Kahoo u ntse u ipotsa hore na u ka qala sehlopha sa tšehetso inthaneteng joang.
Ka lebaka la seoa sa lefats'e, ho bile thata hore batho ba fumane thuso le tšehetso eo ba e hlokang. Ho arohana, le ho ikutloa u khaotsoe, haholo-holo ha u le har'a mathata a bophelo bo botle ba kelello, pholiso ea khatello ea maikutlo kapa bohareng ba phekolo ea phekolo, ho bonolo ho ikutloa u khelohile. Ho tloha hole le tsela e lebisang pholisong ho ka etsa hore mang kapa mang a be boemong bo tlaase.
Empa ho na le tšepo - le tse ngata.
Ka lihlopha tsa ts'ehetso inthaneteng, hoa khoneha hore mang kapa mang kae kapa kae a batle thuso le tataiso eo a e hlokang hore a khutlele tseleng e tsitsitseng ea ho phela.
Ka poso ena ea blog, re tla akaretsa:
- Sehlopha sa Tšehetso sa Marang-rang ke Eng?
- Mefuta e fapaneng ea Lihlopha tsa Tšehetso ea Marang-rang
- Mehato e 3 ea ho tsamaisa
- Mefuta e fapaneng ea lihlopha
- Lintho tse 4 tseo u li hlokang ho qala sehlopha sa hau
- Kamoo U ka Etsang Sebaka sa Polokeho le ho ba
- Le ho feta moo!
Empa pele, ha re buisaneng hore na sehlopha sa tšehetso ke eng.
Mokhoa oa ho tsamaisa Sehlopha sa Tšehetso… 'Me ke Eng?
Ho phela le mofetše ho ka utloahala eka ke boima bo boholo sefubeng sa hau. Ho utloisoa bohloko ke lefu le sa lebelloang la moratuoa oa hao kapa ho hopola liketsahalo tse sa lebelloang tsa PTSD kaofela ho ka ama boleng ba bophelo ba motho.
Sehlopha sa tšehetso se fa ba phelang le mathata monyetla oa ho bona le ho bonoa, sebaka seo ba ka pakang le ho pakela ba bang ba fetang phihlelong e tšoanang. Sehlopha sa ts'ehetso se ka ba se senyenyane le se haufi-ufi kapa se seholo le se kenyeletsang. Barupeluoa e ka ba ba tsoang sechabeng se itseng, se momahaneng (basali ba nang le mofetše o kulelang lefung kapa banna ba nang le glioblastoma) kapa ba ka tsoa lichabeng tse fapaneng mme ba kenyelletsa mang kapa mang ea batlang ho bula moqoqo (baphonyohi ba mofets'e, litho tsa malapa baphonyohi ba mofetše, joalo-joalo).
Lihlopha tsa tšehetso tsa Marang-rang li tla ka libopeho le boholo bo fapaneng, 'me li ka ikutloa joalo ka motho ka mong sebaka se sireletsehileng, esita le inthaneteng. Li ka ba tse sa reroang, tsa apesoa, kapa tsa tšoaroa ke litho ka botsona. Ka lehlakoreng le leng, setsebi se koetlisitsoeng kapa morupeli a ka tsamaisa sehlopha.
Ho itšetlehile ka mofuta le sehlooho, sehlopha sa tšehetso sa inthaneteng se ka "bula" (batho ba ka theoha ka nako leha e le efe) kapa "ba koalehile" (ho na le boitlamo le ts'ebetso ea ho kopanya e amehang). Lihlopha tse ling tsa ts'ehetso ea marang-rang li qala e le mokhoa oa ho fapanyetsana tlhahisoleseling le ho arolelana mantsoe a khothatso, ha tse ling li hola ho ba sechaba sa ts'ehetso moo litho li fetang le ho feta ho hlokomelana ntle le marang-rang; carpools, tlhokomelo ea bana, tlhokomelo, ts'ehetso ea boitšoaro, joalo-joalo. Ba bang le bona ba fetoha haholo ka thuto le tlhokomeliso, ba fetoha mananeo a rutang sechaba le ho khantša leseli mabapi le sesosa.
