Како покренути мрежну групу за подршку

Dakle, pitate se kako da pokrenete grupu za podršku na mreži.

U svetlu globalne pandemije, ljudima je bio izazov da dobiju pomoć i podršku koja im je potrebna. Kada ste razdvojeni i osećate se nepovezano, posebno kada ste u muci sloma mentalnog zdravlja, zarastanja traume ili usred terapijskog tretmana, lako se osećate da ste skrenuli sa koloseka. Udaljavanje od puta ka izlečenju može svakoga dovesti u silaznu spiralu.

Ali ima nade - i mnogo toga.

Sa grupama za podršku na mreži, potpuno je moguće da bilo ko bilo gde potraži pomoć i smernice koje su im potrebne da se vrate na pravi put ka stabilnijem načinu života.

U ovom blog postu ćemo pokriti:

• Šta je onlajn grupa za podršku?
• Različite vrste onlajn grupa za podršku
• 3 faze facilitacije
• Različiti formati grupa
• 4 stvari koje su vam potrebne da biste pokrenuli svoju grupu
• Kako stvoriti prostor sigurnosti i pripadnosti
• И још!

Ali prvo, hajde da razgovaramo o tome šta je grupa za podršku.

Kako facilitirati grupu za podršku... i šta je to?

Život sa rakom može se osećati kao ogromna težina na vašim grudima. Patnja od neočekivane smrti voljene osobe ili ponovno proživljavanje PTSP flešbekova može uticati na kvalitet života.

Grupa za podršku nudi onima koji žive u teškoćama izlaz da vide i budu viđeni, mesto gde mogu da svedoče i svedoče drugima koji prolaze kroz slično iskustvo. Grupa za podršku može biti mala i intimna ili velika i inkluzivna. Učesnici mogu biti iz vrlo specifične, tesno povezane zajednice (žene koje žive sa terminalno obolelim od raka ili muškarci sa glioblastomom) ili mogu biti iz različitih zajednica i uključiti svakoga ko želi da otvori razgovor (preživele od raka, članovi porodice preživeli od raka itd.).

Grupe za podršku na mreži dolaze u različitim oblicima i veličinama i mogu se osećati kao lični сигуран простор, čak i na mreži. Oni mogu biti neformalni, postavljeni ili ugostiti sami članovi. Nasuprot tome, obučeni profesionalac ili fasilitator može voditi grupu.

У зависности од природе и теме, група за подршку на мрежи може бити „отворена“ (људи могу да сврате у било које време) или „затворена“ (постоји обавеза и процес придруживања). Неке онлајн групе за подршку почињу као излаз за размену информација и речи охрабрења, док друге прерасту у заједнице за међусобну подршку у којима чланови иду изнад и даље да брину једни о другима ван мреже; паркиралишта, дневни боравак, неге, морална подршка, итд. Захваљујући снази онлајн веза, групе за подршку нису само за дељење емоција. Они такође могу бити платформе за побољшање благостања у различитим областима живота, укључујући физичко здравље. На пример, са данашњом технологијом, многи људи користе онлајн платформе не само за међусобну помоћ, већ и за дељење ресурса о уравнотеженој исхрани и здравим техникама кувања. Неки чланови могу чак предложити опције које директно утичу на лична путовања, попут одабира хранљивих планова оброка. Ово би могла бити прилика за чланове групе истражите комплете за оброке као једноставно средство за уживање у разноврсним и здравим оброцима без муке, на крају подржавајући опште циљеве животног стила. Неки такође постају више о образовању и свести, развијајући се у програме који образују јавност и осветљавају ствар.

Suština je da se svi moraju osećati emocionalno bezbedni i podržani u bilo kom svojstvu koje želite da upoznate. Ulivanje osećaja pripadnosti i udobnosti počinje sa načinom na koji postavite svoju grupu za podršku na mreži.

