониби як провайдери тиббии литсензионӣ роҳбарӣ карда мешавад, монанд нестанд.
Гурӯҳҳои дастгирии онлайн одатан худидоракунандаанд, аммо онҳоро инчунин тавассути созмон, клиника, беморхона ё маркази ҷомеа пешниҳод кардан мумкин аст. Вобаста аз натиҷаи дилхоҳи гурӯҳ, роҳбари гурӯҳ метавонад ҳамшираи шафқат ё фасилитатори соҳибихтисос бошад, аммо метавонад инчунин шахсе бошад, ки тавонистааст ҳолати онҳоро бартараф кунад ё ба барқароршавӣ рӯшноӣ диҳад.
Қувватҳо ва маҳдудиятҳои гурӯҳҳои дастгирии онлайн
Пас, чаро гурӯҳҳои дастгирӣ самараноканд? Онҳо имконият медиҳанд, ки одамонро, ки гирифтори як беморӣ, шакли осеби осеб ё шароит ҳастанд, ба ҷои эҳсоси дард ва "дигаргунӣ" паноҳгоҳ ва шабоҳат пайдо кунанд. Хусусан дар фазои онлайн, ин як роҳи беҳамтоест, ки одамонро аз тамоми ҷаҳон ва тамоми таҷрибаҳо барои эҷоди эҳсоси динамикии мансубият ҷалб мекунад.
Якҷоя кардани аъзоёни гурӯҳи дастгирӣ ба онҳо имкон медиҳад, ки дар бораи эҳсосот, нигарониҳо, ҳикояҳо, табобатҳо ва эффектҳои ҷонибҳояшонро кушоянд. Ҳама метавонанд якдигарро фаҳманд, вақте ки ҳамаи иштирокчиён аз як эҳсосот ва таҷриба мегузаранд.
Бо чунин дастовардҳои технологӣ, ки дар сарангушти мо мавҷуданд, гурӯҳҳои дастгирии онлайн тавонистанд ба таври суръатбахштар шифобахш, фарогир ва дастрас бо имконоти видеоконфронс шаванд.
Қувваҳои гурӯҳи дастгирии онлайн дар бар мегиранд:
- Пайвасти гурӯҳӣ
Технология новобаста аз вақт ва макон ба дигарон пайвасти фаврӣ пешкаш мекунад. Дар тамос мондан тавассути сӯҳбати матнӣ, банақшагирии муҳокимаи навбатӣ ва омодагӣ ё таҳқиқи маълумот барои муаррифӣ ё "мубодила" ҳисси ҳадафро ҳангоми тақвияти ҷомеа бедор мекунад.
- Такмили механизми солимии мубориза бо мубориза
Ин як имкониятест барои пайвастшавӣ бо дигарон дар лаҳзаҳои душвор барои ифода ва мубодила ба ҷои истифода аз механизмҳои нисбатан камтар идеалӣ. Иваз кардани нуқтаҳои носолим бо сӯҳбатҳои мувофиқ бо аъзоёни гурӯҳ, машғул шудан бо фаъолиятҳо ва омӯхтани имконоти санҷидашуда раванди барқарорсозиро суръат мебахшад.
- Кам кардани стресс
Ин метавонад душвор бошад дар бораи ҳолатҳои нозук кушоед дар назди одамон дар наздикӣ. Дар интернет, ҳисси пайвастшавӣ вуҷуд дорад, дар ҳоле ки то ҳол беном мемонад. Стресс инчунин ҳангоми коҳиш додани хароҷот, кам шудани сафар, сарфа кардани вақт ва эҷоди робита бо дигарон коҳиш меёбад.
- Дастрасии беҳтар
Гарчанде ки гурӯҳҳои дастгирӣ одатан ройгон ё ба хайрия асос ёфтаанд, он то ҳол барои сафар ва ҷисман зоҳир шудан захираҳо талаб мекунад. Аммо, дар фазои онлайн, ҳеҷ зарурате барои пардохти таваққуфгоҳ, газ, дарёфти парастор ё истироҳат аз кор нест, вақте ки шумо метавонед аз ҳама ҷо дар дастгоҳи худ иштирок кунед.