Taba ea bohlokoa ke hore e mong le e mong o hloka ho ikutloa a sireletsehile maikutlong le ho tšehetsoa boemong bofe kapa bofe boo u khethang ho kopana le bona. Ho kenya maikutlo a ho ba setho le boiketlo ho qala ka mokhoa oa ho theha sehlopha sa hau sa tšehetso inthaneteng.
Mokhoa oa ho tsamaisa Sehlopha sa Tšehetso
Mehatong ea ho qala, ho bohlokoa ho tseba hore na sehlopha sa hau sa marang-rang se tla hlahisoa joang sechabeng sa heno. Na u batla ho sebelisana le mokhatlo kapa u batla ho inkela taba ee? Na u batla ho kenyelletsa tšehetso ea profeshenale kapa see ke sebaka sa ho hokahana, ho arolelana le ho phetlelana lifuba ka liphihlelo tsa e mong?
Mehato e meraro ke ena ea ho theha tlhahiso ea ho qala sehlopha sa tšehetso inthaneteng. Leha e se lethathamo le felletseng, ke qalo e ntle ha u ntse u nahana ka mokhoa oa ho e kopanya le ho nahana hore na e tla shebahala joang tseleng:
MOHATO 1 - Ho Fumana Thuso ka Sehlopha sa Hao sa Tšehetso Marang-rang
Sebopeho sa liboka tsa sehlopha sa tšehetso se ka etsoa ka mekhoa e mengata e fapaneng ho latela hore na u batla ho hokahana joang le litho tsa sehlopha. Ipotse lipotso tse latelang:
- Sepheo sa sehlopha sa hau sa tšehetso inthaneteng ke sefe?
- Sehlopha sa hau se tobile hakae? Ke mang ea ka kopanelang?
- A na e bulehetse batho ba tsoang kae kapa kae? Kapa tsa lehae?
- Sephetho se lakatsehang sa liboka tsee tsa sebele ke sefe?
Hang ha u se u thehile mokokotlo oa sehlopha sa hau sa tšehetso sa marang-rang, mothating ona, sheba ho bona hore na lihlopha tse ling li etsa eng. Na ho na le sehlopha se seng se ntse se le teng sebakeng sa heno? Haeba e teng, na u ka etsa hore ea hao e tobe haholoanyane, kapa u hahe holim’a eona?
Ho etsa lipatlisiso ho bona hore na batho ba bang ba kopana joang le ho hokahana ho tla khothatsa sehlopha sa hau le ho u thusa ho etsa mohlala oa hau ho latela sehlopha se seng se atlehile. Ho feta moo, e theha maqhama le ho matlafatsa khokahano le bathehi ba bang le litho tse ka khonang bonyane ho u supisa tsela e nepahetseng. Hoa thusa ho botsa hore na ba qalisitse lihlopha tsa bona joang, ke liqholotso life tseo ba ileng ba tlameha ho li hlola, ke lisebelisoa life tseo ba li sebelisitseng, le lisebelisoa life tse ka u tsoelang molemo.
Sheba lihlopha tse tharo tse latelang ho bona hore na ke sefe se ka sebetsang e le sejana se setle ka ho fetisisa bakeng sa sehlopha sa hau sa tšehetso sa inthaneteng:
- Lenaneo-thuto
Sena se thusa ho khothaletsa le ho ruta litho tsa sehlopha ka sehlooho seo ba kopanang ka sona qalong. Ebang ke bakeng sa boemo bo itseng ba bophelo bo botle ba kelello kapa mofuta ofe kapa ofe oa boemo bo sa tsoa fumanoa, mokhoa o thehiloeng ho kharikhulamo o thusa batho ho utloisisa seo ba sebetsanang le sona ho latela pono ea thuto. Lipalo li ka abeloa ebe ho buisanoa ka tsona ho a video e meqoqong mabapi le litemana tseo tse baloang. U ka fana ka tlhahisoleseling e sebetsang le ea tekheniki joalo ka mehato kapa "how-tos," le tse ling tse ngata. Ona ke monyetla o babatsehang oa ho tlisa libui kapa batho ba nang le phihlelo tšimong ena ho akaretsa sehlooho ka nehelano ea marang-rang e hole.