Kako pomoći grupi za podršku

U početnim fazama, važno je shvatiti grubi nacrt načina na koji će vaša onlajn grupa za podršku biti predstavljena vašoj zajednici. Da li želite da budete partner sa organizacijom ili želite da preuzmete ovo na sebe? Da li želite da uključite profesionalnu podršku ili je ovo više mesto za povezivanje, deljenje i otvaranje međusobnih iskustava?

Evo tri faze postavljanja predloga za pokretanje grupe za podršku na mreži. Iako nije iscrpna lista, to je dobra početna tačka kada razmišljate kako da je sastavite i zamislite kako će izgledati u nastavku:

FAZA 1 – Pronalaženje pomoći sa svojom grupom za podršku na mreži

Format sastanka grupe za podršku može se oblikovati na nekoliko različitih načina u zavisnosti od toga kako želite da doprete do članova grupe i da se povežete sa njima. Postavite sebi sledeća pitanja:

• Koja je svrha vaše grupe za podršku na mreži?
• Koliko je vaša grupa specifična? Ko može da se pridruži?
• Da li je otvoren za ljude sa bilo kog mesta? Ili lokalizovan?
• Šta je željeni rezultat ovih virtuelnih susreta?

Kada uspostavite okosnicu svoje grupe za podršku na mreži, u ovoj fazi pogledajte šta rade druge grupe. Da li već postoji grupa na vašoj geografskoj lokaciji? Ako postoji, možete li da svoje odredite konkretnijim ili da ga nadogradite?

Istraživanje kako biste videli kako se drugi ljudi sastaju i povezuju će inspirisati vašu grupu i pomoći vam da modelirate svoju po uzoru na grupu koja je već pokazala uspeh. Osim toga, uspostavlja veze i jača vezu sa drugim osnivačima i članovima koji bi vas barem mogli uputiti u pravom smeru. Pomaže da se pitate kako su pokrenuli svoje grupe, koji su to izazovi koje su morali da prevaziđu, koje su resurse koristili i koji resursi mogu biti od koristi za vas.

Pogledajte sledeća tri formata grupe da biste videli koji od njih može poslužiti kao najbolji kontejner za vašu onlajn grupu za podršku:

• Na osnovu nastavnog plana i programa
  Ovo pomaže da se promovišu i obrazuju članovi grupe o temi o kojoj se sastaju. Bilo da se radi o specifičnom mentalnom zdravlju ili bilo kojoj vrsti novodijagnostikovanog stanja, pristup zasnovan na nastavnom planu i programu pomaže ljudima da shvate sa čime se bore iz obrazovne perspektive. Čitanja se mogu dodeliti i o njima se raspravlja u a Видео Цхат u vezi sa tim čitanjem odlomaka. Možete ponuditi praktične i tehničke informacije kao korake ili „uputstva“ i još mnogo toga. Ovo je odlična prilika da dovedete govornike ili ljude koji imaju iskustva u ovoj oblasti da pokriju temu u a udaljena onlajn prezentacija.
• Zasnovano na temi
  Bilo da je mnogo unapred ili kao deo dnevnog reda, vođe grupa mogu da obezbede nedeljnu temu o kojoj će se razgovarati i nadovezati. Ovo može biti u obliku grupnog napora ili ga mogu voditi pojedinačni članovi. Svake nedelje se može pozabaviti drugom temom u okviru šireg konteksta ili se tačke razgovora mogu dovesti do deljenja iskre i povezivanja u okviru date teme.
• Отворени форум
  Ovaj pristup je otvoreniji i nema unapred određenu strukturu. Teme za diskusiju nisu postavljene u kamen jer sastanak grupe za podršku dobija tečniji tok kako bi se prilagodili pitanjima, nasumičnim temama, deljenjem i/ili predavanjima.

Такође, узмите у обзир како ћете доћи и успоставити контакт са људима који највише требају да буду у вашем контејнеру за подршку. Подесите Фејсбук групу, ИоуТубе канал или стварају таласе кроз канале друштвених медија као што је Инстаграм. Покушајте да направите сопствену веб страницу, посећујући друштвене центре и клинике, путем усмене предаје и сусрета, било виртуелно или лично.