- Муҳокимаҳои ошкоро ва ростқавлона дар бораи мавзӯъҳои душвор
Гурӯҳҳои дастгирии эҳсосотӣ ба иштирокчиён ҷой пешниҳод мекунанд, ки дар бораи он чизе ки дар зеҳни онҳост ва дар дилҳои онҳо чуқур ғарқ шаванд. Фаъолиятҳои гуфтугӯ, фикру мулоҳизаҳо ва усулҳо оид ба чӣ гуна муносибат кардан ба мавзӯъҳо ва эҳсосоти душвор барои ҷаласаҳои беҳтар ва мукаммалтар дастрасанд.
- Эҷоди ҳисси тавонмандӣ
Дар замонҳои душвор, як гурӯҳи дастгирии онлайн ҳамчун пули шифо амал мекунад. Вақте ки иштирокчиён дигаронро мебинанд ва мешунаванд (ҳатто тавассути экран!), Эҳсоси "беҳтар шудан" дастрастар мегардад. Пешниҳод кардани усулҳо ва муҳокима дар бораи чӣ гуна беҳтар идора кардани эҳсосот ва эҷоди кори умедбахш барои барқарор кардани ҳокимияти шахсӣ.
- Муносибати васеъ барои фаҳмидани ҳолати шумо
Зиндагӣ дар силос ба ҳолати кунунии шумо дурнамои зиёд фароҳам намеорад. Пайвастшавӣ бо дигарон, ки дар саросари ҷаҳон зиндагӣ мекунанд, ба шумо кӯмак мекунад, ки ақидаҳо, ҳикояҳо ва таҷрибаҳои гуногунеро пешкаш кунед, ки метавонанд фаҳмиши амиқтар ва ҳамдардии бештарро илова кунанд.
- Таъсиси ҷомеа
Ҷомеаи шумо ба наздикӣ асос наёфтааст. Бо гурӯҳҳои дастгирии онлайн мусоидат аз ҷониби видеоконфронс, чунин менамояд, ки гурӯҳи шумо танҳо дари ҳамсоя аст, вақте ки онҳо дар саросари ҷаҳон ҳастанд. Шабакаи шумо васеъ шуда, ба шумо шабакаи одамонро пешкаш мекунад, ки шумо метавонед дар вақти дилхоҳ хоҳ дар вақти воқеӣ ва хоҳ тавассути ирсоли паём тамос гиред.
Дар баробари манфиатҳои аҷиби як гурӯҳи дастгирии онлайн, хавфҳои эҳтимолии алоқаманд низ мавҷуданд. Фасилитори ботаҷриба метавонад дар нигоҳ доштани ин ҳолатҳои мушкил кумак кунад, аммо дар сурати пайдо шудани вазъ омода будан муҳим аст:
- Аъзоёни гурӯҳе, ки диққатро ҷалб мекунанд
- Иштирокчиён дар як ҳалқаи шикоятӣ монданд
- Муқоисаҳои носолим
- Маслиҳати тиббии номатлуб
Тарафҳо ва маҳдудиятҳои гурӯҳҳои дастгирии онлайн мустақиман ба банақшагирӣ ва сохтани чаҳорчӯбае, ки гурӯҳи дастгирӣ месозад, мутаносибанд. Дар ин ҷо 3 мулоҳизаҳои сохторӣ ҳангоми сохтани гурӯҳи шумо истифода мешаванд:
- дастрасӣ
Гурӯҳи шумо чӣ гуна мулоқот мекунад? Истифодаи видеоконфронс дар асоси браузер, дастрасӣ ба мулоқоти онлайн бо истиноде, ки пайвасти мустақимро тавассути компютер ё дастгоҳ таъмин мекунад, осон аст. Зеркашии сифр лозим аст.