- E Thehiloe ka Sehlooho
Ebang ke nako e telele pele kapa e le karolo ea lenaneo, baetapele ba lihlopha ba ka fana ka sehlooho sa beke le beke se lokelang ho buisanoa le ho hahuoa holim'a sona. Sena se ka etsoa e le boiteko ba sehlopha kapa se ka etelloa pele ke litho ka bomong. Beke e 'ngoe le e 'ngoe e ka sebetsana le taba e fapaneng ka har'a moelelo o moholoanyane kapa lintlha tsa moqoqo li ka lebisa ho arolelanang le ho hokahanya ka har'a sehlooho se fanoeng.
- Bula Foramo
Mokhoa ona o bulehile haholoanyane 'me ha o na sebopeho se reriloeng esale pele. Lihlooho tsa lipuisano ha lia hlophisoa ha kopano ea sehlopha sa tšehetso e ntse e tsoela pele ho araba lipotso, lihlooho tse sa reroang, likabelo, kapa lipuo.
Hape, nahana ka hore na u tla fihla joang le ho ikopanya le batho ba hlokang ho ba ka har'a setshelo sa hau sa tšehetso haholo. Theha sehlopha sa Facebook, kanale YouTube kapa u thehe maqhubu ka mecha ea litaba ea sechaba joaloka Instagram. Leka ho iketsetsa sebaka sa hau sa Marang-rang, ho etela litsi tsa sechaba le litleliniki, ka mantsoe a molomo le liketsahalo tsa ho kopana, ebang ke hoo e ka bang kapa ka boeena.
MOHATO 2 - Ho Rala Sehlopha sa Hao sa Tšehetso Marang-rang
Sehlopha sa hau sa tšehetso se tšoaretsoeng sebakeng sa Marang-rang se ka 'na sa bonahala se khaotsoe hanyenyane haeba u tloaetse ho kopana ka seqo. Hang ha u fumana tsebo ea ho ba sebakeng sa sebele, ho bonolo ho bona hore na likotoana li oela joang le hore na li ka ba molemo hakae ho barupeluoa ba amehang.
Hang ha khothatso e se e thehiloe, 'me u na le mokhoa oa motheo o reriloeng, ho khetha theknoloji e nepahetseng e amang sehlopha sa hau sa ts'ehetso sa marang-rang ho tla koala lekhalo pakeng tsa ho ba inthaneteng le ho ba motho ka mong. Tšebelisano har'a barupeluoa, ho theha sebaka se sireletsehileng le sa poraefete, le ho fana ka phihlello ea hang-hang ea tšehetso ea maikutlo, kaofela li khoneha ka theknoloji ea puisano ea lihlopha tse peli.
Ela hloko litsamaiso tse felletseng tsa batsamaisi le likarolo tsa thuto joalo ka ho arolelana sefahleho, e leng whiteboard inthaneteng, le tlhaloso e phahameng mamelwang 'me seboka sa video Bokhoni.
Lintlha tse ling tseo u ka nahanang ka tsona le ho etsa qeto le litho tse ling tsa sehlopha ke:
- Nako le makhetlo a liboka tsa lihlopha
- Na e tla ba ea ka ho sa feleng, ho theoha kapa ho sebetsa ka nako e itseng?
- Na ho tla ba le litho tsa sehlopha? Ba bakae? Ke mang ea tla nka sebaka tabeng ea tšohanyetso?
