మంచి ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్ అనుభవం కోసం ఏమి చేస్తుంది?

ఆన్‌లైన్‌లో మంచి సపోర్ట్ గ్రూప్ వ్యక్తిగతంగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు. నిజానికి, సరైన వీడియో కాన్ఫరెన్సింగ్ సాంకేతికతతో, ఇది చాలా విరుద్ధంగా అనిపించవచ్చు. ఆన్‌లైన్ సెట్టింగ్‌లో కూడా, సపోర్ట్ గ్రూపుల ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు సరిగ్గా నిర్మాణాత్మకంగా ఉన్నప్పుడు వైద్యం, సంఘం మరియు సమాచార ప్రసారానికి మూలం కావచ్చు.

కాబట్టి సపోర్ట్ గ్రూపులు అంటే ఏమిటి మరియు మంచి సపోర్టు గ్రూప్‌ని మిగిలిన వాటి నుండి ఏది ప్రత్యేకంగా నిలబెడుతుంది? ఒక ఆన్‌లైన్ మద్దతు సమూహం కథనాలను మార్చుకోవడానికి, ప్రోత్సాహకరమైన పదాలను పంచుకోవడానికి, ఓదార్పుని అందించడానికి మరియు సలహాలను అందించడానికి వర్చువల్ సెట్టింగ్‌లో అదే విషయాన్ని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులను ఏకం చేసే అవుట్‌లెట్‌గా ఉద్దేశించబడింది. ఇది ఒక నిపుణుడు ఫెసిలిటేటర్ లేదా స్వయంగా పరీక్షను ఎదుర్కొన్న వారిచే నాయకత్వం వహించబడుతుంది.

నావిగేట్ చేయడం మరియు మీ కోసం పని చేసే సమూహాన్ని కనుగొనడం గమ్మత్తైనది, కాబట్టి నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, మీ అనుభవాన్ని ఎక్కువగా పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని “చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి” ఉన్నాయి:

1. మీకు అవసరమైన వాటి కోసం ఉండండి; అసందర్భంగా మారినప్పుడు వదిలివేయండి

ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో మీరు చూసేవన్నీ మీకు వర్తించవు. కొన్ని కథనాలు, చికిత్సలు, సలహాలు మరియు మద్దతు మీకు లేదా మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి వర్తించకపోవచ్చని గమనించడం సరైందే. మీరు అంగీకరించే అంశాలు మరియు మీరు అంగీకరించని ఇతర అంశాలు ఉంటాయని మీరు గమనించవచ్చు. ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, మీకు వర్తించే సమాచారాన్ని మీరు జల్లెడ పట్టడం మరియు అవసరం లేని సమాచారాన్ని కత్తిరించడం.

ముందు ఆన్‌లైన్‌లో సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరడం, మీ వైద్యం ప్రయాణంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో అంచనా వేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీరు ప్రారంభంలో మరియు ఇతరుల నుండి మద్దతు మరియు మొదటి-చేతి అనుభవం కోసం చూస్తున్నారా? నిర్దిష్ట చికిత్సలు లేదా వివరాల కోసం వెతుకుతున్న మీ ప్రయాణంలో మీరు కొంచెం ఎక్కువగా ఉన్నారా? ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌కి కట్టుబడి ఉండే ముందు ఒక ఉద్దేశ్యం కలిగి ఉండటం వలన మీరు కమ్యూనిటీ నుండి అత్యధిక ప్రయోజనాలను పొందడంలో మరియు మిమ్మల్ని కంట్రిబ్యూటింగ్ కమ్యూనిటీ మెంబర్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు దేని కోసం ఇక్కడకు వచ్చారో తెలుసుకోవడం ప్రతి ఒక్కరికీ సానుకూల అనుభవాన్ని అందించడానికి టోన్ సెట్ చేస్తుంది.

2. కొన్ని అంచనాలను కలిగి ఉండండి

ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్ మీ పరిస్థితికి అన్నింటికీ నివారణ కాదని తెలుసుకోండి. ముఖ్యంగా ఆన్‌లైన్‌లో, ఇది రెండు డైమెన్షనల్‌గా అనిపించవచ్చు, కానీ అది కూడా ప్రయోజనం కావచ్చు! వర్చువల్ స్పేస్‌లో నిర్వహించబడే సపోర్ట్ గ్రూప్ అనేది వ్యక్తిగతంగా ఉండటంలో రెండవ ఉత్తమమైన విషయం, కాబట్టి ఇది మీ మనసులో ఉన్న అవగాహన ఉన్నంత వరకు, మీరు మీ అంచనాలను తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

అలాగే, మద్దతు సమూహాలు చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి. వారు ఒకే అనుభవం యొక్క అన్ని విభిన్న స్థాయిల గుండా వెళుతున్న అన్ని రకాల వ్యక్తుల ప్రతిబింబం. కొంతమంది పాల్గొనేవారు మరింత సంక్లిష్టమైన కథనాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, మరికొందరు దాని ద్వారా మరింత సరళంగా వెళుతున్నారు. అందరూ ఒకే పడవలో ఉన్నప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవాలను విభిన్నంగా ప్రాసెస్ చేస్తారని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. వ్యక్తుల యొక్క క్రాస్ సెక్షన్ నుండి సమాచారాన్ని సేకరించడానికి ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్ ఒక గొప్ప మార్గం.