FAZA 2 – Planiranje vaše grupe za podršku na mreži

Vaša grupa za podršku koja se održava u onlajn prostoru može izgledati malo nepovezano ako ste navikli da se sastajete lično. Jednom kada steknete veštinu da budete u virtuelnom prostoru, lako je videti kako delovi staju na svoje mesto i koliko to može biti korisno za uključene učesnike.

Jednom kada se uspostavi motivacija i planirate osnovni format, odabir prave tehnologije koja pozitivno utiče na vašu grupu za podršku na mreži će premostiti jaz između biti na mreži i lično. Kohezija među učesnicima, stvaranje bezbednog i privatnog virtuelnog prostora i obezbeđivanje trenutnog pristupa emocionalnoj podršci omogućeni su tehnologijom dvosmerne grupne komunikacije.

Budite u potrazi za sveobuhvatnim kontrolama moderatora i obrazovnim funkcijama kao što su дељење екрана, онлине табла, i visoke definicije zvuči видео конференције способности. Можда бисте желели да направите и друге ствари за своју групу. На пример, продавница у којој можете да продајете робу на платформи као што је Схопифи или а пристојна алтернатива Схопифи.

Ostali detalji o kojima treba razmisliti i odlučiti sa drugim članovima grupe su:

• Vreme i učestalost grupnih sastanaka
• Da li će biti trajna, upadljiva ili pokrenuta na određeno vreme?
• Hoće li biti članova grupe? Колико? Ko će preuzeti dužnost u hitnom slučaju?

FAZA 3 - Pokretanje vaše grupe za podršku na mreži

Dok vaša grupa za podršku na mreži postaje sve popularnija i dodiruje živote ljudi, imajte na umu širinu i dubinu vašeg dometa. Evo četiri stvari koje treba da uradite dok pokrećete svoju onlajn grupu za podršku:

• Pokrenite svoju onlajn grupu za podršku onlajn tačno
  Pomozite ljudima da se osećaju bezbedno i poštovano stvaranjem kontejnera koji počinje i završava se na vreme. Ove zdrave granice omogućavaju učesnicima da se osećaju kao da se njihove granice poštuju i rade na stvaranju fluidnosti i fokusa. Koristite funkcije Planera vremenske zone, SMS obaveštenja ili Pozivnice i podsetnici da biste sve pratili i obavestili o svim potencijalnim promenama rasporeda. Održavanje vremena čini sve srećnim.
• Podeli i delegiraj odgovornosti
  Imati osnovnu ekipu fasilitatora (bilo da je 1-2 za manje grupe i više od 6 za veće grupe) stvara koheziju, konzistentnost i stabilnost da sve ostalo sledi. Ostanite u kontaktu putem tekstualnog ćaskanja na sastanku na mreži ili sastavite malu komisiju na strani koja se sastaje odvojeno za nas za mesečnu video konferenciju kako biste razgovarali o temama sastanka, formatu za godinu ili bilo kojim drugim problemima u vezi sa grupom za podršku na mreži.
• Napravite izjavu o misiji
  Utvrdite svoje vrednosti, svrhu i osnovna uverenja da biste udahnuli život u okvir i kodeks ponašanja vaše grupe. Bez obzira na to kako se vaša grupa razvija ili raste kako bi prihvatila nove ljude, ova izjava o misiji deluje kao razumevanje o čemu se radi u grupi i pruža uvid u to šta svi mogu da očekuju da iz nje dobiju. Neka bude kratko i fokusirajte se na rezultate, a ne na namere, metode ili obećanja.
• Izaberite ime za svoju grupu
  Ovo je zabavan deo, ali o tome se ipak mora pažljivo razmisliti. Naziv treba da bude direktan i informativan. U zavisnosti od prirode vaše grupe za podršku na mreži, možda ćete izabrati nešto ozbiljnije i okrenuto ka budućnosti umesto pametnog i šaljivog. Ime vaše grupe će obavestiti potencijalne članove tačno ko ste. Što je jasnije, veće su šanse da privučete ljude koji mogu imati koristi od pridruživanja vašoj grupi.