MOHATO 3 - Ho qala Sehlopha sa Hau sa Tšehetso Marang-rang
Ha sehlopha sa hau sa ts'ehetso sa marang-rang se ntse se hola 'me se ama bophelo ba batho, hopola bophara le botebo ba phihlello ea hau. Mona ke lintho tse 'ne tseo u ka li etsang ha u qala sehlopha sa hau sa tšehetso inthaneteng:
- Tsamaisa Sehlopha sa Hao sa Tšehetso Marang-rang ka Nako
Thusa batho hore ba ikutloe ba sireletsehile ba bile ba hlomphuoa ka ho theha sejana se qalang le se qetellang ka nako. Meeli ena e phetseng hantle e lumella barupeluoa ho ikutloa eka meeli ea bona ea hlomphuoa 'me e sebetsa ho theha metsi le ho tsepamisa maikutlo. Sebelisa Kemiso ea Nako ea Nako, Litsebiso tsa SMS, kapa Limemo le Likhopotso ho boloka motho e mong le e mong a le tseleng le ho nchafatsoa ka liphetoho tse ka bang teng kemisong. Ho lula ka nako ho boloka bohle ba thabile.
- Arolelana 'Me U Abele Maikarabelo
Ho ba le sehlopha sa mantlha sa batataisi (ebang ke 1-2 bakeng sa lihlopha tse nyenyane le ho ea holimo ho 6 bakeng sa lihlopha tse kholoanyane) ho etsa hore ho be le momahano, ho ba le botsitso, le botsitso hore ntho e 'ngoe le e 'ngoe e latele. Lula u buisana ka Text Chat kopanong ea inthaneteng, kapa u kopanye komiti e nyane lehlakoreng le kopanang le rona ka thoko bakeng sa kopano ea khoeli le khoeli ea video ho buisana ka lihlooho tsa likopano, sebopeho sa selemo kapa mathata afe kapa afe a amanang le sehlopha sa tšehetso sa inthaneteng.
- Theha A Mission Statement
Theha litekanyetso tsa hau, sepheo le litumelo tsa hau tsa mantlha ho phelisa sehlopha sa hau le melao ea boitšoaro. Ho sa tsotelehe hore na sehlopha sa hau se fetoha joang kapa se hola joang ho amohela batho ba bacha, polelo ena ea thomo e sebetsa e le kutloisiso ea seo sehlopha se buang ka sona le ho fana ka temohisiso ea seo bohle ba ka lebellang ho tsoa ho sona. Etsa hore e be khutšoanyane, 'me u tsepamise maikutlo ho liphello ho e-na le merero, mekhoa kapa litšepiso.
Khetha Lebitso la Sehlopha sa Hao
Ena ke karolo e monate, empa e ntse e tlameha ho nahanoa ka hloko. Lebitso e lokela ho ba le tobileng le le rutang. Ho ipapisitse le mofuta oa sehlopha sa hau sa ts'ehetso sa marang-rang, u ka khetha ntho e 'ngoe e tebileng le e shebileng pele ho fapana le bohlale le bohlanya. Lebitso la sehlopha sa hau le tla tsebisa bao e ka bang litho hantle hore na u mang. Ha ho hlakile, ho na le monyetla o motle oa ho hohela batho ba ka ruang molemo ka ho kena sehlopheng sa hau.
Ho tloha ho fumana thuso ho isa ho rera ho qala sehlopha sa hau sa tšehetso inthaneteng, software ea seboka sa video e teng ho u tšehetsa methating eohle. U tla hloka theknoloji e thehiloeng ho video ho buisana le batho ba bang ba nang le maikutlo a tšoanang le bona mokhahlelong oa lipatlisiso. U tla e hloka hape ha u rera sebopeho le bathehi-'moho le uena, 'me u tla e hloka ha u ntse u tšoara liketsahalo le ho theha sebaka se loketseng litho tsa hau.