కనెక్షన్‌లు వర్చువల్ అయినందున, ఆన్‌లైన్ మద్దతు సమూహాలు స్థానంతో సంబంధం లేకుండా సామాజిక మరియు భావోద్వేగ మద్దతు కోసం అద్భుతమైనవి. వ్యక్తిగత అంచనాలను ఏర్పరచడం ద్వారా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గంలో కనెక్షన్‌లు మరియు మద్దతును సహ-సృష్టించడం సులభం అవుతుంది.

3. మీ వ్యక్తిగత వివరాలన్నింటినీ ఇవ్వకండి

ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మంచి మద్దతు సమూహాన్ని సహ-సృష్టించడానికి, రాబోయే మరియు వ్యక్తిగత అనుభవాలను పంచుకోవడం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఇది నిజం, అయితే, మీ పూర్తి పేరు, చిరునామా, పని స్థలం మొదలైన నిర్దిష్ట వివరాలను భాగస్వామ్యం చేయడం వలన సహాయపడే దానికంటే ఎక్కువ ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. ఆన్‌లైన్ పబ్లిక్ స్పేస్‌లో మీరు చెప్పేదాన్ని ఎంచుకొని ఎంచుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.

అన్నింటికంటే, ఇది లోతైన భావాలు, దుర్బలత్వం, ఆందోళనలు మరియు కథలను పంచుకోవడానికి అనుకూలమైన వాతావరణం. వివరాలు వ్యక్తిగతంగా గుర్తించబడినప్పుడు సమస్యలు తలెత్తుతాయి. వాస్తవానికి, ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్ సురక్షితమైన స్థలం, కానీ మీరు మీ ఫోన్ నంబర్‌ను ఫోరమ్‌లో ఉంచనట్లే, ఇక్కడ కూడా ఎక్కువ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని ఇవ్వకుండా ఉండటం ఉత్తమం.

భాగస్వామ్యం చేయండి: వైద్యుల పేర్లు, మీ పరిస్థితి గురించి భావాలు, చికిత్సల రకాలు, మీ మారుపేరు, మీ నగరం మొదలైనవి.

భాగస్వామ్యం చేయవద్దు: మీరు ఖచ్చితంగా ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు, మీ పూర్తి పేరు, ఖచ్చితమైన స్థానం, ఆరోగ్య బీమా నంబర్లు మొదలైనవి.

4. గ్రూప్ సభ్యుల పట్ల గౌరవంగా ఉండండి

ఆన్‌లైన్‌లో సపోర్ట్ గ్రూపులు అనేది ఇతర వ్యక్తులు అదే ఇబ్బంది లేదా పరిస్థితికి సంబంధించి ఏమి చేస్తున్నారో ప్రత్యక్షంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు లోతైన అనుభవాన్ని పొందడానికి ఒక అవకాశం. భద్రత, సౌలభ్యం మరియు గౌరవానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే స్థలాన్ని సృష్టించడం అనేది మొదటి మరియు అన్నిటికంటే స్పష్టంగా కనిపించినప్పటికీ, వ్యక్తులు ఆదర్శవంతమైన మార్గాల కంటే తక్కువగా ప్రవర్తించడం కట్టుబాటుకు పూర్తిగా దూరంగా లేదు.

మరొక పాల్గొనేవారి సలహా లేదా అభిప్రాయంతో విభేదించడం చాలా సాధారణం మరియు సరే, కానీ దానిని వ్యక్తిగతంగా చేయకూడదని లేదా కొరడా ఝుళిపించవద్దని సలహా ఇవ్వబడింది. టెక్స్ట్ చాట్‌లో వినగలిగే వ్యాఖ్య లేదా సందేశం మీతో కూర్చోని లేదా తాపజనకంగా లేదా అభ్యంతరకరంగా అర్థం చేసుకోగలిగినప్పుడు, ప్రతిస్పందించే ముందు గర్భిణీ పాజ్‌ని ప్రయత్నించండి. స్పీకర్ స్పాట్‌లైట్‌ని మ్యూట్ చేయడం లేదా ఎనేబుల్ చేయడం/డిజేబుల్ చేయడం ద్వారా అనవసరమైన కామెంట్‌లు మరియు డైరెక్ట్ సంభాషణలను నిరోధించడానికి మోడరేటర్ నియంత్రణలు పని చేస్తాయి.