- формат
Барои он ки шифо бештар ба амал ояд, муошират дар вақти воқеӣ ва дар тамос бо одамони дигар бештар дар гурӯҳҳои синхронӣ-вохӯриҳои зинда ва интерактивӣ, ки дар вақти муайян ба нақша гирифта шудааст, муфидтар аст.
- Фасилитатор
Мизбон ҳамчун модератор кор мекунад, ки метавонад малакаҳои муносибатҳои инсонии худро барои роҳнамоии ҷараён истифода барад, иштирокчиёнеро, ки эҳсос мекунанд, дастгирӣ ва кӯмак расонад. Новобаста аз он ки касбӣ омӯзонида шудааст ё не, фасилитатор ҷараёни маҷлисҳоро аз ҷиҳати эмотсионалӣ ва логистикӣ назорат мекунад.
Маҳдудиятҳои як гурӯҳи дастгирии онлайн дар бар мегиранд:
- Марҳилаҳои гуногуни табобат ва рушд
Хӯрокхӯрӣ ба аъзоёни гуногун дар марҳилаҳои гуногуни сафари шифобахши онҳо барои тасаллӣ додан ва мутобиқ шудан душвор буда метавонад. Муайян кардани он, ки ин гурӯҳ як гурӯҳи тарки вобастагӣ ё ӯҳдадорӣ аст, ба эҷоди ҳамбастагӣ дар бораи мундариҷа кумак мекунад.
- Идоракунии бӯҳрон
Беҳтар аст, ки гурӯҳҳо бо иштирокчиён дошта бошанд, ки дар бораи ҳолати онҳо каме фаҳманд. Иштирокчиёни нав ташхисшуда ё то ҳол сахт ғамгин метавонанд дар сафари худ хеле нав бошанд. Шакли дархост ё вохӯрии пешакӣ метавонад барои пешгирии пешгирии вайроншавии эмотсионалӣ дар фазои кибернетикӣ.
- Вайронкуниҳои амниятӣ
Махфият ва беном мондан метавонад омилҳои муҳим барои иштирокчиён бошад. Технологияеро интихоб кунед, ки пайвасти бехатар ва рамзгузоришударо таъмин кунад ва бо рамзҳои дастрасӣ барои кам кардани эҳтимолияти вайронкорон ва вайроншавӣ оварда шавад. Илова бар ин, татбиқи устувор мониторинг ва идоракунии сатҳи ҳамла метавонад амнияти умумии гурӯҳи дастгирии онлайнро боз ҳам беҳтар созад.
- Аъзоёни беинсоф
Ҳангоми нигоҳ доштани беайбии гурӯҳ иштироккунандагоне, ки ниятҳои ғаразнок доранд, ба рӯҳияи мусбат ё ҷаҳонбинӣ мусоидат намекунанд ё намедонанд, ки чӣ гуна фазои бехатар эҷод кунанд, муҳиманд.
- Технологияи кӯҳна
Доштани навсозиҳои охирин дар компютер ва дастгоҳи шумо, истифодаи гӯшмонакҳо ва истифодаи интернети баландсуръат ҳама ба суръат ва сифати таҷрибаи умумии гурӯҳи шумо мусоидат мекунанд. Интихоб кунед барномаҳои дастгирии гурӯҳҳои видеоконфронс ки истифодаи интуитивӣ, дастрас аст ва ҳар дафъа пайвасти боэътимодро таъмин мекунад.
Бо FreeConference.com, шумо метавонед ба гурӯҳи дастгирии худ интиқоли муассири онлайни тасдиқи эҳсосотӣ, иттилооти амиқи саломатӣ ва системаи дастгирии гурӯҳиро, ки ба таври инфиродӣ самаранок аст, пешниҳод кунед. Гурӯҳи худро барои онлайн ройгон таъсис диҳед, то ба даст оред конфронси ройгони видео, занги конфронси ройгон, мубодилаи экрани ройгон, онлайн ройгон толори интизорӣ ва хеле зиёд.