Melao e 'maloa ea ho Boloka Lapeng
Joalo ka sehlopha sefe kapa sefe sa ts'ehetso, lintlha tsa bohlokoa ho motho ea atlehileng kaofela li ipapisitse le ho theha tikoloho e holisang le e bolokehileng. Leha e le sebakeng sa Marang-rang, ho bohlokoa ho boloka boemo ba botsebi bo kenyeletsang bohle, bo se nang kahlolo le mefuta efe kapa efe ea bofokoli e ka amang leeto la monkakarolo ho ea pholisong. Ebang ke bukeng ea matsoho kapa nakong ea lithupelo, sebelisa linaleli tsena tse 'nè tse tataisang ho hōlisa sebaka sa kutloelo-bohloko, polokeho le ho ba karolo:
- Theha Litaelo 'me U li Bolele Khafetsa
Ho sa tsotelehe sehlooho, polokeho ea maikutlo ke ea bohlokoa haholo. Bakeng sa barupeluoa, sehlopha sa tšehetso sa inthaneteng ke monyetla oa ho khona ho sebelisa lentsoe la bona ho arolelana le ho bua. Tsitlella ho theha likarabelo tse nakong le ho sebelisa litsamaiso tsa batsamaisi hore morupeluoa e mong le e mong a be le monyetla oa ho arolelana ka nako eo ho lumellanoeng ka eona ntle le tšitiso.
- Boloka Lekunutu Le Lekunutu
Qetella maikutlo a hore se arolelanoang sehlopheng sena se lule se le sehlopheng sena. Hopotsa barupeluoa hore ho rekota ho thibetsoe kapa haeba ho etsahala, bohle ba tlameha ho lumela.
- Theha Sehlaha Of Safety Bakeng sa Maikutlo
Maikutlo a tla 'me a tsamaea,' me e mong le e mong a nepahetse, leha ho le joalo, haeba maikutlo a hlaha sebakeng se nang le khethollo kapa se khopisang, thuto e ka ba bothata kapele. Ngola le ho lumellana ka leano la ho se mamelle ho arolelana lintho tse kotsi. Itloaetse mekhoa ea lisebelisoa 'me le ikarole ka lihlopha tse nyane tsa marang-rang bakeng sa tšehetso e eketsehileng ha ho hlokahala.
- Hlompha Meeli
Motho e mong le e mong o na le meeli ea 'mele, ea maikutlo, ea moea le ea kelello ka hona ho ba hlompha ka har'a sehlopha ho bohlokoa ho theha sebaka sa polokeho ea sehlopha. Ho kena hanong, le ho bolella batho hore na ba etse joang ho ne ho ka bonoa e le “pholosa” kapa “ho koetlisa.” Sebelisa Kalari le mekhoa ea Spotlight ea Sebui ho thusa barupeluoa ba bang ho tseba hantle hore na ho bua mang ha u ntse u fana ka skrine e tletseng barupeluoa ba mametseng le ba hohelang ka lifahleho le puo ea 'mele. Hopola: Ho bolella motho hore na a ikutloe joang kapa hore na a nahane eng ka kakaretso hase mokhoa o molemo, ntle le haeba motho a batla. Qetellong ea lenaneo, u ka boloka nako ea ho rarolla mathata moo batho ba ka lahlang litlhahiso kapa ho arolelana se ba tsoelang molemo.
Esita le inthaneteng, o ka etsisa polokeho le maikutlo a ho ba setho seo batho ba se batlang ho sehlopha sa tšehetso se theko e tlaase, se sebelisoang habonolo le se kenyeletsang bohle.
Ka FreeConference.com, kopanya sechaba sa heno marang-rang ka ho hohela batho ba tsoang hohle ho tlamahana le ho folisa sebakeng se sireletsehileng le se laoloang. Haholo-holo ka lebaka la tsietsi kapa liketsahalo tsa bophelo tse amme maikutlo a batho a ho ba karolo le polokeho, tharollo ea liboka tsa video bakeng sa lihlopha tsa tšehetso seo se ka tšeptjoang se bula monyako oa ho hokahanya, karolo ea bohlokoa ea pholiso ea motho e mong le e mong. Kenya Puisano ea Video, pitso ea kopano le Maikutlo a Sebui le Kalari ho sebopeho sa sehlopha sa hau sa tšehetso sa Marang-rang bakeng sa boiphihlelo ba sehlopha se tlamahaneng le sa cathartic.