గైడ్ అవుట్‌లైన్‌ని అందజేయడం ద్వారా వ్యక్తిత్వాల ఘర్షణను నివారించడానికి మరియు నిరోధించడానికి సహాయం చేయండి అహింసాత్మక కమ్యూనికేషన్, ఆన్‌లైన్ వీడియో కాన్ఫరెన్సింగ్‌కు సంభాషణ అవుట్‌లైన్‌లు లేదా గైడ్‌బుక్‌ను రూపొందించడం సమూహ అమరికలో మర్యాద.

5. ముందుగా ఆలోచించకుండా ప్రతిస్పందించవద్దు

ప్రజలు సున్నితమైన అంశం గురించి చర్చిస్తున్నప్పుడు భావోద్వేగాలు అధికమవుతాయని గుర్తుంచుకోండి. ఒకరి వ్యక్తిగత అనుభవం హాజరైన ఇతర పాల్గొనేవారిపై ట్రిగ్గరింగ్ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వ్యక్తులు ఏమి చెబుతారు మరియు వారు ఎలా పంచుకుంటారు అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించే సమూహ సెట్టింగ్‌ను ప్రోత్సహించండి.

నిందారోపణ ప్రకటనలకు బదులుగా మొదటి వ్యక్తిని ఉపయోగించడం లేదా ఖండనను పంచుకునే ముందు ఇతరుల భావాలను అంగీకరించడం మరియు ధృవీకరణ ఇవ్వడం మంచి మద్దతు సమూహాన్ని హోస్ట్ చేయడం మరియు మద్దతు సమూహానికి మధ్య వ్యత్యాసం. ప్రతి ఒక్కరూ చూసినట్లు మరియు విన్నట్లు అనిపించినప్పుడు, శక్తి వినాశకరమైనది కాకుండా మరింత స్వస్థత చేకూర్చే అవకాశం ఉంది.

విషయాలు వేడెక్కుతున్నట్లయితే, సంభాషణను ముందుకు తీసుకెళ్లే విధంగా భావోద్వేగాలు మరియు భావాలను పంచుకోవడం సరైనదని ప్రజలకు తెలియజేయండి. "నేను మీ చిరాకుని చూస్తున్నాను, మీరు దానిని ఈ విధంగా చూడడానికి ప్రయత్నించారా?" లేదా "నా అనుభవం నుండి అది మిమ్మల్ని ఎలా కలవరపెడుతుందో నేను చూడగలను...."

అలాగే, ఈ మూడు ఫిల్టర్‌ల ద్వారా మీ తదుపరి ఆలోచన, అభిప్రాయం లేదా సలహాను అమలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చెప్పవలసింది ఇదే:

• నిజమా? (ఇది ఎంత వాస్తవం?)
• అవసరమా? (ఇది సంభాషణను మంచి దిశలో తరలించడంలో సహాయపడుతుందా లేదా ఆందోళన మరియు సర్కిల్‌లలో మాట్లాడటానికి కారణమవుతుందా?)
• నిర్మాణాత్మక? (ఇది దయ లేదా క్రూరమైనదా? మీ వాటా ఎవరికైనా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందా?)

ఆన్‌లైన్‌లో అభివృద్ధి చెందుతున్న మరింత శ్రద్ధగల, ప్రగతిశీల మద్దతు సమూహం కోసం వీటిని చేతిలో ఉంచండి.

(alt-tag: ఒడిలో ల్యాప్‌టాప్‌తో కూర్చున్న వ్యక్తి యొక్క నలుపు మరియు తెలుపు వీక్షణ, నావిగేట్ చేయడానికి ఒక చేతిని ఉపయోగించి మరియు మరొకటి ముందుభాగంలో విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది)

6. మీరు చదివిన మరియు విన్నవన్నీ ఆబ్జెక్టివ్‌గా తీసుకోండి

ఈ సమూహాలు ప్రధానంగా సామాజిక మద్దతు మరియు సంఘం కోసం ఉన్నప్పటికీ, పాల్గొనేవారు వృత్తిపరమైన సమాచారాన్ని పంచుకోవడం అసాధారణం కాదు. నిజానికి, ఒక మంచి ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్ సమాచారం యొక్క నిధిగా ఉండవచ్చు. సాంకేతికతకు ధన్యవాదాలు, ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఇతర వ్యక్తులతో పూర్తి సమాచారం మరియు పరిశీలనా అభిప్రాయాన్ని లేదా నివారణ, చికిత్సలు, చికిత్సలు మరియు మరిన్నింటి గురించి రెండవ అభిప్రాయాన్ని పొందడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