Od pronalaženja pomoći do planiranja osnivanja sopstvene grupe za podršku na mreži, softver za video konferencije je tu da vas podrži u svim fazama. Trebaće vam tehnologija zasnovana na video zapisima da biste komunicirali sa drugim istomišljenicima u fazi istraživanja. Takođe će vam trebati kada planirate format sa suosnivačima, a svakako će vam trebati kada zapravo budete domaćini događaja i kreirate virtuelni prostor koji služi vašim članovima.

Nekoliko kućnih pravila

Kao i sa bilo kojom grupom za podršku, ključni faktori za uspešnu grupu zasnivaju se na stvaranju negovanog i bezbednog okruženja. Čak iu onlajn prostoru, ključno je održavati nivo profesionalizma koji je inkluzivan, bez osuđivanja i bilo kakvih drugih oblika negativnosti koji bi mogli da utiču na put učesnika ka izlečenju. Bilo u priručniku ili tokom orijentacije, koristite ove četiri zvezde vodilje da negujete prostor saosećanja, sigurnosti i pripadnosti:

• Uspostavite smernice i često ih pominjite
  Bez obzira na temu, emocionalna sigurnost je od najveće važnosti. Za učesnike, onlajn grupa za podršku je prilika da mogu da koriste svoj glas da dele i govore. Insistirajte na kreiranju vremenskih odgovora i korišćenju kontrola moderatora tako da svaki učesnik ima priliku da deli u okviru dogovorenog vremenskog ograničenja i bez prekida.
• Održavajte privatnost i poverljivost
  Navedite ideju da ono što se deli u ovoj grupi ostaje u ovoj grupi. Podsetite učesnike da je snimanje zabranjeno ili ako se dešava, svi moraju da pristanu.
• Napravite gnezdo sigurnosti za osećanja
  Osećanja dolaze i odlaze, a svačija su validna, međutim, ako osećanja proizilaze iz prostora koji je diskriminatorski ili uvredljiv, sesija može brzo postati problematična. Napišite i dogovorite se o politici nulte tolerancije za štetno deljenje. Vežbajte tehnike resursa i podelite se u manje onlajn grupe za dodatnu podršku ako je potrebno.
• Poštujte granice
  Svako ima fizičke, emocionalne, duhovne i intelektualne granice, stoga je njihovo poštovanje u grupnom okruženju ključno za stvaranje prostora grupne bezbednosti. Prekidanje i govorenje ljudima kako da reaguju može se posmatrati kao "spasavanje" ili „trening“. Koristite režime Galerija i Speaker Spotlight da biste pomogli drugim učesnicima da tačno znaju ko govori, dok istovremeno pružate ekran pun angažovanih učesnika koji slušaju i izražavaju emocije svojim licima i govorom tela. Запамтити: Govoriti nekome kako da se oseća ili šta da misli generalno nije od pomoći, osim ako to neko ne želi. Na kraju sesije, možete uštedeti vreme za rešavanje „problema“ gde ljudi mogu da iznesu predloge ili podele ono što im odgovara.

Čak i na mreži, možete da ponovite sigurnost i osećaj pripadnosti koji ljudi traže u grupi za podršku koja je pristupačna, laka za korišćenje i inkluzivna.

Са ФрееЦонференце.цом, окупите своју заједницу на мрежи привлачећи људе из свих крајева да се повежу и лече у безбедном и контролисаном виртуелном окружењу. Нарочито у светлу трауме или животних догађаја који су утицали на осећај припадности и безбедности људи, а решење за видео конференције за групе подршке то је поуздано отвара врата за повезивање, важан део свачијег лечења. Додајте видео ћаскање, конференцијске позиве и погледе звучника и галерије у структуру своје групе за подршку на мрежи за повезивање и катарзично групно искуство.