అయితే, దీనితో సంభావ్య సమస్య ఏమిటంటే, మీరు హాని కలిగించే తప్పుడు సమాచారానికి వరద గేట్‌లను తెరుస్తున్నారు. ప్రతి ఒక్కరి వ్యక్తిగత అనుభవం మరియు రికవరీ కోసం వారి స్వంత సాధనాలను విద్యాసంబంధంగా పరిగణించడం ద్వారా అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు సమాచారంతో ఉండండి. మీరు వాస్తవాన్ని తనిఖీ చేసి, మీకు ఏది పని చేస్తుందో తెలియజేసేంత వరకు "సరైన" దిశలో నడ్జ్‌గా భావించండి. ఫాలో-అప్ వివరాల కోసం అడగండి మరియు ఆన్‌లైన్‌లో మీ స్వంత పరిశోధన చేయండి, గమనికలను సరిపోల్చండి మరియు విరుద్ధంగా చేయండి, తద్వారా మీరు ఈ సమాచారాన్ని తీసుకోవచ్చు మరియు వైద్యం మరియు మద్దతు కోసం మీ స్వంత మార్గాన్ని ఎలా సృష్టించవచ్చో చూడవచ్చు.

7. మిమ్మల్ని మీరు తెరవండి

ఆన్‌లైన్‌లో అపరిచితులతో మిమ్మల్ని మీరు తెరవడం మొదట్లో కొంచెం ఇబ్బందిగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. మీరు మొదట ప్రారంభించినప్పుడు నిజ సమయంలో ఇతర వ్యక్తుల థంబ్‌నెయిల్‌లతో నిండిన స్క్రీన్‌ని చూడటం ఇబ్బందిగా ఉండవచ్చు. కానీ మీరు విశ్వాసాన్ని పొందుతున్నప్పుడు, స్పీకర్ స్పాట్‌లైట్ మరియు స్క్రీన్ షేరింగ్‌ని ఏ బటన్‌లు ప్రారంభిస్తాయో తెలుసుకుంటే, మీ స్వంత ఇంటి నుండి ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో పాల్గొనడం వల్ల దాని ప్రోత్సాహకాలు ఉన్నాయని మీరు గమనించడం ప్రారంభిస్తారు! మీరు స్వస్థత చేకూర్చడానికి మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం చురుకుగా సహాయం చేయడమే కాకుండా, మీరు దీన్ని వ్యక్తిగతంగా చేయడం వలె ప్రాప్యత, సౌకర్యవంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గంలో కూడా చేయవచ్చు. పెర్క్‌లలో కొన్ని:

• మరింత తెలుసుకోండి - వేగంగా
  ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్ మిమ్మల్ని మీ పరిస్థితి మధ్యలో ఉంచుతుంది. ఇది అంతిమంగా మీరు ఆరోగ్యకరమైన నమూనాలు, కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లు, తదుపరి పఠనం మరియు మరిన్నింటితో బాగా పరిచయం పొందడానికి నేర్చుకునే స్థలం.
• ఏదైనా స్థానం నుండి సమూహ కనెక్షన్
  మీ వేలికొనలకు తక్షణ ప్రాప్యతతో మీరు ఎక్కడి నుండైనా చేరవచ్చు. రిమోట్ లేదా అర్బన్, మీరు గ్రహం నలుమూలల నుండి వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అయ్యారు, మీ పరిస్థితి గురించి మీకు మరింత చక్కగా అవగాహన కల్పిస్తారు.
• సమయం మరియు డబ్బు ఆదా
  మీరు మీ పైజామాలో ఇంటి నుండి సెషన్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఎక్కువ సమయాన్ని ఆదా చేసుకోండి! మీరు ఉపయోగించాలని ఎంచుకున్నప్పుడు ప్రయాణాలకు మరియు ప్రయాణాలకు తక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయండి మద్దతు సమూహాల కోసం ఉచిత వీడియో కాన్ఫరెన్సింగ్ సాఫ్ట్‌వేర్.

FreeConference.comతో, మిమ్మల్ని ఉద్ధరించే మరియు మీరు ఉన్న చోట మిమ్మల్ని కలిసే సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో మీకు అవసరమైన మార్గదర్శకత్వం మరియు సహాయాన్ని మీరు పొందవచ్చు. ఆధునిక, బ్రౌజర్ రహిత సాంకేతికత మరియు ఫీచర్లను ఉపయోగించడం స్క్రీన్ షేరింగ్, SMS ఆహ్వానాలు మరియు టెక్స్ట్ చాట్ కనెక్ట్ అయి ఉండడానికి, మీరు ఎలాంటి పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నా మీ స్వంతం అని మీరు భావించవచ్చు. ఉచితంగా ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?